知らなきゃ損。ファスティング「準備期」に食べてよいもの。良質な水・良質な植物発酵飲料・ことまごわやさしい食・果物・玄米・発酵食品・亜麻仁油・ノンカフェインのお茶、ハーブティー、コーヒー、ファスティングスタートする前日は早めの夕食と就寝を心掛けましょう。 https://t.co/dS6lTulVZx January 01, 2025

夜勤入りの朝ごはん
チキンカツサンド
フルーツ
昨日晩ごはん食べなかったからめっちゃお腹空いてボリューミーに
一応パンは玄米パン

梅流しの結果！

お腹はぐるぐるいったけどそんな💩の量は変わんなかった( ´•ω•` )
ただ今朝は-0.6kg
晩ごはん食べなかったからかもだけどね
#朝ごはん https://t.co/T0ccOxEemv January 01, 2025

姪っ子を預かることになって慌てて炊飯スタート。見切り品の椎茸を数パックまとめて煮てから冷凍しておいたので鮭と一緒にそままぶち込みました。
具沢山で香りも良くて美味しく出来た😊
洗濯も終わったからスーパーに行って来よう。
#おうちごはん
#朝ごはん
#玄米 https://t.co/juuqyuzzjt January 01, 2025

あとはやっぱ白米。とにかく白米。たまに玄米。これもかなりお腹と体調が整う。小麦は遺伝子レベルで向いてないとつくづく感じる…もちろん好きなのはパンだし、たまに食べる分には良いけど、砂糖やバターも併用するパンは体への負担を感じる。おにぎりは味気ないけど、胃腸が荒れないって大事 January 01, 2025

玄米だけだと便秘になるから、穀類にも弱いのかも。あと、すでに花粉を感じ始めたけど、R1ともずくとめかぶで胃腸と粘膜から対策。海藻はやさしい味わいと、意外と歯応えがあって食べごたえがある。一品足すのに何かとちょうど良い海藻、謝辞 January 01, 2025

玄米買うかな・・・ January 01, 2025

はるばる来たぜ、捏製作所
むちむちのつくねとお酒のペアリングが楽しすぎて、九州倭国酒の燗酒と生酛のどぶソーダ割りが進んで最高だったからまた絶対来たいし、次回も絶対に生からすみ玄米餅 磯部巻きを食べます（美味しすぎてお店で販売している海苔も購入した） https://t.co/3xGyfgH5Pk January 01, 2025

@GMK_onlineevent @REPinc_official 玄米さん💐
おはようございます🌱
企業コラボ素敵〜✨🌱
今後の展開楽しみですね🌱
暖かくして良い土曜日をお過ごし下さい🌱 January 01, 2025

@min929knk 健人は鮭と玄米食べてるのに私ってば白米と牛肉をww今日も美味しい物食べてから夜公演楽しみます💪✨ January 01, 2025

カロミル3日達成🤍(いつも3日続かない)
タンパク質は体重分くらいは摂るように意識したり、デザートはヨーグルトやフルーツにしたり🤔
気長に効果出る事を願う〜👏🏻

#食事改善　#食べ痩せ　#肌育　
#ダイエット　#食事記録　#ロウカット玄米　#マンナンヒカリ https://t.co/tDx08YEqRQ January 01, 2025

今日のトレンド何の日か見たら
カップスターの日ですって
ラーメン好き
小麦粉食わないで生きるより
小麦粉のリスクを知って食って✗ぬなら
本望なんだよ関西人はっていうくだりの話をするうつみさとるさんが好き🙆
ちなみに私は麺食うことが減り
玄米ばかり食べている🍚✨
#うつみさとるを国会へ https://t.co/YnNhP8V0uS January 01, 2025

白米は、精製された砂糖、塩と一緒で実は身体にあまり良くない。

かと言って玄米も体質に合わない人がいて良いとは言えない。

だから白米は食べなくていい。贅沢品として月1食べればいいかな。食べられなくなっても支障ありません。

小麦も身体に悪いので、あまり食べません。 January 01, 2025

おはようございます😃

昨夜書いた通り、今日はお米探しで近所のスーパー4、５軒回ってきます。一体どんな銘柄がいくらで売られてるのか､､､

玄米の備蓄も考えようかな､､､

それにしても毎日寒い😨 January 01, 2025

朝から御雑煮

お餅は玄米餅ではなく白餅です。餅を焼いておかかを乗せて海苔を巻くと器に餅がくっつかなくなり洗う時楽ですね。
もりもり雑煮になりましたが出汁が良く美味しく出来ました🍀カット果物は半額になった果物でヨーグルトは農協で売っていた物で濃度が濃くびっくり💖
#朝ごはん https://t.co/U2lmSVd9Ay January 01, 2025

@mana_yama1217 義母の実家があり、うちのお店のお米は加古郡のお知り合いに作っていただいてますので、月1足を運んで保管している玄米を精米して大阪に持ち帰ってるのです☺️
明石はあまり変わってないですねえ。海の近くの落ち着いた街で大好きです😌 January 01, 2025

大切なこといいます。「玄米」の盲信はﾀﾋぬほどキケン。白米にくらべてカルシウムは2倍、ビタミンB1は5倍。食物繊維はなんと6倍もある神食品。わが家は圧力鍋でモチモチに炊いて子ども達に大人気。おまけに頭もよくなると聞いて、学年ビリでギャルでも東大へいけるかもと子ども達に食べてもらったら.… https://t.co/TmCPFCbY2j January 01, 2025

【厳選】自炊無理ならこれ買って

自炊はしてほしいけどどうして
も出来ないズボラさんはこれ買
って！

•野菜多めインスタント味噌汁
•玄米やもち麦のパックご飯
•サバやイワシの缶詰、サラダチ
キン、サラダミックス、納豆、
ゆで卵、もずく酢、豆腐、緑茶

でも1つ注意する事が○○○！プロフ January 01, 2025

加工玄米を妊婦が食べていたら、生まれた子どもの体重が増えた?!
https://t.co/uCcPodFbFM

「便通が改善し、おなかの張りが和らいで助かった、睡眠の質が良くなった、という感想がありました」。大阪府泉大津市のプロジェクトについて、米井嘉一氏のコラムです。 January 01, 2025

昨日から少しずつ食べてくれるようになり、家族の晩ご飯の食卓にも顔を出しました

少しでも歩いたほうがいいと言われたので、お散歩にも行きました

腰を玄米カイロで温め、えくたんさんから教えられたように心を込めてマッサージをしてます

超高齢なので毎日が祈りと感謝です
今日もありがとう https://t.co/R4bwIhEirN January 01, 2025

こんばんは🌠
今日もお疲れ様でした〜😄
先日、梅樹庵で酵素玄米ランチをいただき、
立て腰体操を体験させていただきました✨✨✨
姿勢や骨格を意識しながら、
骨盤を動かす体操です‼️
楽しすぎでした〜🤩
検索してみて😆😆😆

#自分史倶楽部 https://t.co/Z93avjK8vV January 01, 2025