紅葉って、散る直前が
いちばん綺麗なんだそうです。

最後の力で、残った糖分を使い、
葉っぱを守るために作り出す、
アントシアニンという物質が、
実は紅葉の色素🍁

木が、寒さに備えて
落ちるその瞬間まで
葉っぱを守ろうとする。
その過程が、紅葉なんです。

この仕組みを知ると、
目の前の紅葉が、
ただの景色じゃなくなりますよね。

撮影: @fukuhamaacoust1 December 12, 2025

１１月２９日（土曜日）
おはようございます🍁💚💛

🍁 もみじ（紅葉・黄葉）気になる‼️

🍁 『紅葉』とは秋に落葉樹の葉が赤や黄色褐色などに色づく現象のことです。
この現象は気温の低下などによって葉が変化する生理現象で一般的に『紅葉（こうよう）』と呼ばれます。
紅葉した葉を総称して『もみじ』と呼ぶこともありますがこれは古くは「もみづ」という言葉から来ており、葉が色づいていく様子を表しています🍀

🍁紅葉のしくみ：

🍁 色の変化：

☘️ 気温が下がると葉の緑色を作る葉緑素が分解されます🍀

🍁色素の生成：

☘️ 葉の中に蓄積された糖分と色素（アントシアニンなど）が反応して赤や黄色に変わります🍀

🍁 黄葉との関係：

☘️💛 葉緑素が分解されて黄色くなる
『黄葉（こうよう）』と‼️

☘️❤️ 赤く色づく『紅葉（こうよう）』が同時に起こることが多いです‼️

🍁 紅葉とカエデの違い：

🍁分類上は同じ：

☘️ 植物学上は『カエデ』も『紅葉』も同じ

「ムクロジ科カエデ属」に分類されます‼️

🍁 見た目で区別：

☘️ 倭国では葉の切れ込みが浅いカエデを

『カエデ』‼️

☘️切れ込みが深いカエデを『モミジ』‼️

と呼んで区別することが一般的です🍀

🍁 言葉の由来：

☘️ 『もみじ』は葉が紅く色づく現象を指す

言葉ですが『かえで』は葉の形がカエルの

手に似ていることから「かえるで」が転じて

名づけられたという説があります‼️

- ̗̀ 🚨 ̖́- 🍁 💚 💛 🍁

🚨 『紅葉（こうよう）』とは秋に植物の葉の色が変化する現象です。
一般的には『緑色の葉が赤や黄色・褐色』などに変わることを指します 🍀

🚨 この色の変化は気温の低下や
日の出・日の入りの時間（日照時間）の変化によって引き起こされます。植物が冬に備えて葉を落とす前に、葉の中にある緑色の色素「クロロフィル（葉緑素）」が分解されそれまで隠れていた黄色や橙色の色素
「カロテノイド」新しく作られる赤色の色素「アントシアニン」が目立つようになるためです 🍀

🚨 倭国にはカエデ・モミジ・イチョウ🍁

など紅葉が美しい木々が多く

秋の風物詩として親しまれています‼️

昨日…気がついた‼️びっくり‼️
庭のもみじ（紅葉、黄葉）が🍁‼️
真っ赤🍁❤️❣️綺麗❣️Good❣️

#もみじ（紅葉）🍁 家の庭🍁11/28 pic December 12, 2025

#美肌乾燥ケア
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　〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
🍠おさつチーズボール
おやつにも大活躍の優秀食材🎶
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは“天然のエネルギー食材”と言われ、食物繊維・ビタミンC・カリウムがとても豊富。特に、加熱しても壊れにくいビタミンCは美容の味方。さらに、皮にはポリフェノール（アントシアニン）も含まれ、抗酸化作用でエイジングケアにも◎
牛乳は「補虚・潤燥」に働き、乾燥予防や胃腸のケアにやさしい食材。
片栗粉はじゃがいも由来のデンプンで素朴ながら腹持ちがよく、血糖急上昇をゆるやかに保つ助けに。
薬膳では、さつまいも＝「補気・健脾・通便」、牛乳＝「潤肺・滋陰」、チーズ＝「補虚・潤燥」
気血を養い、乾燥や便秘が気になる時にも最適な“ほっこり温まるおやつ”🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹さつまいも：補気・健脾・通便
➜ 胃腸の元気UP、便秘解消、むくみ予防
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ からだに潤いを与え、乾燥トラブルに◎
🔹チーズ：補虚・潤燥
➜ 体力低下のケア・肌の乾きをサポート
🔹片栗粉：健脾
➜ 消化吸収を助け、疲れにくい体づくりへ

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆乾燥ケア
➜ 乾燥しやすい季節のおやつにぴったり
❷ 便通改善＆デトックス
➜ 食物繊維たっぷりでお腹スッキリ
❸ むくみ予防＆代謝サポート
➜ カリウム豊富でカラダを軽やかに整える

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
・さつまいも：300g（大1本）
・牛乳：50ml
・片栗粉：大さじ3〜4
・とろけるチーズ：適量
・片栗粉（成形用）：適量
・油：大さじ2〜3

📌 Point
1️⃣ さつまいもは“耳たぶくらい”のしっとり硬さまで調整
2️⃣ ラップで包むので少し柔らかくても形になります◎
3️⃣ 表面に片栗粉を薄くまぶすとカリッと仕上がる
4️⃣ 油は多めの揚げ焼きで外カリ中モチに

📌 作り方
1️⃣ さつまいもの皮を厚めにむき、上下の硬い部分を落とす。4〜5等分にし、濡らしたキッチンペーパーをかぶせ、600Wで5〜7分加熱。
2️⃣ 熱いうちに潰す（袋＋瓶の底を使うと洗い物ラク）
3️⃣ 牛乳・片栗粉を加えて混ぜ、山盛り大さじ1ほどをラップ上に平らにする。チーズを包んで丸く整形。
4️⃣ すべて成形したら片栗粉を薄くまぶし、多めの油で揚げ焼きに。カリッと焼き色がついたら完成。

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（トースターで温め直すと◎）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 牛乳を豆乳に変更して、より“潤い補給”仕様に
➤ 砂糖不使用でも自然な甘さで満足感たっぷり
➤ 米油で揚げ焼きにすると軽く香ばしい仕上がり

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 黒ごま or きな粉をまぶして香ばしく
🔹 洋風 ➜ バターひとかけ＋シナモンでスイートポテト風に
🔹 おかず風 ➜ 塩昆布やベーコンをINして甘じょっぱく

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：よみ 様
https://t.co/JQn3ZXFlYU December 12, 2025

今日のスムージーは

ケール

枸杞の実

パクチー

人参

ザクロ

紅くるり

りんご

バナナ

トマト

みかん

グリーンキウイ

紅くるりは大根より
β-カロテン（目の健康・免疫）と
アントシアニン（抗酸化）が圧倒的に多いのがポイント❣️

美味😋💕

#私のスムージー
#smoothie
#lactoovovegetarian https://t.co/6ZkW8FAsUb December 12, 2025

野菜のプチ雑学📚

紫色に変色したブロッコリー･･･🥦

実は傷んでいるわけではなく
寒さにあたった印⛄

ポリフェノールの一種の
｢#アントシアニン｣によるもの！
食べても問題ありません🙆‍♀️

寒さで糖をため込んだ
おいしいブロッコリーです💕

#タキイ #ブロッコリー https://t.co/YEVVYULJRs December 12, 2025

https://t.co/EL2Y2MG0QpドクターバイオJapan【公式】様
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ぷるぷるとしたみずみずしさで乾燥した肌もしっかり潤っちゃう🥹✨✨
冬のカサカサ🪾乾燥肌対策にもぴったりです❣️
嬉しいことにビタミンCと噂のPDRNも配合😳💓
肌のトーンアップにもいいかも✨✨

なんで？レッドオレンジ🧡🤔
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毎日の乾燥対策やケアにピッタリなんです😉💓

クリームもあるみたいなのでそちらもめちゃくちゃ気になってます👀✨✨

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ありがとうございました( • ᴗ - ) ✧

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#DrBio #ドクターバイオ
#Qoo10メガ割 #韓国スキンケア December 12, 2025

#アイラップ　に紫キャベツ入れて
計量して、1%の塩
今日は495gだから5g弱のお塩
リンゴ酢　大さじ2杯くらいここは適当。
シャカシャカ振って馴染ませて、アントシアニンと酢が反応して
より綺麗に発色。 https://t.co/NTrSeAQcXx December 12, 2025

おはようございます！

「ポリフェノールの日」だそうです

赤ワインを毎日呑んでした頃は
「アントシアニンを摂取しているのですよ？」
とか言い訳していました

酒は百薬の長だよねーという呑兵衛の戯言はスルーして、今日も楽しく生きましょーヽ(=´▽`=)ﾉ
#おはようVtuber #VRoid https://t.co/NACJ5HeytA December 12, 2025

「陛下は御譲位と共に、これまでなさって来た全ての公務から御身を引かれますが、以後もきっと、それまでと変わらず、国と人々のために祈り続けていらっしゃるのではないでしょうか。私も陛下のおそばで、これまで通り国と人々の上によき事を祈りつつ、これから皇太子と皇太子妃が築いてゆく新しい御代の安泰を祈り続けていきたいと思います。」
「24歳の時、想像すら出来なかったこの道に招かれ、大きな不安の中で、ただ陛下の御自身のお立場に対するゆるぎない御覚悟に深く心を打たれ、おそばに上がりました。そして振り返りますとあの御成婚の日以来今日まで、どのような時にもお立場としての義務は最優先であり、私事はそれに次ぐもの、というその時に伺ったお言葉のままに、陛下はこの60年に近い年月を過ごしていらっしゃいました。義務を一つ一つ果たしつつ、次第に国と国民への信頼と敬愛を深めていかれる御様子をお近くで感じとると共に、新憲法で定められた『象徴』（皇太子時代は将来の『象徴』）のお立場をいかに生きるかを模索し続ける御姿を見上げつつ過ごした日々を、今深い感慨と共に思い起こしています。」
「皇太子妃、皇后という立場を生きることは、私にとり決して易しいことではありませんでした。与えられた義務を果たしつつ、その都度新たに気付かされたことを心にとどめていく - そうした日々を重ねて、60年という歳月が流れたように思います。学生時代よく学長が『経験するだけでは足りない。経験したことに思いをめぐらすように』と云われたことを、幾度となく自分に云い聞かせてまいりました。その間、昭和天皇と香淳皇后の御姿からは計り知れぬお教えを賜り、陛下には時に厳しく、しかし限りなく優しく寛容にお導き頂きました。3人の子ども達は、誰も本当に可愛く、育児は眠さとの戦いでしたが、大きな喜びでした。これまで私の成長を助けて下さった全ての方々に深く感謝しております。」
「陛下の御譲位後は、陛下の御健康をお見守りしつつ、御一緒に穏やかな日々を過ごしていかれればと願っています。そうした中で、これまでと同じく倭国や世界の出来事に目を向け、心を寄せ続けていければと思っています。例えば、陛下や私の若い日と重なって始まる拉致被害者の問題などは、平成の時代の終焉と共に急に私どもの脳裏から離れてしまうというものではありません。これからも家族の方たちの気持ちに陰ながら寄り添っていきたいと思います。」
「先々には、仙洞御所となる今の東宮御所に移ることになりますが、かつて30年程住まったあちらの御所には、入り陽の見える窓を持つ一室があり、若い頃、よくその窓から夕焼けを見ていました。3人の子ども達も皆この御所で育ち、戻りましたらどんなに懐かしく当時を思い起こす事と思います。」
「赤坂に移る前に、ひとまず高輪の旧高松宮邸であったところに移居いたします。昨年、何年ぶりかに宮邸を見に参りましたが、両殿下の薨去よりかなりの年月が経ちますのに、お住居の隅々まできれいで、管理を任されていた旧奉仕者が、夫妻2人して懸命にお守りして来たことを知り、深く心を打たれました。出来るだけ手を入れず、宮邸であった当時の姿を保ったままで住みたいと、陛下とお話しし合っております。」
「公務を離れたら何かすることを考えているかとこの頃よく尋ねられるのですが、これまでにいつか読みたいと思って求めたまま、手つかずになっていた本を、これからは1冊ずつ時間をかけ読めるのではないかと楽しみにしています。読み出すとつい夢中になるため、これまで出来るだけ遠ざけていた探偵小説も、もう安心して手許に置けます。ジーヴス[125]も2、3冊待機しています。」
「また赤坂の広い庭のどこかによい土地を見つけ、マクワウリを作ってみたいと思っています。こちらの御所に移居してすぐ、陛下の御田の近くに1畳にも満たない広さの畠があり、そこにマクワウリが幾つかなっているのを見、大層懐かしく思いました。頂いてもよろしいか陛下に伺うと、大変に真面目なお顔で、これはいけない、神様に差し上げる物だからと仰せで、6月の大祓の日に用いられることを教えて下さいました。大変な瓜田に踏み入るところでした[注釈 9]。それ以来、いつかあの懐かしいマクワウリを自分でも作ってみたいと思っていました。」
「皇太子、天皇としての長いお務めを全うされ、やがて85歳におなりの陛下が、これまでのお疲れをいやされるためにも、これからの日々を赤坂の恵まれた自然の中でお過ごしになれることに、心の安らぎを覚えています。」
「しばらく離れていた懐かしい御用地が、今どのようになっているか。倭国タンポポはどのくらい残っているか、その増減がいつも気になっている倭国蜜蜂は無事に生息し続けているか等を見廻り、陛下が関心をお持ちの狸の好きなイヌビワの木なども御一緒に植えながら、残された日々を、静かに心豊かに過ごしていけるよう願っています。」 - 2018年（平成30年）10月20日、84歳の皇后として最後の誕生日に際しての宮内記者会の質問に対する文書回答[126]より。
上皇后美智子を取り上げた主な作品
以下、主に「平成」から「令和」への改元（代替わり）に際して放送されたテレビ特番。

NHKドキュメンタリー
『天皇 運命の物語 第2話「いつもふたりで」』 - 【語り】山根基世、【朗読】原康義、坂口芳貞（NHK総合、2018年12月24日放送）
『天皇 運命の物語 第4話「皇后 美智子さま」』 - 【語り】山根基世（NHK総合、2019年3月30日放送）
『皇后四代〜思いは時を超えて〜』 - 【語り】羽田美智子、濱中博久（NHKBSプレミアム、2019年4月29日放送）
明治時代の昭憲皇太后、大正時代の貞明皇后、昭和時代の香淳皇后、そして平成時代の上皇后美智子と、近代・現代史上において皇后四代がどう役割を果たしてきたのかを描いたNHK製作のドキュメンタリー特番。
テレビドラマ
『プリンセス美智子さま物語 知られざる愛と苦悩の軌跡』
2019年4月30日18時30分から5月1日0時55分にフジテレビ（FNN系列）で放送された報道特別番組『FNN報道スペシャル 平成の大晦日 令和につなぐテレビ 知られざる皇室10の物語』内で放送された、上皇后美智子が自身で手記していたノートの内容を元にフジテレビが製作したドキュメントドラマ。

歌集　ゆふすげ　美智子　
岩波書店が出版

目次
昭和１９２首
平成２７４首
解説　永田和宏

装画　安野光雅「ゆふすげ」 （宮内庁所蔵）
美智子. 歌集 ゆふすげ (p.6)
口絵表　ゆうすげに囲まれて　平成二十五年撮影
裏　御所のゆうすげ（いずれも宮内庁提供）

https://t.co/MrKcmjbLhS
ユウスゲ
ユウスゲ（夕菅、学名：Hemerocallis citrina Baroni var. vespertina (H.Hara) M.Hotta[1]）は、ワスレグサ属に分類される多年草の1種[4][5]。
属名(Hemerocallis)は、hemera（1日）とcallos（美しく）の2語に由来する[6]。
和名は花が夕方に開き翌日の午前中にしぼみ[4]、葉がスゲに似ていること[7]に由来する。
別名が、キスゲ[4][8]。
特徴
茎の高さは100-150 cm[8]。根は黄色いひも状で塊にならない[4]。
根生葉は線形で、長さ40-50 cm、幅5-15 cm[7][8]、2列に出て扇状に開き上部だけわずかに下垂する[4]。
1本の茎の先端が花序が枝分かれして[8]、レモン色[9]のラッパ状の花を上向きに次々と咲かせる[7]。
ハマカンゾウと異なり花ではアントシアニンは合成されず、花弁は赤味を帯びない[10]。
花弁は6つに深く裂け、やや芳香がある[5][7]。
花被片の長さや幅は個体によりいろいろで、花被片の長さは6.5-7.5 cm、花筒の長さは2.5-3 cm[5]。
雄蕊は花被片より短く、葯は黒紫色、花柱は雄蕊よりやや長い[5]。
花期は7-9月[7][8]。
夕方に花を開き、翌日の午前中にしぼみ[8]、スズメガ媒花である[10]。
蒴果は広楕円形で長さ約20 mmで先端がへこむ[5]。
種子は長さ約5 mm、黒色の卵形で光沢がある[5]。

分布と生育環境
シベリア、中国東北部、朝鮮半島、倭国の温帯から暖帯の地域に分布する[4]。
倭国では本州、四国、九州に分布する[8][5]。
田中澄江による『新・花の百名山』で榛名山を代表する花の一つとして紹介されている[11]。
兵庫県美方郡香美町では町花に指定されている[12]。
山地の草原[4]や林縁[8]などのやや乾いた場所に生育する[5]。
中部地方の山地にあるものは葉が広く大型になり、アズマキスゲと呼ばれる[5]。
本州南西部から九州のものは葉が狭く、ユウスゲまたはキスゲと呼ばれる[5]。
山野草として利用されている。

分類
Hemerocallis citrina ウコンカンゾウ
クロンキスト体系・新エングラー体系などの分類ではユリ科に分類されていたが[5]、APG IVではワスレグサ科に含められる[1]。
学名はHemerocallis thunbergii auct. non Baker[3]とする説、独立種とする説、中国原産のウコンカンゾウの変種（Hemerocallis citrina Baroni var. vespertina (H.Hara) M.Hotta）とする説がある[5]。
種の保全状況評価
倭国では以下の多数の都道府県で、レッドリストの指定を受けている。
千葉県では絶滅したものと考えられている[13]。
海岸開発[14]、道路工事[14]、草地開発[14][15]、自然遷移[14][16][17][15]、園芸採集[15][17]などにより、個体数が減少している地域がある。
長野県の霧ヶ峰[18]や滋賀県の伊吹山3合目のユウスゲ群落などでは[19]、ニホンジカの食害により植生の衰退が危惧されている[20]。
静岡県賀茂郡南伊豆町の奥石廊ユウスゲ公園周辺には、ユウスゲ群落があり、富士箱根伊豆国立公園の指定植物の一つとされている[21]。
南伊豆町は希少価値の高いユウスゲを保護・育成して地域資源として活用するため、奥石廊・池の原（静岡県道16号下田石廊松崎線沿い）にある倭国でも数少ない群生地を整備し、雑草の刈り取りや人工繁殖したユウスゲの苗の移植などを行った[22]。
→詳細は「奥石廊ユウスゲ公園」を参照
岐阜県大垣市赤坂町の金生山にある「ユウスゲ自生地」は、2013年（平成25年）2月21日に市の天然記念物に指定された[23]。
【写真】伊吹山（滋賀県米原市）の自生地ではニホンジカなどによる食害対策として、ネットで保護されている。

→
長野県諏訪市四賀にある霧ヶ峰と、霧ケ峰高原植物群落車山湿原と、これら周辺一帯広めで。
滋賀県米原市上野にそびえる伊吹山の山頂と、三合目にあるユウスゲ群落自生地（滋賀県米原市にある）と、これら周辺一帯広めで。
岐阜県大垣市赤坂町の金生山にある「ユウスゲ自生地」（＝大垣市の天然記念物）と、周辺一帯。
静岡県賀茂郡南伊豆町にある奥石廊ユウスゲ公園周辺のユウスゲ群落と、奥石廊・池の原（静岡県道16号下田石廊松崎線沿い）にある倭国でも数少ない群生地と、富士箱根伊豆国立公園の全体と、これら周辺一帯。 December 12, 2025

「陛下は御譲位と共に、これまでなさって来た全ての公務から御身を引かれますが、以後もきっと、それまでと変わらず、国と人々のために祈り続けていらっしゃるのではないでしょうか。私も陛下のおそばで、これまで通り国と人々の上によき事を祈りつつ、これから皇太子と皇太子妃が築いてゆく新しい御代の安泰を祈り続けていきたいと思います。」
「24歳の時、想像すら出来なかったこの道に招かれ、大きな不安の中で、ただ陛下の御自身のお立場に対するゆるぎない御覚悟に深く心を打たれ、おそばに上がりました。そして振り返りますとあの御成婚の日以来今日まで、どのような時にもお立場としての義務は最優先であり、私事はそれに次ぐもの、というその時に伺ったお言葉のままに、陛下はこの60年に近い年月を過ごしていらっしゃいました。義務を一つ一つ果たしつつ、次第に国と国民への信頼と敬愛を深めていかれる御様子をお近くで感じとると共に、新憲法で定められた『象徴』（皇太子時代は将来の『象徴』）のお立場をいかに生きるかを模索し続ける御姿を見上げつつ過ごした日々を、今深い感慨と共に思い起こしています。」
「皇太子妃、皇后という立場を生きることは、私にとり決して易しいことではありませんでした。与えられた義務を果たしつつ、その都度新たに気付かされたことを心にとどめていく - そうした日々を重ねて、60年という歳月が流れたように思います。学生時代よく学長が『経験するだけでは足りない。経験したことに思いをめぐらすように』と云われたことを、幾度となく自分に云い聞かせてまいりました。その間、昭和天皇と香淳皇后の御姿からは計り知れぬお教えを賜り、陛下には時に厳しく、しかし限りなく優しく寛容にお導き頂きました。3人の子ども達は、誰も本当に可愛く、育児は眠さとの戦いでしたが、大きな喜びでした。これまで私の成長を助けて下さった全ての方々に深く感謝しております。」
「陛下の御譲位後は、陛下の御健康をお見守りしつつ、御一緒に穏やかな日々を過ごしていかれればと願っています。そうした中で、これまでと同じく倭国や世界の出来事に目を向け、心を寄せ続けていければと思っています。例えば、陛下や私の若い日と重なって始まる拉致被害者の問題などは、平成の時代の終焉と共に急に私どもの脳裏から離れてしまうというものではありません。これからも家族の方たちの気持ちに陰ながら寄り添っていきたいと思います。」
「先々には、仙洞御所となる今の東宮御所に移ることになりますが、かつて30年程住まったあちらの御所には、入り陽の見える窓を持つ一室があり、若い頃、よくその窓から夕焼けを見ていました。3人の子ども達も皆この御所で育ち、戻りましたらどんなに懐かしく当時を思い起こす事と思います。」
「赤坂に移る前に、ひとまず高輪の旧高松宮邸であったところに移居いたします。昨年、何年ぶりかに宮邸を見に参りましたが、両殿下の薨去よりかなりの年月が経ちますのに、お住居の隅々まできれいで、管理を任されていた旧奉仕者が、夫妻2人して懸命にお守りして来たことを知り、深く心を打たれました。出来るだけ手を入れず、宮邸であった当時の姿を保ったままで住みたいと、陛下とお話しし合っております。」
「公務を離れたら何かすることを考えているかとこの頃よく尋ねられるのですが、これまでにいつか読みたいと思って求めたまま、手つかずになっていた本を、これからは1冊ずつ時間をかけ読めるのではないかと楽しみにしています。読み出すとつい夢中になるため、これまで出来るだけ遠ざけていた探偵小説も、もう安心して手許に置けます。ジーヴス[125]も2、3冊待機しています。」
「また赤坂の広い庭のどこかによい土地を見つけ、マクワウリを作ってみたいと思っています。こちらの御所に移居してすぐ、陛下の御田の近くに1畳にも満たない広さの畠があり、そこにマクワウリが幾つかなっているのを見、大層懐かしく思いました。頂いてもよろしいか陛下に伺うと、大変に真面目なお顔で、これはいけない、神様に差し上げる物だからと仰せで、6月の大祓の日に用いられることを教えて下さいました。大変な瓜田に踏み入るところでした[注釈 9]。それ以来、いつかあの懐かしいマクワウリを自分でも作ってみたいと思っていました。」
「皇太子、天皇としての長いお務めを全うされ、やがて85歳におなりの陛下が、これまでのお疲れをいやされるためにも、これからの日々を赤坂の恵まれた自然の中でお過ごしになれることに、心の安らぎを覚えています。」
「しばらく離れていた懐かしい御用地が、今どのようになっているか。倭国タンポポはどのくらい残っているか、その増減がいつも気になっている倭国蜜蜂は無事に生息し続けているか等を見廻り、陛下が関心をお持ちの狸の好きなイヌビワの木なども御一緒に植えながら、残された日々を、静かに心豊かに過ごしていけるよう願っています。」 - 2018年（平成30年）10月20日、84歳の皇后として最後の誕生日に際しての宮内記者会の質問に対する文書回答[126]より。
上皇后美智子を取り上げた主な作品
以下、主に「平成」から「令和」への改元（代替わり）に際して放送されたテレビ特番。

NHKドキュメンタリー
『天皇 運命の物語 第2話「いつもふたりで」』 - 【語り】山根基世、【朗読】原康義、坂口芳貞（NHK総合、2018年12月24日放送）
『天皇 運命の物語 第4話「皇后 美智子さま」』 - 【語り】山根基世（NHK総合、2019年3月30日放送）
『皇后四代〜思いは時を超えて〜』 - 【語り】羽田美智子、濱中博久（NHKBSプレミアム、2019年4月29日放送）
明治時代の昭憲皇太后、大正時代の貞明皇后、昭和時代の香淳皇后、そして平成時代の上皇后美智子と、近代・現代史上において皇后四代がどう役割を果たしてきたのかを描いたNHK製作のドキュメンタリー特番。
テレビドラマ
『プリンセス美智子さま物語 知られざる愛と苦悩の軌跡』
2019年4月30日18時30分から5月1日0時55分にフジテレビ（FNN系列）で放送された報道特別番組『FNN報道スペシャル 平成の大晦日 令和につなぐテレビ 知られざる皇室10の物語』内で放送された、上皇后美智子が自身で手記していたノートの内容を元にフジテレビが製作したドキュメントドラマ。

歌集　ゆふすげ　美智子　
岩波書店が出版

目次
昭和１９２首
平成２７４首
解説　永田和宏

装画　安野光雅「ゆふすげ」 （宮内庁所蔵）
美智子. 歌集 ゆふすげ (p.6)
口絵表　ゆうすげに囲まれて　平成二十五年撮影
裏　御所のゆうすげ（いずれも宮内庁提供）

https://t.co/MrKcmjcj7q
ユウスゲ
ユウスゲ（夕菅、学名：Hemerocallis citrina Baroni var. vespertina (H.Hara) M.Hotta[1]）は、ワスレグサ属に分類される多年草の1種[4][5]。
属名(Hemerocallis)は、hemera（1日）とcallos（美しく）の2語に由来する[6]。
和名は花が夕方に開き翌日の午前中にしぼみ[4]、葉がスゲに似ていること[7]に由来する。
別名が、キスゲ[4][8]。
特徴
茎の高さは100-150 cm[8]。根は黄色いひも状で塊にならない[4]。
根生葉は線形で、長さ40-50 cm、幅5-15 cm[7][8]、2列に出て扇状に開き上部だけわずかに下垂する[4]。
1本の茎の先端が花序が枝分かれして[8]、レモン色[9]のラッパ状の花を上向きに次々と咲かせる[7]。
ハマカンゾウと異なり花ではアントシアニンは合成されず、花弁は赤味を帯びない[10]。
花弁は6つに深く裂け、やや芳香がある[5][7]。
花被片の長さや幅は個体によりいろいろで、花被片の長さは6.5-7.5 cm、花筒の長さは2.5-3 cm[5]。
雄蕊は花被片より短く、葯は黒紫色、花柱は雄蕊よりやや長い[5]。
花期は7-9月[7][8]。
夕方に花を開き、翌日の午前中にしぼみ[8]、スズメガ媒花である[10]。
蒴果は広楕円形で長さ約20 mmで先端がへこむ[5]。
種子は長さ約5 mm、黒色の卵形で光沢がある[5]。

分布と生育環境
シベリア、中国東北部、朝鮮半島、倭国の温帯から暖帯の地域に分布する[4]。
倭国では本州、四国、九州に分布する[8][5]。
田中澄江による『新・花の百名山』で榛名山を代表する花の一つとして紹介されている[11]。
兵庫県美方郡香美町では町花に指定されている[12]。
山地の草原[4]や林縁[8]などのやや乾いた場所に生育する[5]。
中部地方の山地にあるものは葉が広く大型になり、アズマキスゲと呼ばれる[5]。
本州南西部から九州のものは葉が狭く、ユウスゲまたはキスゲと呼ばれる[5]。
山野草として利用されている。

分類
Hemerocallis citrina ウコンカンゾウ
クロンキスト体系・新エングラー体系などの分類ではユリ科に分類されていたが[5]、APG IVではワスレグサ科に含められる[1]。
学名はHemerocallis thunbergii auct. non Baker[3]とする説、独立種とする説、中国原産のウコンカンゾウの変種（Hemerocallis citrina Baroni var. vespertina (H.Hara) M.Hotta）とする説がある[5]。
種の保全状況評価
倭国では以下の多数の都道府県で、レッドリストの指定を受けている。
千葉県では絶滅したものと考えられている[13]。
海岸開発[14]、道路工事[14]、草地開発[14][15]、自然遷移[14][16][17][15]、園芸採集[15][17]などにより、個体数が減少している地域がある。
長野県の霧ヶ峰[18]や滋賀県の伊吹山3合目のユウスゲ群落などでは[19]、ニホンジカの食害により植生の衰退が危惧されている[20]。
静岡県賀茂郡南伊豆町の奥石廊ユウスゲ公園周辺には、ユウスゲ群落があり、富士箱根伊豆国立公園の指定植物の一つとされている[21]。
南伊豆町は希少価値の高いユウスゲを保護・育成して地域資源として活用するため、奥石廊・池の原（静岡県道16号下田石廊松崎線沿い）にある倭国でも数少ない群生地を整備し、雑草の刈り取りや人工繁殖したユウスゲの苗の移植などを行った[22]。
→詳細は「奥石廊ユウスゲ公園」を参照
岐阜県大垣市赤坂町の金生山にある「ユウスゲ自生地」は、2013年（平成25年）2月21日に市の天然記念物に指定された[23]。
【写真】伊吹山（滋賀県米原市）の自生地ではニホンジカなどによる食害対策として、ネットで保護されている。

→
長野県諏訪市四賀にある霧ヶ峰と、霧ケ峰高原植物群落車山湿原と、これら周辺一帯広めで。
滋賀県米原市上野にそびえる伊吹山の山頂と、三合目にあるユウスゲ群落自生地（滋賀県米原市にある）と、これら周辺一帯広めで。
岐阜県大垣市赤坂町の金生山にある「ユウスゲ自生地」（＝大垣市の天然記念物）と、周辺一帯。
静岡県賀茂郡南伊豆町にある奥石廊ユウスゲ公園周辺のユウスゲ群落と、奥石廊・池の原（静岡県道16号下田石廊松崎線沿い）にある倭国でも数少ない群生地と、富士箱根伊豆国立公園の全体と、これら周辺一帯。 December 12, 2025

40代以降は、アントシアニンを意識してください

ブドウって青紫色が多いけど、あれはアントシアニン
で、「目のお医者さん」と言ってもいいです

・抗酸化作用
・視力を維持する
・眼精疲労の軽減
・血糖値の上昇を抑制
・認知機能の低下を抑制
・脳の血流改善による、集中力向上

色々あります。

シミ、シワ、たるみといった効果も期待できるので、女性には特に嬉しい要素です December 12, 2025

「東宮も秋篠宮も孫として昭和天皇のおそばで過ごす機会をたびたびにいただき、また成人となってからは、陛下をお助けするなかでそのお考えに触れ、日々のお過ごしようをつぶさに拝見し、それぞれの立場への自覚を深めてきたことと思います。これからも二人がお互いを尊重しつつ、補い合って道を歩み、家族も心を合わせてそれを支えていってくれることを信じ、皇室の将来を、これからの世代の人々の手にゆだねたいと思います」 - 2009年（平成21年）11月11日、天皇即位20年に際する記者会見にて[121]
「80年前、私に生を与えてくれた両親はすでに世を去り、私は母の生きた齢（とし）を越えました。嫁ぐ朝の母の無言の抱擁の思い出とともに、同じ朝『陛下と殿下の御心に添って生きるように』と諭してくれた父の言葉は、私にとり常に励ましであり指針でした。これからもそうあり続けることと思います」 - 2014年（平成26年）10月20日、皇后誕生日に際し、80年の傘寿を迎えて[122]
譲位（上皇明仁の退位）に関して
「8月に陛下の御放送があり、現在のお気持ちのにじむ内容のお話が伝えられました。私は以前より、皇室の重大な決断が行われる場合、これに関わられるのは皇位の継承に連なる方々であり、その配偶者や親族であってはならないとの思いをずっと持ち続けておりましたので、皇太子や秋篠宮ともよく御相談の上でなされたこの度の陛下の御表明も、謹んでこれを承りました。ただ、新聞の一面に『生前退位』という大きな活字を見た時の衝撃は大きなものでした。それまで私は、歴史の書物の中でもこうした表現に接したことが一度もなかったので、一瞬驚きと共に痛みを覚えたのかもしれません。私の感じ過ぎであったかもしれません。」- 2016年（平成28年）10月20日、82歳の皇后誕生日に際しての宮内記者会の質問に対する文書回答[123]より。
「陛下の御譲位については、多くの人々の議論を経て、この6月9日、国会で特例法が成立しました。長い年月、ひたすら象徴のあるべき姿を求めてここまで歩まれた陛下が、御高齢となられた今、しばらくの安息の日々をお持ちになれるということに計りしれぬ大きな安らぎを覚え、これを可能にして下さった多くの方々に深く感謝しております。」 - 2017年（平成29年）10月20日、83歳の皇后誕生日に際しての宮内記者会の質問に対する文書回答[124]より。
「約30年にわたる、陛下の『天皇』としてのお仕事への献身も、あと半年程で一つの区切りの時を迎えます。これまで『全身』と『全霊』双方をもって務めに当たっていらっしゃいましたが、加齢と共に徐々に『全身』をもって、という部分が果たせなくなることをお感じになり、政府と国民にそのお気持ちをお伝えになりました。5月からは皇太子が、陛下のこれまでと変わらず、心を込めてお役を果たしていくことを確信しています。」
「陛下は御譲位と共に、これまでなさって来た全ての公務から御身を引かれますが、以後もきっと、それまでと変わらず、国と人々のために祈り続けていらっしゃるのではないでしょうか。私も陛下のおそばで、これまで通り国と人々の上によき事を祈りつつ、これから皇太子と皇太子妃が築いてゆく新しい御代の安泰を祈り続けていきたいと思います。」
「24歳の時、想像すら出来なかったこの道に招かれ、大きな不安の中で、ただ陛下の御自身のお立場に対するゆるぎない御覚悟に深く心を打たれ、おそばに上がりました。そして振り返りますとあの御成婚の日以来今日まで、どのような時にもお立場としての義務は最優先であり、私事はそれに次ぐもの、というその時に伺ったお言葉のままに、陛下はこの60年に近い年月を過ごしていらっしゃいました。義務を一つ一つ果たしつつ、次第に国と国民への信頼と敬愛を深めていかれる御様子をお近くで感じとると共に、新憲法で定められた『象徴』（皇太子時代は将来の『象徴』）のお立場をいかに生きるかを模索し続ける御姿を見上げつつ過ごした日々を、今深い感慨と共に思い起こしています。」
「皇太子妃、皇后という立場を生きることは、私にとり決して易しいことではありませんでした。与えられた義務を果たしつつ、その都度新たに気付かされたことを心にとどめていく - そうした日々を重ねて、60年という歳月が流れたように思います。学生時代よく学長が『経験するだけでは足りない。経験したことに思いをめぐらすように』と云われたことを、幾度となく自分に云い聞かせてまいりました。その間、昭和天皇と香淳皇后の御姿からは計り知れぬお教えを賜り、陛下には時に厳しく、しかし限りなく優しく寛容にお導き頂きました。3人の子ども達は、誰も本当に可愛く、育児は眠さとの戦いでしたが、大きな喜びでした。これまで私の成長を助けて下さった全ての方々に深く感謝しております。」
「陛下の御譲位後は、陛下の御健康をお見守りしつつ、御一緒に穏やかな日々を過ごしていかれればと願っています。そうした中で、これまでと同じく倭国や世界の出来事に目を向け、心を寄せ続けていければと思っています。例えば、陛下や私の若い日と重なって始まる拉致被害者の問題などは、平成の時代の終焉と共に急に私どもの脳裏から離れてしまうというものではありません。これからも家族の方たちの気持ちに陰ながら寄り添っていきたいと思います。」
「先々には、仙洞御所となる今の東宮御所に移ることになりますが、かつて30年程住まったあちらの御所には、入り陽の見える窓を持つ一室があり、若い頃、よくその窓から夕焼けを見ていました。3人の子ども達も皆この御所で育ち、戻りましたらどんなに懐かしく当時を思い起こす事と思います。」
「赤坂に移る前に、ひとまず高輪の旧高松宮邸であったところに移居いたします。昨年、何年ぶりかに宮邸を見に参りましたが、両殿下の薨去よりかなりの年月が経ちますのに、お住居の隅々まできれいで、管理を任されていた旧奉仕者が、夫妻2人して懸命にお守りして来たことを知り、深く心を打たれました。出来るだけ手を入れず、宮邸であった当時の姿を保ったままで住みたいと、陛下とお話しし合っております。」
「公務を離れたら何かすることを考えているかとこの頃よく尋ねられるのですが、これまでにいつか読みたいと思って求めたまま、手つかずになっていた本を、これからは1冊ずつ時間をかけ読めるのではないかと楽しみにしています。読み出すとつい夢中になるため、これまで出来るだけ遠ざけていた探偵小説も、もう安心して手許に置けます。ジーヴス[125]も2、3冊待機しています。」
「また赤坂の広い庭のどこかによい土地を見つけ、マクワウリを作ってみたいと思っています。こちらの御所に移居してすぐ、陛下の御田の近くに1畳にも満たない広さの畠があり、そこにマクワウリが幾つかなっているのを見、大層懐かしく思いました。頂いてもよろしいか陛下に伺うと、大変に真面目なお顔で、これはいけない、神様に差し上げる物だからと仰せで、6月の大祓の日に用いられることを教えて下さいました。大変な瓜田に踏み入るところでした[注釈 9]。それ以来、いつかあの懐かしいマクワウリを自分でも作ってみたいと思っていました。」
「皇太子、天皇としての長いお務めを全うされ、やがて85歳におなりの陛下が、これまでのお疲れをいやされるためにも、これからの日々を赤坂の恵まれた自然の中でお過ごしになれることに、心の安らぎを覚えています。」
「しばらく離れていた懐かしい御用地が、今どのようになっているか。倭国タンポポはどのくらい残っているか、その増減がいつも気になっている倭国蜜蜂は無事に生息し続けているか等を見廻り、陛下が関心をお持ちの狸の好きなイヌビワの木なども御一緒に植えながら、残された日々を、静かに心豊かに過ごしていけるよう願っています。」 - 2018年（平成30年）10月20日、84歳の皇后として最後の誕生日に際しての宮内記者会の質問に対する文書回答[126]より。
上皇后美智子を取り上げた主な作品
以下、主に「平成」から「令和」への改元（代替わり）に際して放送されたテレビ特番。

NHKドキュメンタリー
『天皇 運命の物語 第2話「いつもふたりで」』 - 【語り】山根基世、【朗読】原康義、坂口芳貞（NHK総合、2018年12月24日放送）
『天皇 運命の物語 第4話「皇后 美智子さま」』 - 【語り】山根基世（NHK総合、2019年3月30日放送）
『皇后四代〜思いは時を超えて〜』 - 【語り】羽田美智子、濱中博久（NHKBSプレミアム、2019年4月29日放送）
明治時代の昭憲皇太后、大正時代の貞明皇后、昭和時代の香淳皇后、そして平成時代の上皇后美智子と、近代・現代史上において皇后四代がどう役割を果たしてきたのかを描いたNHK製作のドキュメンタリー特番。
テレビドラマ
『プリンセス美智子さま物語 知られざる愛と苦悩の軌跡』
2019年4月30日18時30分から5月1日0時55分にフジテレビ（FNN系列）で放送された報道特別番組『FNN報道スペシャル 平成の大晦日 令和につなぐテレビ 知られざる皇室10の物語』内で放送された、上皇后美智子が自身で手記していたノートの内容を元にフジテレビが製作したドキュメントドラマ。

歌集　ゆふすげ　美智子　
岩波書店が出版

目次
昭和１９２首
平成２７４首
解説　永田和宏

装画　安野光雅「ゆふすげ」 （宮内庁所蔵）
美智子. 歌集 ゆふすげ (p.6)
口絵表　ゆうすげに囲まれて　平成二十五年撮影
裏　御所のゆうすげ（いずれも宮内庁提供）

https://t.co/MrKcmjcj7q
ユウスゲ
ユウスゲ（夕菅、学名：Hemerocallis citrina Baroni var. vespertina (H.Hara) M.Hotta[1]）は、ワスレグサ属に分類される多年草の1種[4][5]。
属名(Hemerocallis)は、hemera（1日）とcallos（美しく）の2語に由来する[6]。
和名は花が夕方に開き翌日の午前中にしぼみ[4]、葉がスゲに似ていること[7]に由来する。
別名が、キスゲ[4][8]。
特徴
茎の高さは100-150 cm[8]。根は黄色いひも状で塊にならない[4]。
根生葉は線形で、長さ40-50 cm、幅5-15 cm[7][8]、2列に出て扇状に開き上部だけわずかに下垂する[4]。
1本の茎の先端が花序が枝分かれして[8]、レモン色[9]のラッパ状の花を上向きに次々と咲かせる[7]。
ハマカンゾウと異なり花ではアントシアニンは合成されず、花弁は赤味を帯びない[10]。
花弁は6つに深く裂け、やや芳香がある[5][7]。
花被片の長さや幅は個体によりいろいろで、花被片の長さは6.5-7.5 cm、花筒の長さは2.5-3 cm[5]。
雄蕊は花被片より短く、葯は黒紫色、花柱は雄蕊よりやや長い[5]。
花期は7-9月[7][8]。
夕方に花を開き、翌日の午前中にしぼみ[8]、スズメガ媒花である[10]。
蒴果は広楕円形で長さ約20 mmで先端がへこむ[5]。
種子は長さ約5 mm、黒色の卵形で光沢がある[5]。

分布と生育環境
シベリア、中国東北部、朝鮮半島、倭国の温帯から暖帯の地域に分布する[4]。
倭国では本州、四国、九州に分布する[8][5]。
田中澄江による『新・花の百名山』で榛名山を代表する花の一つとして紹介されている[11]。
兵庫県美方郡香美町では町花に指定されている[12]。
山地の草原[4]や林縁[8]などのやや乾いた場所に生育する[5]。
中部地方の山地にあるものは葉が広く大型になり、アズマキスゲと呼ばれる[5]。
本州南西部から九州のものは葉が狭く、ユウスゲまたはキスゲと呼ばれる[5]。
山野草として利用されている。

分類
Hemerocallis citrina ウコンカンゾウ
クロンキスト体系・新エングラー体系などの分類ではユリ科に分類されていたが[5]、APG IVではワスレグサ科に含められる[1]。
学名はHemerocallis thunbergii auct. non Baker[3]とする説、独立種とする説、中国原産のウコンカンゾウの変種（Hemerocallis citrina Baroni var. vespertina (H.Hara) M.Hotta）とする説がある[5]。
種の保全状況評価
倭国では以下の多数の都道府県で、レッドリストの指定を受けている。
千葉県では絶滅したものと考えられている[13]。
海岸開発[14]、道路工事[14]、草地開発[14][15]、自然遷移[14][16][17][15]、園芸採集[15][17]などにより、個体数が減少している地域がある。
長野県の霧ヶ峰[18]や滋賀県の伊吹山3合目のユウスゲ群落などでは[19]、ニホンジカの食害により植生の衰退が危惧されている[20]。
静岡県賀茂郡南伊豆町の奥石廊ユウスゲ公園周辺には、ユウスゲ群落があり、富士箱根伊豆国立公園の指定植物の一つとされている[21]。
南伊豆町は希少価値の高いユウスゲを保護・育成して地域資源として活用するため、奥石廊・池の原（静岡県道16号下田石廊松崎線沿い）にある倭国でも数少ない群生地を整備し、雑草の刈り取りや人工繁殖したユウスゲの苗の移植などを行った[22]。
→詳細は「奥石廊ユウスゲ公園」を参照
岐阜県大垣市赤坂町の金生山にある「ユウスゲ自生地」は、2013年（平成25年）2月21日に市の天然記念物に指定された[23]。
【写真】伊吹山（滋賀県米原市）の自生地ではニホンジカなどによる食害対策として、ネットで保護されている。

→
長野県諏訪市四賀にある霧ヶ峰と、霧ケ峰高原植物群落車山湿原と、これら周辺一帯広めで。
滋賀県米原市上野にそびえる伊吹山の山頂と、三合目にあるユウスゲ群落自生地（滋賀県米原市にある）と、これら周辺一帯広めで。
岐阜県大垣市赤坂町の金生山にある「ユウスゲ自生地」（＝大垣市の天然記念物）と、周辺一帯。
静岡県賀茂郡南伊豆町にある奥石廊ユウスゲ公園周辺のユウスゲ群落と、奥石廊・池の原（静岡県道16号下田石廊松崎線沿い）にある倭国でも数少ない群生地と、富士箱根伊豆国立公園の全体と、これら周辺一帯。

新・花の百名山一覧の全ての山頂と、花の自生地と、それ等周辺の聖地群史跡群水辺群山岳群山頂と、それ等周辺一帯が、今の危険予想地点です。 December 12, 2025

とりたんです！
木々の葉が色を変えていくのを日々楽しんでいるSNS担当です🥰紅葉と黄葉では仕組みが異なり、モミジなどは赤や紫の色素 (アントシアニン)が増えることで紅葉しますが、イチョウなどは緑の色素(クロロフィル)が減ることで黄葉するそうです☝️紅葉は温かくしてお楽しみくださいね〜🍁 December 12, 2025

今朝の朝食である！

しおにぎり🍙
煮干し🐟
梅干しに入っていた赤紫蘇🔴

お仕事前にチャチャっと食べる時はこれで良いのです！⭕️

お米で炭水化物🍚
海苔でビタミンCや食物繊維など🟢
煮干しでビタミンA.B.D.EやDHA.EPAなど🐟
赤紫蘇でビタミンCやアントシアニンなど🔴

完璧です👌🤩 https://t.co/8FxsfpxMU8 December 12, 2025

#筑波大学 にも秋がやってきました👀✨
アントシアニンを感じますね！🍁✨

#つくりけ #キャンパスライフ https://t.co/W8ETyLD4lA December 12, 2025

@intime5322 えっ、ベトナム行きですか？😳
凄いハードスケジュールですね

ひょっとしてタリーズのアサイー⁉️
美味しそう、造血・免疫力アップですね🤗
神経保護作用もあり良いですよね
トロント大学などで研究してましたよ

アサイーのアントシアニンで150→110に血圧下げました🥰

https://t.co/TAxi94JTle December 12, 2025

２年前から山白（Shanbai）という超人気中国ものづくり動画を観るのが好きなんだけど、雨後の筍のように類似動画が出回ってて、それはそれで面白い。
ただ、さっき観たのは紫ジャガイモで澱粉取る（澱粉系は人気）作業で、アントシアニンを豪快に捨てて白い粉しか残ってないので意味あるか!?って驚いた December 12, 2025

@DX19005208 高菜の赤紫と緑(アントシアニンとクロロフィル？)のグラデーションが大好きです🥰
見てるだけで元気になれます😺 December 12, 2025

@norikae_next 黒豆の黒さをしっかり出すためだそうで、釘の鉄分と黒豆の色素、アントシアニンの反応だとか。母は経験則的に使ってましたけど、料理に釘を入れるのをびっくりしながら見てました。 December 12, 2025

首都圏は今、紅葉の見ごろ🍂
今年は寒暖差がちょうどよくて、赤色がぐっと深まってとてもきれいですね🍁
葉が赤くなるのは“アントシアニン”という成分のおかげ。
紅葉には日差しと冷え込みのバランスが大切だそうです🌤️🌡️
残り少ない紅葉シーズン、ぜひ楽しんでくださいね😊 https://t.co/AeC1Y4pFPj December 12, 2025