ちゃんとした一汁一菜。

急に里芋の煮っころがしが食べたくなる→それなら新米買ったし炊くか！→でも米と芋で鍋総動員だから味噌汁はインスタント、の流れ（笑）

新米旨し😋(玄米1白米4)

一汁一菜とか言いつつ、ご飯が美味すぎてこのあと納豆と卵で二回おかわりしてる。肥える〜😚 https://t.co/tDjgaUvevd

●雪の茅舎
●笑四季
●能鷹
●玄米緑茶割り
●コーン茶割り
スナップエンドウのしらあえ、秋鮭のフライ いくらのタルタル、刺身（真鯛の湯霜、蒸し鮑）、鰹の酒盗とブラータチーズ、蟹と九条葱の蟹味噌和え

倭国酒気分で久々のお店に。雑多ないい感じのビルの中に、いい感じに落ち着く店がある。 https://t.co/8ZLTaylNoO

おいしいクッキーが唐突に無性に食べたくなったので作った💪
玄米粉でお菓子作りするとだいたい見た目が「思ってたのと違う…🙄」ってなる。でも味はおいしくできたので目的達成大勝利🙌✨ https://t.co/NznujPgYFm

長崎県でおすすめ人気グルメ＆観光旅行🌷
東洋一のアーチ橋西海大橋の景観とお買い物 アジの最高峰ご当地グルメ西海シマアジ旨造り膳のランチ 8.0度以上高糖度ブランドの大島トマト 川添酢造の飲む玄米酢酢らりの試飲 音浴博物館のレコードを楽しめるお得ツアー💫
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あきたこまちの玄米を精米して新米を初めて食べる。何もおかずがいらないくらい、ごはんの美味しさが突出。秋田産ハタハタにダダミのお吸い物。最高に幸せ。 https://t.co/JP2ARAlqTx

抹茶パン第2弾❕
りのの好きな小豆も入れてみた( ᵒ̴̷͈ωᵒ̴̶̷͈ )✨️

前回は米粉パンケーキミックスだったけど、今回は玄米パンケーキミックス🥞´-
どんな食感の違いがあるのか楽しみ(ง•ω•)ว♪ https://t.co/B8dIbpu09o

2024/11/02(金)
【食べやせ食事記録】
◎晩ごはん
とろろ昆布御汁､冷奴､じゃこ玉ごはん(玄米入りごはん130g)
🍵玄米茶

今晩はあっさりメニューでシンプルでしょ😄
#美ボディ #食べやせ #晩ごはん
#食事記録 #食事日記
#ダイエット仲間募集
#フォロー大歓迎 https://t.co/6e3X1VB5at

朝から電話を取り続け、休憩は寝て昼も食べずがんばった。そしてジム行ったので好きなもの食べるよ。わかりづらいけど玄米は正義。 https://t.co/ElmCSzo0Iv

夕食は
国産豚肉のネギ塩焼きをいただきました。
ごはんは新しいお米になりましたがまずまずだったので前回と同じ銘柄にしましたよ。
コメリのネットショップに精米品を出して欲しいのですがなかなか出ません（さすがに玄米30kgを買って自分で精米する根性はありません、、、、）。 https://t.co/0NSMuyjoII

今日はお昼にラーメンを食べたので、夜はかんたんに作れるゆる調整食🥢
ほうれん草/なす/玉ねぎを細かく刻んで玄米入りごはんとだし汁に入れて、しょうがとにんにく塩麹で味を整え、たたいた梅干しといりごまと塩昆布乗せた
これに短冊芋にかつおぶしとお醤油をかけたものをプラス。 https://t.co/XQLLkrWo5K

🥕が好き過ぎて

玄米に皮ごとドーン＋コンソメ＋白ワイン＋ローレル

ピーマン🫑ごはん詰め肉巻き🐷
イカ🦑のリゾット

#自炊 #おうちごはん #炊飯器 https://t.co/dBmQUEvOyR

三連休で出かけたいところも
あったけど雨だからね

せめてお昼は家族で
ランチに行きました

古代米と玄米を中心に
野菜のお菜の小皿が並ぶランチ

美味しかったので
夕食に16穀米を炊きました

16穀米のおにぎりは
塩だけでも美味しくて幸せ

#OnigiriAction https://t.co/lFYUuiBUAo