突然の真夜中の高熱。
病院も薬局も開いていない夜、
あなたは、何をしてあげますか？

そんなとき、
台所の材料で30秒でできる、
『第一大根湯』の出番です。

これは、倭国人が千年以上頼ってきた
“おばあちゃんの知恵袋”の代表格。
大根・生姜・醤油・熱い番茶。

たったこれだけで、
喉の痛み・寒気・高熱のつらさが
ふっと軽くなるのです。

なぜ効くのか？
理由があります。

・大根の辛味成分は、 殺菌・解毒・発汗を促し、
消化を助けて喉や気管支の炎症を鎮める

・生姜は血流を高め、体の芯から温める
・醤油の酵素と乳酸菌は、 やさしく殺菌をサポート
・三年番茶はカフェインゼロで胃にやさしく、
体をじんわり温める。

つまり――
“やさしい応急処置”として、
とても理にかなっているのです。

材料は、
大根おろし・生姜おろし・醤油。
そこに、熱々の三年番茶（またはお湯）を注ぐだけ。
本当に、30秒でできます。
第一大根湯は、

「薬局に行くまでもないけどつらい」
「病院が開くまで、何とかしたい」
そんな時のための、
倭国の“万用湯”。

誰でもすぐ作れる。
このコスパと即効性は、
正直、ほかにありません。

もし子どもが風邪を引き、
病院が開くまでの数時間だけでも
少しラクにしてあげたい――

そんな夜があれば、
一度、第一大根湯を試してみてください。

効果を出すためのポイントや、
飲むタイミングは、
画像にまとめました。

いざという時に見返せるよう、
保存しておいてください。

そして、親しいあの人にも知れるように、
リポストしてください。 December 12, 2025

12月、外食が多めで
「なんか腸が荒れてる…」と感じませんか？

そんなときに試していただきたいのがこれ。

朝の味噌汁に、食物繊維を足すだけで
“冬に負けにくいコンディションが保てる”
という研究があります。

最新研究（Gut Microbes 2023, Harvard公衆衛生大学院）では、
短鎖脂肪酸が増えると
→ 粘膜免疫IgAが最大2.4倍
→ 上気道感染症リスクが43％↓
という報告が。

仕組みはとても簡単。
味噌の発酵菌 × 野菜の繊維が
“短鎖脂肪酸のスイッチ”になるから。

すぐ作れる朝の具材3選
① 白菜
切るだけ。ペクチンが発酵の燃料に

② わかめ
お湯で戻して加えるだけ。粘膜免疫を支える要素に。

③ 大根おろし
ひとさじで腸の通りを整え、発酵効率UP。

忙しい人でも、この一杯だけなら続けられます。
大切な人を守れる家族が、ひとりでも増えますように。
よかったら必要な方にリポストしてください。 December 12, 2025

YBSラジオ様より✨

石井食品様の北杜市明野町で育った大根おろしの煮込みハンバーグ 5袋をいただきました✨
ありがとうございます⸜🙌🏻⸝

湯煎or電子レンジで簡単に食べることができるので忙しい日に助かります☺💓
家族で美味しくいただきます(*´༥` *).ᐟ https://t.co/jpXscTNBvE December 12, 2025

＼✨食べ応え抜群✨／

ハンバーグもチキンも食べたい！
そんな時は
「おろしハンバーグ&米どりのグリル」 がおすすめです🍴

ジューシーなハンバーグと、皮はパリッと香ばしいチキンを一度に楽しめます😋

大根おろしでさっぱりとお召し上がりください♪ https://t.co/mYSmpvl6SE December 12, 2025

おうどん食べた！！！！！！！！

めっちゃうまい！！！！

卵落として

ネギ落として

大根おろし！！！！

たっくさんいれた！！！！！！！！！！ December 12, 2025

✨和風カットステーキ✨
和牛の切り落としを焼いて肉汁とこんぶしょうゆで作ったタレに絡めてみました
タレはしょうがとニンニクも入れて水溶き片栗粉でとろみをつけました
大根おろしたっぷりでさっぱり食べられたよ
切り落としなのにすごい美味しいとこばかりだった😋 https://t.co/iuGOQsLbQp December 12, 2025

#補気健脾・滋陰養血
腸から巡る ふわもち納豆オムレツ
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　 〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
ふわもち滋養🫘 納豆オムレツ
気血めぐる🟡腸活たんぱくおかず
　　💬発酵パワー足りてる⁉️
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豆知識🫘
納豆は、倭国が誇る最強クラスの発酵食品。植物性たんぱく質に加え、ナットウキナーゼ・ビタミンK₂・ポリグルタミン酸を含み、血流・骨・腸内環境を同時にサポートします。
長芋は山の薬膳食材とも言われ、消化酵素（ジアスターゼ）を含み、胃腸の負担を減らしながら“ふわもち食感”を演出。
卵の完全栄養＋ごま油の巡り作用が合わさり、疲労回復・冷え・便通ケアまで叶える一皿に。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾・解毒」長芋＝「補肺・補腎・滋陰」卵＝「補血・養心」ごま＝「補肝腎・潤燥」
“腸から気血を満たす”内側から整える発酵オムレツです🎶
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🔹納豆：補気・解毒
➜ 疲労回復、腸内環境サポート
🔹長芋：補肺・補腎・滋陰
➜ 消化促進、粘膜・粘りのある潤い
🔹卵：補血・養心
➜ 貧血・集中力・自律神経ケア
🔹ごま油：活血・潤腸
➜ 血巡りUP、冷え対策に◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 発酵＋消化酵素の相乗効果
❷ 疲労回復＆血流改善
➜ だるさ・冷えが気になる方に
❸ 肌・粘膜の潤いケア
➜ 乾燥・便秘対策にも◎

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🛒 材 料（2人分）
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・長芋：150g
・納豆：1パック
・卵：1個
・片栗粉：大さじ2
・ごま油（焼き用）：適量

【タレ】
・醤油：大さじ1
・お酢：大さじ1
・ごま油：小さじ1
・炒りごま：小さじ1

📌 Point
1️⃣ 長芋はすりおろし、納豆・卵・片栗粉と混ぜる
2️⃣ フライパンにごま油を熱し、生地を流し入れる
3️⃣ 中弱火で両面ふんわり焼く
4️⃣ 食べやすく切り、タレをかけて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（焼きたて推奨）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 片栗粉→米粉に変更でより胃腸にやさしく
➤ ごま油→太白ごま油で酸化を抑える
➤ タレの醤油→発酵たまり醤油がおすすめ

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 小ねぎ・白きくらげで補血UP
🔹 腸活強化 ➜ キムチ少量プラスで発酵相乗
🔹 デトックス ➜ 大根おろし＋紫蘇を添えて

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のっち🌙夜食堂やってます様
https://t.co/hF9lDMQFeJ December 12, 2025

今日は #明太子の日
#はなまるうどん には辛子明太子を楽しめる
『明太おろししょうゆ』があります🤗

辛子明太子の程良い辛さがアクセントに！
大根おろしと特製しょうゆで
さっぱりと食べられる一杯です🥰

『生姜玉子あんかけ』に辛子明太子を
トッピングするのもオススメです👍 https://t.co/NSwMUWMNjx December 12, 2025

晩御飯のスタミナ蕎麦🙇‼️😋👍

信州新蕎麦に玉子のキミ、厚切りハム、春菊、アボカド、キノコ、もやし、たっぷりの大根おろしを乗せたスタミナ蕎麦を作りました。

寒い日には熱々のだし汁の蕎麦は体が暖かくなりピタリですね‼️😋👍
食物繊維も豊富なので体にも良さそう‼️🙆‍♀️

ご馳走さまでした‼️😋👍

#蕎麦　#玉子　#ハム　#春菊　#アボカド
#キノコ　#大根おろし　#晩御飯 December 12, 2025

澄んだ冬の空気が、街の輪郭をくっきりと縁取っています。

​今日「胃腸の日」

忙しない師走、私たちは時々、言いたかった言葉を飲み込んだり、やるせない思いを懸命に消化したりします。

見えない場所で、心と体は静かに戦ってくれているのかもしれません。

今日はそんな健気な自分自身を、いつもより少しだけ労ってあげてください。

美味しいものを美味しく味わえる。そんな幸せが、あなたの今日を支えてくれますように😌

​🍵朝のプチ養生
胃腸がお疲れ気味の時は「大根おろし」が味方です。

大根に含まれる消化酵素は、熱に弱いので「生」で食べるのがポイント！

焼き魚や和風ハンバーグに添えて、さっぱりと内側を整えていきましょう

今日は玉依姫命（たまよりひめのみこと）モチーフです December 12, 2025

むちむち、じゅわ～が最高😍
揚げだし高野豆腐

①高野豆腐をもどし、4等分に切って片栗粉大さじ3～4をまぶす
②2cmの油（170℃）で3分ほど揚げ、油をきる
③めんつゆ、水を小鍋で煮立て、高野豆腐を入れて10分煮る
④器に盛り大根おろしを添える

しみしみ＆むちっと感が最高…
絶対ハマるはず✊ https://t.co/q9t3p6l1bc December 12, 2025

おはようウェンズデーございます

本日は目玉焼きが上手くいきました。パプリカの揚げ浸し、ポテサラは昨晩、鰊の大根おろし大盛り

我が子、夜ご飯の時間に全然食べず、お風呂から呼ばれると急にヒレカツを食べだし一言「こんなじかんに、すみません」

#朝ごはん https://t.co/4SZFgTBGJx December 12, 2025

Ghostella朝食と夕食はみんなで食べてたと思うんだけど、最初おかずひと皿にドーンってやってたら「豊前、貴様はさっきも食べただろう！村雲、まだだな……ほら、だし巻き玉子だ」「富田、ブロッコリーを避けるな」「桑名…大根おろしを全部使うな」ってなったから稲さんが個別盛りにした気がする December 12, 2025

お疲れ様でした🙇‍♀️
今夜もぼっちの一人呑み🤣
サーモンのカルパッチョ、塩サバ、大根おろしにしらす😂
汁は残り物😆
ちょっと多いけどつまみと〆の鰻😂😂
世は満足じゃ🤣🤣🤣
皆の衆沢山のみなはれ🤣🤣
まだこんな時間？😂😂 https://t.co/SMKgmsGCaP December 12, 2025

新登場！閖上産しらすと旬の大根おろしで食べる鶏塩中華そば
写真をぜひ拡大して確認してください。わさびと生姜がポイントです。
姉妹店・ゆりあげ港食堂HACHIにて土日祝限定提供。 https://t.co/MMsQVh9Ok7 December 12, 2025

大根おろしあってもよかったな。 https://t.co/rGPJuMLRNE https://t.co/N0DiK6GWhj December 12, 2025

今日のご飯は♪( ´▽｀)
焼きサンマ🐟️♪😊大根おろしを添えて♪
かぼちゃの煮付け♪✨
定番サラダ🥗と、お味噌汁♪☀️
美味しく頂きました♪😂👍️
最近全体写真が斜めになってる😅
#嫁飯 #嫁の料理 #おうちごはん #夜ご飯 #夜ごはん https://t.co/pG6dBliRx8 December 12, 2025

突然の公式からの供給で嬉しいのです
「アンドロイドは大根おろしの夢を見るのか」

マスター、あなたの過去に無駄なんてない

#ウマ娘 #umamusume #ワンダーアキュート https://t.co/bOUkmdaYjG December 12, 2025

大根おろしが溶けてつゆがより美味しかったです🤤またやります🍲✨ https://t.co/g36h4wiKHi https://t.co/TZTXiJDgeB December 12, 2025

いつもフォロワーさん
ありがとうございます🐱✨

今日は
大根おろしと、梅干しを
だし汁で煮て
ご飯🍚を入れて煮た

梅流し？風？お粥🥣
です😿🔥
＃HEXANFT

言って良いのか
わからないけど、、

主食を
ほぼ、お米にしてから
めちゃくちゃ
体調が良いです😭😹👍🍚 https://t.co/3Th7Fq90XW December 12, 2025