食生活 トレンド
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2025.11.26 00:00
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⚠️亜鉛不足になると有害金属が蓄積する⚠️
亜鉛は水銀やカドミウムなどの有害金属の蓄積も抑える。
これらの有害金属を体の外に排出してくれる物質が体内に存在するために亜鉛が必要だからで
ストレートにいうと
「亜鉛不足になると有害金属がたまりやすくなる」
「デトックスには亜鉛が必要」
特に倭国人は他の国の人と比べて
・米からカドミウム
・魚から水銀
をそれぞれ取り込みやすい食生活であると言われているので、それらが蓄積しないようにするためにも亜鉛は十分に摂るべき。
しかし、現代倭国人は国のさだめる最低限度の亜鉛量にも足りていないので、亜鉛が豊富に含まれる食べ物を意識して食べておくことが大切です。 November 11, 2025
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自分磨きのためにクリニック行ったら「スキンケアもいいけど基本は内側の健康だからね」って言われてグサッときたし、おなかを整えるのが自分磨きの一番の近道だって実感した。
特に年末は食生活が乱れがちだから食事はもちろん、ビオスリー飲んでケアがんばる
【PR】【ビオスリー】【おなかの冬支度】 November 11, 2025
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“20代の人生を変える資格”はこれ↓↓
資格偏差値も要チェック。
【 2025年 最新 】
―SSSランク（人生が変わる）―
1位【78】中小企業診断士
2位【77】公認会計士
3位【76】税理士
4位【75】社会保険労務士（社労士）
5位【74】日商簿記1級
6位【73】TOEIC 850点以上
7位【72】FP1級／CFP
8位【71】応用情報技術者
9位【71】国家公務員総合職
―SSランク（転職・独立最強）―
10位【70】宅地建物取引士（宅建）
11位【70】行政書士
12位【69】通関士
13位【69】プロジェクトマネージャー
14位【68】中小企業診断士（科目合格者含む）
15位【68】ITストラテジスト
16位【67】システムアーキテクト
17位【67】日商簿記2級
18位【67】ビジネス実務法務検定1級
19位【66】1級建築士
20位【66】社会福祉士
―Sランク（評価・年収アップ）―
21位【65】FP2級
22位【65】第二種電気工事士
23位【64】衛生管理者
24位【64】宅建士＋FPセット
25位【64】MOSエキスパート
26位【63】簿記＋TOEIC700点以上
27位【63】販売士1級
28位【63】情報セキュリティマネジメント
29位【62】ITパスポート＋基本情報
30位【62】危険物取扱者乙種
31位【61】メンタルヘルスマネジメントⅡ種
32位【61】秘書検定準1級
33位【61】カラーコーディネーター1級
34位【60】統計検定2級
35位【60】公務員試験（地方上級）
36位【60】キャリアコンサルタント
37位【59】ファッション販売能力検定1級
38位【59】リテールマーケティング検定1級
39位【58】旅行業務取扱管理者
40位【58】医療事務管理士
―Aランク（キャリア軸が広がる）―
41位【57】色彩検定1級
42位【57】ウェブデザイン技能士2級
43位【57】ビジネス会計検定2級
44位【57】証券外務員一種
45位【57】介護福祉士
46位【56】登録販売者
47位【56】調剤事務管理士
48位【56】CAD利用技術者2級
49位【56】販売士2級
50位【56】メンタル心理カウンセラー
51位【55】日商PC検定2級
52位【55】SNSマーケター検定
53位【55】データサイエンティスト検定リテラシーレベル
54位【54】Python3エンジニア認定
55位【54】Google広告認定資格
56位【54】統計検定3級
57位【54】医療秘書検定2級
58位【54】TOEIC600点以上
59位【54】話し方検定
60位【54】プレゼンテーション実務士
―Bランク（就活・転職で有利）―
61位【53】MOS（スペシャリスト）
62位【53】Word／Excel／PowerPoint各検定
63位【53】ビジネス文書検定1級
64位【52】サービス接遇検定1級
65位【52】P検1級
66位【52】ITパスポート
67位【52】ニュース時事能力検定準1級
68位【52】普通自動車免許（AT限定含む）
69位【51】危険物取扱者丙種
70位【51】ビジネスマナー検定
71位【50】サービス介助士
72位【50】販売士3級
73位【50】環境社会検定（eco検定）
74位【49】色彩検定2級
75位【49】秘書検定2級
76位【48】ビジネス実務マナー検定2級
77位【48】電話応対技能検定
78位【48】簿記3級
79位【48】FP3級
80位【48】コミュニケーション検定
81位【47】メンタルヘルス・マネジメントⅢ種
82位【47】観光英語検定2級
83位【47】防災士
84位【47】色彩検定3級
85位【46】秘書検定3級
86位【46】ビジネス文書検定2級
87位【46】情報モラル検定
88位【46】SDGsビジネス検定
89位【45】食生活アドバイザー3級
90位【45】整理収納アドバイザー2級
91位【45】ビジネスメール検定
92位【45】SNSエキスパート検定
93位【45】防犯設備士
94位【44】ハラスメント防止コンサルタント
95位【44】ビジネスリーダーシップ検定
96位【44】マーケティング・ビジネス実務検定C級
97位【43】タイピング技能検定
98位【43】Excel表計算処理技能認定
99位【43】営業士検定初級
100位【42】マナー・プロトコール検定
資格は“紙切れ”じゃない。
人生の「選択肢を増やす武器」です。
今のうちに1つでも「武器」を持とう。
20代のうちが、未来を変えるチャンスです。
マイナビで2万人以上の転職支援してた僕が
「キャリア、仕事のリアル」
「転職の舞台裏」
「ホワイト企業への転職方法」
を発信しています。
ホワイト企業に転職したい人は特にフォロー→ @nori_tenshoku3 November 11, 2025
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最近身体の中から綺麗になりたいなと思ってスキンケアとか食生活を見直して頑張ってるので続けていきたい！
大好きなおやつを食べながら腸活できるなんて本当に嬉しいです😖🫶🏻💞
素敵なご縁がありますように🥹💭
#ファイビーで超せいちょう https://t.co/hR4kfdnGnm November 11, 2025
ﾜｧ…ｧ…(ᐡᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀ᐡ)いるず まるち
w/ぱら3,みどりくん,まろちゃ
今日はガッカリなことがあったので、ご飯をちゃんと食べなさいという話とご飯の話と食生活の話をしました。
いま気がついたのですが、冷蔵庫のドアが開きっぱなしでした。ﾜｧｧ..
#モンハンワイルズ
#MHWilds https://t.co/qq23aa345R November 11, 2025
わぁ〜この本また読みたい！昔の人の歯がなんであんなに綺麗なのか全部わかるのよね〜羨ましい♡
新品！食生活と身体の退化 先住民の伝統食と近代食 その身体へ驚くべき影響～
https://t.co/bVQ3DMMIFy November 11, 2025
妻を楽させられない男は子供にとっても精神病まっしぐらのどうしようもない父親なので、とっとと別れた方がいい。
私がそう。
全く同じ条件の食生活、フルタイムワーママ&義祖母と義母の介護と田畑の世話してた母。
父はモラ酷くて両親仲悪くて喧嘩ばかりで私は20年以上精神科にかかってる。 https://t.co/CpWYcrpbji November 11, 2025
枕なしで寝ると首のしわには良い可能性がありますが、目のむくみが起きやすいことは、食生活などのむくみやすい体質の影響も考えられます。ストレートネックの改善には枕なしよりは、適切な高さの枕を使うほうが理想的で、特に自分に合った高さや硬めの枕、またはタオル枕もおすすめです。枕なしで寝ると首や肩に負担がかかりやすく、腰痛や肩こり、首こりの原因にもなりかねません。首のシワはストレートネックの影響もあり、首の前側の筋肉が縮まることで皮膚がたるみやすくなるため、首の土台を整えるストレッチや正しい姿勢を継続して行うことが改善に役立ちます.具体的には以下のポイントが有効です：枕は高さや硬さが合ったものを選ぶこと。特に高さが調整できるタオル枕やオーダーメイド枕が良い。ストレートネックの改善には首のストレッチや首の土台を作るエクササイズを取り入れる。枕なしで寝るとむくみや首こり、肩こりになるリスクが高いため避けるのが無難。目のむくみはむくみやすい体質や食生活の影響もあり、枕なしによる影響だけではない。首のしわとストレートネックは連動していることが多いので、ストレートネック改善を優先しつつ、実生活の姿勢改善やケアを継続することが重要です. November 11, 2025
寝静まった夜中にフライパンを振るのは意外とこころやすまるものだ。
左の余りをきんぴらにしたり、ブロッコリーや枝豆をそのまま食べたりするのが私の食生活の大半。あとたまの外食と、自分のためのメニュー。 https://t.co/pXa6CkZ3Qg November 11, 2025
㐂りん食堂
秋刀魚醤油…？
だぁー！商品名忘れちゃった😭
めちゃドストライクな1杯だった(*´ω｀*)
全てのバランスが最高(*｀ω´)bｸﾞｯ
あおさ海苔がぁ…実山椒がぁ…
秋刀魚がぁ…って頭の中で美味しいと幸せがいっぱい踊るような感じでさ。
帰り際に券売機で商品名撮影しようと思ってたのに舞い上がって忘れちゃった😅
#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活
㐂りんさんGoogleマップ
https://t.co/5OiR3n1ruE November 11, 2025
🐰1日1食生活始めちゃってる....
🦒1日1食？！は体に悪いんちゃうん？
🐰オートファジー！でもあれよ、ちゃんと飴とかはなめてる！！
🍓😄かわいっ！飴っ！(笑)←拓実がきまちゃんのこと"可愛い"っていうのメロすぎるの.... November 11, 2025
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