がん・アトピー・ほとんどの難病

これらは腸内環境の悪化が原因

砂糖・小麦・乳製品など腸に悪いものを摂らないことと合わせて

ぬか漬け・味噌汁・納豆・玄米乳酸菌など乳酸菌・土壌菌・酪酸菌など良い菌を摂ること

微生物と共存し、腸内環境を改善すること January 01, 2025

「ずっと疲れている」
「イライラが止まらない」
「手や足の先に痛みや痺れがある」

こんな方は、これらを食べましょう😊
・豚肉、レバー、ヒレ肉
・ナッツ、玄米、全粒粉
・カツオ、紅鮭、うなぎ
・もやし、ほうれん草

共通のビタミンは○○○
↓ January 01, 2025

ミツハシライス様

横浜GRITS ミツハシライスMATCH DAY
SNSキャンペーンで試合予想クイズに正解し
精米5kg＆美食玄米1袋をいただきました🌾
嬉しいです🍚✨ありがとうございます☺️
GO .ᐟ GRITS .ᐟ GO .ᐟ
今日の試合も頑張ってください🏒
応援しています✊🏻🩵 https://t.co/cLrXSPZYdJ https://t.co/ES5bfzi77s January 01, 2025

LIMO ｜リーモ｜くらしとお金の経済メディア様（@limo_media ）から
Fibee 完熟トマトのキーマカレーと
黒米と玄米ごはんをいただきました🍛🥄

食物繊維が多く含まれていて身体に良くて
嬉しい☺️
カレーは本格的で玄米ごはんはモチモチしていて美味しかったです！

#なずなの当選実績 https://t.co/XMmFFnfOnq January 01, 2025

頂いた玄米が30キロほどあるのでこの世の中大変ありがたいのですが…
精米所が有人しかなくて道も細すぎ、私そんな所行けないとはっきりと言いました
したら俺が一緒に行くからと親父さん
それでもあの駐車場は…てか誰かいたらアウト
軽トラ一台しか入れないじゃん…ええええええ January 01, 2025

@hasumiyuuka1 冬だし
玄米だったら保存大丈夫よね。
おはようございますすー January 01, 2025

昨今、米不足と高騰が続いているそうなので、大麦と雑穀と玄米混ぜると健康でお安いのでお試しあれ。。栄養的には副菜を増やせば無理にお米食べなくても大丈夫🙆👌✨

おまけに、食後の眠気の正体は糖質のしわざ。睡眠を誘導する物質を血液中に放出するとか。雑穀混ぜて、主食を減らせば勉強の能率UP！ January 01, 2025

@IsaoMachii 玄米や雑穀米を日常的に取り入れると次のメリットや効果が期待できますビタミンミネラルが取りやすい ・腸内環境が整う ・血糖値の上昇をゆるやかにする ・満腹感を得やすい 雑穀米のもつ栄養成分を上手に生かせばダイエットや健康維持につながります。お腹空いたら蒟蒻(味噌・🍢味)を食べる。よく噛む https://t.co/TWJaQeJUCE January 01, 2025

けっきょく倭国食が一番だという結論に至って玄米と味噌汁とお漬物と緑茶と...ってなるけどその食材が汚染されていること、味噌や漬物なんて昔と作り方が全く変わって添加物まみれの偽物になってることを理解できていないと食べても意味がないしかえって毒だ。 January 01, 2025

@ViViEgKK2121 うちも農家さんから直接買ってます。
ViViさんの玄米ですか？
精米機が無いんですよ！
だから精米してもらうしかないんです。
糠も使えるのに。 January 01, 2025

リラックスして企む。

大寒。

幸い
FFさんの
前日お天気アナウンスの通り
久しぶりに寒さを忘れ
肩のチカラも抜ける😊🍀

豚肩ブロックとりんごを
赤ワインソースで。
ジンジャー玄米ライス
オニオンスープと。

美味しゅうございました🤗

#おうちごはん
#ストウブ
#料理と日記 https://t.co/wiojmYdmMd January 01, 2025

最近の白米玄米🐐冬毛ボサボサです。
おいでと言うと来るようにもなり、どっちかを可愛がるとどっちかが妬いてくれるようになりました😭笑
動物に嫉妬されることほど嬉しいことってないですね！馬も可愛いけどヤギも可愛いです！！
#白米玄米
#うまんまパーク https://t.co/WQrAfzwXjQ January 01, 2025

おはようございます🌿.∘

昨日はお立ちよりいただき
ありがとうございますꕤ︎︎
☆無洗米 🙇🏻‍♀️𓈒𓂂𓏸

お米高いですよね💦
うちはお弁当もあるので
毎朝5合炊いてます

最近朝の飲み物が
玄米甘酒ハマっております
やさしい甘さが朝には
ちょうどよい(*´˘`*)♡

今日も1日よろしくお願いします☆ January 01, 2025