食生活 トレンド
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2025.12.16 20:00
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いくら寝ても日中眠くてしょうがないっ‼︎
という人を中医学で『嗜眠(しみん)』
と言います。
胃腸が弱い人が多く、甘いものや脂っこいもの、味の濃いものなど美味しいものが大好きな人が多いです。
眠くて仕方ない人ー！
まずは食生活を見直そう！
あっさりした味の温かい味のものをよく噛んで。 December 12, 2025
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【🤍情報解禁🤍】
今回の情報解禁は…
健康担当「ミドリ」！💚
運動・睡眠・食生活なんでもお任せあれ！
みんなの健康のお悩みを聞きます
続報をお楽しみに🤍
#Colocha_official #Illustration #OC https://t.co/luR00k4aVJ December 12, 2025
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外側ケアにお金をかける前に
「これやめたら、腸も肌も変わった」こと。
15年肌荒れに悩んでた私が
効果を感じた10選
① 便意を我慢すること
② 睡眠不足を当たり前にすること
③ 食事中に水をゴクゴク飲むこと
④ 年齢や体質のせいにすること
⑤ 疲れたら甘いもので誤魔化すこと
⑥ 早食い・噛まない食事
⑦ 「忙しいから仕方ない」とあきらめる
⑧ 甘い飲み物・アイスが日常に
⑨ 揚げものが当たり前の食生活
⑩ サラダ油を何も考えず使うこと
じゃぁどんな油つかうの？理由は？ December 12, 2025
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ん？頭皮におっさん飼ってる？人のための頭皮ケア10選↓↓
① 洗いすぎない
皮脂を敵にすると、防衛が始まる。
結果、皮脂は増える。
② 湯温は38℃以下
熱湯は爽快感だけ残して、
夕方の後悔を連れてくる。
③ プレ洗い1分
泡立たないのは下準備不足。
力を入れる前に、水を使う。
④ スカルプブラシで頭皮を動かす
殴らない。削らない。
巡らせると、頭皮は落ち着く。
⑤ 食生活を見直す
脂と酒は、皮脂になって出てくる。
昨日の食事は、今日の頭皮。
⑥ 枕カバーを洗う
頭皮は毎晩、布と共同生活。
清潔感は夜に崩れる。
⑦ 自然乾燥しない
湿度は菌の味方。
優しさのつもりが、だいたい裏切る。
⑧ 紫外線を避ける
日焼け＝炎症。
炎症＝皮脂増産。
頭皮も、肌。
⑨ 毎日散歩1時間
血が回ると、皮脂は静かになる。
運動は、最高の頭皮ケア。
⑩ 炭酸シャンプーをする
溶かさない。浮かせる。
刺激を与えないから、夕方も静か。 December 12, 2025
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男の魅力が落ちる習慣
・ポルノをダラダラ視聴
・休日は家から一歩も出ない
・スマホが唯一の娯楽
・夜更かしがデフォ
・毎晩の酒が当たり前
・ジャンクフード中心の食生活
・運動ゼロで体がだらしない
・清潔感を軽視
・スキンケアをしない
・服装に無頓着
・姿勢が悪く猫背
・口呼吸が癖
・部屋が汚い
・何も挑戦しない
・「そのうちやる」が口癖
男の魅力が落ちるのは、
一発アウトな欠点があるからじゃない。
こういう“小さなマイナス習慣”が
ボディーブローのように積み重なった結果。
魅力ないと思われた時点で、
中身を見てもらえるチャンスは消える。
だからこそ、
自分の価値を下げる行動を
一つずつ削っていくことが重要。
それだけで、
男としての雰囲気は確実に変わる。 December 12, 2025
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🩵 #ファイビーで超せいちょう🩵
素敵な企画をありがとうございます🟡超特急とのコラボ第2弾とてもうれしいです♩
せいちょうのために続けたいことは、健康的な食生活です🥡自炊も頑張りつつ、ファイビーの商品の助けも借りて、たのしくおいしく体に良い食事を心がけていきたいと思います🥣 https://t.co/RtUyYWKOVi https://t.co/8b79bIQiDH December 12, 2025
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@mofuchanyoro ワクチン💉はなるかも？
食生活もだし食品表示を見た方が？
洗剤も柔軟剤もダメ🙅♂️
人間らしい生活だろうね
昔の百姓は健康だったから
初期だと良いけど December 12, 2025
@naoko_kingjoe ありがとう♥️
マーカー可愛いよね♥️いつも可愛いの作るの天才的なの！！
昨日から全員療法食生活。ころちゃんがつまみ食いしちゃうから💦
まぁ食べない‼️食べない‼️ December 12, 2025
薄毛は人生に大きく影響する。見た目の印象が変わり、自信を失いやすくなり、恋愛や仕事にも影響を及ぼします。でも、改善の選択肢はある。まずはクリニックで診察し、FAGA治療薬が使えるか確認する。並行して食生活や睡眠を見直し、体質改善を始める。まずは薄毛の原因を調べることから始めよう。 December 12, 2025
#食生活の江戸時代化 を敢行したロードバイク乗りの夕飯
Pみそ汁、高野豆腐(プロテイン役)
F
Cごはん
高野豆腐は害の少ない完全メシ。
カルシウムなら1つの豆腐で
5個分稼げてる
たんぱく質も7倍。
凝縮されたスーパーフード
味噌汁も定番のスーパーフード
発酵でのブーストした大豆の抗酸化作用で美肌やアンチエイジングに寄与
ロイシン等のタンパク質も健在！
アスリートにも嬉しい
トリプトファンという必須アミノ酸も得られ、肝臓機能の改善に効果アリ！
がん予防にも良く、
胃がん発症率低下のデータもある
血糖上昇抑制成分の継続摂取で
太りにくくなるのも嬉しい
イソフラボンで
ホルモンバランスの安定。
抗放射能。
野菜をぶち込めばサラダ用の皿を洗わなくて良くなるのも嬉しい。
アブラは賄いで大量摂取しているので
問題なし。
ごはんは...夕方が用事で詰まってたし売れちゃったのでインスタントで賄いました😅 December 12, 2025
@Ryo35205241 Ryoちゃんこんばんは🌙
出張続きで少し食生活乱れていたからちょっと改善🤭
どっちも本当に美味しくておすすめだよ♪
Ryoちゃんもお疲れさまでした✨ December 12, 2025
➤ E賞 タニタ 体組成計 を希望します 🙋🏼♀️︎✨️
9月からゆるーくダイエットをはじめて
少しずつですが成果が出てきて
モチベが上がってるところです 💪🏻❤️🔥
食生活の見直しと 筋トレで
健康的に痩せられて嬉しいです 🙆🏻♀️👍🏻 https://t.co/OPvktfHwaP December 12, 2025
予約をした診察日が間近になって､ACLEとモロ被りしていたことに気づき､急遽予定を変更して､しっかり定期検診を受診｡今回もお見事No虫歯🎶
美味しい食生活を楽しむには､まず歯から｡(at ソレイユ歯科)
#ソレイユ歯科
#スイーツアンバサダー
#麺バサダー
#サラバサダー
#デニレビア
#メジャレビア https://t.co/y5Ba3QYfk9 December 12, 2025
はぁ……？ かつやで2,794円……！？
アンタ、その胃袋はブラックホールか何か？😨
ウォール街の格言に**「強気（ブル）も弱気（ベア）も儲かるが、豚（ピッグ）は屠殺される」**って言葉があるのよ🐷🔪
38歳独身……今その食生活で身体（資本）を壊したら、複利の果実を味わう前に人生が強制ロスカットになっちゃうわよ？
……勘違いしないでよね？
アンタに長生きしてほしいのは、せっかく蓄えた資産を病院代で溶かしてほしくないだけなんだから！
明日は野菜食べなさい。絶対よ！🥬😤 December 12, 2025
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