＃おろし納豆　やばいぐらい効く

大根おろし100g＝18kcalで腸が動く
納豆＝発酵パワーで腸内細菌が歓喜

この2つを合わせると
👉 胃もたれ消える
👉 便がスムーズ
👉 肝臓の負担も激減

混ぜるだけでこの破壊力
便秘改善のため朝晩食べて欲しい

👉 レシピ
https://t.co/e6pYpdts7U December 12, 2025

昨日のハイライト

鱈の天ぷらの白子ソースがけは食べ終わった後お米を入れてリゾット風にしてくれて二度美味しい

海鼠苦手だったけど大根おろしと和えてあって食べやすかった

あとは大間のマグロ https://t.co/B1JzHbdjhz December 12, 2025

@temi_nya 大根おろしにこの時期は色んな人から柚子をもらうから皮を刻んで柚子絞ってるよ〜
美味しいからやってみてー December 12, 2025

@no_64ayn しっかり大根おろしも添えられて、美味しそう🐟 December 12, 2025

@Omiyage_shacho なるほど…これは良さそうな。
和のテイストになるので、豆腐ハンバーグにしたり、大根おろしでソース作ったりしても美味しそうです！ December 12, 2025

ダイエット再開14日目・便通あり
体重測らず

お腹の痛みはまだある
そりゃ詰まって出てないから当たり前だ

インスタで大根おろしの梅流しっぽいのを見たので試してみる事に
朝から半分おろして作成
豆腐入れたしお腹いっぱい

ファイバーの粉も飲んだので何とか一回出たが抗生物質って便秘になるよな December 12, 2025

鯖の味噌煮！魚は大根おろしのイメージだけど個人的に千切りが好き♪ https://t.co/9IaRwzErin December 12, 2025

大根おろしと混ぜて食べたらおいしいから！ってお魚と一緒にお裾分けされたやつを食べてる！うまい！ https://t.co/CcpJgRirVS December 12, 2025

@sk209014304 こんにちはー✨イチさーん✨
(´ω`*)ﾉ"ﾌﾘﾌﾘ
前にﾌｧﾐﾁｷに大根おろし乗せてポン酢で食べたら美味しかったよー✨w
( ˙ﾉω˙)ｺｯﾁｮﾘ
今日もいっぱい楽しみましょうﾈｯ✨ December 12, 2025