【Fumage メンバー紹介！】

🦋幽谷 霧子
儚げな雰囲気を纏う、物静かで心優しい高校2年生。
感受性が豊かで、独自の感性を持っている。
アンティーカのメンバー。

プロデューサーさんが思う、
霧子さんの魅力を教えてくださいね～ https://t.co/dXL71IzMCO December 12, 2025

ADHD・HSPの人が実は得意な仕事

・細部まで気づくから、校正・編集作業
・共感力が高いから、カウンセラーやコーチング
・直感が鋭いから、企画やアイデア出し
・感受性が豊かだから、ライターやクリエイター
・分析力があるから、データ分析やリサーチ
・没頭力があるから、プログラミングやデザイン
・人の本音を読めるから、マーケティング
・言語化が得意だから、SNS運用や広報

「普通」の働き方が合わないだけ。
自分の特性を活かせる場所は、必ずある。 December 12, 2025

【3選】鬱で辛い時に心が救われた言葉

🪅リリー・フランキー氏

「鬱は大人のたしなみですよ。それくらいの感受性を持ってる人じゃないと、俺は友達になりたくない。こんな腐った世の中では少々気が滅入らないと」

🪅サカナクション　山口一郎氏

「当たり前に過ごすって、すごいことだと思う。例えば会社員の人なら満員電車に乗って、上司もいて、人と自分を比べて…体調が悪くなるのも当たり前。今の社会って、あっさり簡単に人を見放すじゃないですか。一回輪の外に出てまた中に入るのはすごく勇気がいる。傷ついたことを受け入れる社会になってほしい。きれいなリンゴも傷んだリンゴも、リンゴはリンゴですよね」

🪅SEKAI NO OWARI Fukase氏

「頑張れてないって頑張れていることより凄く苦しい。頑張れてるって頑張れてないよりも楽なんです。だから近くで怠けてるように見える人のことを、怠けてるんじゃなくてサボってるんじゃなくて、戦ってるのかもしれないと思って欲しい」

鬱で苦しむあなたの心が軽くなりますように🙏

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨

ミル🧙‍♂️🪄✨ December 12, 2025

正直木全のメンタルが1番心配だったけど、どんな時でも周りの人を気遣ってくれる心の底から優しくて強い子だなぁって思った

感受性の豊かな子だから傷つくことも多いと思うけど、木全の心の変化に気づく仲間の存在も大きいんだろうな December 12, 2025

カバーする曲探してて歌詞読んだら、わらた。ゆかりんは感受性が強い。
#乙女モード December 12, 2025

@MasaminoHimopan 芸術分野では
ユニセックスな方が多いね
感受性が柔軟なのですかね？

言葉では上手く言え無い
男性だけの型に収まらない何か？
引き付ける物が精神的に有るのだと思う December 12, 2025

真夜中にふわっと湧き出る感受性は好きですぞ。危なっかしそうで、綺麗で。 December 12, 2025

僕ってほんと自我ないようにみせてるのにプライドだけは強いよな。なんというか隠しきれてないしめんどくせぇ奴って感じがする。

将来的に1つ1つ万人受けに合わせていきたいんだけどなぁ。感受性はあるのに共感性に欠ける。思考時間が長くて共感性ができない。この辺の人格形成がむずい。 December 12, 2025

いろんなものを避けていたら、感受性も表現力も弱っていって、波を受け止めることすらできず、正直もう何を観てもおもしろいかどうか、好きかどうかもよくわからない気持ちでいることが多い。このままでいいのかたまに本気で不安になるわ December 12, 2025

今なら観光客少なく京都旅し易いがいかんせんワイにそのような人間的素養と文化的教養の感受性は欠片も持ってなかった

中国洛陽見習って造ったもはやなんだがわからん京の都やインド仏教からかけ離れた仏教寺院よりも、ロープ張って崖降りた伊豆の自然を一人占めしたほうが気分良い🎣
#無教養 #独占欲 December 12, 2025

脂肪肝の原因は “カロリーオーバー” だけはありません。
2026年こそは
「肝臓をピカピカにして10キロ痩せたい！ 健康体になりたい」
そう思っている人は これやって！

①「動けば痩せる」は妄想
肝臓が疲れている状態で運動を足すと、
・糖新生が過剰に働く
・コルチゾール（ストレスホルモン）が上昇
・血糖が乱れる
結果、
脂肪は“非常用エネルギー”として死守されます。
脂肪肝の人に必要なのは
「燃やす」より先に
肝臓が安全にエネルギー処理できる状態を作ること。

② 空腹時間を“ステキ”にしないで
長時間の空腹は、
・肝グリコーゲン枯渇
・低血糖 → アドレナリン・コルチゾール上昇
・肝臓が回復モードに入れない
結果、
脂肪は「次に飢えるかも」と判断され、
肝臓・内臓まわりに優先的に溜め込まれます。

③ ドカ食い後の反省会は即終了
反省＝精神的ストレス。
ストレスがかかると
・コルチゾール上昇
・インスリン感受性低下
・肝臓の脂質代謝が鈍る
つまり反省会は、
脂肪肝を固定化する行為。

④ 体重計より“自分の体調”を見る
脂肪肝が改善すると
体重より先に変わるのは、
・食後の眠気
・夕方のだるさ
・むくみ
・甘いもの欲

これらは
肝臓のエネルギー処理能力の指標。

体調が先に変わる＝
代謝が回り始めているサイン。

⑤「するする痩せています」って言葉にして
言葉は脳に影響し、
脳は自律神経・ホルモン分泌を支配します。
安心感のある言葉
→ 副交感神経優位
→ コルチゾール低下
→ 肝臓の修復・解毒・脂質代謝が進む
心理ストレスを下げることも、立派な栄養介入。

⑥ 野菜ならどれだけ食べてもいいと許して
野菜は健康でも、
・食物繊維過多
・生野菜中心
・たんぱく質・脂質不足
になると、
肝臓は
「処理する材料は多いのに、エネルギーが足りない」
状態に。

結果、
肝臓は疲れ、脂肪燃焼が止まります。

なぜ
「脂肪肝をどうにかしようとしない」方がいいのか

脂肪肝は
結果であって、原因ではありません。

原因は
・エネルギー不足
・血糖の乱れ
・慢性的ストレス
・回復できない肝臓

ここを整えると、

肝臓が回復
↓
血糖安定
↓
ストレスホルモン低下
↓
脂肪を溜め込む必要がなくなる

という流れが自然に起こります。

◆まとめ

肝臓が回復すると、
体は「脂肪を非常食として抱える必要がなくなる」。

だから
「頑張って痩せる」ではなく、
「肝臓を回復させた人」から痩せていく。

いちばん大切なことは

【肝臓ちゃんを癒すこと】

肝臓が回復すると、 体は脂肪を溜め込む必要が なくなります。 December 12, 2025

やめて良かった悪習慣を漫画にしました。🖥️🐱
あなたは朝起きてまず何をしますか？
当たり前のようにテレビをつけていませんか？
それ、明日からやめましょう。🚫
朝起きてすぐの脳はとても感受性が高いです。
最初に見たものが、今日1日あなたが注目する情報を決めてしまいます。
つまり、ネガティブな情報に触れたら今日1日中はネガティブになると言うことです。
せっかく気分良く起きたのに、その日が台無しになるなんて嫌ですよね？🐰💔
特にニュースなどの報道番組はネガティブな情報が多いです。
しかも知りたくもない情報を一方的に押し付けてきます。
情報は選ぶものであって、押し付けられてはいけません。
気分良く過ごしたいのならば、見ないようにしましょう。
テレビを処分してもう4～5年ぐらい経ちますが、困ったことないですよ。🐱✨🦊✨ December 12, 2025

「自分がされて嫌なことはしない」と言うけれど、その基準って実はすごくあいまいだ。自分は平気でも、相手にとってはしんどいことなんていくらでもある。冗談のつもりが刺さったり、沈黙が放置に感じられたり、距離の近さが負担になったり。大事なのは、“自分基準”じゃなくて、相手の感受性を想像すること。 December 12, 2025

感受性の高い人が消耗しやすいのは身体ではなく"頭"です。マルチタスクや他者への気遣いからくる"考え疲れ"や"緊張疲れ"に対して、ストレスホルモンのコルチゾール分泌量が多いことが知られてます。なので休日や仕事帰りは家で寝続けるよりも、たった20分間自然の中を歩く方が楽になりやすいのです。 December 12, 2025

ブルガリの展示なので当たり前だけどみんな宝石とその輝きばっか見てる中、目黒さんが｢宝石が落とす影も美しいね｣って言ってて…｢おぅ…その感受性が真珠だね…｣って返して。そのあとみんなで絵とか映画の話をして、こんな友人たちがいて良かったと思いました(日記) https://t.co/pzttkaH9JL December 12, 2025

「傷つきやすい自分」を仕方なく思っていた時期もあったけれど、私は本当は変わりたかった。単に「感受性が高いから仕方がない」という言葉で片付けたくなかった。自分の課題を探究していく中で、私はひとつの傾向を掴んだ。それは、
「他者の言葉を、自分の声より信じてしまう」という癖。誰かに「あなたは駄目だ」と言われたとき、私はいつも相手の評価を自分の実感より優先してしまっていた。

他者の声が「正解」で、自分の感覚は「間違い」。だから、相手の否定的な言葉は、そのまま自分の真実となり、深い傷となった。

でも本来、判断の天秤は逆であるべきだった。「他者の評価」と「自分の実感」を天秤にかけたとき、自分の実感に重心を置けること。それは、「私はどう感じているか」を確かめる余地を持つことだ。他者の声を即座に真実にするのではなく、自分との対話を挟むこと。その順序を取り戻す。

傷つかない方法は探さない。傷を負っても、柳のようにしなやかに揺れ、自分の軸に戻れるようになりたい。 December 12, 2025

ふつうの軽音部にyamaのOz.が来ていて変な声出た。正直、今の俺メンタル上では食らうから止してくれと思う。その反面で作品を見ていると、はとっちの主人公ながらも普遍的な感受性にも来るものがある。

レイハの強さに真正面から心を打たれてるはのっちはやはり神。人に寄り添うその御心が素敵。 December 12, 2025