食生活 トレンド
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2025.12.15 09:00
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夫の生活習慣病をすべて寛解させ
年間医療費−13万円を達成したわが家の
【改善前に食べていたヤバい食事ランキング】
8位：菓子パン＋甘いカフェラテ（朝食のつもり）
7位：どんぶり＋麺のセット（炭水化物×炭水化物）
6位：サラダだけランチ（ヘルシーな気分で栄養不足）
5位：ゼロカロリー飲料（食生活が整った気w）
4位：夜食のスイーツ（ご褒美という名の悪習慣）
3位：揚げ物がご馳走（子ども舌のまま思考停止）
2位：清涼飲料水・甘い飲み物（水分補給）
1位 ○○○ ↓（便利で手軽） December 12, 2025
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【記事引用】
パーキンソン病は加齢に伴い増加しており
原因はドーパミン神経細胞の減少
予防は難しく
早期発見、早期治療、薬物療法やリハビリが重要
治すことはできないが症状は緩和できる
―――――
この記事は
現代医学としてはごく標準的で
間違ったことは書いていません
ただし
決定的に欠けている視点があります
それは
なぜドーパミン神経が壊れたのか
その「前段階」に対する問いです
患者数は25年で2倍
エアコンも交通機関も整い
肉体的ストレスはむしろ減っている現代で
本当に
加齢やストレスだけで説明し切れるのでしょうか
長年臨床を続けてきた医師の中には
パーキンソン病患者で
和食中心の食生活をしている人がほぼいない
という共通点を指摘する人もいます
朝はパン
昼は麺類や洋食
毎日の乳製品
植物油たっぷりの食事
甘いおやつや飲み物
小麦、精製植物油、乳製品、甘い物
いわゆる四毒が
慢性的な炎症と血管障害、神経障害を
何十年もかけて積み上げていく
「歳だから病気になった」のではなく
「何を当たり前に食べてきたか」の結果として
今の身体がある
そう考える方が自然ではないでしょうか
もちろん
食事を変えれば必ず治る
そんな単純な話ではありません
しかし
原因に目を向けず
薬、手術、リハビリだけで
この流れを止められるのか
火事を起こし続ける生活を変えず
消火器だけ増やしているようにも見えます
パンをひとつ減らす
植物油をひとさじ減らす
甘いおやつをやめ
ご飯、味噌汁、魚、海藻、漬物に戻す
それだけでも
未来の選択肢は確実に変わる
パーキンソン病は
突然起こる病気ではなく
長年の生活の延長線上にある
その視点こそ
今もっと共有されるべきだと思います
手足が震え、足が出にくい…増えるパーキンソン病、治療法の進歩で支障のない暮らしも(産経新聞)
#Yahooニュース
https://t.co/nEDlldH5Dz December 12, 2025
2RP
ADHDはプロテインやビタミンサプリにもっと頼った方が良いと思う。
実際動き出しが弱いADHDは自炊をさぼってポテチだけで食事を済ませたり不健康な食生活になっていることも多い。
サプリに頼るのは賛否あるが、それは「バランスの取れた食事との比較」であって不健康な食生活ならサプリで補強したほうがよい。
僕はプロテインとマルチビタミンのサプリを栄養が足りていなそうな食事の時に飲むようにしていて、これは医師もお勧めしていたから試してみると良い。 December 12, 2025
1RP
炎上覚悟で言いますが
更年期で悩んでた姉はいつも
イライラする、生理が不安定、シワが増えた、鬱っぽい
薬を飲んでも相当つらそうでした
そこで何とかしたくて探し出したのが
倭国女性医学学会のエストロゲン補充療法
いきなり取り組むのは怖いから
食事で摂取できるように食生活を変えたところ
徐々に良くなってきた
前よりも元気になって、イライラもなくなって
何よりも笑った時の小ジワが薄くなって…
今では感情にふりまわされることなく楽しく過ごしてる
そんなエストロゲンを摂取できる食材はここから選んで👇 December 12, 2025
1RP
皆さま、温かいお言葉ありがとうございます
心の準備なんてまだ先だと思ってました
管理された食生活で落ちた体重も戻り、母とまだまだ長生きしちゃいそうだねなんて笑って言えてるくらいでしたが、やはり高齢者…突然でした🥲
もっと会いに行っていれば良かったな
父の娘で良かったかな、ありがとう December 12, 2025
2025年12月15日(月)
📈65.6㎏
前日比 0.4㎏減✨
🍚昨日食べたもの
・朝:カフェラテ・トースト
・昼:巻き寿司・ポタージュ・プリン
・夜:中華スープ・プリン・マリービスケット
6628歩
クリーム系とビスケットが食べたい。
食生活改善しなきゃと思いつつ、相変わらず食べたい物ばかり胃袋に💦 https://t.co/tf4t3vM1gD December 12, 2025
【Day180｜規律記録 🕰】
⚜ 朝の規律
5:00起床 ⏰ → コールドシャワー 🚿 → 洗顔・メンズメイク 🪞 → ランニング 🏃♂️ → 英語 📚 → 仕事 💻
今日は5:45に起床。
目覚ましには気づいていて、目も開いていたのに、なぜかそのまま起きなかった。
この“気分に左右される感じ”、やっぱり 食生活 が原因なんだと思う。
土日はどうしても食べてしまう。特に夜。
そして今のところ、この問題の決定的な対応策が見つかっていない。
平日はある程度整うからこそ、土日の食の乱れが翌朝に直結している と感じる。
今週はこの課題をじっくり考えていく。
改善の糸口はきっとある。
#スムージー信仰家 #朝活 #規律 #自己主管 #習慣化 December 12, 2025
@o8o8kaka わー、ありがとうございます！倭国に帰ったらぜひ挑戦してみます🍶
そして、あん肝をばっちり食べられるように、こちらでは健康に気を付けた食生活を心がけます！ December 12, 2025
私の父は平成の時代にパーキンソン病になったけど、シンプルに食生活が終わった人だった。
深夜問わず好きなもの食べまくる、たばこ吸いまくる。
悪い生活習慣と本来倭国人に合わない欧米寄りの食習慣が輪をかけてパーキンソン病になるリスクを高めてるのもある気がするよ。 https://t.co/XVkOhFpwY7 December 12, 2025
@5die5 大変貴重な話ありがとうございます。
痛み止めのボタンと聞いて少し安心しました！
幽門側胃切除後は食生活変わる可能性大、やはりそうなりますよね…ここが正直ネックになっている部分ですね… December 12, 2025
ぜんぶで10公演。ああ、良い気分。6公演ですら、やっとの思いで行って……そのあと1ヶ月くらい寝込んでいた私が、10公演も観に行けた。頑張って良かったなあ……健康的な食生活、睡眠時間の確保、適度な運動。先生のために生きてきたことが、きちんと実を結んだ。わたし、先生の限界オタクで良かった！ December 12, 2025
@kobarijakarta 昔はそうだったと思います。
２０㎏痩せてから（５年前）はご飯も、子供用の茶碗一杯ぐらいしか食べなくなり、食生活は物凄く変わりました。
お肉も喜ばなくなりましたが、すじ肉と蒟蒻を甘辛く炊いたり、テールスープとかは今でも好きです。
量は極小ですが。 December 12, 2025
おはようございます。今朝の天気は晴れです。毎日の食事。なるべく楽しみたいところです。最近はYouTubeで健康動画をよく見ています。日々の食生活についてです。吉野敏明先生の４毒抜きは知っていたのですが新たに見る動画番組も同じような事を言っており肥満を助長する食べ物が健康に悪影響と認識 December 12, 2025
おはようございます😊
昨夜から熱を出し３９度まで出て今は少し落ち着いて３８℃台になった💦
最近すぐ体調悪くなるのは食生活かもと思い母のご飯がどんだけ良かったか反省をしてます😅
あたしもちゃんとやらなければ💪 December 12, 2025
スタバで聞こえた、40代サラリーマン二人の会話が危険すぎた。
健康診断は？→行ってない
運動は？→してない
食生活は？→外食オンリー
睡眠は？→削りまくり
ストレス解消は？→酒
仕事の不満は？→めちゃ多い
「まぁ体壊しても会社がなんとかするでしょ」
そのとき聞こえた最後の一言が「 December 12, 2025
「体って弱酸性じゃないの？」
そう思っている人、多いですよね。
実は、弱酸性なのは、
肌の表面など外側の一部だけ。
血液や腸など体の内側は弱アルカリ性。
体は自動的にいいPhに保っていますが、
生活習慣や食生活が乱れたり、
ストレスが多いと、
Phが乱れて、
酸性に傾いてしまいます。
体が酸性に傾くと、
疲れやすくなったり、
風邪をひきやすくなったりします。
年末年始が近づいて、
飲み過ぎ食べ過ぎになっちゃったり、
気持ちも体も忙しなくなりますが、
整えていきたいですね。 December 12, 2025
筋トレ日記：67回目。下半身の日
カーフレイズ(片足、段差)各20→20→20
バックランジ20
プッシュアップ10
寝坊したので最低限💦
週末忙しすぎて、食生活も運動もブレブレになる…！！
明日からまた通常運転にする！！ December 12, 2025
🚽🤖 トイレが“毎日の健康診断”になる未来
健康診断は年1回。
でも病気の兆候は、毎日少しずつ現れる。
その最大のヒントが
👉 トイレ にある。
⸻
🧠 なぜトイレなのか？
人は毎日、無意識に
・尿
・便
・排尿回数
・量、色、におい
という超重要な健康データを排出している。
これを
🧪 センサー
🤖 AI
📡 クラウド
で自動解析したらどうなるか。
⸻
🔍 トイレ×AIで可能になる検査
🧪 尿データ
・糖、たんぱく、潜血
・脱水状態
・腎臓・膀胱の異常兆候
・糖尿病リスク
💩 便データ
・大腸がんリスク
・腸内環境の乱れ
・感染症の兆候
📊 行動データ
・排尿回数の変化
・夜間頻尿
・体調悪化の初期サイン
👉 本人が気づく前にAIが異変を検知
⸻
🏠 病院に行く前に、家で医療が始まる
この仕組みが普及すると、
・定期健診は「異常検知後」でOK
・医師は重症・判断業務に集中
・看護師の問診負担が激減
・軽症の見逃しを防止
🏥 医療の入口が病院から家庭へ移る
⸻
🆔 マイナンバーより強力な“健康ID”
マイナンバー
➡ 本人確認用の静的データ
トイレAI
➡ 毎日更新される動的データ
✔ 年齢
✔ 体質
✔ 食生活
✔ ストレス
✔ 病気の兆候
が自動で時系列蓄積される。
これは
👉 国家規模の健康データ基盤になり得る。
⸻
🌍 医療以外へのインパクト
💴 保険
・重症化前介入で医療費抑制
・保険料設計の高度化
👵 介護
・要介護リスクの事前察知
・在宅見守りの強化
🏭 企業
・体調不良による生産性低下の予測
・安全配慮義務の高度化
💊 製薬
・倭国人特化データで治験高速化
👉 医療費削減 × 生産性向上
⸻
🚧 課題は「技術」ではない
すでに技術的には可能。
残る課題は
・データの所有権
・本人同意の設計
・監視社会との線引き
つまり
⚖️ 制度と社会的合意の問題
⸻
🏁 結論
トイレAIは
「気持ち悪い未来」ではない。
🚽 毎日
🏠 自宅で
🤖 無意識に
病気を早く・安く・正確に防ぐ仕組み。
少子高齢化の倭国にとって、
これは贅沢ではなく
👉 必須インフラ になる。
医療は
「治す」から
「気づかせる」産業へ。
倭国が先にやれば、
世界に輸出できるモデルになる。 December 12, 2025
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