玄米にろく助の塩、炒り卵、枝豆、ごま油、黒胡麻を入れて混ぜると美味しすぎるおにぎりができる。

冷めても美味しいからお弁当にぜひ🌿
小さく握っておいてオヤツ代わりに食べるのもおすすめ。 https://t.co/vjENhzKq6g December 12, 2025

これは早急に世界中が認識すべき重大な情報です。

「ほぼすべての病気の原因は過剰な糖質」

・三食主食のごはんやパン

実はこれが一番体に悪い。玄米も。

ヴィーガンが時にシオシオで体調崩すのは糖質の取りすぎです。

これにスイーツをつけると死に一直線。

米やめると花粉症もなくなる。 https://t.co/f4LSeq5Q3H December 12, 2025

今日のご飯「も」こんな感じです

大盛り玄米
豚汁
焼き魚（鯖）
梅干

毎日こういう食事なので、体調が崩れません
体の恒常性がきちんと保たれているという実感があります

小麦・植物油・乳製品・甘いもの
いわゆる「四毒」を取らない食生活を続けていますが

「好きなものを食べないなんて不幸だ」
「そんなに我慢してまで長生きしたいのか」
などと、よく揶揄されます

でも
僕が普段食べているこの食事の
なにが「我慢」なのでしょうか

何も我慢なんかしていません
美味しくて体に良いものを食べ
食べたくないものを食べていない
ただそれだけです

また
「四毒抜きは体に悪い」などという
かなり乱暴な主張も見かけます

もし本当に四毒抜きが体に悪いのなら
四毒食が存在しなかった時代の人たちは
みんな病気だらけだったのでしょうか

「小麦や植物油、乳製品、甘いものを取らなければ栄養が足りないじゃないか」と言う人もいます

では
四毒食がなかった100年前
あるいは数百年、数千年前の倭国人は
みんな栄養失調で死んでいたのでしょうか

そんなはずはありません
むしろ逆です

倭国というこの土地に生まれ
この地で取れた食材を使い
この地に根付いた食文化を続けながら
命をつないできた祖先がいて

その延長線上に
今の私たちがいます

だから
四毒を抜いた和食中心の食事が
倭国人の体に合わないはずがない

倭国人にとって
「その土地の食が体に合う」という考え方は
ごく自然なことです

それを
身土不二といいます December 12, 2025

そしてもう一つ
買い占めも
秋に収穫した米（玄米）を一年通して売るんだから顧客の要望に合わせて在庫を持ってると買い占めと言われる米業界
在庫🟰買い占め？在庫の経費🟰中抜き？ https://t.co/GyqPwCMyB6 December 12, 2025

@motohikosaitoH えー！！知事マルシェ居たー？！
私も行ったのにーー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
会いたかったですー！！
知事買ったのもかわいー❣️
私は食べ物たっくさん買いました♡
玄米のチョコレートにハマってます❣️
超可愛い猫の足跡コースター🐾宝物です💕
お店の人も暖かくてマルシェ大好き！
次は会えますように🌸 December 12, 2025

金賞の一膳（@kinshonoichizen）様の抽選で金賞の一膳3種セットが当たりました🎁
ありがとうございます😊

玄米などはなかなか炊飯器では炊かないのでパックご飯を買う派
3種類試せてうれしい🎵
今日のお昼は黒米・玄米を食べてみようと思います🍚✨

#当選報告
#懸賞仲間募集中 https://t.co/qjPXDPRnnf December 12, 2025

【#豊臣兄弟！まで後17日】

豊臣兄弟の出生地•名古屋中村のMASAcafe殿☕️
「秀吉のごほうび生くりーむぱん」の他に
『秀吉のごほうび玄米粉フィナンシェ』もございまする✨

玄米粉に豆味噌（八丁味噌）を隠し味にしたグルテンフリーのお菓子なんじゃな🌸
これがまた美味🤤

皆も是非食べてみてちょ🌸 https://t.co/OWuXoDqZKp https://t.co/qV8vbj93rA December 12, 2025

@yukinoco1144 わっはっは、ランニングしてるから⁉︎😎😛

いや、玄米と酒粕毎日食べてるくらいです。 December 12, 2025

商業ベースで発表されたMoo.先生作品でいま現在読むのが難しいの『ガメラ対モルフォス』と『からくり玄米』がトップ2な体感、続けてどろんこ7以外のちゃぐりん掲載作かなぁ？
ガメラ3も難しいっちゃあ難しいけど言うてもコロコロ系なのでチョイチョイ市場で見かけるからなあ。 December 12, 2025

日替わりランチはフードロス削減のため予約が確実。
野菜たっぷりの日替わりスープや、酵素ドリンクなどでお茶をしていただくのもおすすめですし、酵素玄米おにぎりをテイクアウトするのも👍

店主のあいさんは農家さんなので、とにかく野菜をたくさん食べれるのがおすすめです😋 https://t.co/mtTEVczLPK December 12, 2025

最近玄米食ってるけど消化しにくいせいで高確率で便所で再会する December 12, 2025

@genmaisan_ai 玄米さーん！
聴いてくださりありがとうございます🥹
音声は文字よりもスッと入ってくるのはありますよね！
構造。ほんまに大事。
自分にどう活かすか？という視点ですね。 December 12, 2025

12/17

☀️*ﾟ プロテイン、玄米パン
🐥⸒⸒ おにぎり弁当、サラダチキン
🌙*ﾟ ツナキャベツ丼、納豆
🍪 塩豆大福、トマトジュース

まとめ買いしてたトマトジュースの期限が近いことに気付いたからのむぞ🍅
スーパーでめちゃくちゃ菓子パン買いたくなったけど我慢したの偉い！ https://t.co/yYnZJDY2PF December 12, 2025

仕事おーわっぴ!!!!!

シャワー浴びて炊きたて玄米を食べるんだ!!!!!

おかず何にしよう!!!!! December 12, 2025

@minori_noen そこに競争がないから中抜きって言うんですよ。自由な取引じゃないのはおかしいってだけです。

ちなみに私は農家から直接玄米で買ってますが、ものすごく美味しい新米が今年は30キロ16000円ですよ。 December 12, 2025

@minori_noen 玄米も買ってたけど普通に精米と同じ値段帯でござる December 12, 2025

@yumiko11654 わけあって今週まで拘置所にいました。毎朝白米と玄米ブレンドとぬるいお味噌汁。ふりかけでした。土曜日はぬるいコーヒーと食パン食べてました。釈放されてからはお昼まで寝てるのであさぬいてます。ダメな男です December 12, 2025

🔥ペット用品36位🔥 売れ筋ランキング
Nutro ナチュラルチョイス 小型犬用 成犬用 生後8ヶ月以上 チキン&玄米 3kg ドライフード 小粒 総合栄養食 ドッグフード 犬 自然素材 香料・着色料 無添加 ニュートロ

高品質な自然素材を使用

⚡4,183円⚡（19:56倭国標準時点）https://t.co/K0lPWj69tT December 12, 2025

@genmaisan_ai 玄米さん、今の自分じゃ、「〇〇とは？」って聞く方が少ないです😀確かにAI使ったことがあるっていう人でもこの使い方で止まってる人も多いのかもしれませんね！✨ December 12, 2025

筋肉弁当を作ることにしました
玄米　ささみ　ゆで卵
仕事中に2回に分けて食べます
これだけ食べて生きてるわけじゃないので野菜がないとかツッコミは無しでたのむぜ😉 https://t.co/obqjmkfLAp December 12, 2025