認知症 トレンド
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2025.12.11 05:00
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わたしは、国家公務員として働いてきた。
でもその堅い肩書きは、ただの「 鎧 」でした。
中身はとっくに、後悔で壊れていたから。
人生が狂い始めたのは、父の間質性肺炎。
シューシューと鳴る酸素ボンベの音。
苦しむ背中。
「 もっと早く異変に気づいてあげられていれば 」
そのどうしようもない自責の念が、今も胸に焼き付いています。
父が亡くなり、母は鬱に。
やがて認知症へ。
わたしの名前すら徐々に忘れていく母。
家庭は静かに壊れていきました。
逃げ場のない日々にトドメを刺したのは、職場の冷え切った人間関係。
誰にも相談できない孤独。
心は音を立てて砕け、適応障害で休職。
生きる意味すら見失いました。
でも、そんなわたしを引き戻してくれたものがありました。
何も言わず涙を舐めてくれた愛犬たち🐶
言葉にならない叫びを音に変えてくれるギター🎸
今は復職して、
🐶 愛犬の体温に救われ
🎸 音楽で感情を解放し
🌿 小さなケアで自分を繕いながら
消えない後悔と共に、今日をなんとか生きています。
ここは、傷ついたわたしが「 鎧 」を脱いで、素顔で息をする場所。
どん底からどうやって復職できたのか。
壊れかけた心を、どう整えてきたのか。
このアカウントでは、"わたしが実際に試してきたこと"を発信しています。
家庭で、職場で、誰にも言えない痛みを抱えているあなたへ。
ここが、あなたの居場所になれたら嬉しいな。
ひとりで抱え込まなくていいよ。
少しだけ、一緒に息をしませんか？🍀 December 12, 2025
4RP
仕事に追われて、家でも気が休まらなくて、「 自分だけの時間なんて一秒もない 」って人、いると思う。
その状態、ﾏｯｯｯｯｯｼﾞで危ないから聞いて。
頭がパンクしそうなほど、毎日ギリギリだった。
職場では責任、家では介護の予兆。
どこにいても「 誰かのための自分 」を演じ続けて、気が抜ける瞬間なんて1秒もなかった。
家に帰れば、母が些細なことで怒鳴るようになっていた。
（ 今思えば、あれが認知症の始まりだった ）
父が亡くなってから、家は "安らげる場所" じゃなくなった。
「 辞めたいけど辞められない 」
「 このまま定年までもつんかな 」
焦りと不安が24時間、頭の中をグルグル回ってた。
でも、あるとき気づいた。
わたしの心を救ってたのは、思いもよらない "場所" だった。
それは、日用品を買いに出る「 たった15分の車の中 」。
誰の目もない空間で、好きな音楽をかけて、思いっきり歌う。
誰の機嫌も取らなくていい。
誰の役にも立たなくていい。
その15分だけ、ぐちゃぐちゃだった頭がスッと静かになった。
心理学でも言われている。
「 孤独 」には2種類あるって。
・誰にも相手にされない、つらい孤独
・自分を取り戻すために、あえて選ぶ孤独
わたしが選んだのは、後者だった。
誰とも繋がらないその時間が、
心の回復にとっての "特効薬" だった。
劇的に状況が変わったわけじゃない。
家に帰れば現実は待っている。
でもあの15分があったから、わたしは壊れずにいられた。
もし今、
「 全部投げ出したい 」
「 どこにも逃げ場がない 」
そんな状態にある人がいたら。
お願いだから、「 誰の役にも立たない時間 」を意識的に作って。
車の中でも、トイレでも、非常階段でもいい。
誰の目もない場所で、ただ深呼吸するだけでいい。
何かが劇的に解決しなくてもいい。
その15分が、あなたの心を守ってくれる。
その時間がないまま壊れてしまったら、守れるはずの日常さえ守れないんだから。
この投稿を見た "今" だけでもいい。
一人になって、呼吸して。
限界が来る前に思い出せるように
このポスト、保存しておいてね🌿 December 12, 2025
4RP
みなさん、おはぺるん🍀
今日は婦人科の再診へ🚴
木曜日は
「介護あるある川柳」を募集します😊
今週のテーマは
「服薬確認」
５・７・５で
リプに書いてね🍀
（例）
薬まだ？
慌てて探すも
空袋
■ 余話 ■
食事が終わったのを
見計らって動く「服薬確認」
朝と夕はほぼ全員服薬！
という施設も多い
一方、落薬や誤薬は
ご家族へも一報する「事故」に該当し
冷や汗ものの手が抜けない作業なうえ
せっかちな利用者さんからは
急かされることが多く
認知症の場合
短期記憶から忘れるため
ついさっき飲んだのに
急かされることが
「あるある」なんです😅
#介護あるある川柳 December 12, 2025
2RP
@milmil358
どこが明らかに認知の歪みなんだよ。
あんたが言った事、目を見開いてもう一度読めよ。
これで認知症をバカにしてないという理由は？
ホンマ、差別発言もするし、いちいちい言うことが不愉快やの。
で？あんたは私以外に誰に相手にされてんの。 https://t.co/dkYsisLctP December 12, 2025
@clover_33_h うちもお節どうしようかなぁ、なのだ。母はもうガッツリ食べれないけど、今まで通りにお正月気分は味わいたいみたいだし、何より認知症になってから初めてのお正月を迎える年で本人どうしたら良いか戸惑ってるみたい💦私もそんなにお節好きじゃないんですが一人用のお節とかってありますかね？💦 December 12, 2025
おはようございます☀️
朝から甘々なレオ様…🐶
昨日も母と話ししてたんだけど
老犬って愛おしさが3倍
なんなら何十倍にもなってくるんだよね💓
我が家の２番目
16歳のりんが完全なる認知症なんだけど
まぁ行動が可愛すぎて見てて飽きない🩷
日曜日に会えるから楽しみすぎる🐶🐾 https://t.co/IpWvYLcJKd December 12, 2025
物忘れ・・・もとい、認知症みたいなおかしな日があったあの時に、シチコリンが原因かもと気づきかけて、調べてわからずじまいで、間をおいてまた飲んでしまった自分が情けない。
あの時辞めてればよかったよ。 December 12, 2025
頻繁に発熱があり それに対する対策が追いつかない、多分かなり大きくなった 腎臓結石が原因だろう
医者に行ったら認知症（脳梗塞）の人は結石の手術はできない、と言われて追い返された
認知症にもならず 脳梗塞にもならず ピンピンしている人なら、90でも100でも自分の命は自分で管理できるんだが December 12, 2025
久しぶりに認知症だった父が夢に出てきた。しかも症状がひどい時の。
そんな父の言動に腹を立てたボクは、父に強く叱責していた。
理由は忘れた。
そしてボクは自己嫌悪していた。
今朝の目覚めの気分は、最悪。 December 12, 2025
@MieS1214 みちさん、ありがとうございます🥰
認知症を発症してしまいました😢
柴犬なのでいずれは…と覚悟はしていましたが、かりんちゃんはめちゃくちゃ元気だよ！と先生にまで言われるくらいすこぶる元気だったので、今の状態に困惑しています😥 December 12, 2025
おはようございます！🍀
（簿記1級1061日目）
本当に 覚えが悪い
けど、やる!
（170回過去問・原価計算）
今日もぼちぼち ､､､ 頑張ります🍀
＃認知症在宅介護7年目・孫育て12年目
＃66歳隙あらば簿記1級・3年目 https://t.co/qFY3uQTvte December 12, 2025
認知症の原因となるアミロイドβというヘドロ
これは厄介で、高額な薬で削除できても傷跡が残り修復不能と言われています。
しかし、そのアミロイドβが深い呼吸を続けるだけで、脳脊髄液が洗い流してくれるとのこと！
ほんとかいな！？
どうもほんとのようです
深い呼吸をすると、認知症の原因物質アミロイドβを洗い流す効果が高まるそうです
既にエビデンスも確立しているようで、是非知ってほしい情報です
何しろ、無料だし、副作用もないし、いつでもできるメリットだらけです
https://t.co/V15bBVEqH9 December 12, 2025
仕事に行っていた頃から
続いているお付き合い
月に一度お茶をする☕️
ひとりは片方の目が
ほとんど見えない
ひとりは耳が聴こえにくくて
補聴器
ひとりは認知症
そして
私は膝の痛み
70年以上使って来た体は
もうあちこち悲鳴を
宏くんのライブに行くために
元気でいたいと思う
#竹島宏
#健康寿命 December 12, 2025
@kumejimarl 何百万円もする認知症を遅らせるだけの薬よりはこっちのほうが良いに決まっています
まだ正確には確立していないのかもしれませんが、
呼吸が深くなるほど効果が高いようです
深い呼吸での睡眠は、細胞や自律神経を整えるなどスゴイですねhttps://t.co/8ZL8A3sU4i December 12, 2025
アッソーみたいな倭国の痴呆政治家がどんなバカを言おうと、どんな認知症的発言をしようと、すべては中国が悪いせいだとして、政治ネタで稼ぐスポーツ紙。
『中国駐日大使、Xに報道官の“麻生太郎氏糾弾発言”を掲載「この倭国の政治屋の発言は…」』
#Yahooニュース
https://t.co/yiGOKGSSsi December 12, 2025
今日たった45分だけどホッカペの上で寝てくれた
あんなに大好きだったホッカペのことを忘れちゃったのか、もう自分の寝床以外は落ち着けないのか(恐らく後者
認知症は進んでると思うけど夜鳴きや徘徊はなし
夕食をたくさん欲しがる(鼻で鳴く)→少し与える→翌朝🍚残すことが増えた
#柴犬
#シニア犬 https://t.co/ZSScSXXKYP December 12, 2025
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