金曜日へようこそ。今日は何にも食べたいものが思いつかなくて玄米で茶漬けです。ご馳走は作れなくても、その日の自分の体調や機嫌に合わせて賄えたなら、それでいいと思ったりもするのです。 https://t.co/8TdHtlwBhc

玄米には、小豆や黒米がとても相性が良いと思います。
小豆を入れるのも大好きですけど、もち黒米も、よりもちもちして美味しくなるのでおすすめです♪

#大恵　#自然食品静岡　#健康食品専門店静岡 https://t.co/E7qPO8Dvmy

切らしていた玄米が生活クラブさんから届き、新嘗祭前で神様より早く申し訳ないんだけど、新米早速いただきました。
甘くて美味しい😆
さつまいもの醤油煮、大根の炊いたん(だし昆布添え)、ロールキャベツ←コンソメキューブ入れなくても美味しくできた隠し味は甘めのお味噌少々
#4毒抜き https://t.co/6gW1dYOSmZ

お昼(1食目)

サンマとシメジのグリル//大根おろし/ほうれん草の厚焼き玉子/豚汁(蓮根、🥕！🍠！大根、ゴボウ、蒟蒻、豆腐)※のどぐろ出汁/玄米、梅干

シメジが想定外に美味しい！🍄

#おうちごはん #自炊 #ダイエット #糖質制限 #栄養管理 #料理 https://t.co/pNldBMwRmT https://t.co/pjzvv0gPg5

ある日のお昼ご飯。

ずーっと気になっていたおにぎり販売のみの近所のお店で、玄米握りの実山椒と葉山葵購入。

うーん、期待値が高過ぎたのか玄米のべちゃべちゃ感がね…（普段自分で玄米炊いているだけに）

それにしても、オオゼキのマグロ切り落とし、好きだぁーーーーーｯｯ❤︎ https://t.co/wc36mGu5KM

#今日の汚弁当

#16時間断食 #弁当原理主義

シルクスイートとレンズ豆のマヨ和え
くるみプラントベースのミートボール
昨夜ピビンバ作って余った豚挽き肉
玄米ご飯+鰯の佃煮+紀州南高梅(塩分22%)

久々に情報量の多いお弁当になりました。笑
肉々しく見えて実は大半が野菜です。
(続) https://t.co/b6BopCrNjo

お礼参りへ⛩️✨
さつまいもの甘酒🍠
甘すぎず飲みやすかった☺️
玄米おにぎり、熱すぎてなかなか食べれなかった🤣w https://t.co/00JDqf2C5i

鮭をニンニク味噌につけてたので蒸籠蒸しに☺
卵の殻が熱くて剥きづらいが茹でとは違う美味しさ（笑）
蕎麦と玄米も少し。
菊芋も２日間味噌󠄀漬。
うん。午後も頑張れる〜
#おうちごはん
#昼ごはん
#ランチ
#蒸籠蒸し
#小豆雑穀入玄米
#グルテンフリー
#オイルフリー
#乳製品フリー
#シュガーフリー https://t.co/nQZxVbOW89

水晶鳥
玄米のごちゃ混ぜおにぎり
これが一番美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
#料理下手 https://t.co/ALefHMapAl

最近食べ過ぎだったから、
玄米にしてみたり、朝に納豆食べたりしてる
卵焼きにカニかま入れるのが好きで作ってみたよ✊🏼
体重1.6キロ減った☺️
やはり食べ過ぎが原因だったんかも😝 https://t.co/QMuqpcNM1w

今日のお昼は発酵酵素玄米おにぎりとオニオンスープ🍙🍲

おにぎりには自家製ゆかりをかけました♪
自家製梅酢に漬けた紅生姜の色の鮮やかさがすごい😂
紫蘇がたっぷり入ってます。

オニオンスープはソーセージの茹で汁を煮詰めてコンソメ塩胡椒で味を整え玉ねぎとチーズを加えました♪
#おうちごはん… https://t.co/W2ELj8GpUE

クリーム玄米ブランって、
こんなに小さかったかな？🤔

チョコ味好きなんです✨

今日もいってらっしゃい👋 https://t.co/oaSiNzHxxx

「三升漬け」を育ててます。
・伊勢惣の発芽玄米こうじ
・青唐辛子
・醤油
それぞれ500gずつを混ぜ混ぜ。
麹と青唐辛子は明治屋で調達。
ここから醤油足しながら常温で1ヶ月ほど寝かす予定。

刺身を漬け込むのが楽しみ😋 https://t.co/U1zACVg3ur