タレをかけた米が１２元❓

中国の食堂は米、スープと漬物は無料が多い

倭国人がかわいそう https://t.co/4wrjPuj8j3 December 12, 2025

井上尚弥選手の減量期の食事
麦入り白米、焼き魚、栄養満点ネバネバ盛り、漬物🍚🐟
和食最高ですね🤤 https://t.co/v5mGLeLsUE December 12, 2025

鳥取県に旅行に行って、変な事件に巻き込まれる夢を見た
白菜のお漬物が美味しかったです

おはようございます December 12, 2025

@0OYumvKFRF69CWz 匂いを嗅いで炒めればなんとかなる…気がする…漬物だし…
思い出して良かった☘️💫 December 12, 2025

今の時期までは大根の皮も柔らかいので
皮ごと調理すると美味しいです🤗

自分で作った陳皮と塩昆布を入れた
大根の簡単お漬物です

#おうちごはん https://t.co/Yal62I0KhY December 12, 2025

うちの父上は栄養バランスとか考えれない生活能力カス👴なので、ほっとくと揚げ物と米と漬物しか食べない…
ので大量の野菜をぶち込んだ味噌汁を作っている December 12, 2025

@acha_acha04 そうにゃの〜😻
味見しようかと思ったにゃけど
匂いだけで
我慢したにゃよ〜😹

〆には
ご飯とお味噌汁と漬物がつく
サービス満点の
凜ちゃん居酒屋🏮✨😸 December 12, 2025

@chooomi_VRC かくなる上は…俺を食べた君が新たな漬物になるのだ December 12, 2025

つがーるちゃんです（。∂◡∂。🍎）

お知らせです
12月10日（水）、11日（木）の2日間
東京神楽坂　善國寺さんの境内で
「つがる市物産市」開催です

今が旬のりんごや長いも
お漬物やシジミなどなどが販売♡

お米すくいもやっちゃいます(^○^)

わたしも行っちゃいます(#^.^#)

お待ちしてます♡ https://t.co/WwrQwBo28W December 12, 2025

野菜摂取量が多い県＝健康寿命が長い県、ではありません。

健康寿命には 野菜よりも強く作用する要因が複数あり、相関はほぼ成立しません。

健康寿命は、以下の「生活全体の総合点」で決まります。

1. 食事の質（野菜“以外”が大きく作用）
・塩分のとりすぎ（味噌汁・麺類・漬物文化）
・脂質過多（揚げ物・加工食品）
・糖質の偏り（白米・麺類の比率）
野菜量より 塩分・脂質・糖質バランスの影響の方が圧倒的に大きい。

2. 運動量・歩行量
歩く・活動する習慣は 健康寿命に直結。
気候や生活環境によって県ごとの差が大きい。

3. 気候・地形
・豪雪地帯は冬季の活動量が大きく低下
・山間部は通院アクセスが悪くなる
これらは生活習慣病の予後に影響する。

4. 医療アクセス・検診受診率
健康寿命にもっとも影響するのが 早期発見・早期治療。
病院に行きやすい県ほど健康寿命が高い。

5. 社会環境（孤立しやすさの差）
・人とのつながりが強い地域 → 認知症・抑うつの発症が下がる
・孤立しやすい地域 → 健康寿命が下がる傾向
これはデータでは見えにくいが、確実に影響している。

【注意点】
● 「野菜は身体に良い」は事実だが、
　健康寿命を決める要因としては“主役ではない”。
● 1つの要因が良くても、別の要因で大きくマイナスになると健康寿命は伸びない。
● 調理法（塩分・油の量）を考慮しないと、野菜量の比較は不正確。

● 野菜の効果を弱める調理法があります。
・塩分の多い汁物（味噌汁に野菜を入れても塩分量の方が勝つ）
・揚げ浸しなど油使用量が多い
・砂糖が多い煮物文化
・漬物（野菜だけど塩分過剰）

つまり「野菜の量」より
“どう食べているか”の方が健康寿命に直結します。

健康寿命は
野菜量 × 運動量 × 食事バランス × 医療アクセス × 気候 × 社会環境
この 総合点で決まる。

だから、
「野菜を食べている県＝健康寿命が長い県」
は 成立しません。

今回のデータが示すのは、
静岡県のように“総合的に整っている県”が強い
ということでした。 December 12, 2025