揚げ物 トレンド
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2025.12.06 13:00
:0% :0% （30代／女性）
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@eLWtzesDaR17600 コンビニの揚げ物は一度加熱調理されたものを冷凍し、それを再加熱調理して出しているので大丈夫です。ちなみにピンク色に見えるのはピンキングという現象です。
提供元: アゲラー本舗からあげ屋 https://t.co/NDttqCpfbF December 12, 2025
9RP
呑める魚屋魚徳🍶興津
生桜えび🦐600円(由比産)
チーズきつね380円
これでもか！って程のチーズを含むきつねのパワー🦊
私チョイス揚げ物三兄弟
チーズインハムカツ160円、ウィンナーとチーズ串140円、エビカツ140円
流石の魚徳クオリティ✨️👏
一度は行って欲しい。午前中は要予約📞
#呑める魚屋魚徳 https://t.co/BVa3RnM5mI December 12, 2025
3RP
船堀 文殊 さん・・・
いか天そば コロッケ 玉子・・・
７８０円・・・
メチャメチャ 美味しいです・・・
リッチな ツユ・・・
絶妙な 蕎麦・・・
絶品の 揚げ物・・・
大好きな お蕎麦屋さん・・・
冷したぬきも 絶品・・・
宇宙レベルの 名店・・・
#シミタクグルメ https://t.co/e1jPnnSlh2 December 12, 2025
2RP
そう言う事を言いたい訳じゃ無いと思う😓
揚げ物は自分で作るより外食の方が美味しい(これが言いたい訳でもない)
後、自分で料理が出来ると好きな物しか作らないしめっちゃ偏るよ… https://t.co/Camp717Jdh December 12, 2025
1RP
@mipomipo800 揚げ物は
卵混ぜる容器、パン粉つけるバット、卵つけるバット、揚げたものを落ち着かせるバット、揚鍋、まな板、包丁、油ハネ地獄のキッチン、油物を食べ終えた食器、食器を洗った後の流し。
簡単に言ってもこんだけ洗うものがある。
自宅でこれは覚悟ないとできない
なんなら換気扇も洗いたい。 December 12, 2025
1RP
@mipomipo800 元妻は以前「家族六人なら油の使いまわしも含めて家で作った方が支出は少ないけれど、3人以下ならかつややてんやで揚げ物を買った方が楽」と言っていた。
ましてや1人暮らしなら家で揚げ物なんかできません。 December 12, 2025
1RP
昨日の晩ごはん🍚
肉じゃが作ったら、同居する伯父に「これ、にものか？」って言われてイラチ🤣
揚げ物に見えるかい？🙃と言いそうになったけど我慢🤣
蓮根はお酢きかせるとほんと美味しい🥰💓
#おうちごはん
#ごはん記録
#肉じゃが https://t.co/opbQ06sooc December 12, 2025
正直そこまでではなかったです。「ん？」「そういえばいつもと違うかも」程度です。感動が薄い（笑）今日は魚メニューの予定ですが、しばらく揚げ物を食べていないので久しぶりにフライ系にするかもです。スーパーの特売次第ですね。当初の予定が挫折しがちです😅 December 12, 2025
昨日の晩ごはん🍚
肉じゃが作ったら、同居する伯父に「これ、煮物か？」って言われてイラチ🤣
揚げ物に見えるかい？🙃と言いそうになったけど我慢🤣
蓮根はお酢きかせるとほんと美味しい🥰💓
#おうちごはん
#ごはん記録
#肉じゃが https://t.co/XcmMspkyFf December 12, 2025
自炊できてない時は野菜中心とかヘルシーなメニュー選んでたけど自炊メインでおうちで食べることが増えてからは洗い物気にして外食ではむしろ王将の餃子とか、とんかつ屋さんのプロの揚げ物とか、家で絶対作れないとか洗い物大変なやつをむしろ選ぶようになった 家に油買わなくていいようになった https://t.co/4sH8UzkmsF December 12, 2025
12月目標𓂃 𓈒𓏸 𓋜 . *
食事
◎平日は自炊する
◎揚げ物と小麦は取らない、外食やもらいものは食べてもいい🍥
◎週2は好きな物食べる
運動
◎ウォーキング8000歩以上◎ストレッチ
◎脚のマッサージ◎軽い筋トレ
その他
◎湯船に浸かる◎筋膜ローラー
全部毎日しなくていいから自分のペースで✊🏻 ̖́- December 12, 2025
『無添加ダイエット食材』Tier表
SS 発酵食品（味噌・納豆・キムチ）
腸から整える最強のスタート地点。
S+ 青魚・卵
代謝と脳の土台。迷ったらまずここ。
S 旬の野菜・海藻
不足しがちなミネラルを自然に補える恵み。
A+ オートミール・玄米
血糖値が安定して、続けやすい相棒。
A 干し芋・ナッツ
おやつで満足感を出したい日の“救済枠”。
B+ 鶏むね肉・ささみ
脂が軽くて扱いやすい、毎日のたんぱく源。
B 豚肉（肩ロース・ヒレ）
疲労回復を支える、普段使いの頼もしさ。
C+ 牛肉（赤身）
鉄分が魅力。脂とのバランスを見ながら使いたい。
C 冷凍野菜・冷凍フルーツ
無理せず栄養を底上げしたい日の味方。
D+ 加工肉（無塩せきなど）
選べば使えるけれど、頻度は控えめに。
D 市販の揚げ物
忙しい日だけの特別枠
E+ 菓子パン
血糖値が乱れやすいので、楽しみたいなら計画的に。
E スナック菓子
たまに味わう嗜好品。頻度管理は必須。
F 砂糖入り飲料
一番危ない落とし穴。ここを減らせると体が軽くなる。
🌞 December 12, 2025
間食や甘いもの、揚げ物の常食を止めたのと、とにかくお腹いっぱい食べないことを心がけています。
もう少し食べたいな、というくらいで『あぁもうお腹いっぱい』と口に出してやめています。(残りは夫にw)
それに慣れてしまうと、腹八分目の快適さが満腹の苦しさに勝ち、『このくらいで足りるんだな』と自分の食べる量のコントロールができるようになって来ました。
うちはもともと大食い家系ですので一人前の感覚がバグっていたような気がしますが、今は『痩せる量』に慣れてしまったので、ダイエット終了後には『維持する量』を馴染ませる作業が必要かと思っております。
甘い物や揚げ物の誘惑があった時は
①食べた時の刹那な喜び→増量の後悔
②減量成功後の永続的な喜び
『①か②、どっちなんだい？』
と、脳内きんに君を発動し、②を選択させるようにゲーム感覚で楽しんでいます。どうしても食べたい時は食べますが、1口だけ、半分は誰かにあげる、などしてます。
あとは1日1万歩以上歩いてます。しかしメリハリのあるスタイルを手に入れたければ筋トレが必須なようで、これはこれからの課題です。
こんなところでしょうか(^^)
共に頑張りましょう♪ December 12, 2025
@nameneko1918 にゃお🐬🌻🌽さんこんにちはですミャね🦝😄👋アジフライ🐟好きな揚げ物の一品ですミャ〜🦝🐟ちくわはそのままでも🆗だけどちくわ天ぷらはうどんに入れたりして美味しいので🆗ですミャ〜🦝😋✌美味しい物食べてぐっすり寝てしまいましたミャね🦝🛌💤 https://t.co/INGg7YqnJv December 12, 2025
明日マラソンを走る初心者ランナーさんへ
まずはここまで練習してきた自分を信じてください💡
思った練習ができなかった人は、もう腹を括りましょうw
✅ 前日の過ごし方
練習できた人も、できなかった人も、今からどうあがいても当日速くなることはありません。
なので、今日はしっかり休みましょう。
また、前日入りで長距離移動する人は、少しだけウォーキングやジョギングをしておくとカラダがほぐれていいと思います😊
また、レース前からも水分補給は重要です。
500mlのペットボトルを携帯して、こまめに水分補給をしましょう🧃
食事は消化の悪いものは避けましょう
🌀 揚げ物
🌀 生モノ
🌀 食物繊維の多いもの
そして、いつもより2口炭水化物を多めに取りましょう。
モリモリ食べすぎてもカラダが重くなってしまうので、めちゃくちゃ食べるなどはいなくてOK！
あとは荷物の整理をしておくと明日の朝慌てることがなくて安心です。
🔶 ゼッケンもしくはゼッケン引換証
🔶 ウェア
🔶 シューズ
最悪これだけあれば走れますが、
🔷 補給食
🔷 アームカバー
🔷 キャップ
🔷 雨具
🔷 ワセリン
など、あると便利なものも用意しておくと心強いですよ😊
緊張している人もいるかと思いますが、マラソン大会はお祭りです！
思いきり楽しんできてください🙌 December 12, 2025
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