正直問題、私も昔は「朝起きて白湯をゆっくり飲む女」のことを意識高い系だと生ぬる〜い目で見ていた時期がありましたが、
今となってはあれが「祈り」であり、自律神経という永遠に整わない爆弾を抱えて生きる中年達のシャーマニズムであることを理解しました。 December 12, 2025

徳川家康は75歳まで生きました。戦国武将の中でも突出した長寿であり、その背景には極めて質素で理にかなった健康法があります。家康のやり方は、今の健康法よりもずっと「人の身体の本質」に沿っています。

1. 食は少なく、同じものを食べ続ける

家康は
・一汁一菜
・麦飯
・味噌
・焼き魚
・根菜
を中心に、一生ほぼ同じ食事を続けました。

美食を避け、暴飲暴食を嫌い、
「腹八分」を徹底しています。

これは東洋医学でいう
脾胃（消化器）を守る生き方。
脾胃が弱れば、気も血も生まれません。
家康は本能的にそれを知っていました。

2. 規則正しい生活を崩さない

家康は
・起床
・食事
・仕事
・入浴
・就寝
すべてがほぼ同じ時間。

特別なことはしない。
乱れた日常を作らない。

これは自律神経を乱さない最大の知恵です。
現代人が一番失っている部分でもあります。

3. よく歩き、よく体を使う

家康は晩年まで
・散歩
・庭の見回り
・軽い運動
を欠かしませんでした。

激しい鍛錬はしない。
しかし、毎日必ず体を動かす。

これは「気血の巡り」を止めないため。
止まった瞬間から老化は始まる、ということを理解していました。

4. 感情を爆発させない

家康の座右の銘は有名です。

人の一生は重荷を負うて遠き道を行くが如し
急ぐべからず

怒り・焦り・不安を
すぐに行動に移さない。

感情を寝かせ、時間を味方につける。
これは肝（感情）と心（精神）を守る最高の養生です。

5. 「耐える」のではなく「流す」

家康は我慢の人と言われますが、
実際は「溜め込まない人」でした。

・勝つまで待つ
・無理な戦はしない
・負けを認めて引く

これは精神論ではなく、
エネルギー管理そのものです。

無理をしないから、壊れない。
壊れないから、長く生きられる。

6. 薬に頼らず、体の声を聞く

当時の医療は限られていましたが、
家康は自分の体調変化を細かく記録し、
食事や行動を調整していました。

「治す」より
「乱さない」。

これは現代医学よりも、
はるかに賢い健康観です。

家康の健康法の本質

まとめると、家康の健康のやり方は
特別なことは一つもありません。

・少食
・単純な食事
・規則正しい生活
・毎日の軽い運動
・感情を荒らさない
・無理をしない

つまり
自然に逆らわない生き方。

これは今の整体・東洋医学・養生の考え方と完全に一致します。

「長生きする秘訣」は、
新しいものではなく、
昔から変わらない。

徳川家康は、それを一生かけて証明した人物です。 December 12, 2025

犬の心臓は1分間のリズム変動が10回乱れるだけで酸素効率が約5％低下することが示されています。特にシニア犬では自律神経の調整幅が狭くなり、坂道や階段など急な負荷で心拍が過度に上昇しやすくなります。散歩コースにアップダウンが多い場合は距離を少し短くしたり、最初の5分を“ゆっくり歩き”にするだけでも負担軽減になります。年齢に合わせて散歩ルートを調整してください #藤井動物病院 #横浜市動物病院 #心臓ケア #犬の健康管理 December 12, 2025

関東は寒さのピーク。
冷え性の方には辛い季節😓

夜はゆっくり湯船であったか♨️
炭酸ガスの入った入浴剤でさらにアップ⤴️

炭酸ガスで血管が拡張して血流がスムーズになり、同じ温度のお湯でもより深く温まりやすくなります。

自律神経のバランスも整えられ、リラックスタイムがさらにアップ⤴️ https://t.co/pysGN6IzWh December 12, 2025

>「朝起きて白湯をゆっくり飲む女」＝意識高い系

とてもよくわかる。
私も以前、丁寧な暮らしを
してる人を見かけると

「すごいなぁ…私には無理だ」
と思ってたけど、
試しに挑戦してみたら
自律神経が整ってしまい、
ずっと悩んでた

・疲れが取れない
・寝つきが悪い
・イライラする
・落ち込みやすい
・集中できない

が一気に解決しちゃって
「だから皆丁寧に暮らすのか」
と納得してしまった。 December 12, 2025

アマゾンの毒ガエルで体内の毒素を出すように、アフリカの黒魔術を黒魔術で跳ね返すように、中年の自律神経の乱れは朝起きて白湯をゆっくり飲むことでしか整わず、科学的根拠は一切ないが「なんか効いてる気がする」というか、そうしないとなんか調子悪い、みたいな、儀式。儀式ですこれは。 December 12, 2025

それ、本当に心の問題？
実は 生活リズムの乱れが
原因かもしれません。

あなたのメンタルは
生活習慣で8割整う。
そしてそれは
美容と健康にも直結します‼︎

🌙 ❶ 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
体内時計が整うと、自律神経が安定。
肌ツヤ・メンタルどちらにも良い影響◎

😴 ❷ 睡眠は6.5～7.5時間をキープ
寝不足は肌荒れ、体重増加
メンタル不調の大敵。
美容と健康の基盤は 質の良い睡眠。

📵 ❸ 寝る前1時間はスマホ・PCオフ
ブルーライトは睡眠ホルモン
「メラトニン」をブロック。
ぐっすり眠るための大切な儀式。

🛌 ❹ 寝室環境を整えて
眠れる肌と体をつくる
暗く、静かで、心地よい温度と湿度。
リラックス空間は美容ホルモンの
分泌もアップ。

🛁 ❺ ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
副交感神経が優位になり、睡眠の質UP。
むくみ解消にも効果的で、美容にも◎

🏃‍♀️ ❻ 軽い運動を習慣に
ウォーキング、ストレッチ
ヨガで血流改善。
代謝が上がり、心も体も軽くなる。

💺 ❼ 長時間座りっぱなしを避ける
1時間に一度は立ち上がって体を動かす。
血流停滞は老け見えの原因。
こまめな動きが若さのカギ。

生活を整えることは
心へのやさしさであり
美容と健康への最高の投資。

本日もハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡♡♡ December 12, 2025

35歳までにやっておかないとガチで後悔すること女性版

・骨密度の強化
※35歳以降は骨密度高めるのが難しい

・筋トレの習慣化

・自律神経を整える
※自律神経の乱れは心の乱れ。
心が乱れているまま歳を重ねると「これが自分の性格」と思い込む

・ニキビ跡の治療
※35歳くらいで女性ホルモン減るのでできればその前に

・ボトックス
※眉間に皺がよらないよう30歳手前くらいから開始推奨

・人と境界線を引く
※これができないと人にいいように利用されたり嫌なことを溜め込みがち

・愛着障害の克服
※人は親からの影響で愛着スタイルが形成される。
不安定な愛着スタイルのままだと長く安定した人間関係が築きづらくストレスに弱くなる。
できれば、35歳までに自分の愛着スタイルを安定させること。 December 12, 2025

風邪がうつるのはウイルスではなく生体共鳴（共鳴現象）。

文章では意味が分からなくても、画像を見れば意味が分かるでしょ？

まだ理解出来ない人いるの？

現代医学が認めてないだけで、周波数によって病気になったり病気を治したりすることが出来る。

**********

生体共鳴（バイオ・レゾナンス）とは、生体（人間の体）が持つ微弱な電気信号や電磁的な振動（周波数）が、特定の周波数と共鳴・干渉することで、体の状態や反応に変化が起きると考える概念です。主に代替医療や周波数療法の分野で使われる言葉です。

まず原理について説明します。

人の体は、心臓、脳、神経、筋肉、細胞などすべてが電気的活動を伴っています。心電図や脳波が測定できるように、生体は常に微弱な電流と電磁波を発しています。これらは一定のリズムや周波数パターンを持っています。

生体共鳴の考え方では
・健康な状態の細胞や臓器は「整った周波数」を持つ
・不調やストレス、毒素などがあると「周波数が乱れる」
とされています。
そこに外部から特定の周波数（音、電磁波、微弱電流など）を与えると、生体がそれと共鳴し、元の整った状態に戻ろうとする、または逆に影響を受けて変化が起きる、というのが基本原理です。

次に、どういう現象が起きると考えられているかです。
・共鳴（レゾナンス）
外部の周波数と体内の周波数が一致すると、振動が強め合い、反応が増幅されると考えられます。ブランコを同じタイミングで押すと大きく揺れるのと似たイメージです。

・同調・調整
乱れた生体信号が、外部の安定した周波数に引っ張られて整うとされます。これを「周波数の再調整」「情報の書き換え」と表現することもあります。

・干渉・打ち消し
不要とされる周波数（ストレス反応、異常振動など）に対して逆位相の周波数を与えることで、弱めたり消したりするという考え方もあります。

生体共鳴で起きるとされる具体的な反応の例です。
・自律神経の変化（リラックス、緊張緩和など）
・心拍リズムや呼吸の安定
・筋肉の緊張やこわばりの変化
・意識状態の変化（眠気、集中、ぼんやり感など）
・体感的な温感、振動感、軽さ

注意点として重要なこともお伝えします。
生体共鳴やバイオ・レゾナンスは、現代医学で確立された診断・治療理論ではありません。科学的に十分に実証されていない部分が多く、医療機器として正式に認められていないものも多いです。一方で、電磁刺激、音刺激、リズム刺激が神経系や生理機能に影響を与えること自体は、脳科学や生理学でも一部確認されています。

つまり
・「生体は電気的・周波数的な存在である」ことは事実
・「特定の周波数刺激が体に影響を与える」ことも一部事実
・それを病気の診断や治療に直接使えるかは別問題
という位置づけになります。 December 12, 2025

@itengr_matome まずは、生活保護の脱出が当面の目標。

いつまでも、おんぶに抱っこじゃ申し訳ないから。

…けど、今週は体調が悪い。

さっきは、低血糖？自律神経の乱れ？が出てつらかった。 December 12, 2025

@sayakatake 発達障害、アレルギー、糖尿病、蕁麻疹、自律神経失調をお持ちのナカイさん新たに帯状疱疹と顔面麻痺を発症。あらゆるワクチンを接種して免疫状態が悪い模様。まだ「ワクチンが原因」は陰謀論だそう。根拠はゲームプログラマーのミック・ウエストさん😇 December 12, 2025

@Hu_2347 @KyokoYasumoto 良いか悪いか分からないけど、お金に苦労したタイプなので子供には金の使い方や考え方だけ教え、やりたいというスポーツをお金もかけてとことんさせています。そうすると、何が欲しいとか金が欲しいとかは言ってきません。心身共にフレッシュだと自律神経も保たれ、コンディションは良くなるかも？ December 12, 2025

@tkzwgrs この彼女、潔癖が入ったアセクシャルか
カンコックジーン関係者だと思われ。

前者だったら気持ちわかる。
行為後、シーツ変えて再シャワーに化粧水に…ってかなりキツイし、行為で得る快楽より安らぎ優先なんだよなぁ…せ久って自律神経乱される感じあってキツイんだよね

後者だったら別れた方がいい December 12, 2025

最近動悸がすごい、これが恋…！？
動悸も息苦しさも頻尿も調べたら自律神経の不調ばっかり出てくる
ちゃんと朝日浴びるべきか December 12, 2025

とても心配な状況ですね…。
写真と症状から見る限り、舌痛症（BMS）／口腔灼熱感症候群、接触性口内炎（金属アレルギー）、自律神経・更年期・ビタミンB群不足あたりは一度しっかり疑っていいと思います。
特に
・ホワイトニング後に悪化
・舌先のヒリヒリ＋強い違和感
・見た目はほぼ正常
・大学病院でも「異常なし」
は、舌痛症の典型パターンです。

おすすめの行動としては👇
① 口腔内科（口腔心身症を扱う所）
② 歯科で金属アレルギーパッチテスト（奥歯の金属要注意）
③ 血液検査（鉄・亜鉛・ビタミンB12）
④ 心療内科併設の歯科・口腔外科

「よくある」で片付けられがちですが、診る科がズレると一生解決しません。
本当にお母様思いで、あなたはもう十分動いてます。どうか一人で抱え込まないでください。 December 12, 2025

慢性副鼻腔炎において
漢方対策が向いている方⬇️

・抗生物質を使っても、効かないor繰り返す
・お腹が弱い
・自律神経が乱れている
・程度は関係なく毎日体調が悪いと感じる

体が治るための仕組みを整えることが慢性疾患対策です👍

ご相談は↓↓　＃PR
https://t.co/IeRSqSxpYF December 12, 2025

髭男プレゼントBOXにこれ4個と
お手紙でも入れよかな‥🐨🐱🦍🐻

寒いし‥耳温めると自律神経整うらしいし‥
自分のも買えば、
もしやお揃いできる？？笑 https://t.co/NTyBzNne9y December 12, 2025

コロナの後遺症で自律神経失調症って言葉が広まったとき特集組まれてこんなに辛くて仕事もできなくてって同情される世間の空気も悲しかった、ずっと昔からそれと付き合って仕事してたよ…ってムカついたけどただの繊細893やんって冷静になった🥹躁鬱自律神経バカの女なんて腐るほどいる🥹 December 12, 2025

さぁ眠る時間だ。従業員の健康管理が企業価値に繋がる。特に季節の変わり目は要注意。寒暖差疲労で自律神経の乱れで、一日中だる重い、いくら寝ても眠いなど体調不良を感じやすい時期。対策は軽い運動。血流が良くなり自律神経を整え筋肉の緊張緩和にも。なぜ取り組むかの浸透が施策のカギ。 December 12, 2025

ただ、上に足で乗ったらなかなか効く。足ツボマッサージ目的でかうなら、効果あるかもです、、、

ただ、本物を買いたい気持ちになりましたね、、、

本物が気になってる方は、本物買った方がいいですたぶん、、、

足ツボ目的だけならありです🫡

自律神経的な効果は正直感じてないです https://t.co/uo59QoRk6O December 12, 2025