満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025

72時間断食は、薬じゃなく 治療そのものです。

食べ物を入れないと、
身体はこう動き始める。

● 24時間
壊れた細胞を“自食”し始める（オートファジー発動）

● 48時間
炎症が落ち、DNA修復スイッチが入る

● 72時間
異常細胞（がん細胞含む）を処理し、
幹細胞が再生モードに切り替わる

つまり、
身体の中の医師が、沈黙を破って働き出す。

薬じゃできないことを
断食は淡々とやる。

老化を遅らせたい？
体をリセットしたい？
迷い続けてる時間の方が危険。

【安全にやるなら最低限これだけ】

・水＋天然塩（必須）
・開始の2〜3日前から糖質カット
・終了後は骨スープ→具なし味噌汁→柔らかい食事の順

月1回で、
細胞レベルで“別人”に変わる。

最後にひとつだけ

老化は止められない。
でも進む速度は自分で決められる。

あなたはどっちで生きる？ December 12, 2025

すしざんまい匠 六本木
『かすみ ランチ』✨

普段は夜遊びを終えて朝4時頃に伺うお店🍣
かすみランチもコスパ高くてオススメです🥳🔥

13貫もあって味噌汁と茶碗蒸し付き✨
イクラやマグロ、海老も入ってます🦐

匠は六本木と銀座のみのプレミアム店舗💫
😋
美味しいです🌈 https://t.co/H4WRuxA1gc December 12, 2025

マジで広がってほしいこと

【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け　 ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご　　 ・ファストフード
・わかめ　　 ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦　　 ・スナック菓子
・味噌汁　　 ・精製された白い砂糖
・キムチ　　 ・清涼飲料水

腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は　ｺﾘ↓ December 12, 2025

明日の #PS純金 は
節約上手さんが知っている安くてウマい店💰

👛さむ～い冬に最高！味噌汁専門店🍚
　わがままOKのオリジナルMY味噌汁！💖
👛高級中華9品コースが安すぎる…🤐
　秘密は…自宅が店…⁉

名古屋市内SPです！是非！📺

#高田純次 #藤森慎吾
#吉住 #小泉光咲 (#原因は自分にある) https://t.co/LSQ9pbO4Bp December 12, 2025

松のや
400円でとんかつ定食食えるのやばい。

松屋アプリクーポンで『ロースカツ定食』が600円。松屋のアプリ新規登録で100ptを併用すれば500円。

更にpaypayクーポンを使えば20％還元で400円に。※800円以上の注文で適用なので追加は必須

ご飯味噌汁おかわり自由のとんかつ定食が400円はすごすぎるだろ。アプリなくても500円ですごい... December 12, 2025

夢を語れ　神奈川
味噌汁なし
豚×10
野菜マシマシアブラマシ

見栄えを気にして野菜マシマシにしてしまいました😓
最後のアブラを食べるのがどうしても無理で少し残してリタイヤ🥲

お店に無茶な注文して残したのは申し訳ない🥲 https://t.co/e8tyYMXXGY December 12, 2025

おはようございます🌄
本日の朝食はご飯に味噌汁、納豆に厚揚げの肉巻きいただきます🍽️✨

キャベツも付けて健康的で美味しい和朝食でした😊 https://t.co/KOxREEmo5K December 12, 2025

@sa_sadesu 炭水化物・飯抜きダイエット。
逆に、朝食に納豆、豆腐入の味噌汁など発酵食品を多く取り入れ、ご飯、副菜、野菜ジュース、ヨーグルトなど普通にバランスよく食べるようにしたら、アレルギー体質だけど謎に痒くならなくなったし、なんなら昼・夕食を軽く済ませたとしても耐え難い空腹がなくなった。 December 12, 2025

最近は漬物にハマってます。美味しい漬物を買いに行きたい。

味噌汁はこんぶから出汁をとり、鰹節、煮干しを順番に入れ、たまにそのまま蕎麦のかえしにします。

コーヒーはビアレッティのモカエキスプレスで。こぽこぽ音を聞きながら待ちます。

丁寧な暮らしっ！！ December 12, 2025

腹がペコリーノ
ランチは久しぶりに
おっちゃん、鮎太郎さんと
三人で沼津港へ

沼津みなと新鮮館内の丸勘へ
生しらす丼500円
味噌汁100円

半透明の生しらすがドーンとのった丼
これで500円はかなりお得🉐
味噌汁は飲み放題が嬉しい

追加でアジの骨の唐揚げ100円
パリパリでうまい！これぞ沼津🐟 https://t.co/GTvMl8x3Ln December 12, 2025

福島県伊達市保原町の「うまか亭 保原店」さんへ、先日ランチ会合で再訪。ランチの予約メニュー「伊達 天ぷら追加セット」2,530円を戴きました✨

種類豊富な握りが12貫、茶碗蒸しとみそ汁、天ぷらが付くというかなりのボリュームと納得の美味しさで、大満足のひと時でした☺️

#ふくしま情報発信局 https://t.co/59j2eX6hH6 December 12, 2025

晩ごはん✍︎
☺︎︎ 黒カレイの煮付け
☺︎︎ 納豆
☺︎︎ もやし人参ナムル
☺︎ 揚げワカメ味噌汁

北海道の実家から魚が沢山届いたので
早速黒カレイを使って煮付け
身がふっくらで美味しかったです

何かを見つめるお猫様
本日もよろしくお願いします

#おうちご飯 #晩御飯の記録
#猫がいる暮らし https://t.co/9j2j3aY8RX December 12, 2025

昼ごはん。
鰯団子とたっぷり野菜の味噌汁、麹納豆、ほうれん草と金針菜の胡麻和え、ナッツごまめ、発芽玄米ごはん

今日も美味しかった🎶

加齢による健忘が不安な私には鰯❣️

#T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #養生ごはん #鰯 #健脾補気 #活血 #健脳 #老化防止 #温性 https://t.co/DlMyjdLJBD December 12, 2025

だって、朝食にコーヒー、パン（西洋文化）、白米、味噌汁（倭国文化）

朝食にパンを食べる時だってあるよね。

西洋文化（外国）が大好きなのに、人は受け入れないって私には理解が出来ませんです😂 December 12, 2025

@masashi68 家に募金箱はあまりないと思うので、台所で味噌汁作るまで離席くらいのペナルティはあってよかったと思います。 December 12, 2025

あったか昼ごはん。
鰯団子とたっぷり野菜の味噌汁、麹納豆、ほうれん草と金針菜の胡麻和え、ナッツごまめ、発芽玄米ご飯。

今日も美味しかった🎶

加齢による健忘不安な私には鰯❣️
#T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #養生ごはん #鰯 #健脾補気 #活血 #健脳 #老化防止 #温性 https://t.co/6Ni5ZlXPfY December 12, 2025

かっぱ寿司。
今日からアサリの味噌汁とケーキが
90円ウィーク。

このアサリの味噌汁の
アサリの大きさと量が90円とは
思えない満足度ですね
(キャンペーン価格だからだけど)。

是非来店して召し上がって欲しい。

#かっぱ寿司
#コロワイド
#節約生活 https://t.co/OIihm5rkia December 12, 2025

ああ、苦痛のマリネ食べ終わった…
もう玉ねぎでマリネ辞めようかな。せっかくの健康食生活始めたのに継続できなくなりそうだし。てかあとシンプルに今回の玉ねぎなんか辛すぎたわ。もう玉ねぎは味噌汁一択や。 December 12, 2025

@chinbokkuri あ、間違いがあったわね。
旦那の分はなく息子の分も味噌汁取り分けで作ったってだけや！
むしろまじでガチひとり飯ならカップラで済ますww
激怒したエイなの⁈😂😂😂
わからんww
エイのヒレらへん？？軟骨多い部分って事しかわからんwww
でも煮付けるとコリコリがんまいから好きぃ🫶　ぜひー！ December 12, 2025