整体 トレンド
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2025.12.15 00:00
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人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
首が痛すぎて近所の中国式整体に行く。60分3700円。フリーで付いたおばちゃんのマッサージがかなり上手い。気持ちよくてウトウトし始めるとおばちゃんの声が遠くから聞こえてくる、「あんた、鳥飼ってた？小さい青い鳥」。 December 12, 2025
12RP
这分析的人可不是一般的经济学家，单伟建资本大佬，但起码就里面直接这样对比 TESLA 的上海与弗里蒙特工厂，非常不严谨，简直可以说是错误😑
一、两个工厂根本就不一样
弗里蒙特工厂（Fremont）：建于1960年代，原本是 GM–Toyota 的 NUMMI 工厂，经过多次改造，但整体结构、物流动线、土地利用率都高度受限。
上海工厂（Giga Shanghai）：2019年全新建设，按照最现代化工厂的物流、自动化和动线设计打造。
在现代工厂中，产能通常与“厂房结构、物流路径、自动化程度”强相关，而与工人数量弱相关。把一个60年历史的工厂与一个不到5年的最新工厂直接按“人数”对比生产率，是方法论错误。
二. 数据存在严重问题（尤其是产量与人数）
弗里蒙特工厂“2万员工” ≠ 生产线工人
弗里蒙特是特斯拉总部所在地之一，包含：大量工程师,设计师,研发团队,行政与管理人员,维修、试验、测试团队,旧工厂需要的巨大额外服务团队,真正直接参与 Model 3/Y 生产的“制造工人”远少于 2 万。
上海工厂“约2万员工” → 其中绝大部分是直接生产工人,厂几乎是纯制造工厂，管理、设计和研发都不在这里。
三、工资对比方式严重失真
上海“1.5 万美元/年”只包含基本工资，在中国制造业：大量工厂靠倒班津贴、加班费维持稳定收入，很多工人每月工时远超 160 小时，福利（住房、交通、补贴）计算方式不同，制度不同：美国有 401(k)、医疗、休假、社保负担比率不同
工时差异巨大（极其关键）上海工厂通常是 两班倒 / 三班倒，更长实际工时（包括加班），周末可能排班，
美国弗里蒙特工厂：更严格的劳工监管，每周 40 小时制度，加班成本非常高
若不统一到“每小时生产效率"”，比较工资毫无意义。
四、供应链距离差异巨大（这是中国最大优势，但不能归因于工人效率）
Giga Shanghai：所有供应链都在100–300公里内，电池、马达、内饰、冲压件高集成度；
Fremont：许多部件来自美国各地甚至海外，运费高，库存周期长，供应链波动大；
所以产能高主要原因是：供应链完全集中+现代工厂设计 + 高自动化 + 大规模投资，而不是“同样工厂，同样生产线”。
五、自动化比例差异（上海更高，不是工人效率更高）
上海工厂：是特斯拉“自动化比例最高”的工厂之一，大量产线从一开始就为 Model 3/Y 优化
弗里蒙特：早期自动化尝试失败（马斯克承认“自动化过度错误”），多个产线后来“人工救场”，老旧厂房限制自动化更新
所以产量差异很大一部分来自机器人数量与产线架构不同。
上海工厂比弗里蒙特产能高，其核心原因是：
① 新建工厂，物流优化设计
② 高自动化率
③ 极高的供应链本地化程度
④ 统一高效的工艺标准由上海团队优化
⑤ 更强的管理执行力和成本控制
这些确实体现了中国制造业的巨大竞争力，但不是“工人个人效率高 2 倍”，更不是“性价比高 14 倍”。
转自：朋友圈好友 Alex 的分析🧐 December 12, 2025
1RP
徳川家康は75歳まで生きました。戦国武将の中でも突出した長寿であり、その背景には極めて質素で理にかなった健康法があります。家康のやり方は、今の健康法よりもずっと「人の身体の本質」に沿っています。
1. 食は少なく、同じものを食べ続ける
家康は
・一汁一菜
・麦飯
・味噌
・焼き魚
・根菜
を中心に、一生ほぼ同じ食事を続けました。
美食を避け、暴飲暴食を嫌い、
「腹八分」を徹底しています。
これは東洋医学でいう
脾胃（消化器）を守る生き方。
脾胃が弱れば、気も血も生まれません。
家康は本能的にそれを知っていました。
2. 規則正しい生活を崩さない
家康は
・起床
・食事
・仕事
・入浴
・就寝
すべてがほぼ同じ時間。
特別なことはしない。
乱れた日常を作らない。
これは自律神経を乱さない最大の知恵です。
現代人が一番失っている部分でもあります。
3. よく歩き、よく体を使う
家康は晩年まで
・散歩
・庭の見回り
・軽い運動
を欠かしませんでした。
激しい鍛錬はしない。
しかし、毎日必ず体を動かす。
これは「気血の巡り」を止めないため。
止まった瞬間から老化は始まる、ということを理解していました。
4. 感情を爆発させない
家康の座右の銘は有名です。
人の一生は重荷を負うて遠き道を行くが如し
急ぐべからず
怒り・焦り・不安を
すぐに行動に移さない。
感情を寝かせ、時間を味方につける。
これは肝（感情）と心（精神）を守る最高の養生です。
5. 「耐える」のではなく「流す」
家康は我慢の人と言われますが、
実際は「溜め込まない人」でした。
・勝つまで待つ
・無理な戦はしない
・負けを認めて引く
これは精神論ではなく、
エネルギー管理そのものです。
無理をしないから、壊れない。
壊れないから、長く生きられる。
6. 薬に頼らず、体の声を聞く
当時の医療は限られていましたが、
家康は自分の体調変化を細かく記録し、
食事や行動を調整していました。
「治す」より
「乱さない」。
これは現代医学よりも、
はるかに賢い健康観です。
家康の健康法の本質
まとめると、家康の健康のやり方は
特別なことは一つもありません。
・少食
・単純な食事
・規則正しい生活
・毎日の軽い運動
・感情を荒らさない
・無理をしない
つまり
自然に逆らわない生き方。
これは今の整体・東洋医学・養生の考え方と完全に一致します。
「長生きする秘訣」は、
新しいものではなく、
昔から変わらない。
徳川家康は、それを一生かけて証明した人物です。 December 12, 2025
1RP
@Ken78inu KENさん👷 こんばんは🌃
おりこうさなちゃん🐶💕でしたね🥰
ばぁちゃんと一緒だったからですね♪
でも 整体して！ってことは お留守番させられた感は強かったのかな？😂
めちゃめちゃ寒い日曜日でした
あしたからまた一週間 がんばりましょう！
おやすみなさい👷🐶💕🐕️🐾⭐️ December 12, 2025
自分が精神的にいちばんヤバかったときの回復過程
何もする気力もない。惣菜を買いに行くだけで疲れる。趣味の植物も大半失う
↓
何もしたくないがノンフィクションのゆっくり解説動画だけは聞ける。いろんな事故のゆっくり解説を延々聴きまくる
↓
フィクションが受け付けられるようになる。ゆっくり怪談動画を朝昼晩聴き続ける
↓
人の声が受け付けられるようになる。実話怪談やぽんぽこチャンネルなどを聞く
↓
簡単なゲームをする気力が出てくる。スマホでゲーム
↓
込み入ったゲームをする気力が出てくる。パソコンゲーム
↓
ノンフィクション本が読めるようになってくる
↓
小説が読めるようになってくる
↓
マンガが読めるようになる
↓
短い小話が書けるようになる
↓
長い小話が書けるようになる
↓
本が出せた
↓
自炊習慣が復活
↓
DIYでへんな棚とか作る気力が出る
↓
整体に通う気力が出てくる
↓
バイトができるようになる
結果的に「自分にとって難しいことランキング」がかなり正確にわかった December 12, 2025
スーパーにつけて行ったら歩数もきちんとカウントされてた🎶
整体の人にもっと歩いてくださいって言われてるから普段から意識しよっと🥹 https://t.co/LddH74WltO December 12, 2025
今晩は、ふたご座流星群を写そうとしたら画面の下部写って無く残念でした個人的に見えたので良かったですね😁
★星を見て首が疲れた時にこのマッサージをお勧めします😊
暖かくしてふたご座流星群を観てください。
#肩こり
＃整体院
＃推拿療法
#腰痛専門
#双子座流星群 https://t.co/oD0D09s78U December 12, 2025
@misa_06_29_22 美沙さん、こんばんは(*・ｘ・)ノ
えっ…大丈夫ですか？
マッサージの揉みかえしみたいなのかな…
整体も人の相性とかあるみたいですもんね…
早く楽になりますように🍀
今日、届きました🎶
試したいけど、もったいないような…。 December 12, 2025
性刻に来てた整体師さんに左肩の亜脱臼と肩周りの筋肉の整体をしていただいたおかげでめちゃくちゃ肩の可動域が良くなったのと肩の三角筋肉の盛り上がり具合も変わりすぎてビックリしてる、明日からまたスパーリングやベンチプレスやホームジムでのトレーニング頑張れそう！本当にありがとうごさいます https://t.co/O76dxV5D6b December 12, 2025
Original No.58 | Visual Note
微缩考古切片
把一个地点或主题做成“被垂直剖开”的透明树脂标本：上面是现实表面（街景/地标/田块/日常场景），下面是分层地下结构（地层、管线、暗河、根系、遗迹……）。像博物馆展柜里的剖面模型，但信息密度更高，还能藏彩蛋。
这套玩法我做了 5 个变体：
1）通用款（任何主题都能套）
2）城市旅行款（地标+地铁+历史层）
3）农技速查款（土壤/根系/水肥/虫害）
4）规则怪谈款（日常表面 vs 不合理地下）
5）产品/品牌展陈款（把卖点做成“结构地层”）
⸻
通用提示词（可在此基础上任意修改）
2:3 竖版。一张“微缩考古切片 / Cross-Section Diorama”风格的立体模型插画：画面主体是一个被垂直剖开的透明树脂标本（像博物馆展柜里的亚克力切面模型），边缘有干净高光与轻微折射。上方 30–40% 是 {地点/场景} 的现实表面，下方 60–70% 是至少 6 层清晰递进的地下结构（表土层、沉积层、根系或管线层、地下空间层、岩层层、地下水脉与沉积物层）。加入极简编号 + 极细引导线标注（像科普图鉴展签），文字(中文)极少但信息明确。光线为展柜顶光 + 柔和侧光，质感真实、细节锐利、整体风格克制高级。最底层藏一个小彩蛋 {彩蛋物件}，让人放大寻找。 December 12, 2025
こんヤー！日曜終わりー！
今週も整体にリハビリにお見舞いに歩行練習に、たくさん外出して頑張った！
おいしいものもたくさん食べて配信もたくさんして楽しかったー！
みんなも今週一週間お疲れさま！ あったかくして休んでね！おやすみなさい、良い夢を！ #おやすみvtuber️️ #個人勢Vtuber https://t.co/5lrLQ78Pz4 December 12, 2025
【12 月 7 日-12 月 14 日】周总结——花 5 分钟，和小师妹回顾上一周的“宏观将心向明月，但奈何情绪在沟渠”😎
基本情况：这周是典型的“人格分裂”周。宏观层面那是相当给力，美联储年内第三次降息落地、QE（量化宽松）印钞机启动、CFTC 监管也开了绿灯。但市场反应却很“傲娇”，Fear & Greed 指数死守“恐惧区”，散户是一点都不敢动，机构却在疯狂通过 ETF 扫货 BTC/ETH/SOL。
可以说，上周大家都在想的问题是：宏观利好是看懂了，但这盘面怎么就是不拉飞呢？🤔
一、影响币圈的宏观事件
1.美联储政策是最大催化剂。本月如期降息 25 个基点，开始扩表，水龙头已经彻底打开；
2.监管迎来历史性突破。Bitnomial 推出了首个 CFTC 监管的现货交易所，连代理主席都说是“历史性里程碑”；
3.全球合规进展顺滑。Binance 拿下了阿布扎比的全牌照，美国参议员也在推进新的加密法案，以太坊被 CFTC 进一步确认为抵押品资产。
二、交易员们的多空观点
情绪：Fear & Greed 指数截至 12 月 12 日维持在 29（恐惧区间）。市场有点诡异，利好不敌情绪。
主流币简略观点：
$BTC ：短期中性，长期看涨。虽然价格还在 K 附近磨蹭，但机构动作很诚实——12 月 11 日一天就通过 ETF 买入约 2.23 亿美元。
$ETH ：机构开始偷偷积累了。CFTC 批准其作为抵押品、Fusaka 升级预期（L2 吞吐量提升 8 倍），基本面其实很硬。
$SOL ：生态叙事强劲。Breakpoint 会议把它定位为“万能链”，机构也在买（单日约 500 万美元），整体大家还是看好它的流动性吸引力。
三、本周主要的空投 & meme / 叙事机会
这周机会有点“乱花渐欲迷人眼”，空投很多但杂音也大，Meme 更是缺乏主线。
活跃空投项目本周较少，小师妹提醒：现在推特上全是模板化的空投宣传，很多是垃圾信息，大家做任务要擦亮眼，别乱授权钱包。可以用 @xhunt_ai 的ai功能看一些所谓的“攻略”，如果ai含量太高可以忽略。
Meme 币机会：这周属于“雷声大雨点小”。虽然大家都在喊“Meme 超级周期”，尤其是BSC上的doyr上了alpha，最高20M，但实际上并没有出现像之前那样全网共识的金狗。有人甚至觉得 Meme 热度有点像当年的 NFT 退潮期。现在的策略是：少听喊单，多看链上数据，没有特别确定的机会就捂好钱包。
四、本周币圈大事件 & 吃瓜时间
1. X 算法限流加密内容？ 坊间传闻 X（推特）调整了算法，专门限流带“100x”、代币代码的推文。搞得大家都在吵这是不是针对币圈的“软审查”；
2. Upbit 黑客后续： 韩国那边出台了新规，要求交易所对安全漏洞负全责。这算是“亡羊补牢”，对用户是好事，但交易所的日子更难过了；
3. MicroStrategy 的困境： Saylor 的公司股价跌了不少，还面临指数规则变更的抛压（感觉这是个灰犀牛事件）。有人开始 FUD 说如果市净率太低他们可能会卖 BTC。虽然还没发生，但这成了悬在多头头上的一把剑，马上就知道结果了。
小师妹总结：这周就是典型的“聪明钱在买，散户在怕”。
美联储降息 + 监管合规，这都是给牛市铺路的大利好。但因为盘面不涨，大家心里发慌。其实这种时候往往是机构建仓的良机（ETF 数据已经证明了）。
别被短期的横盘和推特上的 FUD 吓跑，现在就是比耐心的时候，别倒在黎明前的“垃圾时间”里！
又是新的一周，保持耐心，保护本金，我们下周见！🌟 December 12, 2025
周末愉快！
项目在在TermMax上线固定杠杆交易，标志着其应用场景的重要拓展。这不仅为持币者提供了传统囤币之外的新型工具，更通过最高19倍多单与18倍空单的灵活选择，允许用户在波动中主动管理风险与收益。固定利率机制降低了资金成本的不确定性，而将交易计入空投则巧妙激励了链上活跃度，有助于提升整体流动性。
这一产品本质上将静态资产转化为可策略化部署的资本，契合了当下用户对资产效率与参与感的需求。它为$RIVER生态注入了金融灵活性，或许会吸引更多成熟交易者的关注，推动代币从“持有”向“应用”深化。
@RiverdotInc @River4fun #River #RiverPts December 12, 2025
欧洲文明退潮，开始从“世界中心”走向“边缘地带”。近五百年的人类史，是欧洲用殖民残暴和利益驱动“普及”了现代化。但再往后的一百年，后人将看到欧洲不再是现代世界的中心，甚至连整个西方都凸显衰败的历史周期。欧洲文明的缓慢退潮是在自身历史惯性、制度设计反噬、精神传统枯竭中，逐步失去作为文明核心的能力。
❶欧洲失去“世界中心地位”的历史起点
欧洲文明的黄金时代来自两个机缘，一是大航海时代，掌控全球贸易与资源；二是工业革命，掌控生产力的爆炸式增长。从殖民体系、航运霸权到金融中心、科技领先，欧洲的世界地位来自一种“结构性优势”，即它是世界的资源入口与商品出口，是全球产业链的核心，是海权时代的地缘中心。但这一切，在两次世界大战中被欧洲自己摧毁。
二战结束后帝国体系崩解，海上霸权转移给美国，工业霸权也转移给美国，冷战把欧洲变为前线缓冲区（而非主角），欧洲这时第一次失去了“文明发动机”的地位。退潮就是从这里开始，这不是制度问题，不是人口问题，而是世界格局从海权帝国转向“技术与工业”的复合型霸权，而欧洲恰恰在这个转折点失去主导权。
❷欧盟既是碎片化民主政治的粘合剂，却也是自由化政治衰败的催化剂
欧盟的制度设计初衷是和平繁荣、市场统一、冲突消解。但欧盟同时带来一个致命后果：它让欧洲从“国家文明”变成了“行政文明”，将一个个民族独立的主权国家变成了集体市场下的行政单位，欧洲国家不再需要战争、不再需要扩张、不再需要自我强化，不再需要承担文明竞争中的“生存压力”。泛滥的多元化主义将欧洲社会撕得稀碎，于是国家能力退化，国界形式虽存在，但主权实质稀薄，各国军事、外交、司法、金融、移民政策大量外包给欧盟，国家的硬度被削弱和软化；同时政治精英层也“去国家化”，他们不再以自己国家利益的模式思考，而以“欧洲价值”、“人权原则”去思考，这是从政治理性向道德美学的一次降维脱轨；最后是行政化治理取代战略性博弈，因为治理更多是谈程序、谈规范、谈步骤，而不是谈国家意志、文明目标，欧洲看似变得和平，实质是被更高维的政治力量去雄化，是谁？培育万千白左政客的全球主义、新自由主义血液——跨国金融集团。而欧盟，就是这些资本势力最好的寄生体。
❸高福利社会如何反噬文明活力
欧洲进入21世纪后开始出现经济上的“老化”，低生育率造成结构性劳动力危机，又缺乏能驱动人类未来的技术产业，没有如美国“五朵金花”的科技公司，没有芯片霸权，没有太空产业，没有军事科技主导能力，没有互联生态平台，欧洲的科技成就逐渐停留在学术论文，而不是产业革命，说白了，欧洲已没有“现代化变现能力”。而高福利需要高税收，高税收压制企业活力、高成本抑制创业与创新。在工业革命后，欧洲第一次变成不再推动世界科技，而只是使用别人科技，本质上降为“次级文明”。
❹后基督教社会的“精神真空”是文明退潮的根源
宗教是西方文明的“精神内核”，基督教曾赋予欧洲使命感、整体性、道德连贯性、社会组织力、精神框架，但当欧洲进入“上帝已死”的后基督教时代，这种精神资源迅速枯竭。取代它的不是新宗教，而是个人主义、享乐主义、道德虚无、身份政治、过度人道化、对强制力的道德化限制、对文明自信的怀疑，总之，圣母婊白莲花遍地泛滥，于是欧洲出现一种前所未有的状况，一个文明不再相信自己。失去文化辐射力的文明（我指右翼基督文明，左翼全球化毒瘤还在持续散播），注定会萎缩。
❺多元文化是一种“文明自我拆解程序”
多样性不是问题，但无边际感的多元文化非常危险，将所有文化并列，在实质上就削弱了欧洲文化的中心性。并列文化本质上意味着国家无法实施同化、教育无法建立共同价值、法律无法建立统一规范、主流文化无法维持权威，于是欧洲出现“平行社会”：平行的宗教法庭、平行的教育系统、平行的价值体系、平行的社区、平行的族群忠诚。碎片化民主终究孕育出马赛克文化，这是欧洲今天面临治理危机的底层逻辑。
❻欧洲文明正在变成博物馆文明
欧洲看上去的富裕、优雅、艺术繁荣、旅游兴旺、制度健全，都不是文明前进的表现，而是过去辉煌的余温。实际上今天的欧洲表面繁荣，内核凋零；生活体面，精神空洞；制度健全，国家虚弱。文明的退潮不是轰然坍塌，而是悄无声息地失去创造力、方向感、国家意志与文化重塑力。
随着殖民帝国的终结，欧盟的双刃剑效应，高福利的经济惰性，后基督教的精神真空，多元文化的去中心化，国家主权能力的持续削弱，社会创造力的枯竭，文化自信的消失等诸多复杂要素叠加在一起，欧洲崩溃早已注定。为什么马斯克呼吁废除欧盟？将主权还给各个国家？仅仅是那点商业利益？想想。欧洲接下来的腥风血雨不是与同为基督世界的俄罗斯死磕，而是面临绿化的风险，欧洲要么十字军兴起（右翼回归），要么阉割去雄（左翼毒发）。那些还在谄媚“西方中心论”和“多元主义”的黄皮文盲，在白人世界，只是一缕历史炮灰。 December 12, 2025
炒股当天进隔日走实战铁律十年股民亲测靠这招让账户突破（个人观点、仅供参考）
在A股市场，散户最容易陷入两个极端：要么抱着股票死扛，从盈利拿到亏损；要么追涨杀跌瞎折腾，手续费亏了不少，本金越炒越少。
其实对普通股民来说，有一种更稳妥的玩法——“当天进、隔日走”的超短模式。
不少人觉得超短是“赌运气”，但十年老股民亲测，把这种模式做成“铁律”执行，半年就能让账户从亏损转向盈利。今天就拆解这套实战方法，没有复杂理论，全是能落地的操作细节，帮你避开超短陷阱，用纪律性赚钱。
很多人误解“当天进、隔日走”是随便买只股票，第二天就卖，这根本不是铁律，是“赌命”。真正的超短模式，核心是抓“当天启动、次日有溢价”的确定性行情，本质是赚短期资金博弈的差价，不是靠运气蒙涨跌幅。
从数据看，这种模式有天然合理性。A股近十年的日内波动数据显示，单日涨幅超3%的个股，次日高开或冲高的概率约68%；而符合“量价齐升、趋势启动”特征的个股，次日溢价概率能提升到75%以上。
这意味着只要选对标的、踩准时机，“当天进、隔日走”的胜率远高于盲目操作。
但必须明确两个前提：
– 不是所有股票都能做：只做有资金关注、有趋势支撑的标的，垃圾股、冷门股坚决不碰；
– 必须严格执行纪律：不管赚亏，次日必走，绝不恋战，这是这套模式的“生命线”。
为什么多数人做超短必亏？3个致命误区踩中一个就翻车
“当天进、隔日走”看着简单，可80%的散户做起来还是亏，根源是踩了这3个误区，把纪律性操作做成了“随性买卖”。
误区一：盯着涨停股追，专买“高位接盘货”
超短的核心是“赚启动的钱”，不是“赚涨停的钱”。很多散户看到股票涨停就眼热，不管位置高低、有没有成交量支撑，尾盘追进去，结果第二天低开被套，只能割肉。
数据统计显示，涨停股次日高开的概率虽高，但高位涨停（连续涨3天以上）次日跌停的概率达23%，而低位启动的涨停股（首次放量涨停）次日溢价概率超80%。追错位置，从一开始就输了。
误区二：没有止损底线，亏了就“装死”
超短最忌讳“侥幸心理”。有的股民买完后股票下跌，觉得“再等等会反弹”，结果从亏2%拖到亏10%，最后被迫割肉，一次亏损吃掉好几次盈利。
十年股民的血泪教训：超短操作里，止损比止盈更重要。因为“当天进、隔日走”的模式里，单次盈利通常在3%-5%，如果不设止损，一次10%的亏损，需要3-4次盈利才能补回来，账户很容易陷入“赚小亏大”的恶性循环。
误区三：频繁操作，手续费吃掉全部利润
超短模式看似“快进快出”，但不是“天天操作”。有的散户每天都满仓进出，就算每次操作不亏不赚，一年下来手续费（佣金+印花税）就能吃掉15%-20%的本金。
A股的交易成本不算低：印花税千分之一（卖出时收），佣金万1.5-万3，加上过户费，一笔交易的成本在万3-万5之间。如果每天交易一次，一年250个交易日，成本至少7.5%。频繁操作的结果，往往是“赚了行情，亏了手续费”。
实战铁律：5步执行“当天进、隔日走”，半年稳定盈利
真正能赚钱的“当天进、隔日走”，是一套环环相扣的纪律性操作，每一步都不能错。十年股民亲测的5步铁律，照做就能避开陷阱、提升胜率。
第一步：早盘1小时选标的，只盯“3类信号股”
超短的关键在“选股”，不是开盘就买，而是在早盘9:30-10:30之间，筛选符合以下3类信号的股票，这是次日有溢价的核心前提：
1. 量价齐升的低位启动股：股价在近期低点附近，早盘成交量放大（超过前一日全天成交量的30%），涨幅在1%-3%之间，均线呈多头排列（5日、10日、20日均线向上）；
2. 板块龙头的回踩股：当天热门板块（比如新能源、半导体）里的龙头股，早盘低开回踩5日均线后企稳，成交量没有明显萎缩，说明资金在承接，大概率有反弹；
3. 消息刺激的利好股：夜间出利好消息（如政策支持、业绩预增）的个股，早盘没有直接涨停，而是低开高走或平开震荡，成交量放大，说明资金在逐步介入，不是“一日游”行情。
排除两类股：早盘涨幅超5%的股（追高风险大）、成交量萎缩的股（资金不关注，难有溢价）。
第二步：午盘1小时建仓，避开“早盘诱多陷阱”
选好标的后，不是立刻买入，而是等午盘11:00-11:30建仓，这是避开“早盘诱多”的关键。
早盘行情波动大，很多股票看似“量价齐升”，实则是主力故意拉高出货，到了午盘就会回落。午盘建仓的优势在于：经过1个半小时的震荡，股价走势更稳定，能判断出是真启动还是假突破。
建仓技巧：
– 只买“午盘站稳早盘高点”的股，说明上涨有持续性；
– 分2次建仓：先买5成仓位，如果股价继续上涨，再补3成，留2成资金应对突发情况；
– 单只股票仓位不超过总资金的50%，避免押注单一标的的风险。
第三步：尾盘30分钟确认，不符合就“立刻离场”
建仓后不是坐等次日，而是在尾盘14:30-15:00再次确认走势，如果不符合以下条件，当天就止损离场，绝不留到次日：
– 股价维持在早盘建仓价以上，没有跌破5日均线；
– 全天成交量比前一日放大，没有出现“缩量下跌”；
– 所在板块没有出现集体跳水，整体行情稳定。
如果跌破建仓价2%以上，或出现缩量下跌，不管后续会不会反弹，当天必须卖出。超短的核心是“赚确定性”，不确定的行情宁可错过，也不冒险。
第四步：次日早盘必走，不贪“额外收益”
这是“当天进、隔日走”的铁律核心——次日早盘9:30-10:00必须卖出，不管赚亏，绝不恋战。
卖出策略分两种情况：
– 盈利情况：如果早盘高开或冲高，涨幅达到3%-5%，直接卖出；如果涨幅不足3%，但股价开始回落（跌破开盘价），也立刻卖出，不贪多；
– 亏损情况：如果早盘低开，跌幅超过2%，直接止损；如果低开后震荡，但没有反弹迹象，在10点前必须卖出，最多容忍3%的亏损。
十年股民的经验：超短最容易栽在“贪心”上，本来赚3%，想等赚5%，结果变成亏2%。记住：次日早盘的溢价窗口只有1小时，过了这个时间，风险会急剧上升。
第五步：每周只做3次，严控操作频率
“当天进、隔日走”不是“天天做”，而是“择机做”。每周只操作3次，最多不超过4次，避免频繁交易吃掉利润。
操作频率的控制逻辑：
– A股每周5个交易日，不是每天都有符合条件的标的，强行操作只会降低胜率；
– 频繁操作容易让人疲劳，导致判断失误，比如把“诱多”当成“启动”；
– 每周3次操作，就算每次盈利3%，一个月就能赚12%，半年下来收益能达到80%以上，远超多数散户的年收益。
风险防控：3个“保命规则”，避免账户大幅回撤
超短模式虽然胜率高，但风险也不小，这3个“保命规则”必须严格遵守，才能避免账户大幅回撤。
规则一：大盘下跌时，坚决空仓
当上证指数跌破5日均线，或单日跌幅超过1%时，不管有多少“好标的”，都坚决空仓。
数据显示，大盘下跌时，个股的下跌概率超过70%，就算选对标的，次日有溢价的概率也会降到40%以下。超短的核心是“顺势而为”，逆着大盘操作，相当于“逆势游泳”，费力不讨好。
规则二：单只股票止损不超过3%，单日亏损不超过5%
设置严格的亏损上限：
– 单只股票最多亏3%，一旦达到止损线，立刻卖出，绝不补仓；
– 一天之内，如果两只股票都止损，当天就停止操作，避免情绪失控导致更大亏损；
– 每周亏损超过10%，就暂停操作一周，反思问题所在，调整心态后再进场。
规则三：不碰“三类高危股”
超短操作里，有些股票天生就是“陷阱”，碰都不能碰：
– *ST股、ST股 ：这类股波动大、退市风险高，就算有短期行情，也容易踩雷；
– 连续涨停的高位股：连续涨5天以上的股，已经到了行情末端，次日跌停的概率极高；
– 没有成交量的冷门股：日均成交量低于5000万元的股，资金关注度低，就算买入，次日也难有溢价，容易被套。
最后提醒：超短赚的是“纪律钱”，不是“运气钱”
很多人觉得“当天进、隔日走”是“投机”，但十年股民的实战经验告诉你：真正的超短，是“用纪律赚确定性的钱”。
这套模式的核心不是“快”，而是“稳”——通过严格的选股、建仓、卖出纪律，把不确定性降到最低，把胜率提到最高。半年账户“突飞猛进”的背后，不是每次都抓涨停，而是“赚小亏小、赚多亏少”，靠复利积累收益。
最后给新手一句忠告：不要一开始就满仓操作，先用10%的资金练手，把5步铁律练熟，连续3周稳定盈利后，再逐步加大仓位。市场永远不缺机会，缺的是能控制自己、遵守纪律的人。
学会“当天进、隔日走”的铁律，你会发现：炒股不用靠运气，靠纪律就能稳定赚钱。 December 12, 2025
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