🌞おはようございます☀こんにちは🌞
2025年12月4日（木）テーマは 「タンパク質で“午前の脳”を守る」。
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レアル・マドリードの強さは、
試合の入り（立ち上がり）で流れを握ること。

私たちの身体も同じで、
“午前の脳”をどう守るか が、その日の展開を決めます。

そしてその柱になるのが—— タンパク質。

朝にタンパク質が不足すると、
脳の神経伝達に必要な材料が足りず、
集中力が落ち、疲れやすくなる。
逆に少し入るだけで、
脳の処理速度と安定感が一気に変わる。

　　　　　　✒️今日の川柳

　　　　　　　朝たんぱく
　　　　　　脳のキックオフ
　　　　　　　整えて🥚⚽️

☀️今日の一手
卵１つ、ヨーグルト、豆腐、納豆。
どれでもOK。
“ひと口の先制点” が今日の脳を守ります。

📆今後の予定
12/5：視覚疲労と姿勢の科学👀
12/6：週末の“回復ルーティン”🛁
12/7：足指と体幹バランスの深い関係🦶
12/8：肩甲骨の温度と代謝のリンク🔥 December 12, 2025

おれって名前とID読み上げると川柳になってるの、今気がついたけどおしゃれでいいな。 December 12, 2025

鯛焼きは紙の袋にいれるべし
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この手に感じる紙独特の暖かさが重要。
ビニール袋（プラスチックバッグ）にいれて手にぶら下げるは、鯛焼きを買う意味がない・・ https://t.co/rx1xwgMa2x December 12, 2025

もう師走頭皮感じる今朝の冷え(名人・遊子さん作)。あなたの川柳＆川柳についての質問をお寄せください！川柳でますますつながりましょう！ラジオ万能川柳｜FM HOT 839 (エフエムさがみ) https://t.co/zLbrOkBH8F #川柳 #万能川柳 #ラジオ万能川柳 #エフエムさがみ #水野タケシ #シルバー川柳入門 December 12, 2025