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豚バラ
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2025.12.14 11:00
:0% :0% （40代／男性）
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「すみれ(本店)」に行き「味噌キムチ」を食べました😋
中太縮れ麺、キムチ、玉葱、叉焼、長葱、韮、挽肉、豚バラ、麺麻、もやし、雲呑🍜
見た目と違いマイルドな辛さで旨味がある🔥
スープはトロみで麺によく絡み油膜で最後まで熱々🔥
「キムチ、コリアいい！」ですね🔥
皆さんも機会があれば是非😃 https://t.co/LostUOG9Wx December 12, 2025
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▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン
✦ 朝7:00 起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）
✦ 7:15〜9:15 朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！
✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）
✦ 10:30〜11:30 ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！
✦ 昼12:00頃 1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！
推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）
✦ 20:00〜 ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！
✦ 22:00 フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント
✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
本気で垢抜けたいなら0時には寝て！
結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025
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自由が丘・山田調味料研究所
厚切り豚バラのステーキ丼 (ご飯大盛無料)
ヤバい期間限定のお店だった、と再訪。
せっかく自由が丘に美味しいお店ができたのに、12/28でおしまいなのが痛すぎる😖💦
これも美味かった✨
もやし他のサラダもめっちゃ美味いドレッシングと絡めてあって最高の付け合せ💖 https://t.co/ZdpMNj17Wx December 12, 2025
ポップコーン
ソーセージと肉巻きおにぎり
唐揚げ
うどん
佐世保バーガー
豚バラ肉
唐揚げその2
食い過ぎた(´･ω･｀)
何処かの大阪の時と比べて良かったのもあるw December 12, 2025
@Amahari_Koisi 最近は料理をよくしている
扱える食材のレパートリーを増やしたいと思ってね
昨日は豚バラ大根や大根のコンソメ煮などを作ったよ
大根は今安くて美味しいから大変にいいね December 12, 2025
長谷川あかりさんのレンコンと豚バラのローズマリー蒸しを作るために覚えてた材料買ってきて、さぁ作ろうと思ったらリンク切れてた🤣
持ってる本確認したけど「天才レシピ」にも「一生ものレシピ」にも載ってないなぁ。
ワインの量と水入れたかどうかが思い出せんー😭くぅーー December 12, 2025
あっ。パス君@Supersykps
2次会で教えてくれた豚バラ食べたよー
本当に美味しかった！来て良かったよ😭
教えてくれてありがとう！ https://t.co/7cojM5ELub https://t.co/8B4K67t0Tx December 12, 2025
@Mai_Hinomoto おはようございます☀
滑り込み投稿の焼きそばでございます。
一玉20円のチャンポン麺と108円の野菜炒め、豚バラ肉と練りもの系の具を豪快に電気圧力鍋で蒸し焼きした狂気の逸品！
青のりと削り節、岩下の新生姜で色味も綺麗。 https://t.co/mXIUJThFwh December 12, 2025
おはようございます！
シベリアより寒いです。
昨日買い出しに行ったら目の前で半額シールを貼られたので、米国産豚コマが国産豚バラに替わります。
よろしくお願いします(ФωФ)♡ https://t.co/bKcyeZmGWp December 12, 2025
丿貫の特別営業 煮干バルで夜ご飯
ラーメンがない飲みスタイルの特別な日
こういうのも大好き
・マカロニサラダ ～green curry remix~
・ノ貫式ポテトサラダ（黒ゴマ、クミン）
・燻製チャーシュー盛り合わせ〜豚バラ煮豚、豚肩ロース低温調理、合鴨ロースト～
・煮干ポテトフライ
リプに続く↓ https://t.co/UioIaN3MRZ December 12, 2025
夜ご飯は豚バラ蒸し野菜、春菊のチヂミ🍚💕
(野菜はキャベツ、玉ねぎ、しめじ、人参、さつまいも、ブロッコリー、トマトです✨)
食後にはアイスクリームが待っている〜🤤🍨
#よるごはん #おうちごはん
#料理好きな人とつながりたい
#バーミキュラ https://t.co/Em6lPAK2aO December 12, 2025
手打ちらーめん かえで @宇都宮市野沢町
豚バラチャーシューメン大盛り 味玉 餃子
透明で淡い色合いながら旨味を感じるスープ😋
ムチムチっと力強い食感の麺が合わさってシンプルながら満足感を得られる一杯です🍜
香ばしく炙られたチャーシューの脂身がトロトロで美味しかった、ごちそうさま🙏 https://t.co/IUPPzHopiM December 12, 2025
カットかぼちゃを買ってしまったので、豚バラは巻かずに一緒に炒めました。シナモンは持ってなかったので、カレー粉入れてみました😊
かぼちゃの皮きんぴらは、皮の量が足りなかったので、人参を足してみました🥕
2025.12.14 朝
#キューピー3分クッキング
#今井亮 https://t.co/rzuvQpXpIY https://t.co/qXAN07YkKG December 12, 2025
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