柴先生からご恵贈いただいた新刊『姿勢のゆがみ図鑑』を読みました🎉

イラスト多めで読みやすい！ちょうど体調崩し気味だったのもあって「ああぁこの姿勢やってたわ…」と反省しまくり😂
各姿勢のゆがみをリセットするエクササイズが入っていて対処法が分かるのがイイ！私も取り入れるぞー！！ https://t.co/o2JpaNRMB7 January 01, 2025

おはようございます‼️
今朝のスムージーはピンク色のドラゴンフルーツ、バナナ🍌、生姜🫚、チアシード、アーモンドミルク。🩷色のスムージーで朝からルンルン🥰 土曜日はエクササイズして、フルーツと良い脂食べて #免疫力アップ 💪🏻😃 https://t.co/uyQW7S41k4 January 01, 2025

aespaの脚長えりさんもやってたエクササイズだけど、 普段鍛えにくい股関節にもしっかり効いて、マジでヒップアップ＆脚痩せ効果が半端ないし、お腹もスッキリするのでぜひやってみて欲しい！ https://t.co/THbLb6DOw1 January 01, 2025

今日はお仕事お休みだから朝からなな先生としっかりスタジオ来てエクササイズしてます♪
今日は土曜日だからお尻見て下半身元気になってる男性会員さんもいて面白いです♡ https://t.co/rYM1555dse January 01, 2025

あまりにも寒くて、出かける前にエクササイズ20分やって出てきた😇
おかげでウルトラライトダウン着なくても大丈夫。エクササイズ習慣化したいな January 01, 2025

昨日は10日ぶり？位の #めぐたんとエクササイズ 。
ぜんぜん踊れないけど、trfの曲と一緒に身体動かすの楽しい～🎵
そして…いつの間にやらいそかぜ(@isokaze_mini)さんがVRに？！デスクトップからの乗り換え早い！次はPCの新調ですね～定期配信の参加もお待ちしてますね🥰
#VRChat https://t.co/MBRLfaoHdB January 01, 2025

ダンス経験ゼロでも大丈夫！チアダンスを取り入れた楽しいエクササイズで、全身をしっかり引き締めてみませんか？

この動画では、初心者でも取り組みやすいチアダンスエクササイズを紹介します😊… https://t.co/0oVg8GtRp3 January 01, 2025

トレーニング休憩してたらボクシングエクササイズに連行されて以外に楽しかった January 01, 2025

お邪魔してきました、楽しかった〜😊
第377回 めぐたんとエクササイズ　1/18/2025 https://t.co/nS4Mf65J6K @YouTubeより https://t.co/TlNRLB8ZzO January 01, 2025

家から出なくてもOK！寒い日でも楽しく続けられる宅トレの紹介です🏋️‍♂️
寒い日は外に出るのが億劫になりがち☃️
でも、家でできるトレーニングなら寒さを気にせず運動できます💪

1.ダンスワークアウト
・内容：好きな音楽に合わせて体を動かすエクササイズ。YouTubeなどで無料のダンス動画も抱負！… January 01, 2025

新年の運動は『#FitBoxing3』から始めてみるのはいかがでしょうか✊

お正月明けの3連休をリフレッシュするために、楽しくエクササイズを始めましょう✨

✨今日からはじまる運動習慣✨
Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー-」
新PV「お正月明けの決意篇」を公開中！
ぜひご覧ください！ https://t.co/jwKKaS3kL2 January 01, 2025

@tkoman007 TKOさん✨️

ボクシングエクササイズ🥊は
自分には無理でした😂

フラダンスは年配の方も多くて
楽しそうになさってます🥰🎶

柔らかい動きって思ったよりも難しくて😂 January 01, 2025