正直問題、私も昔は「朝起きて白湯をゆっくり飲む女」のことを意識高い系だと生ぬる〜い目で見ていた時期がありましたが、
今となってはあれが「祈り」であり、自律神経という永遠に整わない爆弾を抱えて生きる中年達のシャーマニズムであることを理解しました。 December 12, 2025

35歳までにやっておかないとガチで後悔すること女性版

・骨密度の強化
※35歳以降は骨密度高めるのが難しい

・筋トレの習慣化

・自律神経を整える
※自律神経の乱れは心の乱れ。
心が乱れているまま歳を重ねると「これが自分の性格」と思い込む

・ニキビ跡の治療
※35歳くらいで女性ホルモン減るのでできればその前に

・ボトックス
※眉間に皺がよらないよう30歳手前くらいから開始推奨

・人と境界線を引く
※これができないと人にいいように利用されたり嫌なことを溜め込みがち

・愛着障害の克服
※人は親からの影響で愛着スタイルが形成される。
不安定な愛着スタイルのままだと長く安定した人間関係が築きづらくストレスに弱くなる。
できれば、35歳までに自分の愛着スタイルを安定させること。 December 12, 2025

「睡眠の質の低下」が不調の原因かも？

しっかり寝ているのに疲れがとれない…それ、睡眠の質が悪いせいかも。寝る前のスマホや夜更かしは、自律神経を乱して不調のもとに。寝る前の習慣、見直してみませんか？

最近感じた「なんとなく不調」、どんな症状でしたか？ https://t.co/nLpLHNEhoe December 12, 2025

“自律神経という永遠に整わない爆弾”
私の好きな言葉です。 https://t.co/P5Ua4iek2Q December 12, 2025

寒いからパジャマ長袖に着替える→やっぱ熱くて上だけ半袖になる→やっぱり寒いかもの永遠ループで疲れた
自律神経が乱れてる🫨 December 12, 2025

夜勤やって、保育園迎え行って、
旦那の夕飯つくって…全部終わったあとに泣いてた
→訪問看護に転職して【日勤×17時退勤×＋28.8万】
夜勤ナース、自律神経失調リスク2.4倍※日看協📩 December 12, 2025

好きな時に好きな場所で働きたいはずなのになんでわたしは倭国時間に合わせて真っ暗ななかミーティングに出てくるんだろ、自律神経ぐちゃぐちゃで泣きたくなってきた December 12, 2025

アマゾンの毒ガエルで体内の毒素を出すように、アフリカの黒魔術を黒魔術で跳ね返すように、中年の自律神経の乱れは朝起きて白湯をゆっくり飲むことでしか整わず、科学的根拠は一切ないが「なんか効いてる気がする」というか、そうしないとなんか調子悪い、みたいな、儀式。儀式ですこれは。 December 12, 2025

#グルポ色
#FFXIV #拡散希望
#TLにミコッテを貼ろう
#綺麗なお姉さんは好きですか
#疲れた時に見るミコッテは自律神経を整えてくれるらしい
#ようこそ美しきミコッテの世界へ

#影のカメラマン

©︎SQUARE ENIX https://t.co/F71EzqPSYR December 12, 2025