好巧不巧，我交易历程里，跌入谷底也至少有3次，
第一次是2017年初，牛市刚开头，BTC再次突破1000u的某一天，一下午工夫亏掉前面几年的收益，亏掉的甚至包含当时引以为傲的“2014年熊市我都能靠做超跌反弹赚十倍，我是天才吧”的部分。
第二次是2018年11月18日左右，本来想赌短线反弹的仓位，变成了继续扛单。
第三次是2020年312，大部分场内仓位在低位被强平。
这3次都是整体性大亏+中间提盈<20%

看到@0xPickleCati 提到打算分享低谷期办法，
我也来分享下我对
“一个人跌入谷底可以怎么样存活下去，到再站起来”
办法的部分个人体会。
相当于之前讲奖励/痛苦，正负反馈取代意志力的续篇：
（https://t.co/iuRBdwI1bR 和下方引用推里黄瓜猫分享的“痛苦课”异曲同工）
不一定适用每个人，但应该能提供启发。

1.
找到和培养自己与“经济、赚钱”关系不大的兴趣追求。

如果我们讨论的“跌入谷底”，是经济、赚钱维度上的，
那么早早培养对经济要求不高的一些兴趣爱好，
就很有机会成为，自己身陷终极风险时的“安全网”支撑。

如果一个人所有的兴趣和生存意志，
都完全依赖于很多钱才行，
那么任何一个经济底谷，
都太可能把这个人的各方面底线击穿，进而万劫不复。

这种兴趣，雅俗都可以，
人文娱乐运动技术生活自然类...等等
任何能让自己长期挖掘，获得乐趣、精神满足的，
小确幸兴趣都可以。

《仙逆》里王林自废全部修为化凡入世重新起号，
不是立马再一心攀登修为，而是刻木雕...

我的情况是，从小一直热爱电脑游戏、电影，
所以我清楚记得在最谷底时，我心里和自己说过：
“哪怕我未来穷困了，
这世界上还会有不断推陈出新的游戏电影电视，
只要我健康活下去，从这些里获得精神富足，
也花不了多少钱”
这种“对最低底线知足”的想法，
对我在谷底时避免极端、心态健康起到了很大帮助。

另一方面，越严重的谷底时，越需要精神疗伤修复，
那么此时，对经济要求不高的兴趣爱好，
就是最佳的，对你不离不弃的修复、分散注意力方式。

1.1
同样这类兴趣，也能在你达到高峰时预防“走火入魔”。

只有在牛市高潮经历过
“账面人生巅峰→跌落谷底”的循环后才会有过这种体会：
高潮时的自己，进入了“入魔”状态，
整个人一心只有账面数字大小、奢侈愿望单，
完全丢失了“我到底需要什么”。

而那些平时培养的，成本低却让自己精神富足的兴趣，
有机会提醒自己：
我的知足，不一定需要那个量级的钱。

缺乏这类兴趣，
就更容易一心只被无止尽越来越大的数字牵着鼻子走。
一个不太恰当但帮助理解的比喻：
同样是铤而走险的贪官，
一个有小兴趣的贪官，贪个多少万可能觉得适可而止了，
（人生有很多美好小确幸，比那些更凶险的收益更值得）
一个没小兴趣的贪官，可能唯一兴趣就是更大的数字了。

如果因为太着急追逐“没那么必须的钱”，
却导致失去“真正必须的钱”，
会是最让人懊悔的事。

另一方面，我认同一句话：
超过生存所需的钱，在经过自己兴趣品味转化前，
它就只是数字。
早早培养这类兴趣，既是没钱时的精神安全网，
也是有钱时的“懂花钱会花钱”的指南。

2.
当谷底已经发生，除非从此退出这个游戏，否则就别“跳过这个劫”。

比如初始资金10，在高潮时变成了100，
期间也没提盈，后跌落至5。
这时要继续的话，通常会想到两个选择：
A 用这5继续，或顶多入金至一开始起点的10
B 因为经历了100的规模，觉得从5继续太慢/不甘心，所以短时间大量入金继续

我最庆幸的是，自己每次在谷底时都选择了A

资金盈亏的越长期结果，实际上就是自己
真实水平表现的越客观真实评分评级。

如果10变100时，提盈了30变70，再变5，
那么姑且可以认为，自己的水平是“能驾驭35”，
因为客观现实是，你带走了30，加手上还有5。
而不是那个过眼云烟的100。

如果资金从10变100又变5，中间也没提盈，
那么不用多想，说明此时就应该认为，
自己真实水平就是“能驾驭5”，和那个100更没有关系。

这也是大家说的一种“均值回归”：
时间越长，数值越反映真实公允值。

10变100又会变5，中间也没提盈，
说明自己的系统，有对应的盈亏同源的大问题大漏洞，
假如此时短时间立马大量入金，甚至借贷大举入金，
就相当于在试图“跳过付出巨大代价换来的这个劫”，
跳过修复自身漏洞、认识自我强健内心的机会，
这其实同时也就评测反映出了自己身处一种状态：
对自身问题缺乏该有的恐惧、敬畏、尊重，
那么下次、下下次，“劫”依旧会再来找上你。

好比是打游戏，别人送你一个高段位的账号，
不是你自己打上去维持住段位的账号，
你用这个账号打，段位当然就会
“均值回归”到你的真实水平位。

只有自己从低段位打到多少，守住多少，
才是驾驭方法水平和资金规模增减，
两者同步互相应证的，
而之所以还在Crypto这个市场玩，
也是因为在这个市场，
不仅是向下的“均值回归”速度很快，
向上的“均值回归”机会和速度，能比想象的多和快。 December 12, 2025

拝読しました。
狸穴猫さん、note執筆お疲れ様です。
以下、思った事を書いていきます。

Colabo住民訴訟、暇空茜さん勝利による開示内容は改めて見ても戦慄以外の何ものでもないです。特にR3の監査の信頼性はもう完全に失われました。

そもそもがColaboの手による文書の黒塗り提出を前提にしているのですから、分からない部分があるにも関わらず都は『調べ切った』と宣言していた訳です。大嘘つきですね。

また東京都がColaboによる黒塗りを許していたのも驚愕ですが、しかもそれを剥がしてみたら整体治療費とか。10代の少女に整体？頭が痛くなってきます。東京都もColaboも、本当に都民の税金を何だと思ってるんでしょうね？

そして今までColabo支持者が散々吹聴してきた『Colaboに不正はない！』は通用しなくなりますし、今後の関連訴訟の司法判断が大きく変わる可能性があります。何しろ、黒塗り提出なんてふざけたものを受理し容認している時点で都も事実の隠蔽に加担をしているのが司法の場で確定した訳ですから。

最後に、これだけ事実を隠し続け真実が何なのかが分からない状態なのに疑惑をぶつけたら『デマ』と喚いて『暇アノン』と侮辱してきた人達に言いたい。

【東京都も若年被害女性等支援事業の委託事業者も、裏で何やってるかわかりませんよ？】

Colabo案件、黒塗り引っぺがし裁判での暇空勝利で開示された開示内容の闇を照らすために根っこから整理しようっと｜狸穴猫（まみあなねこ） @mamiananeko https://t.co/PpwzT1E0MQ December 12, 2025

疲れた。
めまいがする。
顔色も悪い、、

血の消耗が激しいと不足します。
血の不足は女性の不調の原因となります↓
https://t.co/KTZVdRDxsF
#東洋整体　#南森町　#大阪市北区 December 12, 2025

筋肉の凝りをほぐす筋膜リリースが流行ってるけど、整体師が監修した全身を効率的にマッサージできる筋膜リリースガン、AIでモード適応できる割に最安値が5000円以下で激安すぎてPR。注射より安いコスパ重視マシンなら、おすすめ機種はコレ一択。通販で買えるの良い。 https://t.co/DfEINBbWBD December 12, 2025

おはあーや☀️

今日は日勤なんで昼からだからゆっくりしてから行けるけどその前に久しぶりに整体に行って身体のメンテナンスしてから仕事行こ(^ ^)

偶にはメンテナンスしないとね…

今日もがんばりぁーや😁 https://t.co/w34XQBAjvZ December 12, 2025

@ssayka 整体行ってみたいんだけどなかなかタイミングが😂
気遣ってくれてありがとう☺️ December 12, 2025

おはようございます(*^^*)
☀️
お仕事403日目🎵
昨日は整体行って、少しスッキリ😌
1回では効果ないので通ってみようと思います🍀
今日は早番なのでそろそろお弁当も作らないと🍱間に合わない🤣
夜はウォーキングに行く予定💪
一日頑張りましょう‼️✨
よろしくお願いします(*´ー｀*) December 12, 2025

今日も忘年会。
明日アニメだけどペリリュー島の映画観に行ってサウナ行って整体行って年末戦う為にリフレッシュする。
やる気になったらヘリオス更新する。 https://t.co/l4OK0wLA6O December 12, 2025

今日は５本指ソックスの日👣
ちょうど最近、整体の先生に「足指が動くと疲れにくくなるよ」って聞いて、５本指ソックスデビューしてみたんです。忘年会シーズンで足もむくみやすいから、効果が楽しみ！
#足たち独立記念日 https://t.co/gSkVCttdXj December 12, 2025

おはようございます。

萎え萎えーな事柄があって、ちょい憤慨気味なので今日は朝から整体行く。
明日は明日で朝から美容院行ってファンキーヘアにしてもらって我の機嫌を取りたいと思います…！！🫡 December 12, 2025

おー！あの芦屋美整体の骨盤ケア、新品がメルカリに出てるじゃん！羨ましい！これは買いだろ！

芦屋美整体 骨盤スリム スタイリーエアー ブラウン
https://t.co/CMT3xGOjlc December 12, 2025

皆さんおはようございます。
今日から日勤ターン開始。

昨日は整体行く予定でしたが、眠すぎて、1日グータラ。

家に籠っていると、体調を崩しがちになりやすい傾向でもあるので、適度に外出しながら、体調管理していこうと思います。

#競馬好き December 12, 2025

おはよー！
金曜日だよー！あたしはお昼で仕事終わって健康診断と整体行くのよぉ🙃 December 12, 2025

おはようございます😃
少し寒いけど、良い天気です☀️

動画第３段🤭
まだまだ無料ので作ってるので、雑ですが😅

Activleは整体も好評いただいてます💪
年内に歪みを整えませんか？
プロにお任せください❗️
ご予約はお早めに👍

さぁ本日も元気に生きましょう✨
#株式会社Activle #整体師 https://t.co/K5OvjsBYBz December 12, 2025

価格勝負をやめて、価値勝負へ。
戦略5原則で「地域最安値の整体」が単価295％UPした話。

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Before（戦略5原則①〜④）👇
①顧客：腰や肩がつらい人なら誰でも
②価値：60分◯◯円で安くスッキリ
③競合：周辺の整体・もみほぐし全部
④強み：地域最安値の価格

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After（戦略5原則①〜④）👇
①顧客：妊娠中で腰痛に悩むママさん
②価値：妊娠中の腰痛の解消
③競合：妊婦を断りがちな整体・整形外科
④強み：マタニティ整体の知識・技術

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コロナ禍を機に戦略5原則で
薄利多売のビジネスモデルを見直し。

「誰でもOK！地域最安値の整体」
👇
「妊婦さんが価格よりも安心を優先して選ぶ整体」にポジションを変更。

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安いから選んだ！⋯ではなく
私にぴったりで必要だから選んだ！と
選ばれる理由をつくり発信した結果。

単価295%UPしたのに
予約が取れない日があるほど盛況😆

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あなたの会社の商品も、

①理想の顧客は誰か？
②その顧客が"お金を払ってでも欲しい"価値は何か？
③その価値を得るときの顧客の選択肢は？
④その選択肢より、あなたの会社が“都合がいい理由”は？

この4つを書き出してみてください。

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同じ商品でも
「価格で選ばれる」戦い方から
「価値で選ばれる」戦い方へ抜け出せる可能性があります！

小さな会社ほど
『価値で選ばれる』戦い方が大切です。

あなたの会社の強みが活きるお客様に向けて戦略を設計してください☺️ December 12, 2025

おは金。
そういば更新されてしまったけど先週のめがねびいきは1000回記念回でリスナー来ておもしろかった。
長く続けることは凄いという話でもある。
描き続けよう。続けるために今日は整体。がんばです。 December 12, 2025

12/12(金)　予約状況をお知らせします

○=空いている時間多い△=希望の時間にあえば予約出来る×=混んでいる為自由な時間に予約するのは難しい

9:00～12:00・・△　13:00～16:00・・○ 17:00～19:00・・×

#整体 #安曇野市 #骨盤矯正 #腰痛 #肩こり　#頭痛 December 12, 2025

リアル推し友が整体お兄さんだけなので（勝手に推し友認定w）話しててめちゃ楽しい。新作MV事務所総出の件で盛り上がった。HANA界隈でもあんま男と絡まないで勢も一部いるらしく、blue jeans見た時死んだんじゃ？って思った。お兄さんが全然いいっすよねー勢でよかったーいろんな推し方あるねほんと。 December 12, 2025

@9287y_chi そんな感じするよ☺️☺️☺️☺️また整体しにきてねーーー☺️☺️🎶 December 12, 2025

16所教会大学的厄运
民国时，中国曾拥有一流的16所教会大学，其中13所是基督新教教会大学，分别是燕京大学、齐鲁大学、圣约翰大学、沪江大学、金陵大学、金陵女子大学、东吴大学、之江大学、华中大学、福建协和大学、华南女子大学、华西协合大学、岭南大学；还有3所天主教教会大学为震旦大学、辅仁大 学、津沽大学。这16所教会大学遍布北京、济南、上海、南京、苏州、杭州、武汉、福州、广州、天津等中心城市，阵容强大。

这16所教会大学对中国现代文明的发展做出了巨大贡献。“到20世纪30年代，16所被公认为高等学校的教会大学招收了占全中国大学生总数的10%到15%的学生。”也就是说在近百年前，这16所教会大学培养了中国十分之一到六分之一的大学生。他们中还涌现了众多的杰出人才，许多人物在中国现代史上都能看到他们的身影。

然而中共建政后，这16所教会大学却迎来了厄运，被当成文化思想、教育领域的“西方势力”和“帝国主义侵华工具”遭到清算，在1952年的“院系调整”中全部被分拆被合并被撤销。

首先到来的是暴风骤雨般的“思想改造”政治运动。

“被告别”的并不只是燕京大学的老校长司徒雷登，而是所有基督教大学的校长，，不仅就此离开了他们的舞台，而且被作为“肃清美帝国主义对我国文化教育侵略”的“活靶子”，被大加批判，进而彻底“批倒”、“批臭”。

当回到美国的燕京大学老校长司徒雷登中风倒在医院治疗时，他的接班人燕京大学陆志韦校长正在发生巨变的环境中，写作揭露“司徒雷登同反动势力勾结，把持燕大校政的历史”，但即使这样对老校长“反戈一击”的揭露都被主管当局视为“轻描淡写”，作为“中国基督教教会大学之首”的燕京大学与陆志韦校长，随后就被作为中国基督教大学进行“思想改造”的示范典型，迅速被推入暴风骤雨的改造中心，由此拉开对“旧社会知识分子改造”的经典一幕，以昭告天下，以推动其他大学的“思想改造”运动。

1952年1月，陆志韦被罗织有“五大罪状”，在“全校师生员工大会”上遭到“彻底地”、“无情地”批判和揭露其把持校政、忠实执行“美帝国主义文化侵略”的“罪行”。昔日的同事、教授、学生与员工，在有关组织安排下都化身为控诉的斗士，批判的最高潮是陆志韦信赖的三个人——燕大国文系主任高明凯（陆志韦多年亲手培养提拔的教授）、燕大英语系副教授吴兴华（陆志韦最为欣赏的人才）、燕大生物系学生陆瑶华（陆志韦的女儿）登台控诉。

一幕荒诞而在中国特殊的时代特别熟悉的场景登场了，陆志韦的女儿陆瑶华“义愤填膺”地在台上控诉到：“我现在要控诉我的父亲陆志韦，他如何蒙蔽我，使我在这次运动中丧失了人民立场，欺骗了群众……”

在众叛亲离的批判风暴中，陆志韦不仅没有任何辩解的机会，反而写了一份坦白书，向组织和群众坦白自己的“罪证”：“对美帝的文化侵略，我从前只看到片面，没有认识全貌……一切痛恨的我的罪都是应当的，我承认了我的罪……我要否定我的过去，我要重新做人，望群众继续帮助我……”

陆志韦被彻底“击垮”了，陪同他一起被批判的燕京大学知名教授张东荪（燕大哲学系教授）与赵紫宸（燕大宗教学院院长）也彻底被“击垮”了。

这一幕仿佛是10多年后文革的预演，直到那些批判他们的人们也被批判被“击垮”，没有人能从暴风骤雨般的“政治运动”中幸免于难。

紧随暴风骤雨般的“思想改造”运动之后，全国大学“院系调整”登场。此时，曾经沐浴欧风美雨的中国知识分子已经被“教育”和“改造”的在“欧美资产阶级思想意识残余”的“原罪”中瑟瑟发抖，默不作声，没有任何力量去抵制任何院系的调整了。

这场学习苏联经验的所谓大学“院系调整”运动，主要是加强工科，压缩文科，理科（纯自然科学）服从工科的需要，就在1952年在全国大规模的展开了。

就是在这样的“院系调整”中，民国16所基督教大学整体被分拆，被合并，从此消失于中国现代史，被遮蔽，被遗忘。

---整理：袁斌 December 12, 2025