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玄米
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2025.12.15 17:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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@C4Dbeginner 白米です。明治大正昭和でもふつうに脚気になってました。国民病と言われてたくらいです。江戸で白米が食われたのは、燃料代と言われています。玄米だと炊く時間が２～３倍かかり、そのぶん、炭代がかかる、だから精米した白米を食べるってな次第です。 December 12, 2025
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昨日で最終回を迎えた大河ドラマ「べらぼう」の主人公は48歳の若さで、脚気で亡くなりました。
脚気はビタミンB1が欠乏して起きる病気。
江戸時代は原因不明で多くの人が亡くなりました。
玄米から白米に変わったことが原因だとか。
ビタミンB1は豚肉、ナッツ類などに多く含まれ、玄米も👍 https://t.co/h8pQHEGrCg December 12, 2025
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「江戸から国許に戻ったお武家さんが治っちまうこともあるって」
脚気が「江戸患い」と呼ばれるのは、白米の普及とおかずの少なさによるビタミンB1の欠乏が原因ですね。。。江戸を離れると緩解することがあるのは、白米でなく玄米を食べてビタミンB1が補充されるから、と。
https://t.co/uKa1hTw2zM December 12, 2025
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社民党が酷い反対していた、あきたこまちRあれは土壌からカドニウムを摂取しない様に品種改良された優秀な米だ！
放射線による遺伝子改良なんて60年以上前から行われている。
安全性も実証済みである。
放射線ってだけで福島みずほが勝手に危険だと思い込んだ酷い誹謗中傷である。
今日私は秋田であきたこまちRを20代で作っているみのりんさんからあきたこまちRの玄米を10キロ買った。届くのが楽しみである。 December 12, 2025
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原則、玄米食ってれば（量は必要だけど）必要な栄養素は大体まかなえるのよ。
栄養学の知見がない時代だから、同じ感覚で白米だけ食ってるとそうなってしまう。 https://t.co/uKaIEJjNkd December 12, 2025
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知らないと後悔します。
肌はスキンケアで決まると思ってた。でも本当に差が出たのは、毎日なにを食べてるかだった。Googleで調べて実感した美肌TOP10。
10位：玄米
9位：納豆
8位：にんじん
7位：緑茶
6位：ヨーグルト
5位：ブルーベリー
4位：ナッツ
3位：サーモン
2位：トマト
じゃあ1位は？わたしの肌が動いた食材は── December 12, 2025
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#ななつぼし の玄米なんて見つけたら買うしかないじゃん！相変わらず @shunpachi_seika 旬八青果店ってけしからんものを並べるよなぁ🤤
いつも最高の農作物をありがとうございます😋 https://t.co/LnvG1mdT2F December 12, 2025
変にむくんだり、逆に脱水になったりして吐き気とか頭痛したりするときとかは私は玄米の栄養機能食品のお菓子とか食べてますもんね。
多少緩和するんですよ。マグネシウムとかのミネラルが大体そういう回路を担ってるので。家庭科とかでも調理実習絡みでやるかもですけどね・・・。 December 12, 2025
変にむくんだり、逆に脱水になったりして吐き気とか頭痛したりするときとかは私は玄米の栄養機能食品のお菓子とか食べてますもんね。
多少緩和するんですよ。マグネシウムとかのミネラルが大体そういう回路を担ってるので。 December 12, 2025
おはようございます☕🎄
昨日の晩ご飯🍴
☆茸カレー🍛☆サラダ🥗
☆柿✨りんご🍏
↑こちらは娘の晩ご飯🍴甘口のカレー🍛
ご飯は白米＆玄米を混ぜて炊きました🍚
私と旦那は中辛のカレー🍛
２枚目は私のおうちランチ
チーズ大好き🍞🧀🎵
今日もヨロピヨでーーす🐤 https://t.co/voZr37noT9 December 12, 2025
血糖値ヤバくてウオーキングしたり食事を白米から玄米に変えて朝納豆夜はサバ缶サラダ、トマトジュース毎日200㏄、リンゴ酢炭酸毎日を続けたら3ヶ月でHbA1c0.5減、体重8㎏減った🤭 December 12, 2025
@mizpi 江戸で脚気が流行ったのは豊作で誰でも安く精白米が食べられていた年に限られたと思います
田舎に行くと玄米食だったり五分搗きくらいの米を食していたから脚気が治ったと言う話です
糠が含まれるか否かですね December 12, 2025
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