肋骨がマジで締まるエクササイズ3選☝️

肋骨が開きに悩む女性は
下記の3つのエラーがある印象。

1.背骨の硬さ
2.肋骨の硬さ
3.呼吸の浅さ

今回は3つのエラーすべてに対応する肋骨締めメニューを厳選しました。

マジで変わるから毎日やってみよう🔥 https://t.co/r8jgzUa7dh February 02, 2025

@teteatete2021 子供と大人では違うかと

糖質否定、1日3食は多い…

これが一人歩きして拒食症になる十代が増えています。さらにSNSで外見に関する投稿、エクササイズや食事に関する間違った情報が溢れいて、拒食症になりやすい環境です

情報提供は慎重に

拒食症の子のサポートもしてきた小児の看護師より。 February 02, 2025

これが私が好きで好きでたまらない「バーオソル」というエクササイズ（神レベル）です！！！！
私はバーオソルと出会ったことで、古傷による痛みから解消されバレエのパフォーマンスも向上しました！！

もっと色々なところで導入したいけど、マニアックすぎてなかなか集客できない😅 https://t.co/8ho8H4ZfV1 February 02, 2025

デイリーミッションクリア🥊
モニカ先生の指名入ったので先生とも明るく爽やかにエクササイズ楽しみました😸

JUST判定総数が15万回達成したみたい.ᐟ

#フィットボクシング3
#FitBoxing3
#フィットボクシングマイレージ https://t.co/AaJ5mU3UF8 February 02, 2025

本日発売のボウリングマガジン3月号より、
【川田菜摘の Smile ☺︎ Conditioning !! 】
の連載がスタートしました✨

理学療法士の知識を活かし、ボウリングに役立つトレーニングやエクササイズを紹介していきます✨

ぜひ、お手に取って読んでいただけたら嬉しいです💖

#プロボウラー
#理学療法士… https://t.co/eLARWaSZss February 02, 2025

⚾️肩のケガリスクを下げる、僧帽筋下部トレ

僧帽筋下部が使えないと
肩甲骨が安定しない

その状態で投げ続けることが
肩関節への大きなストレスとなる

特に投げ終わりに首の横が張る選手は
必ず今回のエクササイズは入れて欲しい

肩甲骨の内側下を感じながら動かしましょう https://t.co/dZOMq6ZO7a February 02, 2025

#FitBoxing3 継続20日目
エヴァンの「ナイスパーンチ！」って合いの手がすこ

昨日、甘い物食べたからとエクササイズ追加したらきっちり疲労を持ち越し。今日はデイリー軽めにして、エピソードを1つこなして終了。

#NintendoSwitch
#フィットボクシング3
#フィットボクシングマイレージ https://t.co/3PHKZNB579 February 02, 2025

久々にベルナルドさんとエクササイズ└( 'ω')┘
おまえの好きなので組んだと言われてやってみたら
上級1・高難度1・高難度2…🙃
しんどかったです😇
でも追いトレも頑張った💪
#FitBoxing3
#フィットボクシングマイレージ https://t.co/dOlHC8I3Oh February 02, 2025

今日のエヴァン君。
今日は夜勤明けで体力的にも微妙な感じだったので迷いましたが、軽めでデイリーを途中の変更ありで実行。
何とかなったけど、明日は休んだ方が良いかもなぁ。
もしくはエクササイズ時間を短くしてみるかな？
長いで期間努力できる方向で考えたい。
#フィットボクシングマイレージ https://t.co/6iKV8ugBlL February 02, 2025

#フィットボクシングマイレージ
FitBoxing3、55日目！
今日はしっかり目のストレッチとミット打ちを実施
しっかり目だと普段のエクササイズ時のストレッチではやらない動きが多いので、ちょっと運動したいけど時間がないって時には丁度いいかも https://t.co/FkChbVyOzl February 02, 2025

朝活デイリーミッションクリア🥊
体重Min値更新できました😸

今日は体力に余裕もあったので1時間ほどエクササイズ楽しみました✌🏻

#フィットボクシング3
#FitBoxing3
#フィットボクシングマイレージ https://t.co/67anzrfOq8 February 02, 2025

おばたのお兄さん、1歳4ヶ月の息子“顔出し”で『ひよこクラブ』表紙に「親子で楽しめるエクササイズ」レクチャー
https://t.co/s7Vy2DJomH

#おばたのお兄さん @hinode_obt https://t.co/8M9cIKkagU February 02, 2025

#北条加蓮の煌めく9時5分
#北条加蓮はあなたが育てるシンデレラ
#奏とエンドレスナイト
#奏にX_kiss_のご褒美を
#モノクロームリリィ
エクササイズモノクロームリリィ！
2人の抜群のスタイルが素晴らしいです！レッスン着もですが加蓮がこういう健康的な服を着てるの凄い涙腺にきます…！ https://t.co/QNCILonJBV February 02, 2025

今日またスタジオ来てなな先生と一緒にエクササイズ！
なな先生にみっちりしごかれて笑
汗びっしょり💦
汗下さいって少し変な会員さんに言われてぞっとして違う感じの冷や汗またかいちゃったけど笑 https://t.co/mMxv8ytnOl February 02, 2025

今日はお仕事お休みだから朝からなな先生と楽しくエクササイズしてます😊
午後から予定あるから今日は少し抑え気味でまったり
たまにはこんなエクササイズもいいですよね🥰 https://t.co/YOEdmof62B February 02, 2025

今日は私もスタジオ来てちゃんとこれからエクササイズ🤣
目標のなな先生とか先輩でお友達のかりんちゃんとか親友のあいりちゃんとかいい人いっぱいだからハードワークも楽しく出来てる感じ🥰 https://t.co/JppmKqPaWq February 02, 2025

陸トレは何していいか悩んでいるスイマーへ

とりあえずロールケーキエクササイズしよう！
すんごくバランス良くなります👍‼️ https://t.co/NIlfxBwiFS February 02, 2025

今日も土日でお仕事お休みで朝からスタジオ来てなな先生と一緒にしっかりエクササイズしてます😊
週末は朝から元気な会員さんも多くてお尻狙ってる目を感じちゃいます笑 https://t.co/P5On6tWe3h February 02, 2025

今日も朝からしっかりエクササイズしてます♪
今日は朝からかりんちゃんが来てくれてるし午後からまた結奈ちゃんが来てくれる予定だからとっても楽しくエクササイズ出来て嬉しいです♡ https://t.co/15N3uJZZbP February 02, 2025

今日は有給消化でお休みもらって朝からスタジオ来てなな先生と仲良くエクササイズしてます😊
平日のお昼どきは会員さん少なめで寂しい感じするけどなな先生と集中してレッスン出来るの嬉しいです🥹 https://t.co/hYfwaqBx4r February 02, 2025