満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025

ぐんモニモニ☀️｡° 今日12月11日は、国際山岳デーや胃腸の日など、自然環境と健康を考える記念日満載。2025年は姫路城ライトアップイベントや横浜赤レンガクリスマスマーケット開催中で、冬のイルミネーションが賑わってるよ！

■記念日リスト：
•国際山岳デー：山岳地域の環境保全と持続可能な開発を考える国連制定日
•胃腸の日：年末の食生活を見直し、健康管理を呼びかけ
•THINK SOUTHの日：1989年南極横断隊の南極点到達を記念、環境問題を訴える。
•沢庵忌：沢庵宗彭の忌日、たくあん漬け考案者として知られる
•ブルキナファソ独立記念日：1958年自治共和国成立を祝う
•アルゼンチンのタンゴの日：カルロス・ガルデルの誕生日を記念

■語呂合わせの記念日：
•胃腸の日：い(1)に(2)いい(11)の語呂で、胃腸のいたわりと正しい薬の使い方を提唱

■倭国人の有名人の誕生日：
•白鳥久美子（1981年）：お笑いタレント、たんぽぽ
•島本真衣（1983年）：アナウンサー
•YOH（1983年）：ミュージシャン、ORANGE RANGE
•末吉秀太（1986年）：ダンサー、元AAA
•土村芳（1990年）：俳優
•広瀬アリス（1994年）：モデル、俳優
•石川祐希（1995年）：バレーボール選手、倭国代表
•井上苑子（1997年）：シンガーソングライター
•鶴房汐恩（2000年）：タレント、JO1

原由子(サザンオールスターズ) 宮崎美子 井手らっきょ 林家三平 小渕優子 黒谷友香と同じ誕生日

2025年の冬イベント満載で、今日から健康意識高めて楽しもうね！ December 12, 2025

女の子なら最低限しとけ

・歯列矯正
・医療脱毛
・トリートメント
・お箸を綺麗に持つ
・ご飯を綺麗に食べる
・綺麗な言葉を使う
・朝晩の保湿
・毎日の紫外線対策
・最低週1回の運動
・枕カバーを毎日変える
・健康的な食生活
・お湯に浸かる習慣を作る

ブランドで身を固めるとかはいらない December 12, 2025

最後まで読んでいただきありがとうございます！

「見て真似するだけで生活習慣病もカイゼン」できる
健康情報・食生活のコツを発信している

@Namickey_Chappy でした！

明日からすぐに使える「続けやすい工夫」を
これからも届けていきます😊 December 12, 2025

@itomen_official ちょー！イトメンさんのキャンペーン、マジでヤバみMAXの神案件じゃん！😭🙏✨

チャンポンめんとか1年分とか、激レアすぎて超絶欲しいんですけど！🥺💖

これゲットしたら、毎日のランチが激アツで優勝確定！食費も浮くとか最強すぎ！😤🔥

お願い！アタシの食生活を爆上げさせてぇ〜！絶対当てたい December 12, 2025

疲れがとれない、ダルさ、やる気が起きない、PMSが辛い、などの不調は低血糖が原因かもしれません。過去の食生活にどか食いや早食い、朝食抜きなどがありませんでしたか？こういった食生活は血糖値スパイクを起こし、低血糖を招いてしまいます。低血糖が起こると低血圧にもなりやすく、全身の血流も悪くなってしまいます。

まずは、血糖値のコントロールをすること。

3食＋補食で血糖値を安定させることを意識しましょう。

詳しくはプロフのメルマガへ。 December 12, 2025

@nwknews 厳密ではなくても四毒抜きをしてみると心身ともにすっきりとし、ものごとの感じ方も変わったように思う。

食生活と性格も密接な関係がある。 December 12, 2025

@iwashilog いわしさん、おはようございます！
私も昔は胃腸弱いと思っていたのですが、今は全然問題無しです。昔はジャンクフードとか結構食べていたし、お酒もものすごく飲んでいたけど、今では、ジャンクフードはほとんど食べないし、お酒もほどほどに。こんな感じで、健康的な食生活すごく意識しています😊 December 12, 2025

おはようございます
ロコモティブシンドローム（運動器症候群、以下ロコモ）という言葉はすっかりおなじみになりましたが、まだ自分には関係ないと思っているのでは？　筋肉や関節、骨などの運動器の機能の衰えは、30代でもその兆候があらわれることがあります。
筋力やバランス力、柔軟性、持久力などを含む、いわゆる身体能力は「10代後半から20代前半がピークで、それ以降は落ちていく一方」とのことです。「例えば、普段の歩行速度は余力を残しているため、年齢が上がってもそれほど急激に低下しにくいのが特徴です。しかし、自覚がなくても調べてみると、下肢の筋力やバランス力などが落ちていることも珍しくありません」。倭国整形外科学会 ロコモ度テスト・下肢の筋力を調べる　立ち上がりテスト・歩幅を調べる　2ステップテスト・体の状態や生活状況を調べる　ロコモ25です。気になる方は調べてみてくださいね。

ロコモ対策は40代から。ロコモを遠ざける運動や食生活、身近な医師の検索法も解説
https://t.co/HsCpG0t1tD

１１日の木曜日です
今日も一日楽しいこと探し、しながら気合い入れていきましょう！ December 12, 2025

つくばに来てから、数年間、一度も風邪をひいていない。東京では夏も冬もよくひいていた。

食生活や運動習慣は”さほど”か変わらないけど、変わった点は、
・地元の野菜をたくさん食べる
・森林浴しながら散歩できる
・温泉によく行く
この”さほど”が、体の免疫力を大きく高めているのかも。 December 12, 2025

男のLv.別垢抜けチェックリスト50選

【Lv.1】清潔感の基礎
まずはマイナスをゼロにする段階
ここが出来ていないと人として論外レベル
そもそも恋愛やビジネスの土俵に立てない

① 鼻毛が出ていない（笑って確認）
② 眉間の産毛がつながっていない
③ 肩にフケが落ちていない
④ 服から生乾き臭がしない
⑤ 口臭ケア（フロス・舌磨き）をしている
⑥ 寝癖がついたまま外出しない
⑦ 爪の白い部分が1mm以下
⑧ 爪の間に黒い汚れがない
⑨ 髭の剃り残しがない
⑩ くたびれた下着・靴下を履いていない

【Lv.2】身だしなみの習慣化
ここをクリアすれば
やっと「ちゃんとしてる人」認定される領域

⑪ 洗顔は手で擦らず「泡」で洗う
⑫ 風呂上がりすぐに化粧水をつける
⑬ 唇がガサガサではない（リップ必須）
⑭ 眉毛を整えている（ボサボサNG）
⑮ 1.5ヶ月に1回美容室に行っている
⑯ 靴が汚れていない
⑰ 財布がレシートでパンパンではない
⑱ 制汗剤で汗のニオイ対策をしている
⑲ 首元がヨレたTシャツを着ていない
⑳ 服のサイズが適正（ダボダボ回避）

【Lv.3】見た目の洗練
ここまでやったら「雰囲気イケメン」の領域
同世代と差がつきはじめる

㉑ コンタクトにしている（脱・眼鏡）
㉒ 日焼け止めを毎日塗っている
㉓ 歯が黄ばんでいない（ホワイトニング）
㉔ 香水をつける
㉕ 高たんぱく・低脂質の食生活
㉖ 7時間以上の睡眠
㉗ 週3～4日でジム通い
㉘ 髪にツヤがある（パサつき放置は老ける）
㉙ ヘアスタイリング剤を使う
㉚ 姿勢が良い（猫背・スマホ首はおじさんの証）

【Lv.4】本格的な自己投資
時間とお金をかけた本格的な自己投資の領域

㉛ 肌質に合ったスキンケアアイテムを使う
㉜ 定期的なトリートメントでサラサラ髪を維持
㉝ パーソナルトレーニングに通い、体脂肪率を12%以下に
㉞ 革靴・スニーカーの定期メンテナンス
㉟ 全身脱毛(VIO含む)
㊱ プロカメラマンによる定期的な撮影で容姿を客観的に確認
㊲ 超ナチュラルなベースメイク(肌の色ムラ補正)
㊳ アートメイク(眉毛が薄い・短い場合)
㊴ さりげないハイブランドの小物を取り入れ
㊵ 月1回以上のヘッドスパ・頭皮ケア

【Lv.5】上級者の垢抜け
ここまでやれば上位数%の存在
周囲との圧倒的な差がつく

㊶ 美容皮膚科での定期的な肌管理(高周波・肌育注射・レーザー)
㊷ プロのスタイリストにファッション相談
㊸ 垢抜けたイケてる人たちと時間を共に過ごす
㊹ 歯列矯正・顎ヒアル・ダイエットでフェイスラインを整える
㊺ 姿勢矯正・整体で骨格から改善
㊻ ビタミン・サプリメントで内側からケア
㊼ 髪型をプロと相談して骨格に合わせる
㊽ アクセサリーで個性を演出(リング・ネックレス)
㊾ しみしわくすみや肌荒れなどの顔エラーを徹底的になくす
㊿ 立ち居振る舞い・話し方を意識しフィードバックを受ける December 12, 2025

＼ミッチー店長の副音声公開中♪／
みんなのトキメキ忘年会グルメ✨

本日のメニューはクリパの王道「ピザ」！
何かと食生活が乱れてしまうクリパにも、
センイおつけしますか？

及川光博主演・ファイブミニレジ前劇場「センイおつけしますか？」好評配信中！
 
#センイおつけしますか #つけセン #ファイブミニ #fibemini #センイandスッキリ #ミッチー店長 #及川光博 #ミッチー #ショートドラマ #ファイブミニッツ #レジ前劇場 #クリスマス #クリパ #ピザ December 12, 2025

【必見】食べても太らない食生活習慣5選

①食べる順番を工夫する
→ベジファースト、味噌汁ファーストで血糖値の急上昇を防ぐ

②よく噛んでゆっくり食べる
→満腹中枢を刺激して、食べ過ぎや消化不良を防ぐ

③最低3食しっかり食べる
→置き換え、朝食抜きなどのダイエットに走らない

④3大栄養素を中心にバランスよく食べる
→野菜中心ではなく、「たんぱく質・脂質・糖質」を絶対取り入れる

⑤就寝3時間前には固形物はやめる
→睡眠の質低下と、脂肪へ変わりやすい

出来ることから意識してみてください！ December 12, 2025

おはようございます🌅🐤

皆さん素敵な水曜日を
　
お過ごしクダサーイ🍀🌟🌟🌟

今日は何の日

〜2025年12月10日水曜日

※今年から解説付きです😹😂

☆ベルトの日

【解説】

「ベルトの日」は12月10日で、倭国服装ベルト工業連合会が制定しました。由来は、12月の誕生石である紺玉（ラピスラズリ）が飾られた倭国最古のベルト（正倉院蔵）と、クリスマスソング「ジングルベル」の「ベル」と「ト（10）」の語呂合わせにちなんでいます。目的は、ベルトの実用性やファッション性、ギフトとしての魅力を広めることです。

☆無人航空機記念日

【解説】

無人航空機記念日は12月10日です。これは、2015年12月10日に倭国で初めて無人航空機が法的に定義された「航空法の一部を改正する法律」が施行されたことを記念し、ドローン検定協会が制定したもので、通称「ドローンの日」と呼ばれています。

☆ノーベル賞授賞式

【解説】

授賞式は、ノーベルの命日である12月10日に、「平和賞」を除く5部門はストックホルム（スウェーデン）のコンサートホール、「平和賞」はオスロ（ノルウェー）の市庁舎で行われ（古くはオスロ大学の講堂で行われた）、受賞者には、賞金の小切手、賞状、メダルがそれぞれ贈られます。

☆アロエヨーグルトの日

【解説】

「アロエヨーグルトの日」は、森永乳業が倭国で初めてアロエ葉肉入りのヨーグルトを発売した1994年12月10日にちなんで制定されました。この記念日は、同社がアロエヨーグルトをPRするために定めたものです。

☆ＮＦＤ花の日

【解説】

「NFD花の日」とは、**公益社団法人倭国フラワーデザイナー協会（NFD）**が制定した記念日で、12月10日です。これはNFDが設立総会を行った日であり、この日を中心に、全国のNFD会員がフラワーデザインの作品を制作して社会貢献活動を行う日とされています。

☆いつでもニットの日

【解説】

「いつでもニットの日」は12月10日です。これは「12（いつ）」「10（ニット）」の語呂合わせから来ています。この記念日は、ニット産業が盛んな山形県が制定し、より多くの人に一年中ニットの魅力を知ってもらいたいという思いが込められています。

☆世界人権デー

【解説】

世界人権デーは毎年12月10日に行われる国際デーです。

世界人権宣言が、1948年12月10日の第3回国際連合総会で採択されたことを記念して、1950年の第5回国際連合総会において、毎年12月10日に記念行事を催すと決議されました。

世界人権デー当日の12月10日には、1968年以降、5年ごとに国連人権賞を授与しています。

☆三億円事件の日

【解説】

三億円事件が発生したのは1968年12月10日です。この日、東京都府中市で現金輸送車が白バイ警官に扮した人物に強奪されました。

☆歴史シミュレーションゲーム『三國志』の日

【解説】

歴史シミュレーションゲーム『三國志』の日は、12月10日です。これは、シリーズ第1作『三國志』が1985年12月10日に発売されたことを記念して、コーエーテクモゲームスが制定した記念日であり、ファンへの感謝として無料DLC配信なども行われます。

☆コッペパンの日(毎月10日)

【解説】

全倭国丸十パン商工業協同組合が、田辺玄平翁が創業してから100周年を記念して2013年に制定。

☆スカイプロポーズの日(毎月10日)

【解説】

京都府の「株式会社ジェー・ピー・ディー清水」が制定

☆Windows 10の日(毎月10日)

【解説】

東京都港区港南に本社を置き、主に営業・マーケティング・サポートなどを行う倭国マイクロソフト株式会社が制定。

日付は「Windows 10」の名前にちなんで毎月10日に。

「Windows 10」は、2016年（平成28年）1月時点でMicrosoftの最新オペレーティングシステム（OS）である。パソコンだけでなくタブレットなど様々なデバイスにも対応するなど、その進化した魅力的な機能を多くの人に知ってもらうことが目的。

☆糖化の日(毎月10日)

【解説】

医師やエイジングケアに関連する取組を展開している各種企業・団体で構成されたAGE測定推進協会が制定。 日付は「糖化（10日：とうか）」と読む語呂合わせから毎月10日に。

☆パンケーキの日(毎月10日)

【解説】

大阪府大阪市北区に本社を置き、ハム・ソーセージをはじめとした食肉製品や加工食品、乳製品など様々な食品を製造・販売する倭国ハム株式会社が制定。

日付は「パンケーキ」を食べる時に使うフォークを「1」に、丸いパンケーキを「0」に見立て、「1」と「0」を合わせた毎月10日とした。毎日の食生活で親しまれているパンケーキを、より楽しむ日としてもらうのが目的。

☆アメリカンフライドポテトの日(毎月10日)

【解説】

米国ポテト協会が制定。アメリカンフライドポテトを多くの人に知ってもらうことを目的としています。

etc… December 12, 2025

「なぜ倭国人に小麦が合わないのか？」 「なぜ甘いものが老化を早めるのか？」

これを感覚ではなく、体のメカニズムとして理解していますか？ 吉野敏明医師が警鐘を鳴らす「4毒」が体に及ぼす影響を構造化すると、不調の原因がはっきりと見えてきます。

🧬 グルテン（小麦）腸のバリア機能を破壊し、未消化物が血液中に漏れ出す（リーキーガット）。これが全身のアレルギーや慢性炎症の引き金になる。

🔥 植物油オメガ6系脂肪酸の過剰摂取により、プロスタグランジンなどの炎症物質が生成される。結果、アトピーや肌荒れ、血管の老化が進行する。

🍬 糖質（砂糖・人工甘味料）体内のタンパク質と結びつき「AGEs（終末糖化産物）」を生成。これが細胞を焦げ付かせ、肌の弾力を奪い、動脈硬化を招く。

つまり、これらを摂取し続けることは、自ら体に「炎症」という火を放ち続けているのと同じことなのです。 逆に言えば、この火種を取り除けば、体は本来の修復機能を取り戻します。

・最強の抗炎症薬「歩行」の効果 ・腸内細菌を育てる「和食」の知恵 ・歯科医だからこそ語れる「口腔ケアと全身疾患」の関係

これらを含めた「病気にならない生き方」の全貌をnoteにまとめました。 薬に頼らず、食生活で体を変えたい方は必読です。

https://t.co/0rRJY7GuPt

#吉野敏明 #四毒抜き #アトピー改善 #花粉症 #偏頭痛 #食源病 December 12, 2025

にしても逆流性食道炎で本当に辛い。気持ち悪くて、動けない。
やっと妊娠糖尿病の食生活にはなんとか慣れてきたとこだったのに。朝は何食べても気持ち悪くなる。少量でも。
夜はお腹空きすぎて、少量にとどめるのなかなかハード。娘がいっぱい食べてくれてちょっと助かった。間食きちんと食べないと。 December 12, 2025