知らなきゃ損。ファスティング「準備期」に食べてよいもの。良質な水・良質な植物発酵飲料・ことまごわやさしい食・果物・玄米・発酵食品・亜麻仁油・ノンカフェインのお茶、ハーブティー、コーヒー、ファスティングスタートする前日は早めの夕食と就寝を心掛けましょう。 https://t.co/dS6lTulVZx January 01, 2025

やっぱり精製されまくったものって
糖質くらいしか栄養無くなっちゃうから
同じカロリーでも
ミネラルや食物繊維とかが多い
雑穀や玄米の方が体に良い😆

玄米だけだと
味が独特で食べづらい時は
白米と混ぜるだけでも違いが出るよ👍

みりかさん(@atopi_mrk )
の公式LINEもチェックしてみてね✨ https://t.co/VPqLtpNraZ January 01, 2025

今朝の食事は、玄米粥。

玄米でも炊き方を工夫すれば、美味しく食べられますよ! January 01, 2025

国産玄米を100%使用した、レンジで温めるだけで食べられるご飯パック。白米に近い食感で玄米食初心者にもおすすめ！ #アマゾン #常温保存食品 #玄米ごはん #国産米 #レンジ調理 #簡単ご飯 #ごはんパック #byAmazon https://t.co/eB4zhfKAMC January 01, 2025

こっちきて米は健康的って思うようになった。こんな遅い時間にお米食べちゃってる。しかしホストファミリーのお米、玄米で最高においしい😋 January 01, 2025

今日のユガ弁♨︎
玄米ご飯。レタス。レンチンタマゴタバスコ。サラダビーツの葉。エビカレー七味唐辛子。昆布の佃煮❤︎干瓢と昆布と小松菜白だし煮。
ありがとうタバスコ！レッツ♪👣 https://t.co/w04oySXNWP January 01, 2025

仕事の時はクリーム玄米ブラン食べて生きてる。
痩せたい January 01, 2025

@ha_na_279 スーパーで買うからそうなるのよ！
我が家は農家さんから直接買い付けでコシヒカリ30キロ玄米で9000円！

自分で運ばなければならないから大変だけど調べて努力すればなんとでもなるよ！ January 01, 2025

酵素玄米✨自分では作れないので大盛食べた😆✨✨✨発酵あんこぜんざいも( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ♥️ #酵素玄米 #発酵あんこ #川越市 #はすの香カフェ https://t.co/PVmcRWBIhU January 01, 2025

おはようございます☀️
目が覚めて外がまだ暗いとお布団にもぐりたくなりますが、起きます‼️😤

今日のお弁当🍱
高野豆腐、玉こんにゃく、焼き鮭、トマト、野菜ソテー、牛肉玉ねぎ焼き、玄米とキヌアごはん。
次はキンピラを仕込もうかな…😊
#お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 https://t.co/q47j1iEOk0 January 01, 2025

健人が白米ではなく玄米を、肉ではなく鮭を食べてコンサートに臨むようになったことを知り、多少の切なさはあるものの、ついに食生活アドバイザーの資格が活きる時が…！と感慨深くもある January 01, 2025

こんばんは🌠
今日もお疲れ様でした〜😄
先日、梅樹庵で酵素玄米ランチをいただき、
立て腰体操を体験させていただきました✨✨✨
姿勢や骨格を意識しながら、
骨盤を動かす体操です‼️
楽しすぎでした〜🤩
検索してみて😆😆😆

#自分史倶楽部 https://t.co/Z93avjK8vV January 01, 2025

【厳選】自炊無理ならこれ買って

自炊はしてほしいけどどうして
も出来ないズボラさんはこれ買
って！

•野菜多めインスタント味噌汁
•玄米やもち麦のパックご飯
•サバやイワシの缶詰、サラダチ
キン、サラダミックス、納豆、
ゆで卵、もずく酢、豆腐、緑茶

でも1つ注意する事が○○○！プロフ January 01, 2025

@hpsupport_web #ほくほく豆の玄米ごはん

玄米ご飯と納豆と焼き魚で最高の朝ごはんだ！！！
ご縁がありますように！！ January 01, 2025