「消耗しないこと」🫶

・無理を積み重ねると腎が削られる
・ストレスで一気にダメージ
・完璧主義・頑張りすぎで腎が疲れ切る
・特に冬は“腎が消耗しやすい季節”

ここが意外と知られてないポイント。漢方でも薬膳でも、“足す前にまず、消耗を止める” が鉄則。夜にしっかり休めたら最高だけど…育児・仕事・家事でむずかしいなら December 12, 2025

今日は『豆腐の日』。

豆腐は薬膳的に
①胃腸の働きを整える
②乾燥を潤す
③余分な熱を冷ます
④デトックス
などの働きがあります。

空咳や黄色い痰が絡む咳、喘息、喉の渇き、便秘、むくみ、ほてり、のぼせ、皮膚の腫れや赤みに効果的。

寒くなって来たのでお味噌汁やお鍋、湯豆腐、麻婆豆腐など温まる調理法で美味しくいただきましょう！
#豆腐の日 December 12, 2025

風邪の薬膳

講座でお伝えしたこと、早速実践していただき嬉しい😆

お役に立てたようで何よりです！

一段と寒くなってきたので
くれぐれもお大事になさってください🙏 https://t.co/4shG0Xrfl8 December 12, 2025

小玉さん、こんばんは！今日もお疲れ様でした！
薑母鴨（ジンムーヤ）は台湾の冬の定番料理で、薬膳鍋のようなものです🍲。生姜とごま油を長時間煮込んだスープがベースで、体が芯から温まるんですよ、とっても美味しいです！
そして、一緒に写っているのは、私の仲間、千ちゃんです！とても優しくて、AIクリエイティブの才能が素晴らしい方なんですよ！今回は私たちで作り上げた仮想コラボ企画なんです😊。
気にかけてくれてありがとう。小玉さんもゆっくり休んでくださいね、おやすみなさい😴💤！ December 12, 2025

ミューバンに行きました💙💜🩷
他の界隈の方も盛り上げてくれて3曲も聞けて嬉しかった😭
ミューバン前は薬膳きっちんでお昼食べて雪だるまソフト食べに行きました！ https://t.co/QAPiXVCYe2 December 12, 2025

@rin_zuttomo なんか薬膳辛いよみたいなやつ December 12, 2025

@kegani_kanimiso あと、ジャガイモとか重量かさみそうなものは避ける、とか😂
ここのは土台のスープが牛骨スープなのかな、だから美味しいんですよね😋以前の薬膳強めな所は本当に薬膳！って感じでしたし🤔
コンビニで200mlの牛乳買って飲んでから挑むとか…😂 December 12, 2025

あと今日の知見は
火鍋とか薬膳鍋にいるそこそこ大きくて赤くて丸い実は棗であり、食べると普通に少し甘くて美味い
ということ December 12, 2025

@AkimotoThn 南京の人達はね、同じ中国の人達に食べられちゃったんだよ。
倭国軍にビビって市内に立て籠ったけど物資が無くなって武装してる民兵やらが弱い一般市民を襲って食べちゃった。
薬膳とかで胎児を食べるとか食人文化は伝統としてずっとあったし、食い物無くて人を食うハードルがめちゃめちゃ低い。 December 12, 2025

麻布十番薬膳カレーでは、お土産用の冷凍カレーも販売してます。冷凍庫に保管しておき、スパイス不足に陥った時にすぐに食べられるよう1食ずつパックしています。
通販での販売も行っております。全国発送可能です！
https://t.co/tvdU2CIZxs

https://t.co/llYSJHdROn December 12, 2025

今日は『薬膳キッチン やくぜんや』さんへ🥴
私はさっくんメニューの薬膳御膳と亀ゼリーを…おかずもおにぎりも色々な味を楽しめて、薬膳料理の印象変わるくらい癖なく食べやすかった😋
ダンス部の❤️ちゃんとの初ご飯、スノ以外で私が昔追ってたバンドも好きと判明して、初🍚？って位話尽きなかった😆 https://t.co/ijPEwIET7S December 12, 2025

Instagram当選♡

SHIMA OMOI様

Shima旅公開記念プレゼント企画
島の魅力が詰まった、薬膳島辣油が届きました！！

小笠原諸島の島唐辛子がたっぷり入った辣油は...
も一辛い！！！！
けど、旨味がしっかり入っているので、からうまー😋

この度は素敵なご縁をありがとうございました😊

#当選報告 https://t.co/uI8HHIgXq7 December 12, 2025

六本木の蔦屋書店に自分の本が平積みされてたけど、ツタヤは文庫とか新書とか本のサイズ関係なく、本のテーマで書棚作りしてるんだよね。私が書いた本は薬膳ではなく「家の味」ってコーナーにあって簡単に作れて薬膳っぽくない薬膳が普通の家の味になってほしいという想いとも合ってて嬉しい https://t.co/rdIaz5PWZi December 12, 2025

【2025年12月13日(土)】
わんこも入れるカフェ cafe HaRu-NiReさんのクリスマスランチを食べに行ってきたよ✌️
牛肉のワイン煮込めっっっっちゃ美味しかった🫶
薬膳カレーも好きなのよ😘
だからまた行く〜✋

🐶ぼくの めにゅーもあって まんぞく😆

#颯太 #ポメラニアン颯太 #ポメラニアン #ポメ https://t.co/PIjW1p6dIB December 12, 2025

配信アーカイブで見た〜！🥲のんびりおしゃべり良すぎた😂😂
仮面ライダーのお話してるときめっちゃ楽しそうだし薬膳のお話とかすごかった😳
FCリニューアルも楽しみ〜〜！🙈
#ありしゃとおしゃべり December 12, 2025