🌟【購入検討中のラインナップ】🌟

・味付けのり
・玄米ごはん
・青の洞窟(パスタソース)
・ジップロック
・歯ブラシ
・洗濯洗剤、柔軟剤
・フェイスタオル

先行セールの段階でこの激アツさはヤバい https://t.co/MGRUPhENtX November 11, 2025

痩せたくて見直したこと11選

①ジュース→水
②カフェラテ→ブラックコーヒー
③ラーメン→蕎麦
④米→雑穀米or玄米
⑤お菓子→ゆで卵orナッツ
⑥夜更かし→早寝早起き
⑦コンビニ→スーパー
⑧買い食い→自炊
⑨シャワー→湯船
⑩1駅電車→1駅歩く
⑪SNS見る→宅トレ

やめるより置き換えるが正解 November 11, 2025

白米と同量の水の比率でふっくら美味しく炊き上がってしまった玄米が謎すぎる🤔💭

本当は1度目の炊飯で炊いたら一度開けて8合なら4号分の水を追加して再度炊飯かけると白米みたいにふっくら炊きあがるのに何故か炊き上がってしまった。 https://t.co/oT0IIQ6zIT November 11, 2025

嵯峨嵐山駅から大覚寺行く途中で食べた発酵食堂カモシカさんのランチがめちゃめちゃ美味しかった！白味噌のお味噌汁がコラボフードで疲れた胃に沁みる😭
デザートの玄米甘酒アイスも！ https://t.co/fUY5KH9Ok3 November 11, 2025

マクロビレストランでお昼ご飯。

・卯の花団子
・車麩の麹焼き
・おからのポテトサラダ
・ふろふき大根
・酢の物
・お味噌汁
・玄米

身体が喜ぶご飯に行こう！って友達が連れて行ってくれたよ。
お腹いっぱいwww https://t.co/GzX2lXuhFA November 11, 2025

今日は仕事休んで親がくれた玄米ルイボス飲んでたんだけども、何もしてないのに午後から疲れが出てちょっと横になっていた。ちゃんと体を回復させるための休憩のように感じた。今までは自律神経いかれてて休めてなかったんだろうな。 November 11, 2025

@40meal わっ玄米🍙✨️✨️
早速の📮ありがとうございます😆嬉しいです🥰 November 11, 2025

今日は晴れて良いお天気だったので、今日から始まった麻布台ヒルズのクリスマスマーケットを訪問🎄

外国の方、子供連れの方
サンタ衣装のワンちゃん🐶🧑‍🎄たちが楽しそうに歩いていました😄

遅いランチは「アルケミー」さん
私はいつも同じポケボウル❣️
玄米とお野菜が美味しい😋
ごちそうさまでした♪ https://t.co/7d37X26MFR November 11, 2025

https://t.co/r9ZRA3E6TM

食物繊維
消化の悪い炭水化物 玄米
砂糖を食べない

倭国人は昔の食事でよい
一汁三菜
米(玄米)、味噌汁(野菜入り)、漬物
魚、海藻
まごはやさしい

変な餌を食べてる肉は食べたらダメ
添加物、遺伝子組み換えなどもダメ
外資系の食べ物はほとんどダメです
国産一択 November 11, 2025

@zerotsuyoi まとめて炊いた玄米を一気に食べちゃった♪
https://t.co/ytjWS6ihMu November 11, 2025

昨日は惣菜買い込んでホテルでお酒だった（写真撮ってない）けど、打って変わって今日は健康ランチなるものを食べた。まあ玄米大盛りなんやけど https://t.co/V3frjiojGG November 11, 2025

@genmaisan_ai 玄米さんこんばんは🌛
Gemini3Proやばいですよね😱
すごすぎます✨️
優秀すぎますよね👏 November 11, 2025

帰ったたいつ
まずは原宿see more glassに
松坂志津さん「猫集会6」
https://t.co/yuLynWoQkU
猫人形猫こけし猫絵画見て松坂さんに元気分けてもらって玄米カレーとチャイでエネルギー補充。 November 11, 2025

酒めちゃ飲んだ翌日の玄米は全てを解決する。体修復できる炭水化物で、激うまいとか、これ本当に地球の食べもんなんか November 11, 2025

母親に荷物送ってから帰り道、久しぶりにお弁当屋さん行ってチキン南蛮弁当買ってきた！惣菜も100円引きで明日用に玄米おにぎり100円2つ購入してからお弁当待ちしてたら渡される際に『良ければ焼きそばサービスしておいたので食べて下さい』って個人のお店だからまたボチボチ買いに来なきゃー❤️ https://t.co/L8ih4Q3mRA November 11, 2025

糖尿病＠弁当のおかずを工夫しよう #糖尿病

糖尿病の症状が気になる場合は、弁当の中身を工夫することがポイントです。まずは、主食について配慮しましょう。おすすめしたいのは、白米から玄米に変える方法です。玄米... https://t.co/8t7kwhbQNE November 11, 2025

【ひとり旅で泊まれる名湯】

湯宿温泉・ゆじゅく金田屋（群馬県みなかみ町）

・一人旅歓迎！明治元年創業の宿
・宿泊客の約８割がおひとりさま
・漫画家つげ義春ゆかりの温泉地
・歌人・若山牧水が一人泊した宿
・加水加温なし、100％かけ流し
・一人静かな時間を過ごせる環境
・１人泊7,891円～（1泊朝食付）
・素泊まりか、1泊朝食付を選択
・手作りの酵素玄米の朝食は絶品
・地元の貴重なきのこなどが並ぶ
・若山牧水滞在の蔵座敷も見学可

おひとりさまOKの温泉宿を掲載した
『名湯を旅する 贅沢なひとり時間「ソロ温泉」のススメ』（イカロス出版）発売中！
https://t.co/OvFbJdzZdm November 11, 2025

@NorihoPink ちゃんの晩御飯の材料🥰
◎食べチョクから無農薬野菜
佐賀県産冬瓜、白菜、エンダイブ、ルッコラ、里芋
熊本県産キャベツ、さつまいも
糸島産生姜、葱
岐阜県産恵那どり手羽元
熊本県産無農薬玄米
◎スナックミー比内地鶏のマヨネーズ
鰹のハラミ胡椒味
◎オーガニックスーパーのフルーツ https://t.co/omUgpMeRIR https://t.co/KzPHfBPNx9 November 11, 2025

【今日のランチ】
買い物してたら遅くなってハラペコペコペコ。
ヾ(･ρ･ヽ)ﾊﾗﾍｯﾀｧｧ･･･

・鮭としめじの炊き込み玄米🍚
・きざみ揚げとあおさの味噌汁
・冷凍食料品の唐揚げ―岩下の新生姜トッピング
・サラダ＆自作大根の漬物 https://t.co/tdIzQUD8b3 November 11, 2025

玄米ご飯🍚

美味しく炊けましたꕀෆ¨

#土鍋で玄米ご飯 https://t.co/TTMe0td3uh https://t.co/qhTsTl7LKS November 11, 2025