新百合ヶ丘のマルシェで仕入れた食材たちで夕食を作ってくれました。
とても美味しい玄米に合わせて発酵食品が多め！
楽しいマルシェ🕺美味しいマルシェ💃
#おうちごはん
#小麦ごはん https://t.co/XuGfFfW2F9

道の駅すばしり
眞田さい子さんの玄米もち

美味しい、つきたての味がする
豆もち、よもぎもちの3種類あった https://t.co/TiRDM6Sisi

また素敵なお店見つけちゃった！
【 山ん中の古民家Cafe 下上屋 】

ランチが美味しいの！特に天ぷらが絶品！
衣が薄くて油が軽くてそのままでイケル！
玄米豆ご飯とさつまいもご飯半々にできるのも良い！

このランチ、食後のドリンク&ミニスイーツ付きで1400円て、えっ！？
景色のご馳走付きよ♡ https://t.co/wfL5cQ0UXI

★お勧め🍱　一見、炭水化物多めのガツ飯に見えるが、玄米にもビーンズ🫘にも栄養と食べ応え、味わいがあるから、これでもおかずが多いくらい。もちろんサカナも野菜も美味しが。願わくば宅冷蔵庫に梅干し買っておけばよかったな。酢の物はお弁当内に入ってる https://t.co/fmgSYfmqd9

今夜は満月なので、仕事終わってパブロフの犬に来てるー🐕‍🦺 🩷
作り置きしてもらっておいたの栗とゴマと玄米のパフェ食べて、モクテル飲んでる🍸
BARのテーマは錬金術師。
犬の店内の撮影解禁されたので。
1人で来た時は必ず座るお気に入りの席がここ💜

#パブロフの犬
#シュレディンガーの猫
#シュレ猫 https://t.co/7qyIV8SKjQ

【マクロビマウスの倭国ベジカフェガイド】
休業中だった三鷹の #心泉茶苑 が営業再開！久し振りに、酵素玄米のヴィーガンランチいただきました！しばらくは不定期営業なので、行く時はお店のインスタで営業日を確認してね！
https://t.co/WesyIkloHB https://t.co/IHAmOs773I

どちらも原ちゃんのこと調べて書いてくれててありがたい！おかげで半分くらいはタンクトップハーパンだった、、トークショーで稽古の時もたんぱく質とか玄米食べてたって言われてた時に「役づくりで」って言ってたのをスルーされちゃってたんですけど、アレはボケたんだよね？(笑)
#混頓 #原嘉孝 https://t.co/TsP5k5qgEu

元町のギャラリーカフェ・calasで開催中の、小幡明さんの陶芸展へ。
楽しく個性的なうつわが揃っています。
在廊されておられる時間に訪問できたので、様々な制作過程を知る事ができました。
今回は、小籠包型のうつわを買いました。
久しぶりの玄米餅ぜんざいも、美味しかったです。
#元町 #カフェ https://t.co/wl1XRpuvSz

牛スジシチュー
お昼は玄米のお好み焼き
朝はいつも通り
間食は柿

筋トレは📴で有酸素で
#キテネ食品館　

今日もホッケのアニーちゃん🤣

久しぶりのミシンでヒールバッグを縫ったよ🩷
ポージングレッスン楽しくなるように
#おうちごはん
#筋トレ女子
#フル食
#バルク期 https://t.co/T6sqsW03pD

どちらも原ちゃんのこと調べて書いてくれててありがたい！おかげで半分くらいはタンクトップハーパンだった、、トークショーで稽古の時もたんぱく質とか玄米食べてたって言われてた時に「役づくりで」って言ってたのをスルーされちゃってたんですけど、アレはボケたんだよね？(笑)
#混沌 #原嘉孝 https://t.co/Ls84czqPCQ

【おもちゃ太郎式ガチイケ(ガチのイケメン)を目指す自炊飯】

体調も悪いし太ったし、前回こればっかかって体脂肪率21%→16%に落としたダイエット飯を久しぶりに作った

・玄米
・皮無し鶏胸肉200g
・キノコ2袋
・卵1個

これだけ
鶏胸肉とキノコは調理ハサミで細かくきって、オリーブオイルで炒める https://t.co/rA468058jv

渋谷マークシティのアベニュー階のクリスマスツリー🎄∩( ´∀｀)∩
お腹減った。いや、昼ご飯一杯食べたし、たこ焼き食べたのに🥹
スープストックトーキョーで時間調整。
🌽のシチュー好き！白菜と豚肉のスープ、意識高く(笑)キヌア玄米！
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/›› ｸﾙｸﾙ https://t.co/zhu1BqrNcD

おくに/らーめんさんの
おにぎりは３種類。
わかめとじゃこ、節まぶし、
甘いこんぶ。
甘いこんぶだけ玄米ごはん。

ヘルシーでうまい。 https://t.co/BnFN2rd0qt