最近 全粒粉のパスタを食べるようにしてる 毎日2食
というか全粒粉系のやつ。お米で言うと玄米みたいなヤツ
腸内環境やタンパク質、血糖値低下、貧血、細胞の老化防止
ストレス軽減、リラックス効果あるので
結構変えてから疲れにくくなった
あとこれAmazonで買うと意外と安い https://t.co/NGGy6n2ovU
玄米 グルメ
玄米(げんまい)とは、稲の果実である籾(もみ)から籾殻(もみがら)を除去しただけで、精白されていない状態の米である。
「玄米」 (2024/9/28 11:08) Wikipedia倭国語版より
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2024.10.26 02:00
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