＜唇のガサガサ対策＞
最近、唇のカサつきやピリつき、かゆみなど感じることはないでしょうか。11月〜12月上旬は空気の乾燥だけでなく寒暖差や湿度差などが大きく、唇が荒れる原因となります。リップクリームの正しい塗り方や食事の際の注意点などを教えていただきました。
https://t.co/Jt5U2YURSg https://t.co/byLpmesb2Y December 12, 2025

【卵巣がんの初期サインは“お腹の張り”と“頻尿”？】
こんばんは。原田大二郎です。
今日は「卵巣がんの見逃されやすい初期サイン」についてのクイズです。

Q：卵巣がんの初期に見られることがある症状として、注意が必要な組み合わせはどれでしょう？

1️⃣ のどの渇きと目のかすみ
2️⃣ お腹の張りや、トイレが近いなどの骨盤周辺の違和感
3️⃣ 背中のかゆみや肩こり

解説
💡 卵巣がんは「サイレントキャンサー（沈黙のがん）」と呼ばれるほど、初期症状が乏しく気づかれにくい病気です。

しかし、ごく初期の段階から「なんとなくお腹が張る」「頻繁にトイレに行きたくなる」といった軽い不快感が出ることがあるため、見逃さないことが重要です。

📌 卵巣がんで見られる初期症状の例
- 下腹部の膨満感・張り感
- 頻尿・残尿感・骨盤の違和感
- 食欲低下、すぐにお腹がいっぱいになる感覚
- 腰痛や下腹部痛が続くことも

→ これらの症状は婦人科以外の病気と間違われやすく、放置されることも

⚠️ 1️⃣ のどの渇き・目のかすみは糖尿病などの典型症状で、卵巣がんとは関連が薄い
⚠️ 3️⃣ かゆみや肩こりも関連性は低く、一般的な筋肉疲労や皮膚トラブルによる可能性が高い

📊 卵巣がんは進行してから発見されることが多く、早期発見が極めて重要。
異常を感じたら、迷わず婦人科での超音波検査や腫瘍マーカー（CA125など）の相談を！

✅ 正解：2️⃣ お腹の張りや、トイレが近いなどの骨盤周辺の違和感

🩺 卵巣がんを早期発見するためのポイント

✅ 「なんとなくお腹が張る」「トイレが近くなった」など軽い症状でも婦人科受診を
✅ 40歳以上の女性は定期的な婦人科検診（超音波＋内診）を受けましょう
✅ 家族に卵巣がんや乳がんの人がいる方は、遺伝的リスクを含めて要相談

📌 参考：国立がん研究センター「卵巣がん」
👉 https://t.co/aN1Mn4uqyk

🔖 #健康クイズ #卵巣がん #初期症状に注意 #婦人科検診 December 12, 2025

「心と体はつながってる」ってきいたことはあっても、意識して生活したことなんてなくて...でも突然じんましんが出てかゆみが止まらなくなったとき、それをありありと感じた。クリニックの待合室で手に取った小冊子にあった言葉で「じんましんは、自分を責めている人がなりがちです。それは、 December 12, 2025

冬は乾燥肌になりやすい季節⛄️
みなさまどうぞご自愛ください🧣
by ようこ🦊

#豆柴 #乾燥肌 #かゆみ止めほしい https://t.co/A0P1r8MRg9 December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
🦵「血海（けっかい）のツボ」
くすみ・冷え・婦人科トラブルに◎
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#瘀血ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

　　✅︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎顔色がくすみやすい
⚫︎生理痛・経血の塊が気になる
⚫︎手足が冷える・むくみが続く
⚫︎慢性的な疲れ・だるさが抜けない
⚫︎下半身太り・セルライトが気になる
⚫︎肌荒れ・湿疹・かゆみが出やすい
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　 ☝️ 血海（けっかい）とは⁉️
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・膝のお皿（膝蓋骨）の内側上端から指3本分上
・“血の海”と書き、血流の要となる代表ツボ
・婦人科・冷え・瘀血（おけつ）改善の中心ポイント
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　　 🦵 刺激の仕方
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・膝を軽く曲げて座り、親指で位置を探す
・3〜5秒押して離す × 5〜10回
・「ズーン」と響く刺激がちょうど良い
・左右どちらも3〜5分ほど
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　 🌿 期待される効果
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・血液の巡りUPで冷え性を改善
・生理痛・経血の塊・生理不順をサポート
・肌のくすみ・乾燥・痒みの緩和
・むくみ・下半身太りの改善
・慢性疲労・肩こり・重だるさに
・更年期の不調にも
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　 “瘀血（おけつ）サイン”check
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「血が滞る」と書く瘀血。血海はこの瘀血改善の“本丸”とされます。

🔸瘀血タイプの主な特徴
⇒ くすみ・目の下の影／冷え性／固い肩こり
⇒ 生理痛が重い・経血に塊が出る
⇒ 慢性的な疲れ・重だるさ

🔸なぜ効くの？
⇒ 血海は脾経の要穴で“血を動かし、流れを正常化する”作用が強い。
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 血海は“婦人科の万能ツボ”
生理痛・PMS・更年期ケアに古来から用いられる。

★ 肌トラブルにも有効
湿疹・赤み・痒みは血の滞りによる熱が原因のことも。

★ むくみ改善にも強い
脾の働きを整え、水の代謝もスムーズに。

★ 2週間続けると変化を感じやすい
東洋医学は“積み重ねの医学”
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹血海（脾経）
⇒活血化瘀（血の滞りを取り除く）
⇒調経止痛（婦人科の痛みを改善）
⇒ 清熱涼血（炎症やかゆみを緩和）

🔹関連する体質改善
① 冷え・瘀血の改善：血流UP
② 美肌サポート：くすみ・乾燥ケア
③ むくみ軽減：水の巡り改善
④ 婦人科ケア：生理痛・PMS
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ お風呂後の温まったタイミングが最適
✔︎ 生理前〜生理中は軽めに刺激
✔︎ 冷えが強い人はカイロとの併用も◎
✔︎ 水分・鉄分・たんぱく質の補給も並行して
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・押しすぎると内出血の可能性
・妊娠中は刺激の強さに注意
・炎症・腫れがある部位は避ける
・持続する痛みは専門家へ

女性の巡りと美しさを支える“血海”
膝上の小さな一点が、冷えとくすみの世界を変えます。

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/ioazZzNsWJ December 12, 2025

高校時代ヘッドスパにハマって以来、美容院でお願いしてるんだけど先日久しぶりに行けて天国だった…🕊️
やっぱりリラックス感がすごい！

ヘッドスパについてまとめたから、シェアさせてください🫶🏻（1/3）

🧴ヘッドスパの効果

☑︎乾燥・かゆみ・べたつき・臭いのケア

☑︎ツヤ・ハリ・コシのある髪を育てる土台作り

☑︎薄毛・抜け毛予防

☑︎肩こり・首こりの緩和

☑︎ストレスの軽減

☑︎眼精疲労の軽減

☑︎自律神経を整える

☑︎睡眠の質が向上

☑︎リフトアップ効果

ヘッドスパにもいろいろある↓ December 12, 2025

「長時間つけていると肌がかゆい…」
そんなお悩みを少しでも減らすために、ブルーシールドマスクでは、赤ちゃんのおむつにも使われるほど肌に優しい最高品質の不織布 「ソフトスパンボンド」 を採用しています。

肌に直接触れる部分をやわらかく仕上げ、
“毎日安心して使えるやさしい着け心地” を目指して設計しました。

この素材は長時間の着用でも肌への負担が少なく、
蒸れ・痛み・かゆみ といった不快感を軽減してくれるのが特長です。

敏感な方でも、より快適にマスクを着用していただけます。 December 12, 2025

ツムラさんの漢方①から解説します

本日は30番

「新陳代謝の沈衰しているものの次の諸症
胃腸疾患、胃腸虚弱症、慢性腸炎、消化不良、
胃アトニー症、胃 下垂症、ネフローゼ、腹膜炎、
脳溢血、脊髄疾患による運動なら びに知覚麻痺、
神経衰弱、高血圧症、心臓弁膜症、
心不全で心悸 亢進、半身不随、
リウマチ、老人性瘙痒症」

という適応症の
真武湯
しんぶとう
をご紹介します

うーーん

この漢方薬随分適応症
があるんだな….

正直
本当に
全部の適応症に効果あるのかな..
と疑問に感じるものも
ありますね

それでは解説していきますね

附子　ぶし
体をしっかり温めて
水の循環を良くする
経絡のつまりを取り
痛みを取る作用もある

生姜　しょうきょう
生姜です。
体を温めて、水の巡りを
サポートする働きがあります

そして　
三白（さんはく）
と呼ばれている白い生薬
3種類

白茯苓　しろぶくりょう
白芍薬　びゃくしゃくやく
白朮　びゃくじゅつ

でお腹の調子を整えて
体のいらない水分を
外に出して軽くします

全体で体の隅々まで
暖かい陽気を届ける働き

下半身を温めて水のめぐり
をサポートする働き

そして胃腸を整えて
むくみを外に出す
働きがあります

体を温めて通りを
よくするので、

一時的には痛みにも
効果はありますが、
全体として温める
漢方薬ですので

炎症がある場合は
悪化のおそれがあります

また、老人性のかゆみ
に効くと謳っていますが
痒みに効きそうな生薬
は見当たらないです

漢方薬は症状から選ぶ
と失敗しやすいので、
体質チェックができる
専門家と相談して選んで
もらってくださいね

いかがでしたでしょうか？
漢方薬を知るには名前だけではなく、
中身を知ることが大切です。
私と一緒に一歩ずつ勉強していきましょう December 12, 2025

https://t.co/u31usbf8RR実は、倭国人の3人に1人がかかりやすい体質を持っているアトピー性皮膚炎。かゆみや湿疹が日常生活に及ぼす影響は想像以上につらいものです！症状のサポートに精油やハーブも試してみてくださいね！\r\n#アトピー性皮膚 December 12, 2025

あの高天原にスサノヲがやって来たときの天照大神の慌てふためく様子は、古事記に書いてあるが、なかなかななヘルダースケルター。
男装して武装したあと、庭で、雪を巻き上げジタバタしている。

古事記の原文とGeminiの現代語訳を併記。

故於是、速須佐之男命言「然者、請天照大御神、將罷。」乃參上天時、山川悉動、國土皆震。爾天照大御神、聞驚而詔「我那勢命之上來由者、必不善心。欲奪我國耳。」卽解御髮、纒御美豆羅而、乃於左右御美豆羅、亦於御𦆅、亦於左右御手、各纒持八尺勾璁之五百津之美須麻流之珠而自美至流四字以音、下效此、曾毘良邇者、負千入之靫訓入云能理、下效此。自曾至邇以音、比良邇者、附五百入之靫、亦所取佩伊都此二字以音之竹鞆而、弓腹振立而、堅庭者、於向股蹈那豆美三字以音、如沫雪蹶散而、伊都二字以音之男建訓建云多祁夫蹈建而待問「何故上來。」

Geminiによる現代語訳。
そこで、速須佐之男命は「それならば、天照大御神に事情を説明してから、出立しましょう（根の国へ行きましょう）」と言いました。
そして天に上って行った時、山や川はことごとく動き、国土全体が激しく揺れました。
これを聞いて驚いた天照大御神は、おっしゃいました。「私の弟である命（みこと）が上って来た理由は、きっと穏やかではない心によるものだ。私の国（高天原）を奪おうとしているに違いない。」
そこで、すぐに髪を解き、左右の**角髪（みずら）に巻きつけました。そして、左右の角髪と、額（ひたい）、さらに左右の手に、それぞれ八尺の勾玉（まがたま）を連ねた飾り（五百津の美須麻流の珠）**を巻きつけました。（「美須麻流」は音を表す。以下同じ。）
背中には千本の矢が入った靫（ゆき・矢筒）を背負い（「入」は「のり」と読む。以下同じ。）、腹には五百本の矢が入った靫をつけました。また、**厳（いつ）の竹鞆（たかゆみ）**を腕につけて（「伊都」は音を表す。）、弓の腹を振り立てて（弓を強く握りしめて）、堅固な庭を、ももまで深く踏みつけて（「蹈那豆美」は音を表す。）、泡雪を踏み散らすように激しく動き、**厳（いつ）の男建（おたけび）**を踏み鳴らして（「伊都」は音を表す。）、待ち構えて問いました。「どうして上って来たのですか？」 December 12, 2025

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アトピー肌の人は、体の中のミネラル不足に気づかないことが多い。天然塩＋重曹クエン酸水で内側から補給すると、かゆみや赤みが落ち着く December 12, 2025

「弱点を掻きむしらないで」痒い箇所を掻くほど、余計痒くなるというのは本当です。「かゆみの悪循環」（イッチ・スクラッチサイクル）には、しっかりとした医学的根拠があります。なぜ掻くと悪化するのでしょうか？そもそも掻くという行為は、一時的な（脳の報酬系が反応する）快感を与えます。ただ同時に皮膚を傷つけ、次の悪循環を引き起こします。

❶物理的ダメージと炎症の悪化
• 掻くことで皮膚のバリア機能が壊れます。
• 皮膚内部の水分や保護成分が失われ、肌が乾燥し、外部の刺激に敏感になります。
• 傷ついた皮膚細胞や免疫細胞から、ヒスタミンなどの「かゆみ物質」がさらに大量に放出され、炎症が悪化します。

❷神経系の過敏化
• 繰り返しの引っ掻き刺激により、感覚神経でNPTX2（ニューロナル・ペントラキシン2）というタンパク質が増えます。
• このNPTX2が脊髄で「かゆみ信号伝達神経」の活動を強めてしまい、わずかな刺激でもより強いかゆみを感じるように、神経が過敏化してしまいます。

つまり、掻くことは、皮膚の「守り」を破壊し、神経の「警報機」をより高性能にしてしまう行為なのです。

痒くなった弱い箇所を掻きむしることは、人生における「弱い部分」への向き合い方に似ています。私たちの「弱点」や「コンプレックス」は、時として心に生じた「かゆみ」のようなものです。「自分にはここが足りない」「あの人より劣っている」。そうした「かゆみ」を感じるたびに、それを何度も何度も気に病み、いじり、自己否定という刃で「掻きむしる」。そんなことをしたら、結果はどうなるでしょうか？

❶ バリア機能の破壊
• 自己肯定感という心のバリアが壊れ、精神的な回復力が低下します。

❷神経の過敏化
• ちょっとした他人の目や批判に過剰に反応し、「弱い自分」の警報が鳴り響くようになります。
• 余計に不安や劣等感が強まり、悪循環に陥ります。

物理的なかゆみと同じように、弱いところを気にしすぎる＝「掻きむしる」ことで、余計にその弱さが悪化し、慢性化してしまうのです。

☝️では、どうしたらいいでしょうか？
体のかゆみに対して「掻かない対処」が必要なように、心の弱点にも「いじらない対処」が求められます。それは「無視する」ことではありません。対処法は2つです。

❶ 「掻く」代わりに「冷やす」（鎮める）
物理的なかゆみには薬や冷やすことで炎症を鎮めます。心の弱点も同じです。
• 自己認識と受容。弱点がある自分を「否定」するのではなく、「そうか、ここが私のデリケートな部分か」と客観的に受容し、一度落ち着かせます。
• 「自己慰労」の冷却材。誰かと比べるのではなく、過去の自分と比べ、達成した小さな進歩を認め、ねぎらいの言葉をかけることで心を「冷やして」鎮めます。

❷「掻く」代わりに「保護する」。バリア機能が壊れた皮膚には、保湿・保護が不可欠です。それによりバリア機能が強化されます。
• 「得意なこと」で保護する。弱点をいじる時間を、自分の強みや情熱を注げる分野に切り替えます。
• 得意分野を伸ばすことで、全体的な自信というバリアが強化され、弱点の露出部分を効果的に保護できるのです。

自分の弱さは、掻きむしるべき傷ではなく、丁寧に保護し、ゆっくりと治癒を待つデリケートな部分です。あなたは今、心の弱い部分を掻きむしっていませんか？ December 12, 2025

足のスネが痒い原因と治す方法
① 乾燥（もっとも多い原因）　
特に冬やお風呂後に起きやすいです。

対処法
1.お風呂後 3分以内に保湿
　ワセリン・ニベア・セラミド配合ク
　リームがおすすめ。
2.石鹸でゴシゴシ洗わない
　皮脂が落ちすぎて乾燥を悪化。
お湯の温度は38〜40℃に下げる
熱いお湯も乾燥の原因。

② かぶれ・刺激
（シャンプー・洗剤・衣類・剃毛）
特にカミソリ負けや洗濯洗剤の残りで赤く痒くなる。

対処法
カミソリは毛の流れに沿って優しく
洗濯洗剤を少なめに＋しっかりすすぐ
刺激の少ない保湿剤に変更

③ 皮脂欠乏性湿疹
（乾燥が進んだ状態）
カサカサ → 粉ふき → 紅くなる → 痒みが増す
という流れ。

対処法
市販薬なら
弱いステロイド
（ロコイド・オイラックス等）＋保湿
赤みや湿疹が強いなら皮膚科へ

④ 静脈瘤・血行不良
・むくみや冷え
・夕方に痒み
が出るタイプ。

対処法
足首〜ふくらはぎの軽いマッサージ
着圧ソックス（弱めのもの）
長時間の立ちっぱなし/座りっぱなしを避ける

⑤ かゆみが長期間つづく原因
（要注意）
アトピー
皮膚炎
水虫（片足だけ、ポツポツ、ジュクっとするなど）
乾燥性湿疹の悪化
→ 1〜2週間で改善しなければ皮膚科が確実です。

今すぐできる “応急ケア3つ”
1. 掻かずに冷やす（痒みを一時的に抑える）
2. お風呂後にセラミド・ワセリンでしっかり保湿
3. 寝る前にも保湿してガーゼでカバー（掻き壊し予防） December 12, 2025

おはようございます！
急に寒くなったと同時に乾燥に悩まされる季節になりました。
特に身体で感じ、乾燥でかゆくなることが増えています。
また寝ようとしてもかゆみが気になり、なかなか寝れない日もありました。
これ以上悪化しないように肌のケアをしていきます。
本日もよろしくお願いします！ https://t.co/zO5aIk0h88 December 12, 2025

SSCI-NETで最もアレルギーの報告件数が多いのが、実はパラフェニレンジアミンというヘアカラーなどに使用される染料になります💦

ヘアカラーは、接触皮膚炎と呼ばれるかぶれを引き起こすことがあるのですが、アレルギー性のかぶれと刺激性のかぶれに分けることができます。

そして、恐ろしいことに、

ヘアカラーのアレルギー症状は今まで問題なく使えていても、ある日突然発症してしまうことがあります。

一度発症してしまうと、製品やメーカーを変えても、多くの製品にアレルギーの原因となる染料やその類似構造の染料が含まれている可能性が高いため、同様にアレルギー反応は出てしまい、アレルギーを発症した方がヘアカラーを続けると重篤な反応を起こす可能性があります⚠️

一般的にヘアカラーの染料によるアレルギーは遅延型アレルギーが多く、特徴としては赤みやかゆみが施術後も続き２日後くらいに最も症状が強くなるといった傾向があります。ヘアカラー後に上記の症状を経験したことがある人は皮膚科で一度みてもらうのが良いと思います🙆

なお、SSCI-NETでわかるのは報告件数までで、発生率まではわかりません。
当然ですが、化粧品に配合される成分の中でも使用頻度の高い成分の方が母数が多いため、報告件数は多くなる傾向があります。
正確な評価をするためには報告件数だけでなく、発生率にも注視する必要があります。

基本的には各社の安全性評価をした上で、世の中に化粧品を出していますので、必要以上に心配はしなくて良いと思います🙆

14年以上の化粧品研究開発の経験から、信頼性の高い美容情報を発信しています。誤った情報に惑わされず、賢く化粧品を選びたい方は、ぜひフォロー、コメント、ご質問よろしくお願いします🙇 December 12, 2025

https://t.co/u31usbf8RR実は、倭国人の3人に1人がかかりやすい体質を持っているアトピー性皮膚炎。かゆみや湿疹が日常生活に及ぼす影響は想像以上につらいものです！症状のサポートに精油やハーブも試してみてくださいね！\r\n#アトピー性皮膚 December 12, 2025

アトピー症状の「流れ」を知っていますか？？
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
①頭や顔→②お腹や背中→③手足

100％ではないですが、こんな傾向があります。この理解があると「急に手足から荒れ始めた→ただの肌荒れかな？」と思えて気持ちが楽です。アトピーの「分かりやすい特徴」が

／
「左右対称に広がる」という傾向です。
＼

・片方のほっぺだけ
・片腕だけ

こんな肌荒れの場合は、
少し様子見をしてもいいかもしれません。

📌 アトピー症状が出やすい9箇所
☑︎頭
☑︎顔
☑︎ひじ裏
☑︎お腹
☑︎足首
☑︎耳
☑︎手首
☑︎背中
☑︎ひざ裏

この9箇所で、

・乾燥
・湿疹
・かゆみ

こんな症状がでている場合は、
アトピー性皮膚炎の可能性を疑ってください。

ママは赤ちゃんのために気を使うことばかり。
少しでも役立つ情報が
お伝えできていたら嬉しいです。

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私たち「ALOBABY👶🌿」は、
赤ちゃんの肌を守るための知識や情報を
Xアカウントで発信しています。
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アロベビーの中の人より^^ December 12, 2025

市販のナプキンは、着色料や香料が含まれているから、妊活中・妊娠中に使うと危険というSNSを見ました。本当ですか？

確かに、市販のナプキンには香料成分などの化学物質が含まれています。
ただ、その使用と不妊・流産・胎児の異常などを直接結びつけた信頼性の高いデータは、現時点ではほとんどありません。

もちろん、かぶれやかゆみが出る方は、香料なし・敏感肌用・布ナプキンなど、自分の肌に合うものを選んでいただきたいと思いますが、
「市販ナプキン＝妊活・妊娠中は危険」と不安になりすぎる必要は全くないと考えます。

個人的には、SNSでそのように不安をあおり、自社の布ナプキンなどの製品購入に繋げているように感じます。 December 12, 2025

敏感肌は苦手な成分が多いけど、味方になる成分もあります！それは抗炎症成分💡

どうして敏感肌には抗炎症成分がいいの？
→敏感肌はバリア機能が低下しやすいため、赤みやかゆみなどの肌荒れ(炎症)が生じやすいから
☞肌荒れが起きている状態を放置するとたるみやシワ、くすみなど肌の老化を加速させる恐れがあり、皮膚疾患にもつながる💦

抗炎症成分の選び方のヒント📝
✅赤み･ニキビを沈めたい
☛グリチルリチン酸ジカリウム、トラネキサム酸、ツボクサエキス
✅傷･カミソリ負け･ひび割れを治したい
☛アラントイン･グリチルレチン酸ステアリル(唇のひび割れ)
✅抗炎症にプラスアルファの効果が欲しい
☛美白ならトラネキサム酸、エイジングケアならナイアシンアミド
✅肌質改善･テクスチャー改善
☛ザラつきにはハトムギ、日常ケアにはカミツレ

そして大事なのは成分に頼り過ぎないこと！せっかく抗炎症成分を取り入れても、生活習慣や食生活が乱れたり、ガシガシと強めにスキンケアしたりしてはいませんか？成分の力を活かすのも無駄にするのも、全て自分次第です！
ケアと生活のバランスを意識して、トラブル知らずのお肌を目指していきましょう🧏🏻‍♀️✨ December 12, 2025