手のひら トレンド
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2025.12.14 23:00
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伊藤詩織さんの映画上映と、上映にあたり彼女の証言が二転三転している件で、手のひらをくるっと翻し応援から批判に転じた左派メディアに対して思うのは、それより先に、手続き的正義を無視し推定有罪の私刑を求める「#MeToo」に荷担したメディアとしての責任を取ってくれ、ということ。 December 12, 2025
31RP
夜中にトイレで目が覚めるのは年のせいではない
「年を取ったから夜中にトイレに起きるのは仕方ない」
そう思っている方はとても多いですが、
東洋医学では少し違う見方をします。
夜間に何度も目が覚めてトイレに行く状態は、
単なる膀胱の問題ではなく、
体をまとめる力の低下として捉えます。
本来、睡眠中は
体のエネルギーが内側に集まり、
水分代謝も落ち着きます。
ところが、
・疲労の蓄積
・冷え
・ストレス
・睡眠の浅さ
が重なると、
腎の働きが弱まり、
尿を「溜めておく力」が落ちてしまいます。
その結果、
少量でも膀胱が刺激され、
夜中に目が覚めてしまうのです。
特に年配の方では、
「眠りが浅くなる → 体が冷える → トイレに行きたくなる」
という流れが起こりやすく、
これは老化ではなく、
回復力が十分に働いていないサインです。
セルフケア
① 夕方以降の冷え対策を優先する
夜間頻尿の多くは冷えが引き金です。
足首・お腹・腰を冷やさないよう、
夕方から一枚羽織る習慣をつけてください。
② 寝る直前の水分を控えすぎない
水分を極端に控えると、
体は逆に尿を作りやすくなります。
寝る1〜2時間前までに、
少量をゆっくり飲むのが理想です。
③ 寝る前に腰を温める
蒸しタオルや手のひらで
腰を温めながら深呼吸を3回。
腎が落ち着き、夜のトイレが減りやすくなります。
④ 眠りを深くする呼吸
布団に入ったら、
吐く息を長めにして呼吸。
眠りが深くなるほど、
トイレの刺激は起こりにくくなります。
⑤ 夜中に起きても焦らない
「また起きた」と思うほど、
交感神経が高まり、
さらに目が覚めやすくなります。
淡々と行動し、戻ったらすぐ横になる。
それだけで回数は変わってきます。
夜中にトイレで目が覚めるのは、
体からの「整えてほしい」という合図です。
年のせいと決めつけず、
冷え・疲れ・眠りを見直すことで、
夜は静かに変わっていきます。 December 12, 2025
5RP
昨日のボルロス「SideMが、新しい曲をたくさんかましてくれて、今なお輝いているコンテンツで嬉しいンゴねえ……」
今日のエムくん「Reason!!バーニン！Legacy！THE FIRST STAR！ロマシェ！」
今日のボルロス「いや全然コレでもええ(手のひらグルグル)」 December 12, 2025
2RP
総額10万円分のAmazonギフトカード✨
リポストで毎月296名に🎁
／
お知らせ提供 @rakupluslabo
ゲームの大事な時に、冷えで指が動かないと残念！手のひらフリーの手袋が、温かく操作を助けます！
https://t.co/Fjmn6fcNih
＼
応募👉本投稿をリポスト
締切👉12/14
規約👉プロフィールに記載 December 12, 2025
2RP
終始手のひらで転がされた感が否めなかったよ📞
倭国は楽しいものが沢山あるね、
桜🌸みたいって！！
桜のおすすめスポット一覧でも作ろうかな？笑
#nampingster https://t.co/vaEExscBp9 December 12, 2025
2RP
『もう、読まない本』
使用者の体を金に変える禁術の書。精霊と鎖の契約をして一命をとりとめたものの、支払ったツケの重さが手のひらで輝いていた…。
＃30MF
#30MF_SSC
#30MFストーリースナップコンテスト https://t.co/tMG6JK6wJC December 12, 2025
1RP
柑橘類の美味しい季節になってきましたね✨️蜜柑や柚子を実家からもらいました。
で、最近読んで思い出した歌。
頂きし土佐文旦の皮を剥く手のひらに受くる飛沫かをれる ／今井聡『茶色い瞳』六花書林
文旦！わたしも頂きたい！
柑橘の香り成分は、皮が命✨️
とりあえず蜜柑を食べます。 https://t.co/Ihpv13G0SL December 12, 2025
相も変わらず、
きょー手を目で追ってしまう🤲🏻💜
手のひら見れるのも嬉しいんだよなぁ😇
きょーたくん今日も素敵なおててをありがとう🫢💕
#おにサブ
#おにラブ https://t.co/V0E5KrO8sf December 12, 2025
@shirakaze_aoi 蒼さん✨️ご参加ありがとうございます✨️
シンプルな冬服コーデ✨️黒髪にぴったりで美しいですね(*´艸｀*)
手のひらにちょこんと乗った雪だるまもとってもかわいいです💕 December 12, 2025
アンパンマングミとかチョコとかのASMR？っていうのかな…。
それが息子めちゃくちゃ好きで…。チョコをぐちゃっとしたり床にぽいっとしたり。普通に手のひらもなんか不衛生で本当に見てて不愉快。
見せないようにしてても出てくるから見たい！！って泣くし…。どうやって出てこないようにするの…😭 https://t.co/PIbfOZ94Vc December 12, 2025
くじべを抱っこして昼寝するのは
休日の楽しみのひとつ
꜀( ꜆ ‾᷄⌂‾᷅ )꜆
夜も一緒に寝るけどさ
(ㅎ.ㅎ )あるじ、今日お昼寝してた時、
手のひらの上に
内番もちべのせて寝てたよ
(-ω-`)⌒)見てるうちに寝ちゃったみたい December 12, 2025
よく思い返したらホラーな夢も見てたわ。フリーホラーゲームやってて、作りはめちゃチープで笑えるくらいなのに、ある恐怖演出で怪異が迫ってくるとそれに応じて片手の平が何故か思い切り握られてるみたいに痛くなるやつ。痛みの夢て珍しいな。 December 12, 2025
おなかずっと動いて痛い…
あったかい手をおなかにおいてあっためてほしい
ぎゅるぎゅるぐるぐるっておなかの中たくさん動いてるのを手のひらで感じてすごくおなか痛いの伝わってほしい December 12, 2025
@k26118 私もAndroidなので次こそは憧れのGALAXYに…と狙っております🥹🫶やっぱり便利なんですね、いいな〰️🧡
…と、もしや私のスマホにもこの機能ある…？とカメラの設定にいったら、手のひらシャッターなるものが "ありました"！
すんぐぁんのほくろ様のおかげで気がつけました、ありがとうございます🫂 December 12, 2025
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