以前台湾で火鍋を食べた時に出会った「豆紙」その美味しさに感動して今は家鍋の定番に。見た目は春巻きの皮なのですが、大豆で出来ていて鍋の具の野菜をくるっと巻いて食べると美味しいのです。ヘルシーで美味しいのでおすすめです！カルフールで買えます✨️ https://t.co/yOxUFeCiAc https://t.co/d6ILDkLVn1 December 12, 2025

受験当日、お薦めの朝ご飯は🍙
米やみそ汁、大豆類を取る
消化よくし気持ち落ち着かす

子どもが積み重ねてきたこれまでの努力を最大限に発揮できるよう、両親は食事面でもサポートしていきたいものです。
具体的に朝ご飯に食べたらよい食材などについて、ご紹介します❗️ https://t.co/CCSayv81RB December 12, 2025

٩(*ˊᗜˋ)و☆ﾟぉはょꕀꕤ*🌈
12月13日は「ビタミンの日」
「ビタミンの日」制定委員会により2000年に制定されたそうです🤗
意外と最近なんだね〜🥰

日付は、1910年の12月13日に東京帝国大学教授・鈴木梅太郎が米糠からビタミンB1を抽出し、「オリザニン」と命名して倭国の学会に初めて発表したことにちなんでいるそうですよ✨

ビタミン（生命に必要な物質）の重要性を広く伝え、バランスの取れた食事と健康増進を促す目的があり、ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるのに不可欠な栄養素として、豚肉（特にヒレ肉やもも肉）や玄米などに多く含まれます😆✨

他には玄米・胚芽などの未精製穀物、大豆・枝豆などの豆類が代表的で、うなぎ、たらこ、そば、かつお節、ナッツ類なども豊富なので栄養バランス良く食べて、元気に冬を乗り切りましょう🫛🌾

私も朝ごはんの支度しよう🍀*ﾟ December 12, 2025

@tomo_jcw_love 疲れがたまって抵抗力が落ちちゃったかな…😢
抵抗力上げる食材いっぱい食べてね免疫細胞の材料となる肉・魚・卵・大豆製品などの良質なたんぱく質、腸内環境を整えるヨーグルト・納豆などの発酵食品、抗酸化作用のあるビタミンA・C・E（緑黄色野菜、柑橘類、ナッツ類など December 12, 2025

@birai_san 業スの大豆水煮1kgと近所のスーパー解凍モモ肉(ブラジル産)がムネ肉より安いのでそれを煮込んで冷蔵庫.あと乗せで栄養価高そうな業スの冷凍ブロッコリー3片チンして1週間のタンパクヒツしてるわ.身入りの少ない12月1月2月乗り切らなくっちゃ.そしたらGWと盆で半年身入り少ないわって楽しくなちゃーたよ December 12, 2025

2025年12月現在の米中関係は、トランプ政権下での貿易関税エスカレーションから部分的な緩和へ移行し、農業購入合意や技術輸出規制の調整が見られるが、根本的な緊張が続く状況だ。米国にとっては、国家安全保障の強化と供給チェーンの多様化が進み、農業輸出（例: 大豆）の増加が経済的メリットをもたらすが、消費者価格の上昇と企業利益の減少が損失となり、全体として貿易赤字の是正が遅れている。中国にとっては、技術自立の推進と第三国市場へのシフトがメリットだが、輸出減少による経済成長の減速と外国投資の流出が深刻な損失を生み、国内消費の低迷を悪化させている。両国とも相互依存が残る中、長期的な安定は不透明だ。 December 12, 2025

@dhfdrvskybbb 大豆さんお世話になってる中すみません🙇‍♀️
22:25-ぎんしゃむ生誕(新ポケ/1分前/クレカのみ/2枚取り)かけさせて頂きたいです🙇‍♀️
ネカフェ代含め事前送金、リマインドさせていただきます🙇‍♀️
大変難しいかもしれませんがご検討よろしくお願いします🙇‍♀️ December 12, 2025

夜ご飯😋

・鶏ひき肉と大豆と野菜蕎麦

風邪気味で食欲ないのでお蕎麦にしました。
ガッツリ食べられた！！

#夜ごはん
#おうちごはん https://t.co/Dc5NSZRbBM December 12, 2025

今日食べたもの #vegan
芽キャベツの味噌汁、大根とひらたけの味噌汁、野菜はレタス、ブロッコリースプラウト、菊芋、わかめ、蒸し大豆、かぼちゃ、大葉など https://t.co/OIqfTUKAqT December 12, 2025

和食ってほんま美味しくない
大豆由来ばっかでタンパク質少ないしベジタリアン食を食ってる気分になる
タンパク質が少ないものは基本的に美味しくない December 12, 2025

12日のシカゴ大豆は3営業日振りに反落した。米国産大豆輸出ペースの遅れに対する懸念や、大豊作が見込まれるブラジルの収穫期が迫り、まとまった買玉のロングの手仕舞い売りが活発になった。 December 12, 2025

#抗酸化・腸活・代謝ケア
------------------------------------
　〈ブロッコリー〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 美腸🌿ブロッコリー×人参
ヨーグルトサラダ🥗
カロリー控えめでも満足感💛
　　💬 野菜の王様がサポート⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
ブロッコリーは“野菜の王様”と呼ばれるほど栄養密度が高く、ビタミンCはレモンの約2倍❣️
抗酸化成分「スルフォラファン」は、肝の解毒力を引き上げ、細胞レベルから若々しさを守ることで有名。
にんじんにはβカロテンが豊富で、皮膚や粘膜の潤いを保つ力が抜群。
とうもろこしは胃腸を補い、元気のもとに。らっきょうは発酵食品として腸内環境を整え、血液サラサラ効果も◎
薬膳的にみると、ブロッコリーは「補気・健脾」、にんじんは「健脾・明目」、とうもろこしは「利水・健脾」、らっきょうは「理気・活血」
消化を助け、代謝を整え、体内の巡りをスムーズにしてくれる“軽やかサラダ”🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹ブロッコリー：補気・健脾
➜ 元気を補い、胃腸をサポート
🔹にんじん：健脾・明目
➜ 消化促進、疲労緩和、目のケア
🔹とうもろこし：利水・健脾
➜ むくみ解消、体の余分な湿気を排出
🔹らっきょう：理気・活血
➜ 血流改善、冷えサポート

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 美肌促進＆抗酸化ケア
➜ 紫外線ダメージや乾燥が気になる時に
❷ 腸活サポート＆消化力UP
➜ 食べすぎ・胃重感・便通の乱れ対策に
❸ むくみ・疲労のリセット
➜ 体を軽くしたい時に最適

─────────
🛒 材 料（2〜3人分）
─────────
・ブロッコリー：1株
・にんじん：1本
・とうもろこし缶：120g
・らっきょう：5〜6個

〈ドレッシング〉
・ギリシャヨーグルト：200ml
・マヨネーズ：大さじ2
・マスタード：大さじ1
・パセリ：1/2束
・ニンニク：1片
・黒こしょう：小さじ1/2
・塩：小さじ1/2

📌 Point
1️⃣ ブロッコリー・にんじんは茹でてしっかり冷ます
2️⃣ ヨーグルト＋マヨ＋マスタードでヘルシー濃厚ドレッシングに
3️⃣ 全体が軽くまとまるまで優しく和える
4️⃣ 30分冷蔵庫で馴染ませると格段においしい❣️

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（汁気が出にくいので作り置き向き）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ マヨネーズを減らし、レモン汁＋オリーブ油でさらにヘルシーに
➤ ギリシャヨーグルトを豆乳ヨーグルトにして植物性バージョンに
➤ コーンを蒸し大豆にするとたんぱく質UP◎

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 白すりごま＋しょうゆを少量プラス
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＆ブラックペッパーでコクUP
🔹 スパイシー ➜ クミン・カレー粉を少量入れて香り高く

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：NefisYemekTarifleri 様
https://t.co/k9itETrJ0m December 12, 2025

大豆

写真みたいな具合の悪い豆🫘を取り除いて
綺麗なものだけを引き続き選別。

長い戦いが終わり、何キロ収穫できたかは謎だが、ダメ豆が多く3/4は捨てたのではないかと凹む😿

味噌を作りたく豆を育てたのに豆を買うというおもしろ現象に陥るのではと心配になる😱

#大豆
#素人味噌作り
#有機栽培 https://t.co/qKEQTozEtb December 12, 2025