玄米　赤米　黒米のおにぎりだよ　身体に良いから食べてます
#OnigiriAction https://t.co/MLaNFsDAMA

おはよう、雨ふり、発芽玄米のお粥。池の水がたっぷり。雨でがっかりな生きものや、雨がうれしい生きものや。 https://t.co/Vaks4DaUec

#柏市給食研究会 #レシピ大会 3回目も審査員長で参加。今回は #缶詰レシピ　

1位は、災害時の便秘防止に食物繊維豊富な玄米をピザ生地にし、栄養価の高いトマト缶やイワシ缶で仕上げた　#特養柏きらりの風！

災害時は体の栄養だけでなく心の栄養として美味しいものをいただくことも大事なポイント https://t.co/JtTccT1nwO

@ryoathu20681 おはよう(=^ェ^=)😌

御写真見て👀‼️本当に怖いお顔ですねぇ⤴️😆怖いお顔でも(=^ェ^=)さん大好き💓♥❤だから大丈夫ですv (*^-^*)v

今日は☔90%にっなっています💦🌃７時頃には☁の予報になっています💦
昨日(金)🐯キー太に🆕冬服着せました🍞屋でっ玄米🍙食べて来た😆 https://t.co/kQflf8Al30

#朝ごはん 9:00
◇具なし味噌汁
◇玄米おにぎり(干しエビと白胡麻入り)
◇きゅうりのぬか漬け

今日もデトックスメニューです🍚
雨だし久しぶりに映画でも観てまったり過ごそうかな。

#食事記録 https://t.co/PU0Qia4idy