自閉症スペクトラム トレンド
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2025.12.12 10:00
:0% :0% （40代／男性）
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よく「乙武さんやイーロン、ゴッホや辻井伸行、スティービー・ワンダー。ヘレン・ケラー。あの人たちだって努力して道を切り拓いたんだから、あなたもできるはずだ」と言う人がいます。
でもそれって、ごく一部の例外的な成功例だけを見て社会全体を語る、かなり暴力的な発想だと思います。
現実には、ASDの8割は無職と言われています。
「努力すればどうにかなる」なんて、そんな単純な話ではない。
だからといって発達障害を排除するのも間違いで、
高度化した社会ほど弱者をどれだけ包み込めるかが、その社会の強さを決める。
弱者を支えることは、
社会をつくる側にとっても生存戦略でありリスクヘッジだと私は思います。 December 12, 2025
1RP
ASDは相手の曖昧な怒りが理解できなくて、トラブルになることが多い。
怒っているのか、疲れているのか、ただ機嫌が悪いだけなのか、その境界がはっきりしない感情を前にすると、判断の材料が足りず混乱してしまう。
多数派が「なんとなく察する」場面でも、ASDは最悪の可能性を一つずつ検討してしまい、気づけば強い緊張状態に入る。怒りが明確なら対処できるが、曖昧なまま放置されることが最も負荷になる。これは空気が読めないのではなく、感情を情報として正確に扱おうとする脳の特性によるものだ。 December 12, 2025
1RP
ASDの診断がついた身内は療育に行ってるし、この子はASDだからって良い意味で接してもらえてるのに、弟はそんなことなくて普通の人と思われてるから何でこんなこともできないんだって怒られてて可哀想になる。 December 12, 2025
ASDグレーゾーンでした。過去に何度か他所で異常なしと言われてきたので半信半疑でしたが、一番話がしっくりくる先生でした。特性を理解してもらえてる感じ。自分の説明が下手な人間は、言葉が必要とされる社会でどう生きていけばいいのだろうね。 December 12, 2025
ASD系の弱者は基本的に大人しいから問題ないんだけど、反社会的で攻撃的で重大さを理解できない人って本当に誰も救いたくなる姿してない。人をいじめまくったり犯罪する害悪そのものだし、事件になるレベルのことされた被害者がいるってのがよりそう感じる
コウリッチューの治安が悪くなるのもそれだし https://t.co/4XI98pksAN December 12, 2025
友人が「80代間近の親が数回事故起こしてるから免許返上させたいのにOKしてくれない」って相談して来た。ASDワイは免許を取得するのに人生で一番勉強したってぐらい頑張ってゲットしたものを、ASDの判断出た日にその足で免許証返上しに行ったのに。人の家の事情とはいえキレそうである 貰いギレ December 12, 2025
「姉は人の心が読めない病気(ASDって言いたいのか？)だからごめんね」
ってさ、、
お前の姉と母親の暴言でうちの子は不登校、転校に追いやられた訳でさ
ごめんで済むなら警察いらないんだよ
姉の尻拭いを3つ下の妹にさせるなんて本当に典型的なやばい毒母だな December 12, 2025
ASD、ADHD、サヴァン症候群、はたまた発達障害、知的障害、境界知能
昨今はそうした人間の先天性の違いへの理解が深まり、格付けするテクノロジーが発展してきている
デスティニープランみたいな感じだの https://t.co/7SPH1q1Ckx https://t.co/IF9EM4xei8 December 12, 2025
👀
【通販限定特別仕様】Majestouch SP Tenkeyless 紫軸・テンキーレス・アスファルトキーキャップ+黄色WASD・倭国語かななし・マットブラック 購入ページ | ダイヤテック株式会社 https://t.co/55i2jRZ6Kj December 12, 2025
「姉は人の心が読めない病気(ASDって言いたいのか？)だからごめんね」
ってさ…
お前の姉と母親の暴言でうちの子は不登校、転校に追いやられた訳でさ
ごめんで済むなら警察いらないんだよ
てか姉の尻拭いを3つ下の妹にさせるなんて本当に典型的な毒親だな
普段から姉に妹の相手押し付けてたしな December 12, 2025
@915_Laz 癇癪起こすとか、こだわりが強いのはASDの特徴で合ってるけど、それだけでは社会性を失うことはないね。個人に執着して敵味方判定して扱うことで人間関係を破壊してしまいがちなのは境界性パーソナリティ障害（BPD）に多い特性。ASDとBPD併発してる当事者として扱うのが正解だね。 December 12, 2025
被害妄想って、ADHD/ASDにありがちな「反芻思考」に起因してることが実は多い。
本人は「問題を整理している」つもりだけど、実際には何も解決せず疲れてネガティヴになってるだけなので、すぐに直した方がいい。
まず、反芻思考の具体的なデメリットは
●思考がネガティブに偏りやすくなる
⇒事実より「最悪のシナリオ」がばかり考えてしまい、現実感が失われやすい
●コルチゾール（ストレスホルモン）が増えて疲れが抜けない
⇒脳が常に「警戒モード」のままで休まらなくなる。
●行動が止まり、問題解決がむしろ遠のく
⇒考え続けるほど動けなくなり、できなかった自分をまた責める悪循環
●睡眠障害や抑うつにつながりやすい
⇒夜にスイッチが切れず、寝床で反芻→眠れない→さらに考える…という負のループ
ストレスのある環境を何とか解決しようとして考えれば考えるほど、負のループに陥ってどんどん状況が悪くなる。
僕もこれで地獄を見て、何も解決しないのに友達と遊んでいる時や旅行中まで職場のことをつい考えてしまって何も楽しめなくなったりしていた。
ではなんで反芻思考を延々としてしまうかと言うと、原因は主に3つだと思う。
●ASD特有の白黒思考で、解決策や答えが出るまで考え続けてしまう
●ワーキングメモリが小さいため考えをまとめきることが難しく、解決策や答えを出しきれず、結果的に考え続けざるを得なくなる
●嫌なことを忘れようとしても脳内多動によって何度も思い出してしまう
これらの原因を踏まえて、色んな本も読んで編み出した反芻思考による負のループから抜け出す方法は
①「考える時間を区切る」タイムリミット法
⇒10分だけ「不安を書くタイム」を作り、終わったら紙を閉じる。脳に終了の合図を出す。
⇒紙に書きだすと、脳は「忘れても大丈夫なこと」と認識して忘れやすくなる
⇒紙に書きだすことで、脳内の小さいワーキングメモリではまとまりきらない考えもまとめやすくなる
⇒いわゆる「ジャーナリング」や「0秒思考」的な対応方法
②とりあえず1ミリ行動する
⇒反芻は「停止」から始まるから、笑顔の挨拶1回、転職面談1回など小さな行動が流れを変える。
⇒本当に小さな行動で良いので、「これをやったら状況が少しよくなるのでは？」という小さな仮説から行動を始める
③自分を責める言葉を「観察」に変える
⇒「また考えてる→OK、気づけた。戻ろう」と、評価ではなく気づきを積むのがコツ。
⇒いわゆるメタ認知
反芻思考は「意思の弱さ」ではなくて脳の自動反応。
止めるのではなく、「自動反応が起こりづらい習慣作り」と「自動反応が起こった時に戻るスイッチ」を増やすことが改善の近道。
という感じで、長々と反芻思考について僕がこれまで学んだ、ことをまとめてみました
こういった内容を今後noteのメンバーシップで書いていこうと思うので、ぜひ読んでみてください！
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私の祖父である今なら書字障害とASDの診断が絶対100000000%つく化学者だった祖父と、ASD・ADHD診断済文筆業元夫のハイブリッドで、これからのことを考えているだけで辛い
母には「そんな深刻に考えなくていいじゃん」って言われたけど、そんなわけいかないだろ December 12, 2025
ASDの距離感ミス
・会って間もないのに悩み事など重い話をする
・LINEなど軽い会話の中でかなりの長文を送る
・敬語が使えないor使いすぎる
・逆にいつまでも他人行儀
と言う感じで、距離感が分からないから近すぎてウザい奴か遠すぎて冷たい奴にしか俺はなれなかった。
学校で友達ゼロ。 December 12, 2025
哲学者で、ASDの要素を持つ人は多い
逆に、強烈な理屈で世界と調和しようとしてきた努力の成果とも言える
過去の偉人を尊敬し、吸収する
これは哲学の勉強ではなく、こころの治療だ
恥ずかしがらず「小学生でもわかるように教えて」と聞いてみよう
益田にとっても、令和人文主義さえ難しい December 12, 2025
ASDって、
❶規則性を好む
❷論理的思考を好む
❸共感能力が低い
❹全体より細部にばかり着目する(から細かい分析が好き)
❺ヒトよりモノに興味を持ちやすい
って感じだから、
本来は理系や研究職が向いているんだけど、
そんなアスペが中途半端に文系に進んだり営業職に就くと地獄なんだよな December 12, 2025
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ADHDやASDといった、発達障害や知的障害、境界知能の人は、なぜ残クレでアルファードを買うことが多いのか？その理由と対策
#ADHD #ASD #発達障害 https://t.co/pFIWLxXm9l December 12, 2025
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