アントシアニン トレンド
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2025.12.17 06:00
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黒髪をまもる食材
①「かつお節をたっぷりかけた冷奴」
(含硫アミノ酸の不足は、髪の毛の主成分の90%に影響)
②「かぼちゃ種」も食べる(亜鉛が髪の毛の製造に必要)
③黒ゴマ＊黒大豆(アントシアニン)＊青魚(オメガ3脂肪酸)＊アボガド＊卵(ビタミンB12＊E＊葉酸)
習慣にして！ December 12, 2025
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老けたくなーい！ってひとは「ブルーベリー」を食べてください。紫の色素”アントシアニン”は「老化よぼう」「疲れ目かいぜん」「記憶力かいぜん」「集中力アップ」など超アンチエイジング成分。冷凍しても増えるんだけど、栄養士のボクが実践している13倍にアップさせる方法とオススメの食べ方は.. https://t.co/kqlTxCOdmc December 12, 2025
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