反り腰&下半身太りに悩む方は『胸椎』を動かしたい
胸椎が硬くなっている方は多く、その働きを腰が補う形となるため、結果として反り腰が助長してしまいます。

改善エクササイズに続きます↓↓ https://t.co/8EpTXgvJGS January 01, 2025

コレやって僕の腿の裏側硬くて姿勢悪い人がめちゃくちゃ柔らかくなって、亀みたいな背中が真っ直ぐになって、お尻もプリっと引き上がったが続出中のストレッチなんだけど。股関節を大きく動かすからストレッチとエクササイズが同時にできちゃう！でもこれ注意しないと効果半減なんだけど、 https://t.co/Qd7eITrEGs January 01, 2025

キティちゃんデザインのダイエット本！楽しく続けられるエクササイズとレシピが満載。 #アマゾン #ダイエット #キティ #レシピ #エクササイズ #可愛い https://t.co/OuOv2xgDw1 January 01, 2025