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2025.12.18 12:00
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『超早朝完全無銭ライブ』
powered by #カラダファクトリー
ご来場ありがとうございました🐼
カラダファクトリー整体師さんによる
「本気のストレッチ」から始まり
朝から整わせていただきました☀️ https://t.co/ZmAHXTl33Y December 12, 2025
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刚看了 OpenAI 发的那篇《How we used Codex to build Sora for Android in 28 days》的凡尔赛文章，整个Sora 的安卓客户端 App大约85%的代码是AI写的。发布首日，用户24小时内生成了超过100万条视频，并且质量很稳定，无崩溃率99.9%。
对于这样的结果肯定有人质疑有人觉得程序员要完。说说我看完的感觉，如果打个比方，就是几个特种兵配上了最先进的武器，自然所向披靡。所以先不用神化这个结果，然后就算我们不是特种兵，一样可以从这个结果中去学习借鉴到有价值的结果。
《人月神话》作者 Fred Brooks 说过一句软件工程中被反复验证的名言：“向一个延期的软件项目增加人力，只会让它延期得更厉害”。因为增加更多的工程师往往会因为增加了沟通成本、任务碎片化和整合成本，反而降低效率。
那往团队中加 AI 呢？
取决于团队成员驾驭 AI 的能力。我们有句古话叫：“韩信带兵多多益善”，如果团队成员是韩信，那么 AI Agents 越多越好。OpenAI 安卓团队显然是精锐，只有 4 个人，就像一队特种兵，每个人配备了各种机器人辅助。
那么他们怎么做的呢？
1. 架构先行：人先搭好架子，再让AI来填空。
这个架子怎么搭？
团队先自己定义了App的整体架构：模块化方案、依赖注入、导航结构、认证流程、基础网络层。然后手写了几个有代表性的功能，作为范本。
关键一步：他们写了大量的https://t.co/9M2TJcCBVQ文件，相当于给AI写的新人手册。比如里面会写：每次提交前必须跑detektFix检查格式，CI会卡这个。
这样一来，每次启动新的Codex session，它都能快速读到这些规范。就像给新员工发一本内部wiki，减少重复解释的成本。
团队总结了一句话：我们不需要告诉Codex怎么写代码，我们需要告诉它在我们团队什么才算正确。这是微妙但重要的区别。
2. 先规划再写代码
一开始他们也试过偷懒，直接扔一句"这是功能需求，这是相关文件，你去实现"。结果代码能跑，但歪得厉害，完全不符合架构预期。
后来他们改了流程。任何复杂功能，第一步不是让AI写代码，而是让AI先理解系统。比如让它读一组相关文件，总结数据是怎么从API流到Repository再到ViewModel最后到UI的。然后人来纠正它的理解。
理解对了，再让AI出一份实现计划，像个迷你设计文档。哪些文件要改，要引入什么新状态，逻辑怎么流转。人确认计划没问题，AI才开始动手。
这个规划环节看起来慢了，其实省了大量返工。更重要的是，当你知道AI的计划是什么，review它的代码就容易多了。你是在检查执行是否符合计划，而不是对着一堆diff发呆。
他们还有一个小技巧：对于特别长的任务，让AI把计划保存到文件里。这样换一个session也能继续。
当多个Codex 任务同时跑起来，整个开发体验发生了质变。感觉不像在用工具，更像在管理一个团队。
一个任务在做播放器优化，另一个在写搜索功能，第三个在处理错误逻辑，第四个在补测试。它们各自推进，隔一段时间就来汇报：我这个模块规划好了，你看看行不行？或者直接甩过来一个大diff。
工程师的工作从写代码变成了做决策和给反馈。瓶颈不再是敲代码多快，而是大脑审查验证代码的速度多快。
再次应验了《人月神话》的话，你不仅不能无限增加人力，也不能无限增加 Agent。
3. 最好的跨平台框架是 AI Agent
还有一个有趣的实践：跨平台开发的新范式。
Sora已经有iOS版本了。团队做Android时，直接把iOS代码库也挂进Codex的环境里。然后告诉Codex：参考 iOS 的代码实现，再看看我们Android的架构，你来生成相应的Kotlin代码。
这就是为什么文章中开玩笑说：忘掉React Native和Flutter吧，未来的跨平台框架就是Codex。
这句话半认真半玩笑。因为应用逻辑是可移植的。数据模型、网络请求、校验规则，用Swift写和用Kotlin写，本质是同一套东西。AI擅长的恰恰是这种翻译工作，给它足够的上下文，它就能在语言之间无损转换。
所以回过头来看，为什么说不能过度神化呢？
因为他们虽然只 4 个人，但每个人都是“韩信”那样善于带团队的角色，用起 Agent 来得心应手。但即使如此，也做不到“多多益善”，毕竟还是需要人去分配任务验证结果，人是平静。另外他们已经有了 iOS 代码，所以很多逻辑可以共用，只需要 AI 去“翻译”。
但还是有很多可以学习的地方。
先设计架构再去让 AI 填空，这样代码更容易维护，也更好的保证质量。
先规划再写代码，让 AI 充分理解上下文再动手。很多人吐槽 Codex 太慢，但我有时候就怕 Agent 太快乱来，宁可多等会，让它多了解上下文，这样一次成功，否则返工起来时间成本更高。
给 AI 好的参考，让它能照葫芦画瓢。开始的时候先花点时间把最佳实践沉淀下来，后续让 AI 去参考这些最佳实践，生成结果就会好很多。如果有其他语言的实现，让它去“翻译”也会事半功倍。
能做好这些才能用好 AI 辅助开发。 AI辅助开发不是让开发的标准降低了，反而是提高了标准。
Agent 擅长完成一个小的具体任务，但软件工程不是一个小的任务，它是由无数动态变化的小任务组成的。需要人去分解去验证。
所以未来软件工程师的核心能力，不是写代码快，而是两件事：对系统的深度理解，以及和AI长期协作的能力。
代码在变得廉价，但品味在变得昂贵。那些能定义什么是正确、什么是优雅、什么是面向未来的人，会越来越稀缺。
AI把搬砖的活儿接走了，但画图纸的活儿还是你的。 December 12, 2025
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🚨 突发消息：美国参议院以 77 票赞成、20 票反对，最终通过金额高达 9000 亿美元的《国防授权法案》（NDAA）。
📄 该法案现已送交川普总统签署。
👁️背景介绍：
美国国会通过的2026财年《国家国防授权法案》（NDAA）包含多项针对共匪的条款，其中两项备受关注：一是要求解密COVID-19疫情起源相关情报，二是要求提交并公开发布中国共产党（CCP）高层头目财富报告。这两项条款是灭共进程的重要举措‼️
💪病毒溯源条款（Section 6803）：法案要求国家情报总监（Tulsi Gabbard）在法案生效后进行情报解密审查，并在可行范围内公开发布相关原始情报产品。具体包括武汉病毒研究所的功能增益研究、疫情起源情报（涵盖实验室泄漏可能性），以及共匪伪政府在疫情初期阻挠国际调查、传播虚假信息或推广替代叙事（如阴谋论）的行为。该条款强调发布完整情报而非仅总结报告，以回应过去情报披露的不足，将进一步揭露疫情起源真相！
💪CCP高层财富报告条款（源于情报授权部分，如Sec. 6704或类似）：法案要求情报总监基于现有情报，评估并报告中国共产党最高层头目（包括总书记、政治局常委及政治局成员）的个人财富、金融资产、商业利益和高价值资产（境内境外）。报告需在法案生效后1年内提交国会相关委员会，未分类版本将在国家情报总监办公室公共网站上发布。该条款旨在揭示CCP头目们的腐败活动及潜在金融漏洞，虽不直接涉及家属或更低层官员，但间接涵盖高官们通过代理控制的资产。
这两项条款体现了美国国会两党在灭共进程的共识，聚焦生物安全、情报透明与反腐败。尽管法案整体授权约9000亿美元国防支出，这些具体要求预计将对灭共产生根本影响。法案将由总统签署生效，这是可以预料的结果，相关报告的发布将成为全世界的焦点🔥🔥 December 12, 2025
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「整体①」
"もうすぐクリスマス"の続きです🎄
#ゆるいイラスト #漫画が読めるハッシュタグ #癒し #illustration https://t.co/lQGpPxMO7X December 12, 2025
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おはようございます😀
今朝も寒いですね❄️
明日から気温が上がって土曜日は10℃前後まで上がる予報も出ています⤴️
気温差でお身体調子悪くなった方もCurecへお身体のメンテナンスにキテネ🤗
本日も笑顔でお待ちしています🥰
#南平岸 #なんぴら #平岸 #整体 #マッサージ #札幌Twitter会 #さっぴよ https://t.co/SCvMoUr6ni December 12, 2025
1RP
早年一些过抵押稳定币项目，抵押率没管好，黑客一攻击或者市场暴跌，瞬间爆仓清算。
一些高 APY 的 meme farm，号称 1000% 收益，结果项目方 rug pull，钱全跑了。
Terra 的 UST，锚定机制太激进，一脱锚直接归零，多少人血本无归。
Solstice就是一个 Solana 原生的 DeFi 项目，主打稳定币 USX + 收益金库（YieldVault），用 delta neutral（方向中性）策略帮你稳稳拿收益，不赌涨跌。
所以，在安全方面做的还算不错的。
Solstice Finance跟 Ondo Finance 合作，
把 Ondo 的 OUSG（代币化美国国债基金）加进 USX 的抵押品里，最高投 5000 万刀，目的是多元化真实收益来源，让 USX 更安全、收益更靠谱，顺便为即将 ICO 和 token 发射热身。
Solstice 这是借 Ondo 的机构级 RWA（真实世界资产）实力，给自己的稳定币“上保险”，在 Solana DeFi 里玩儿得更稳、更专业，冬天里多条赚钱路。
三个密切相关的问题：
01 Solstice 加了 OUSG 后，USX 的实际年化收益能提到多少？跟之前比提升明显吗？
02 Ondo 的 OUSG 流动性这么好，Solstice 投 5000 万会不会影响整体抵押率和赎回风险？
03 这个合作对 Solstice 的 ICO 和 SLX token 有啥直接利好？机构会因为 RWA 进来更多吗？
22号代币销售，我们拭目以待哈。
@solsticefi @xeetdotai
#Solana #Solstice #PoS #defilaunch December 12, 2025
1RP
非农落地难改黄金震荡格局，原油弱势延续仍以空为主
一、行情回顾与分析
1. 黄金：高位震荡，非农后仍以区间整理为主
隔夜美国11月非农数据终于公布：
新增就业6.4万人，略高于预期的5万人；
失业率从4.4%升至4.6%；
薪资水平小幅回落。
整体数据偏弱，尽管失业率上升部分受政府停摆扰动，但就业市场整体放缓的信号仍在，进一步印证了美联储此前偏温和的降息立场，并为后续继续降息提供支撑。同时公布的美国11月零售销售同样表现疲软，整体对黄金形成利好。
昨日金价走势：
早盘小幅反弹至4317附近后如期回落；
亚欧盘最低下探至4271附近企稳，随后进入反复震荡；
非农公布后，金价站稳4300关口，一度拉升至4311附近，随后快速回踩4300确认支撑，继而加速上冲至4334附近，再度陷入来回拉锯；
尾盘最低回踩4291附近后再度回升。
当前金价仍处于历史高位区域，多重利好（美联储降息预期、疲软经济数据、避险情绪等）对金价形成支撑，但市场“恐高”情绪也在同步升温，导致资金在高位明显犹豫，短期内大概率延续高位震荡整理格局。
2. 原油：俄乌谈判+经济疲软共振，油价持续承压
原油方面，消息面呈现多空交织但最终偏向利空：
俄乌和平谈判取得一定进展，避险溢价有所降温；
美方全面封锁进出委内瑞拉的油轮，对供应预期形成一定支撑；
上述两因素一多一空，基本相互抵消。
而近期美国经济数据持续疲软，非农就业与零售销售双双不及预期，进一步削弱了原油需求预期，叠加技术面本身偏弱，油价整体维持下行格局。
昨日油价直接跌破56一线强支撑，日线级别已形成四连阴杀跌形态，技术面保持良好的下行趋势结构，短期反弹空间有限，仍以逢高做空为主。
二、今日操作思路（2/17 黄金、原油参考策略）
1. 黄金：延续“先空后多”的震荡思路
结合当前高位反复格局，操作上不宜追涨杀跌，仍以区间内高抛低吸为主：
空单策略：
早盘若在4330附近承压，可先行短空；
止损：4340上方；
目标：先看4306附近，进一步下看4296附近。
多单策略：
回踩至4294/4295附近企稳，可考虑布局多单；
止损：4282下方；
目标：先看4315附近，进一步上看4330及上方压力位。
整体思路：维持先空后多、区间操作，严格控制仓位与止损，不追极端行情。
2. 原油：反弹即空，延续弱势下行节奏
技术面与基本面共振偏空，短线仍以反弹做空为主：
反弹至日内压力位附近（可参考前一日反弹高点及56关口附近）择机做空；
止损放在反弹高点上方；
目标继续下看前期低点附近，如跌破可顺势延伸。
三、交易提示
黄金处于历史高位，波动剧烈，务必注意仓位管理，避免在情绪极端时追单；
•原油趋势偏弱，反弹力度有限，以“反弹空”为主线，不轻易抄底；
以上为日内参考思路，具体入场点需结合实时盘面与风险事件灵活调整。 December 12, 2025
慢性化した肩こりに悩んでいます
⇒ https://t.co/SpArNtnoUV #アメブロ @ameba_officialより
【鹿児島市】病院ではやってくれないことをやってます 鹿児島中央駅徒歩３分 筋膜整体 腱引き二生院 #鹿児島中央
#肩こり
#パソコン
#ストレッチ
#モニター
#仕事
#整体
#姶良
#鹿児島
#経理
#姿勢が悪い https://t.co/TKUj0Yq5me December 12, 2025
食べ過ぎ体操編を描きあげてうpし(入稿してね)次第頒布を開始する予定です🥹💦
整体師marumoro監修健康お漫画『イケシリ健康促進委員会第2巻』全70頁前後(全年齢対象) | 文太の小部屋 #booth_pm https://t.co/L3gDaSrKxW December 12, 2025
昨夜は自分の声帯を整体的に成体させてきた。
まだ色々引き出しに眠ってるし磨けば光るな。
それはそうと鳴りが丁度いいBPMなんちゃって職人やってるがその時はふつーに感じてもあとから普段使いで聴いててカッケーじゃんとなるアレンジがアツい。 https://t.co/bj49T0uSPU December 12, 2025
肩こりがひどくて、整体にフルベットしたいくらいだけど一回5,000円とか理解できずに、自力で何とかしようとしています。すごいの、ほんと。みんな私の肩、背中、首はびっくりします。行きたい。でも保険きかない。 December 12, 2025
整体に1人目出産後からずっと通っているのだけれど、そこでまさか結婚に関する悩み相談に乗ることになるとは思わなかった😂散々この数年間、オプチャで数百人の悩みに向き合っては回答し続けてきたけれど、リアルで、友達では無い人の相談に乗っている状況が自分で面白くなってしまった。 December 12, 2025
前にも食べ過ぎは良くないって話をしたんですが、食べ過ぎでお身体に負担が出る方は思ってる以上に多いです💦
なので私は基本一日一食ですし整体では腹五分を推奨してます🥹
そして食べ過ぎは身体触ればすぐわかっちゃうんですよねぇ🥹
続きの食べ過ぎ体操編ソッコーで描きます😂💦
(4/4) https://t.co/kjKFyCiSpB December 12, 2025
@Kamisiva 折れてるとは思ってなかった。
最悪、ヒビの予定だった。
多少痛いけど、動けるし、一応、念のためレントゲン撮ってもらうのに病院行ったら、
「全くズレがないので、固定だけでいけますが、折れてます」と言われた。
（レントゲンの後で、整体予約してたけど、キャンセルした） December 12, 2025
@Sho_0129_Yu ﾄﾞｷっ🫣
バレたか…
腕しっかりあげる為に
昨日整体行ったんだけど
もみ返しで
なんか首周りもだるいし…最悪
で
ﾄﾞｷﾄﾞｷしすぎて
なんも手つかないし
なんか緊張してきて
ムリ😂 December 12, 2025
おはようございま〜す☀️
今朝は毎週恒例の整体に行っておりましたぁ☺️
最近、腰への疲労の蓄積具合がわかるようになってきている😁 https://t.co/gGViYSnPyn December 12, 2025
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