🍛カレー食べるぞい！
やっと晩ごはん🎵

ブロッコリースプラウトと
スライスチーズ入れた
玄米のカレーライス🎵 https://t.co/6vNrq97yFd

野菜と大豆ミートとキノコでトムヤムスープ作って玄米ビーフン入れました。この玄米ビーフン、1玉たった140kcal。原料は玄米のみ。お湯に1分浸すだけ。あまりに優秀で美味しいので楽天で買いました。 https://t.co/AVdYOkB835

最近はほうじ茶玄米にハマってるよ！って言いたかったんだけど、今日凄い薄い...

あと猫さん水筒洗ったら少し禿げちゃった...

全体的に薄い写真の朝です

おはよう🎐 https://t.co/DWqN43WZo0

お昼ご飯が
夫が買ってきたけど結局食べなかった期限切れたお寿司😇＋昨日の夫の分のサーモンも食べてます。

夜ごはんは
中華風コーンスープと
作り置きのおかず諸々
お昼がボリューミーだったので
玄米は無しにしました〜 https://t.co/pDKlXxOIkz

間食にオイコスとフルーツ食べてからの夕食
5割玄米ご飯
なすの味噌汁
牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
ブロッコリーとちくわの和風マヨ和え
こんにゃくの炒り煮
りんご酢入り炭酸水
今からジム行くので、糖質しっかりとってく！ https://t.co/dDLStpGmNB

仕事帰りにコシヒカリ玄米30kgを米農家さんから直買い
やっと新米突入
もう何年のお付き合いになるだろう？
コメの旨さが違う
これで税込み8,800円は安いと思う
毎回食べる前に家庭用精米機で精米していただく米はほんのり糠の甘い匂いがして最高なんだよ
米とたまごだけは購入先を変えられない https://t.co/rg8pZ04tIn

夜ごはん

この後玄米サブレ食べたけど https://t.co/oFnsYexqQz

発泡酒でも美味い‼️運動の後は格別ですね😊
良いのか悪いのか分かりませんが、食事のメニューはほぼ固定化されてきました。味噌汁＋（冷奴or玄米）の組み合わせで、冷奴か玄米は納豆と温玉と何かが乗ります（笑
今日は静岡産の高級わさびを買ってきたので、それも添えました。 https://t.co/jDJwAdeJQv

【今日の夜ご飯】
お仕事と筋トレの疲れを癒す夕飯✨
今日はたくさん食べたい気分🙈

・鯖の塩焼き（レモン・ワサビ・大根おろし添え）
・野菜たっぷり味噌汁
・3種の青魚の醤油麹漬け（薬味とアボカド添え）
・玄米×スーパー大麦ご飯
・納豆

#ダイエット飯 #筋トレ垢 #ごはん https://t.co/g8AFGRDBM7

@come_wa_genmai 拡大してくれたのね ありがとう🙏
月と金星のランデブーはまた 来月の４.５日あたりらしいよ🌙🌟
てか 金星と月を眺めながらいろんなこと考えたんじゃない？
あのね やっぱりね 頻繁でなくても 一日一回は玄米姉さんの“字”が見たいわ、とちょうど思ってたところよ
安心するわ
いろいろ忙しいだろうけど https://t.co/yaH1XQv75S

「玄米を発芽させて稲を育ててみた。」
全く肥料をあげず水が切れてしまってもすくすくと育つ稲に力強さを感じます。
この力強さこそが倭国を主食としての地位を確立したんだなと思いました。

https://t.co/F5CHKDvB6G https://t.co/72x4IrnNYL

今日も安定の発芽酵素玄米ごはんのおにぎり🍙
黒米入りですので、お赤飯みたいな感じです。
アカモク昆布茶とセットが相性抜群です✨
お米農家さんありがとうございます✨

#おうちごはん　#発芽酵素玄米
#自然食品 #大恵 https://t.co/yWDCbcTQ8j

お夕飯♪

玄米キャベツ塩昆布チャーハン！
惣兵衛さん、オススメレシピ
作ったっちゃ！
@braingutspower
近くの山が雪化粧したっちゃ

寒いのでチャーハンにも生姜
野菜たっぷり味噌汁にも生姜

体を温めてあげましょうね
本日もお疲れ様だっちゃ！ https://t.co/c4w78ABpPM

火おこしからの釜焚き玄米ご飯に大人数用大皿おばんざい料理　農作業だけでもいっぱいいっぱいだと思ったのにいつのまにやら心尽しのこのご馳走。これがまた楽しそうにやってるところに脱帽。
ワークショップの後にこのパワーがあるのが凄い。 https://t.co/wvpCe80Qd5

今日の晩ごはんは牛肉のサイコロステーキ100g、玄米170g、味噌汁、納豆、味付け海苔。牛肉は高いし脂質も多いので滅多に買わないんだけど、久しぶりに食べたら美味しかった https://t.co/4GHLEUkKvF

2024/11/07(木)
【食べやせ食事記録】
◎晩ごはん
ひじき煮サラダ､磯辺卵焼き、ちりめん山椒ごはん(玄米入り130g)､チョコプリン
🍵玄米茶

ちりめん山椒ごはんも
好きやねん🤤🫶
山椒は代謝アップに良いんだって⤴️

#美ボディ #食べやせ #晩ごはん
#食事記録 #食事日記
#ダイエット仲間募集 https://t.co/DP4jfub6KP

玄米がおもろすぎて秒でノリで買ってもたけど、このノートどうしよう....

#新おにぃ
#おばちゃん
#ガキ使 https://t.co/Y4hh0eSoEw https://t.co/g4QnD1zzp9

玄米食べてるって言ってたのっちがやっとananで教えてくれた🌾
寝かせ玄米ご飯マジもちもちで美味しい🍚 https://t.co/T5hbovKpCp

今日も安定の発芽酵素玄米ごはんのおにぎり🍙
玄米入りですので、お赤飯みたいな感じです。
アカモク昆布茶とセットが相性抜群です✨
お米農家さんありがとうございます✨

#おうちごはん　#発芽酵素玄米
#自然食品 #大恵 https://t.co/B41TWjNuWr

本日の夜ごはん
玄米じゃこ昆布おむすび/さばの塩焼き/
長ねぎのお味噌汁/残り物の煮浸し
今夜も和食で！
早くお風呂に入りたいー！
さっさと食べて入ろ🛁*。
木曜日お疲れさまでした。
#おうちごはん
#OnigiriAction https://t.co/M0JfmAdVuE