【ガチで体が変わる食事はこれだけ】

・プロテイン
・鶏胸肉
・サバ缶
・ゆで卵　
・そば
・玄米
・ヨーグルト
・バナナ
・ブルーベリー
・キムチ
・納豆
・味噌汁

普段の食事は質素を意識しろ。
マジで外食が美味く感じる。
友人や女とデートする時は気にするな。
食事もON,OFFの切り替えが重要だ。 January 01, 2025

東京みたいな不便な田舎に住んでる人って、一体どうやってマトモに生活してるんですか？

聞いた話ではコイン精米所すら数軒しかないんでしょ？

みんな玄米のまま食べてんの？かわいそうに January 01, 2025

エムズひょうご焙煎玄米様より
Instagramにて

玄米美活珈琲をいただきました！
香ばしい香りでスッキリとした味わいで美味しかったです！

この度はありがとうございました😊 https://t.co/WE9CXbZ4Ec January 01, 2025

1) 小麦、砂糖、乳製品、植物性油を絶ったこと

2) 入浴前に10分くらい動画を見ながらスクワットやら運動をしてる

3) ぬるい温度で半身浴の長風呂してたが42℃のお湯に10分くらい入るようにした

4) 発芽酵素玄米を食べている

5) 1)を絶っているので必然と焼き魚、煮魚が多くなってる

以上 January 01, 2025

@chengwanzi @GHDqW3LVOC61304 我が家は知り合いの農家さんから玄米一俵2万4000円で買っております、それでも店頭の半値。
どうか農家さんもうJAに出さずに消費者に直接売って下さい。
中抜きされて泣くの生産者と消費者だけです。 January 01, 2025

今日も美味しいご飯が当たりました
ありがとうございます🙇

坂口さんより、みかん
でんえんおきなわさんより、レタス
皆様よりバーディー、エクセル、玄米、
ペレット、パウダーフード、
ありがとうございます🙇 https://t.co/17o31WI3Ay January 01, 2025

玄米が合う人もいれば合わない人もいる
ケトン食が合う人もいれば合わない人もいる
メガビタミンが合う人・合わない人がいる
一日一食が合う人もいれば合わない人もいる

健康に良いと言われることでも合う・合わないもある

和食中心
天然塩の摂取
無添加・無農薬
天然塩の摂取

などは合う人が多い January 01, 2025

千休の人気商品「抹茶玄米カヌレ」。

カリカリの玄米粉を使った生地の中に、たっぷり入ったとろとろのカスタード。

「これから友達の家に行くから…」というシーンなどで、手土産として選ばれる抹茶スイーツおすすめNo.1🥇🍵 https://t.co/y5kyqc0jss January 01, 2025

家に甘いものを一切置かないことですね
おやつは玄米餅とか十割蕎麦とか栗にしています

でもごくたまに、甘さを抑えた米粉のシフォンケーキくらいは買ってあげたりもしています
私は食べませんが

お菓子を全くゼロにしちゃうと、反動が怖いですからね… https://t.co/P5JA8yFIvt January 01, 2025

@esrun202105 JAなら段ボールに詰めて売ればいいのに個別に？？

とりあえず米は玄米30キロ1袋単位で購入してくださいね
送料は着払いにしておきます
多分3000円はしないと思うよ January 01, 2025

ふっふっふ

サツマイモは最強の炭水化物だ

米やパンと違い、食物繊維、ビタミンC、ベータカロテンが豊富に含まれ、玄米よりも抗栄養素が少ない良いところだらけの炭水化物だ

普段の主食をサツマイモにするがいい

ドンキの焼き芋が始まるから食ってみるか

お前の主食は全て俺が管理する https://t.co/gwKoHzaPUm January 01, 2025

他でも言ったけれど買いに来てくれるならAコープさんの1割引きくらいでならば売るのです
配送や発送は固定のお客様数組が限界なので

単位は最低30kg単位、玄米、先払いでお願いします(´・ω・｀) https://t.co/ONyvF6D0cJ January 01, 2025

おはようございます😊
ドンヨリ曇り空の朝です☁️
たまに白いものが舞ってきます❄️
　
本日も宜しくお願いします🙇
　
今日も元気に楽しく参りましょ～💪🎶🍀
　
#山形県鶴岡市 #食堂定食屋 #日中通し営業
#発芽発酵玄米 #昭和感満載 #テイクアウト弁当
#いとこ煮 #元気な鶴岡を January 01, 2025

昼ご飯☀️
　玄米おにぎり🍙
　お味噌汁
　ツナ卵炒め
①枝豆＋塩昆布 おにぎり
②はちみつ梅干し.かつを節＋ちょっと醤油.塩昆布 おにぎり
味噌汁具材10種
ツナと卵を炒めたものは｢ホロホロ｣と聞かされ育ったけど母の造語よね？
#料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #料理記録 #ランチ https://t.co/lb6F0E4Pkb January 01, 2025

#のことこ
さん
ふわふわもっちり感🥰
どれもこれも美味しいです。

話しは変わりまして
只今玄米買取り強化中です。

松阪近隣農家さん、縁故米等
残っていたら是非お売り下さい。
#玄米買取り
#玄米買取り強化中 https://t.co/E9sRHj5xJU January 01, 2025

@HONTOUNOKOTO_GA 中抜きではなく、必要経費の上乗せな。籾で集荷したモノを乾燥機掛けて水分量合わせて、籾から玄米に脱穀して、玄米を網掛けて小さい粒を落として、虫着色や未熟米弾いて、成分調べて、袋詰めして運送する。タダでやるわけないじゃん。
JA以外の業者が農家から25%くらい上乗せして買い漁ってんだよ！ January 01, 2025

@HuevoByProof 玄米包装（可）→保管（農家不可）→精米（可）
なので保管が間に挟まるのが障壁ですね。
新米で売り切るみたいなモデルで倉庫負担無しに出来ればウェボさん施策でいけますね。
※酒米の最高級品は玄米で酒蔵に直接買わせているのでこのモデルに近い

以前はJ◯の手先だったものでつい議論に、、、 January 01, 2025

おはようございます🌿

🪴海老シューマイ
🪴味玉白だし味
🪴絹さやと蓮根のチーズサラダ
🪴プチトマト

米騒動以来玄米10㌔ずつ買ってたけど600円値上がり💦
30㌔のが断然お得なんだけど持てないよなー💫旦那に頼むかー💫

いってらっしゃい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

#筋トレ娘のお弁当
#お弁当記録
#お弁当 https://t.co/72cC9c8vOQ January 01, 2025

@SmoothlyDie この奥さん、ご飯が多ければいいだろうとだけ考えているようだけど、30～40代の男女差の必須栄養素の差分を考慮すると、例えばカリウムは500mgで、玄米なら茶碗3.5杯、白米なら11.5杯食べねばならないことになる。
ビタミンB1の場合玄米3杯、白米15杯になる。
https://t.co/IYzGjUtv64 https://t.co/ajS3toaEe6 January 01, 2025

CoC『████が消えた夏』
作:むつー

KP:
べそ太

PL/PC:
なまこ / 佐野 遊征
玄米フロート / 霧刈 刃
敬称略

=END=

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たくさんお話ししてくれました！
ありがとうございました！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿ https://t.co/Z04duTavI2 January 01, 2025