整体 トレンド
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2025.12.14 08:00
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徳川家康は75歳まで生きました。戦国武将の中でも突出した長寿であり、その背景には極めて質素で理にかなった健康法があります。家康のやり方は、今の健康法よりもずっと「人の身体の本質」に沿っています。
1. 食は少なく、同じものを食べ続ける
家康は
・一汁一菜
・麦飯
・味噌
・焼き魚
・根菜
を中心に、一生ほぼ同じ食事を続けました。
美食を避け、暴飲暴食を嫌い、
「腹八分」を徹底しています。
これは東洋医学でいう
脾胃（消化器）を守る生き方。
脾胃が弱れば、気も血も生まれません。
家康は本能的にそれを知っていました。
2. 規則正しい生活を崩さない
家康は
・起床
・食事
・仕事
・入浴
・就寝
すべてがほぼ同じ時間。
特別なことはしない。
乱れた日常を作らない。
これは自律神経を乱さない最大の知恵です。
現代人が一番失っている部分でもあります。
3. よく歩き、よく体を使う
家康は晩年まで
・散歩
・庭の見回り
・軽い運動
を欠かしませんでした。
激しい鍛錬はしない。
しかし、毎日必ず体を動かす。
これは「気血の巡り」を止めないため。
止まった瞬間から老化は始まる、ということを理解していました。
4. 感情を爆発させない
家康の座右の銘は有名です。
人の一生は重荷を負うて遠き道を行くが如し
急ぐべからず
怒り・焦り・不安を
すぐに行動に移さない。
感情を寝かせ、時間を味方につける。
これは肝（感情）と心（精神）を守る最高の養生です。
5. 「耐える」のではなく「流す」
家康は我慢の人と言われますが、
実際は「溜め込まない人」でした。
・勝つまで待つ
・無理な戦はしない
・負けを認めて引く
これは精神論ではなく、
エネルギー管理そのものです。
無理をしないから、壊れない。
壊れないから、長く生きられる。
6. 薬に頼らず、体の声を聞く
当時の医療は限られていましたが、
家康は自分の体調変化を細かく記録し、
食事や行動を調整していました。
「治す」より
「乱さない」。
これは現代医学よりも、
はるかに賢い健康観です。
家康の健康法の本質
まとめると、家康の健康のやり方は
特別なことは一つもありません。
・少食
・単純な食事
・規則正しい生活
・毎日の軽い運動
・感情を荒らさない
・無理をしない
つまり
自然に逆らわない生き方。
これは今の整体・東洋医学・養生の考え方と完全に一致します。
「長生きする秘訣」は、
新しいものではなく、
昔から変わらない。
徳川家康は、それを一生かけて証明した人物です。 December 12, 2025
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ここ最近来てくださるお客様、示し合わせたように、ご自身の体を大切にされている方ばかりで
健康のために食事を整えていたり、整体でしっかりメンテナンスされていたり。
自分の生活や未来のために、今の自分に「投資」している姿って、お話ししていて本当に素敵だなとハッとさせられます。
そうやって自分のことも大切にされているお話を聞くと、私まで「もっと丁寧に暮らしたいな」って、心地よい刺激をいただけるんですよね。
素敵な価値観の方々に囲まれて、本当に幸せです。
私も背筋を伸ばしてがんばろう！ December 12, 2025
2RP
a16z 描绘的2026年AI和加密新趋势
1️⃣AI 的核心竞争不再是模型能力，而是谁能把非结构化数据转化为可执行的智能资产。
2️⃣数据治理正在从“存储问题”升级为“持续生成可验证智能”的系统工程。
3️⃣安全行业将率先被 AI 自动化，释放人类去处理真正高阶的风险判断。
4️⃣新一代基础设施将为 Agent 原生设计，而非为人类并发服务。
5️⃣多模态生成进入持续创作阶段，内容不再是一次性产出。
6️⃣数据分析工具将进化为会追问、会推理、会给结论的智能系统。
7️⃣视频正在从内容形式升级为可交互、可计算的空间。
8️⃣工业系统将被 AI 原生重写，而不是在旧架构上打补丁。
9️⃣美国制造业回流的本质，是软件、自动化与 AI 驱动的新工业范式。
🔟物理世界正在获得可观测性，城市、电网和工厂将像代码一样被管理。
11、能源、电气化、机器人与 AI 正融合为新的工业技术堆栈。
12、应用层竞争从“提效工具”转向“直接重构商业模式”。
13、大模型平台正在成为新的应用分发层与操作入口。
14、语音 + Agent 将成为最自然、最低摩擦的交互方式。
15、无提示应用兴起，系统开始主动执行人类意图。
16、金融、银行与保险将被 AI 原生架构整体替换。
17、多 Agent 协作将催生新的企业级协调层。
18、加密世界最深的护城河不是性能，而是隐私、身份与结算的不可迁移性。
19、当稳定币、预测市场与 Agent 身份成熟，AI × Crypto 将形成自动协作、自动交易、自动结算的新经济原语。 December 12, 2025
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@mikatakakumei まーくさん、ありがとうございます✨おうち整体のある毎日に支えられています。昨日も子どもたちにたっぷり施術しました。あ、して貰えばよかったなあ😆引き続きよろしくお願いします！ December 12, 2025
お土産もうれしい
食べるのが楽しみ
整体の無料体験もよかった
施術後体の違和感がなくなってびっくり
ありがとうございます
#吉清水製麺
#株式会社サムライキャッスルインベスト
#小吃店
#遙遙屋
#がじゅまる整体院 https://t.co/42rvOUWP0x December 12, 2025
今日はプレミアプレーオフ行く予定だったけどこの２日間の運転その他もろもろで疲労困憊のため断念。整体行って家で大人しくJ2昇格プレーオフとJ3 JFL入れ替え戦を観ます。 December 12, 2025
12/14(日) 8時現在
11時迄🈳ご予約頂けます。
アンケート結果をブログに掲載💬
ファン(？)の存在も嬉しいですがサロンコンセプト重視のお客様が多い事に元気付けられます😃✨
#刈谷市 #整体 #リラクゼーション #なぎさろん #リンパマッサージ #足つぼ #ドライヘッドスパ
https://t.co/yfCUPzbC3e https://t.co/beIa6YviZg December 12, 2025
@na_na082 おはなーな🥰無理せずにね🥺長引いてるみたいだからチャンスを狙って整形外科あるいは整体に行った方がいいかも🥺そんな状態なのにライブをしっかりこなしてるの素晴らしいよ😌 December 12, 2025
おはようございます😃
朝晩、だいぶ冷え込んできましたね。
免疫力の維持にも血液の循環は大切です
深層の筋膜から弛緩して身体も軽く😊
痛くない 深層筋膜 #整体 #熊本 福岡
自信を持って輝く貴方に✨
最高(315)🌟な１日を💝
#六層連動操法 「六層月読🔍️」🌛 December 12, 2025
ママ友も「旦那の束縛キツイ」とか言ってたけど、案件先の男性スタッフや整体師に自分からLINE交換お願いして店以外で会ったり『私の事好き？会いたい？』とか聞いたりしてたから浮気だしアウトだよね🙄 https://t.co/FT9RUwoVcg December 12, 2025
おはようございます😊
昨日整体で｢ここをこうすると痛くって｣先生即答「ああそれ五十肩だね｣
ああ！これが噂の！そうでしたか！
腕が上がらないとかはないけど、ちょっとした動きでのっぴきならない痛さを感じるときがあった
多くの人がなるんじゃ仕方ないなあ🙂
皆さまよい日曜日を✨ December 12, 2025
気温7℃☔おはようございます
朝起きる時、、
どうにも辛いカラダの強張り・痛み…
いちみんのカラダに寄り添い34年の施術院で
その苦しみ解放しちゃいまショータ〜イム♪♪♪
足圧整体にSPORT整体、酸素ルーム
家族の笑顔。
快適ボディーを考える！
大善整体院
ご予約📲 0586−71−7707へ https://t.co/0khBWxSjRL December 12, 2025
首の痛みというか、根本的には姿勢改善のために
・ホットヨガ（週2）
・パーソナルジム（週1）
・整体（週1）
に取り組んでいるのだけど、ややもするとがんばりすぎて逆に首に負担がかかり、痛みが出ちゃったり
そのたびに、焦ってすぐにでも結果を欲しがってしまうせいだな、と反省…🫥 December 12, 2025
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