まいにち　まいにち　僕らは玄米を
削り　袋に　詰めて発送だ
ある朝　僕は　腰に違和感を
感じて　シップを　貼ったのさ

初めて　買ったよ　腰ベルト
すごいよ　骨盤　引き上がる
それでも　消えない　疲労感
やばいぞ　期限が　迫ってくるぞ

残りの　玄米　2tちょい
おいしい　お米を　届けたいんだ

【ピキハイ】6.3t売った“その後”がヤバすぎた。 https://t.co/MvDCBHZjvW @YouTubeより November 11, 2025

実はひっそりと籾摺り機を販売開始してます。
非電化籾摺り機として他で販売していたものを、弊社でも直売することにしたのです。
部品の一部はQholia製。

昨今のお米不安の対策になるとか難しい話は置いといて、擦りたてで酸化してない玄米はめっちゃおいしいよ！！
https://t.co/tMpuk6ZY37 https://t.co/kQpVvY90g1 November 11, 2025

突然ですが健康投資してますか？
え？投資ってお金の話でしょ？
そう思ったあなた！ちょっと待って！
実は「健康への投資」こそが
人生で最もリターンが
大きい投資なんです。
体を壊せば、お金も時間も
全部ムダになってしまう。
逆に健康でいれば何でもできる！

いますぐ始めたい♡健康投資7選

❶良質な睡眠にお金をかける
高いマットレスは贅沢じゃない！
「熟睡できる環境」は
集中力・代謝・免疫力の
すべてを底上げ。
毎日7時間以上、質のいい睡眠を
取ることが基本中の基本。

❷食材は「安さ」より「質」で選ぶ
体は食べたもので作られる。
添加物だらけの安い食品より
栄養価の高い自然な食材を選んで。
玄米、発酵食品、旬の野菜は
コスパ最強の健康食材♡

❸筋トレは未来への年金
筋肉は裏切らない。
週2〜3回の軽い筋トレでも
代謝アップ・疲れにくい体
姿勢改善などメリット多数！
10年後の自分の姿を
想像しながら始めてみよう♡

❹ 「水分補給」は地味だけど超重要
カフェラテじゃダメ。
1日1.5〜2Lの水を意識して飲むだけで
血流改善・美肌・疲労回復に効果あり。
ボトルを持ち歩くのが習慣化のコツ！

❺自分の「メンタル」にも課金する
本・セラピー・自然との時間。
心の健康にもお金と時間を使おう。
不安やストレスをため込まないことが
結果的に体の健康にもつながります。

❻健康診断はサボらず定期的に
「何もないから大丈夫」こそ危険サイン。
年1回は血液検査や内臓チェックを。
早期発見は最安の治療で済みます。

❼人とのつながりを大切にする
孤独は万病のもと。
信頼できる友人や家族と
笑い合う時間は
最幸のストレス解消薬。
たまには「元気？」って連絡してみよう。

健康投資に「早すぎる」なんてありません。未来の自分を喜ばせるために
今日から1つでも始めてみましょう♡

どれもシンプルだけど
未来のあなたを確実に
支えてくれるものばかりです♡

あなたが今日から取り入れたい
健康投資はどれですか？

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025

◯痩せ続ける為の食事編マイルール

⚫︎身体の為の事
・常に内臓を温めることを考える
・飲み物は基本白湯
・浮腫みやすいものを身体に入れたらすぐに排出を
・1日でバランスを取るのではなく1週間の平均でバランスをとる
・食物繊維ビタミンミネラルは必ず抑える
・お腹が空いてから何を食べるか考える
・無駄食いしない
・空腹時間を大切にする

⚫︎食事の事
・お米は基本玄米か五穀米
・動物性タンパク質より植物性タンパク質
・まずはお味噌汁そしてサラダ
・食事中水分を摂りすぎない
・どんな食事にも薬味をしっかり盛る
・身体を温める食材7割冷やす食材3割の法則を守る
・お酒は極力飲まない
・甘いもの油物はご褒美、贅沢品だと思って時々食べる(幸せ)
・パンよりお米
・寿司より焼き魚
・生野菜より温野菜
・消化に良いものを優先
・味の濃いものを好かない身体に
・大体のカロリーや栄養素を頭に入れておく

自分の身体にどんな食材が合うのか？逆に合わないのか？人それぞれ太りやすい食事は浮腫みやすい食事は違うので身体に合わせた料理を常にチョイス！
日常でトライアンドエラーしているとだんだんコツが掴めてきます🔥 November 11, 2025

スーパー行ったら米が5kgで5000円🤔
たけーー！
とりあえずうちは今年30kg玄米13,000円の価格設定にしたけど、相場よりだいぶ安いんだな〜🤔
来年は下がるのかこのままなのか。どうなるんじゃ。 November 11, 2025

今日の献立
鯖の煮付け
きゅうりとめかぶとキャベツのネバネバサラダ
カブとキャベツの味噌汁
玄米ご飯

喜んでくれたみたいで良かった〜w https://t.co/7q8sWANdhh November 11, 2025

サーモンマグロポキ丼
古くなったロウカット玄米が不味くて悲しい
#おうちごはん #自炊 https://t.co/W0mbIYhEhF November 11, 2025

@_pov2 そうなんですね！アイクレオ独特のにおいがしますが、便通には変えられず🙌🥺ほほえみの方が飲みっぷりは良いので、大人で例えるとほほえみ→白米、アイクレオ→玄米みたいな感じかなと勝手に思っております...笑 November 11, 2025

わーい👏

今年も素敵なふるさと納税の返礼品がたくさんありますね！

北海道むかわ町
ゆめぴりか玄米12kg 隔月3回
👉https://t.co/NpbcDat5Mz

今年の寄付ラストチャンス、1カ月半残ってます！

PR #楽天ふるさと納税 #北海道むかわ町 November 11, 2025

✨新発売✨『縁結米 玄担ぎ』

受験合格・就職・結婚・出産・快気祝いなど、
人生の喜びの節目に 応援してくれた方へ
“ありがとう”を届ける 特別な贈りものです🎁

300g(つきあかり玄米)×5袋セット！
贈答に便利な紙袋付きです🍀

#結musubiお米 #縁結米玄担ぎ #お米ギフト
https://t.co/YAc2P1Z6y6 November 11, 2025

@kimura_tetsuji 徹二様🌹
直方～佐賀～柳川～明日は宮崎えびの市へだんだん鹿児島に近づいてきた😊
でも今回はえびの市止まりですね😂
えびの市もいっぱいスタミナ料理有るようですね。
鹿肉ジャニーや鶏刺し蜂蜜
玄米コーヒ等楽しみですね😊
いっぱい食べてお忙しい毎日を
クリアして🙇‍♀下さいね💓
明日OA楽しみ💐 November 11, 2025

ｹｰｷは食べ物ではないと教えられてるので玄米でﾎｰﾙを作成し、
糠漬け山盛りをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしたご飯ｹｰｷを食す予定です🍚🥢(°∀°;)🎄 https://t.co/EW2Km9PwuQ https://t.co/fS1e9UulI4 November 11, 2025

11/22大パルコ人ソワレ
3.5次元隆
遂にクイズを出題し始める。

隆｢佐野量子がハマっている食べものはなんでしょう？｣

A.酵素玄米をフライパンで煎ったものをオブラートに包んでお茶にしたもの

｢では問題です｣って言い出した段階で阿部さんも松さんも笑い止まらなくってゆっるゆるでよかった🤣 November 11, 2025

@sick_positively いつも行ってる焼肉屋さんは玄米ご飯があるから毎回食べてるよ😋

ネギご飯は食べた事ない！！

美味しそうだね😃 November 11, 2025

今日の。昼は玄米もち！とろっとろにしすぎて原型なくしてたww
白菜は、借りてる畑の隣の人からいただいた採れたて💕(うちの白菜はのんびり生育中)白菜いつもそんなに食べないころつんも食べた！ https://t.co/nyni88Rbjy November 11, 2025

お米、ネットでポチってたのはいいけど精米でお願いしてたのが玄米で届いてた。まぁ久しぶりに玄米もいいかということで半分玄米残りは精米どっかでしようかな November 11, 2025

玄米のポン菓子シリアル美味しくてあっという間に食べちゃった November 11, 2025

町のコイン精米機に、虫の湧いた玄米を投入し、悲惨な状態のまま帰ってしまう人がいるらしい。次の人が使えないので、せめて管理会社に連絡してから帰ってほしい November 11, 2025

https://t.co/r9ZRA3E6TM

食物繊維
消化の悪い炭水化物 玄米
砂糖を食べない

倭国人は昔の食事でよい
一汁三菜
米(玄米)、味噌汁(野菜入り)、漬物
魚、海藻
まごはやさしい

変な餌を食べてる肉は食べたらダメ
添加物、遺伝子組み換えなどもダメ
外資系の食べ物はほとんどダメです
国産一択 November 11, 2025

白いご飯が何より美味しいという人は多いと思いますが白米は米のミネラル等を全て削ったピュア糖質ですよ！玄米だけ食べていれば他の食生活がどうでもいい訳ではありませんが玄米のありがたさに気づける人の食生活はかなり整っているような気がします。無理して食べても意味ないです。25-11-20 November 11, 2025