え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

何度浮気しても結局戻ってきてしまうもの

①キュレルのインバスボディクリーム
濡れた肌に塗るだけ。とにかくラク。バッと手にとって全身にお風呂場で塗ってはい終わり！！これくらいラクじゃないと続かない。絶対子育て中の人とかにも良い。あと全せっかちにもおすすめ。

②ラッシュアディクト
まつげ美容液は色々浮気したけど結局これに帰ってくる。1本9000円くらいするけど結局年に1～2本なので結果コスパ◎もはや1日目からまつ毛にハリコシ出る。気がしてる。ただし色素沈着に注意。あとバカみたいにドライアイになる。でも効果ありすぎて辞められない。

③資生堂サブリミックのヘアミスト
白に近いハイトーンだけどそこそこの髪質を維持できるのは絶対これのおかげ。これ使うのとそうじゃないのと手触り感が全く違う。オイルやミルクと違って髪の毛が製剤を吸って重くならないのも良い。とにかく軽い。

④スカルプDのフワリー
シャンプーは正直普通かも。トリートメントが好き。地肌にも塗れるので頭皮の乾燥が防げる感じある。つまりかゆみとフケが防止になってる。冬場に特におすすめ。Amazonの購入履歴確認したら2年間で9回買ってた。すごいリピートしてる。大好き。

⑤Diorのリップオイル
色味が色々あって良い。とにかくちゅっるちゅるになる。テクスチャー軽めなのでモチとかはない。とにかくちゅるちゅるの仕上がり。唇だけすごい可愛くなる。自然で透け感のある色味なのですっぴんでも浮かないのが良い。

⑥Diorのソバージュ
メンズ用のボディソープ。ギフト用。今年何本買ったか謎。多分私のDiorの購買履歴こればっかり。流石にどんなに美容に興味なくても身体洗わない男性いないだろうと思って。あといい匂い。7000円くらい。

⑦セザンヌの二重アイライナー
履歴確認したらこれまで15本買ってた。660円なのすごい。コスパ最強。時短で顔作りたい時、これ1本で全部いってる。眉毛と目尻と涙袋にちょっと影作ってリップ塗って終わり。3分で家出れる。でも最近ちょっとBBIAのピンクのアイライナーに浮気してる。結局戻ってきそうではある。

絶対もっとあるんだけど力尽きました。今日はここまで。 December 12, 2025

🐶💭うちの子がカイカイすると、飼い主の心も同時にカイカイする現象…ありません？（私はあります。しかも夜中に発動しがち🌙😂）
「掻かないで〜💦」って言いながら、結局いちばん掻いてるのは私の不安（精神）🫠
参考サイト：https://t.co/s2RgI7VNJf

でもさ、犬の肌って人間より薄いって聞くし、季節の変わり目・乾燥・シャンプー後・お散歩の刺激…イベント多すぎ問題🌀

しかも当の本人（犬）は、かゆい時ほどドヤ顔でカーペットに顔面スリスリしてくるんだよね😇🧺

あれ、見た目は可愛いのに、飼い主の脳内は「それ以上やると赤くなるやつ〜‼️」ってサイレン鳴ってる🚨

そんな“カイカイ警報”の救世主候補として気になったのが👇
🐾犬用肌ケアメディカルスティック【hadamo（ハダモ）】✨
これ、毎日の肌ケアのために生まれた“食べるスティック”タイプで、目安は1日1本🦴
しかも「創業100年以上の製薬会社と共同開発」「獣医師の推薦」って聞くと、飼い主のメンタルに安心の保湿が入る…🥹🫧
（※感じ方には個人差…じゃなくて犬差があります🐕笑）
さらに個包装で清潔にあげやすいのも地味にうれしいポイント📦✨
忙しい日でも、袋をピッ→「はい、ご褒美〜♡」で完了👏
うちの子にとっては“おやつ”なのに、飼い主にとっては“ケアの習慣化”っていう二刀流⚾️💕

もちろん、肌の悩みって原因いろいろだから、いきなり無理はしないでね🙆‍♀️
でも「毎日の積み重ねで、うちの子が少しでも快適に過ごせるなら…」って思ったら、こういう選択肢を知っておくのって大事だなって感じた🐶💗
掻く回数が減ったら…
・夜の寝不足が減る（飼い主が）
・抱っこタイムが平和になる（犬が）
・写真の“かゆそう顔”が減る（思い出が）
…つまり、みんなハッピーの可能性🥰📸

「うちの子の肌、最近ゆらいでるかも？」って思ったら、まず公式で特徴や成分・与え方をチェックしてみて👇✨
“おやつでケア”って、続けやすさが正義だよね🫶🐾
🧴ちなみに私、保湿は顔だけじゃなく「犬にもスキンケア概念」を導入したい派です（犬は導入液を舐めようとする派😌👅）
だからこそ、続けにくい“塗るケア”よりも、まずは「毎日できること」から始めたい。
・散歩後に足を拭く🧻
・部屋の湿度をちょい意識する🌡️
・そして、習慣として1本ペロッと🍴🐶
この“がんばりすぎない三点セット”が、飼い主の長続きのコツでした。
あと余談だけど、カイカイしてる時の犬って、なぜかテンション上がりません？😂
急にソファに顔面ダイブして「ポリポリDJ🎧」みたいにリズム刻むのやめて…！ってなる（可愛いけど）🤣
だからこそ「続けやすい形」は、犬のためでもあり、私の心の平和のためでもあるんだよね🕊️✨

※体質やアレルギー、持病がある子は、かかりつけの獣医師さんにも相談しつつが安心です🐾🩺

⇓⇓⇓まずはこちらのサイトを参照
https://t.co/s2RgI7VNJf

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@yumicchi1027 すごい健康的でいいなあw
それかゆみっちさんのお料理の影響か…🤔笑
僕なんかサプリメントで栄養素自体は補給しているし、しばらく野菜摂取していないけどいいかあってなっちゃうw December 12, 2025

@yumiko_jams はじめまして😊
フォローありがとうございます✨
是非仲良くしてください🫧

20日もきっとあります。
どうかゆみこさんもバベル行けます様に🙏🙏 December 12, 2025