おはようございます🍡⸜( ॑꒳ ॑ 🍡⸜)
玄米、豆、ごま、昆布、草の入った彩り餅は
あれもこれも食べたい方にオススメです💁‍♀️
本日も宜しくお願い致します(Ü✌) https://t.co/tzpLA4jvKG

雨が降りそうな名古屋です☁
口内炎で思うように食事ができないらしい娘
これならちょぼちょぼ食べられるかなー
今日も元気に🎵

玄米ご飯と鮭フレーク、塩焼きそば

#お弁当
#お弁当記録
#弁当 https://t.co/oIMeD5UcEN

寝かせ玄米のおにぎり。大好き🍙
#OnigiriAction 16日まで！
(タグに誤りがあり再投稿🍙予測変換で出てくるタグは間違えてる場合が多々あるのでご注意ください) https://t.co/JcXDpvlpcy

だいぶ前ですが、所用で外出した時に買って食べたおにぎりです🍙

しそちりめんと梅ひじき玄米🍙
どうも混ぜご飯系が好きらしい(^^ゞ
どっちもおいしかった～！

#OnigiriAction https://t.co/1NrUs6O9eF

最近、雑穀米、もち麦、玄米にハマってて自分の配合を研究してる☺️
玄米1白米1雑穀米2袋とか

前は玄米100%で炊いててあんまり好きじゃなかったけど白米混ぜると食べやすい✨ https://t.co/0ettj2A4A9

おひる。
ミネストローネ。
ロウカット玄米とひじきのまぜご飯。
からあげ。
生姜たっぷりのスープなので汗がすごいです٩( ᐛ )و https://t.co/RLZW0S5Pw0

コレ医者が見てたら怒られるなぁー🤣
白米1ロウカット玄米1もち麦少しのあごだし塩のおにぎり(海苔巻く前)糖質摂りすぎのワシ😅
#OnigiriAction https://t.co/8bMRJJVZua

今日のお弁当〜
豚れんこんオイスター炒め
しゅうまい
ブロッコリー
ロウカット玄米 https://t.co/iYQOjNb7Fg

今からお昼ご飯を食べます(^^)タンの野菜炒めと味噌汁、玄米です😋😋😋食べたら会社行きます^_^会社に保険屋が今日か明日位来るみたいやから居たら会社には寄らない😀 https://t.co/MsZPmKlOH7

【ニキビと玄米の関係】

結論から言うと玄米はニキビ改善に
役立つ食べ物として挙げられます。

玄米にはビタミンB群が多く
含まれており、肌の修復やニキビ予防に役立ちます。ビタミンB群は体内で生成できないため、食事から摂取する必要があります✨ https://t.co/4ge7OZEGpa

今日は丸の内のシェアラウンジで集中🗼久しぶりに行ったら玄米おにぎりがあってビックリ🫢軽食でいただきました🙏東京駅の夜景がとてもキレイで癒された。出社スタイルではないので、ちょっとした会社員気分で神奈川に戻ります。 https://t.co/wO0KSqXxWm

お米が無いなら玄米を食べればいい！！（？） https://t.co/yKra0fLYpl

二日目シチューと玄米ごはん
定期公演より美味しくできた... https://t.co/ygV9dX2H83 https://t.co/OpwrEQohOk

今日の朝ごはんにお昼サラダ🥗に納豆お味噌玄米100㌘
体調不良につきもうお風呂完了
また夜の方が血圧低いわ…
朝は起きてすぐ測れなかったけどさ
夜は食欲ないのでこのまま寝ます
血糖値はDexcomG7で115
いい感じ
明日は定期検診だ
おやすみなさい💤
#DexcomG7 #おうちごはん #糖尿病 #血圧 #血糖値 https://t.co/227P8QGX0a

今日の限界昼ご飯。
パック玄米、スーパーで買ってきた1食分のパックサラダ、サラチキ、うずら水煮、みかん、割り箸を保冷袋に入れて、足りないタンパク質を補うために、コンビニでさけるチーズ、練り物を買って持って行った。脂質を抑えてタンパク質を摂るの大変過ぎる…
#あすけん #あすママ https://t.co/Z1TNklKdS6

#宮沢賢治 #AIイラスト #水星少女歌劇団

「雨ニモマケズ」より

一日ニ玄米四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ

使用サイト https://t.co/ATRUSjVJUx
背景白 風 公園 茶色のご飯と漬物を食べる 黒髪ストレート 黒いセーラー服 黒いスカート 2000年ころのカラーのペン画風に https://t.co/cave87jhyr

木曜の夕飯

豆腐キムチ鍋

これ前作って美味し過ぎて
リピ⤴︎⤴︎

相変わらずの超絶ボンビー飯

#料理好きな人と繋がりたい #夜ごはん #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #お腹ペコリン部 #倭国自炊協会
#料理好きさんと繋がりたい #自炊 #料理記録 #ボンビー飯 #発芽玄米 https://t.co/49GsXKvjHH

夜ごはん。夫からゆでた鶏肉ちょっともらった。トマト煮永遠に続きます。お吸い物に冷凍オクラ入れた。
あまったお汁で玄米50gたべた！

まだ元気なアスパラが半額になってて2束130円だった。こうゆうの見つけるとめちゃくちゃ嬉しくなって🧠が✨になる https://t.co/0TNDIlRQ1I

本日の夕食

もち麦玄米ごはん🍚
豚汁🐷
大根と餅の巾着の含め煮
塩麹チキンバター焼き蒸しもやし添え
蒸しかぼちゃ🎃
ブロッコリー塩茹で🥦

大根と餅の巾着の含め煮のレシピはこちらです↓

子どもが大喜びでたくさんおかわりしてくれました🍚

おいしくできました✨

#献立
#レシピ https://t.co/4y38piArbE https://t.co/ptDXMZ5hjV

夜ごはん

co-opの玄米麺中華めんタイプ
で ソース焼きそば
この麺しっかりと腰がありべちゃっとしないので👌
でもアルギン酸エステルて大丈夫なんかな⁇
豚バラ、キャベツどっさり

胡麻和えの原点 インゲン

ぬか漬け古漬けに生姜 https://t.co/rgxclMEgOD