首が痛すぎて近所の中国式整体に行く。60分3700円。フリーで付いたおばちゃんのマッサージがかなり上手い。気持ちよくてウトウトし始めるとおばちゃんの声が遠くから聞こえてくる、「あんた、鳥飼ってた？小さい青い鳥」。 December 12, 2025

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ここで大事なポイントは、

酸欠は
「血液中の酸素量」だけでは
決まりません。

鍵になるのは
CO₂（二酸化炭素）。

呼吸が浅く・速いと
CO₂が減りすぎます。
すると
血管がギュッと縮み
脳への血流が落ちる。

結果
・だるい
・眠い
・集中できない
・不安が強くなる

「自律神経っぽい」
「ストレスっぽい」

そう見える症状の正体が
呼吸の乱れなことは
本当に多い。

しかも厄介なのが
このループなんです。

不安になる
→ 呼吸が浅くなる
→ 脳が酸欠っぽくなる
→ さらに不安

本人は
「体調が悪い」と感じる。
でも
検査では何も出ない。

これが
隠れ酸欠の
いちばんしんどいところ。

じゃあ、何をすればいいか。

難しいことはいりません。
まずやるのは
「吸う」じゃなく
「吐く」。

① 4秒吸う
② 6〜8秒かけて吐く
これだけ。

吐く息が長くなると
・血管がゆるむ
・脳の血流が戻る
・体の緊張が抜ける

呼吸は
自律神経に直接触れる
数少ないスイッチです。

もう一つ。
胸だけじゃなく
お腹（横隔膜）を動かす。

・吸うとき
　みぞおちがふわっと動く
・吐くとき
　お腹が静かに戻る
これで十分なんです。

深く吸おうとしなくていい。
吐ける呼吸が
入る呼吸を作ります。

検査が正常でも
呼吸が浅ければ
体はつらくなる。

でも逆に言えば、
呼吸が戻ると
体はちゃんと回復します。

治そうとしなくていい。
整えようとしなくていい。
ただ、戻すだけ。

呼吸は
一番やさしいセルフ整体です。
今この瞬間、
まずは一度
ゆっくり吐いてみてください。

体の緊張がふわっと弛んでくるのを感じるはずです。

呼吸から体を整えるテーマで配信しています。
@minoristudio

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@stmc0724 整体行って何とかって感じ December 12, 2025

认清中共体制下的法律
文: 宇明（中国大陆）
https://t.co/R7XFCPOC6F认清中共体制下的法律-503615.html

【明慧网二零二五年十二月十四日】我是大陆从事法律行业三十年的律师。经过这些年我发现，法律成了邪党的工具，成了不听邪党话者（尤其是百姓）的枷锁。看着对法律抱着希望的人群被任意宰割，我实在不忍。今天结合这些年的经历和了解到的情况写出来，让更多的民众认清邪党的本质。
从满怀期望到失望

我出生于七十年代，抱着远大的理想和对公平、公正、正义的追求，坚信法律面前人人平等，法律是维护人类道德的最后一道底线，任何人可以凌驾于法律之上的想法，毕业后便从事法律行业。

民间传言：“大盖帽，两头翘，吃了原告吃被告。”我不相信传言，选择了法院。法院在百姓眼中真是高高在上，但我因为比较“优秀”，加上有“党票”的缘故，在法院领导眼中很受器重。

然而工作一段时间，我发现，邪党的领导们说一套做一套。很多时候法律不是万能的——在法律和权利发生冲突的时候，法律面前不是人人平等的。

再工作一段时间，我发现法律不是那么神圣的——在法律面前，弱势群体太多了。

为了保护弱势群体，我离开了人人羡慕的体制内，成了一名律师。刚开始凭着自己不服输的勇气和对法律的坚信，我获得了各方面的认可，在当地小有名气。不管什么纠纷，拿过来一看凭着经验和实践基本上能分析出输赢。在别人接不到案子的时候，找我打官司的排着队。

中共发起对法轮功的迫害后，尤其是二零一五年之后，我对法律的信仰被颠覆——我深知那些法轮功的修炼者都是十分善良的，他们坚持按照“真、善、忍”的要求做好人，是人类道德和良知的坚守者，他们从来不做任何违法违纪的事，不与任何人为敌。是世上难有的好人。然而，一九九九年“七·二零”不久，全国各部门规定不准修炼法轮功，各地司法局发起内部规定不允许任何接法轮功的案子，不允许律师修炼法轮功，有不少有良心的律师就悄悄的接法轮功修炼者被迫害的案子，结果几乎全部被吊销执业证，我一直悄悄暗中做咨询，后来被举报停止执业。

认清觉醒

虽然停止执业，但是找我的人依然很多。看着一个个走投无路的样子，我十分感慨，用我所掌握的法律知识为他们燃起希望，但是现在我发现，法律完全变了味，不但失去了它拥有的作用，相反还成了邪党欺压百姓、敛财、控制百姓和不同声音的枷锁。

尤其是二零二五年，这问题更加突出，邪党故意制造各种问题，将无辜的百姓逼上打官司的路。法院从中收取诉讼费，自二零一五年不断加强控制普通人代理案件，逼迫百姓找律师。然后将律师收买和控制。

目前大陆各行各业几乎都受邪党控制，不管是公安、检察院、法院、司法、律师、企业等等没有邪党不控制的，利用各种方式制造各种社会问题，比如车贷、房贷、信用卡、各类银行非银行借贷等等，拆迁、不动产登记等等，不管是生活在大陆人还是在大陆经营的企业，随时都会被邪党利用各种方式侵犯，就如《保持清醒》中所说的，“邪党背后的邪灵利用世上的人在人害人”。

大陆现在整体出现了互害模式。我对法律的坚定信念就是在一件件现实案例中崩塌了。

记得第一次让我产生怀疑的是有个民事案件，百分之百原告赢，但是法官愣是判输，而且那个案件连三岁孩童都能知晓对错，但是就是因为某些体制内人的参与，而且至今案件没有翻案，二审、再审、抗诉在权利面前成了摆设。这是我踏入社会经历的第一个不公。随后接触了太多的不公而且来找我的大部分是实实在在的不公。后来刑事案件的不公也层出不穷，所谓的“纠错制度”成了骗人的伎俩。

经过几年的纠结和观察，现在我彻底认清：邪党是在利用法律人骗人，我不想纵容下去了，我必须写出来将其曝光。相信和我一样觉醒的法律界人士很多，为什么这样说？因为我看到我身边不少善良的法律界人士在转换岗位或者辞职，理由是不想同流合污。有时和他们交流，他们会说：“哎！法律早已变味了！”和他们谈起法轮功他们会说：“人人都学法轮功就好了，现在谁能比上学法轮功的？”

因果报应的原因

目前大陆司法系统被抓的比比皆是，遍布各个层面从最高人民法院、最高人民检察院到司法部、公安部到各个厅级、市级、县级、乡镇级，那些被抓的背后说明了他们也是邪党利用的一份子，利用完为了继续伪装就卸磨杀驴，其实那些被抓的虽然可恨，但是同样他们也是被邪党所害。

目前大陆几乎没有一个挣钱的行业，到处是坑蒙拐骗，一手制造矛盾，一手高喊“依法治国”将百姓榨干。

写出来告诉大陆的人不要再相信法律，也不要相信所谓的公平、公正。只要邪党一天不灭亡，百姓的苦难就不会结束。没有共产党，中国才会有希望，不要对中共邪党抱有任何希望和幻想。中国现在一切的遭难都是邪党带来的。更希望百姓都能看看《九评共产党》这本书，也希望能机会接触或者看到法轮功真相资料能够珍惜，好好看看。

恢复传统文化才是解决问题的办法

我们经常说自己是神的子民，我们中国是有着五千年历史的文明古国，神传文化才是我们真正的为人处世文化，绝对不是中共教给我们，我们每个人能生活在大陆的人都是神的子民，是有着历史渊源的，希望从人人为敌的状态，转变到人见人亲，不要为了利益不择手段，不要相信邪党的法律。

其实从邪党提出“战胜法轮功”那一刻起，邪党已经注定灭亡。从邪党利用法律对善良的法轮功修炼者发起迫害判刑之日起，已经将法律推到了失去公平和无法存在的地步。但是神的慈悲无限宏大，全国进行的诉江就是给邪党法律一次机会，但是面对全国二十多万人的诉江案件，中共的法院不但不予受理相反还动用公安、检察院、法院、政府等全部力量将原告（受害人、控告人、举报人）全部进行持续、违法、惨无人道的迫害，迫害表面看邪党胜了，但是却彻底将法律和邪党本身加速推进了万劫不复的地步。

目前邪党大张旗鼓宣传所谓的“依法治国”，其实只是在邪党彻底失去民心后骗人的伎俩。据了解，每天北京都聚集了无数的访民，他们反应最多的是冤假错案和政府不作为——他们所有的问题都是邪党制造的，邪党怎么能给他们解决呢？！

邪党不改变，人人都是受害者

其实只要稍加思考就是发现邪党从进入中国以来一直在制造各种矛盾，这些年从来未停过，邪党是一切问题的根源，只有退出邪党才能有希望。

大家应该也发现了各种法律法规、规章等多的已经泛滥，但是问题却越来越多，因为人心被邪党搅坏了。希望以后能协商解决的问题不要再打官司，回到正常的人际关系上来，就如歌曲所唱，“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”

(c) 1999-2025 明慧网版权所有 December 12, 2025

背中痛くて起床ツラ〜〜〜〜〜
整体さすがに行くしかない December 12, 2025

この後妻が60分マッサージ受けたんだけど、今帰ってきて「あなた稲荷神社行く、願い事いうだめ、感謝言う。お金どんどん入ってくる。肩ばり硬い」って言われたらしい。スピリチュアル系中国整体。肩ばり硬い。
とりあえず稲荷神社行くか。鳥飼ってたの当ててるしな。 https://t.co/oMCsPbFPYW December 12, 2025

中華好大

ラーメン　半チャーハン

セットメニューについてる
アジフライにひかれたんだが
初めてのお店なので
この２つに
懐かしい中華料理屋のラーメンな感じ

元整骨院院長と
整体ランチセット https://t.co/QP6RgVfgWz December 12, 2025

@Rie76asaka 配信お疲れ様でした。
自分は昨年急に立てなくなり、医者では原因不明と言われスポーツや交通事故後遺症を治してくれる整体院に行ったところ丁寧に原因追求してくれて今は問題なく仕事も出来てます。患部が✋といっても実際は全然違う箇所が原因で医者では全く気付かないケースが多々あります December 12, 2025