＼23日は勤労感謝の日！／
疲れを癒やそう🍲おみそ汁プレゼントCP🎁

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▼応募方法
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▼〆切： 11/25(火)23:59⌛ https://t.co/9e5D3PRkiC November 11, 2025

ラーメンジラフ a.k.a
THE SOUND OF THUNDER
雷音の油そば大
ニンニクマシ
カバヤキ

尽未来祭親父が緊急入院で断念しました…
土曜日のジラフの油そばは売り切れ必須なのでジラフでかなり人気すぎるメニューなのでたまに夜の部も行きたいが油そば美味いから昼の部行かないと売り切れてないんですよね（笑）

LEDキーホルダーも欲しくてついつい（笑）
これから味噌汁だくにジラフ周年祭もかねてジラフさんに行く回数が増える季節になりましたね！！

毎回言いますがマスターオペだと汁だく感が増して違うんですよね（俺だけ笑）自分だけの感想ですが旨いです。味変しなくても汁だけでも十分楽しめて美味しくいただけます！
そんなジラフの油そばは最強という説（笑）

It was delicious. Thank you for the meal.😋 November 11, 2025

沖縄フリークの間ではカルト的な人気を誇る「空港食堂（くうこうしょくどう）」。元々は空港職員向けの社員食堂でしたが現在は一般客にも開放されており、リーズナブルな価格で本格的な沖縄家庭料理を楽しむことができます。国内線旅客ターミナルビル1階の到着ロビー、その最も端にひっそりと佇んでおり、その存在を知らなければまず見つけることはできません 。
私は16時というヘンテコな時間に訪れたため秒で着席できましたが、タイミングによっては行列することもあるようです。とは言え座席数は70もあり長居する雰囲気でもないので、それほど待つことはないでしょう。
入ってすぐの券売機で食券を購入し、その場でスタッフに食券を手渡し、支持された席へと着き、食券の番号が呼ばれればカウンターまで取りに行きます。食後は食器とトレーを所定の返却口まで自分でし、水もセルフサービスです。
私は「ちゃんぽん」を注文。950円のところ、プラス250円で味噌汁をミニ沖縄そばに変更してもらいました。私が初めてこの店にお邪魔したのは10年以上も前ですが、当時より倍近い価格設定となっており、インフレーションという経済的現実と格闘してきた歴史を感じざるにはいられません。

沖縄の「ちゃんぽん」は長崎の有名な麺料理とは全く異なり、野菜をたっぷり使った炒め物を卵でとじ、ご飯の上にのせた中華丼のような代物です。丼ではなく平らな皿に盛って提供されるのが伝統的。 1962年に那覇市松山の「お食事処みかど」で生まれたとされています。

味は今あなたが想像している通りですが、ゴハンの量がとんでもないですね。空港での食事と聞けば控えめな量を想像しがちですが、当店のライスは1人前で1合近くあります。
ミニ沖縄そば。ベーシックな成り立ちのそばであり、250円と思えば悪くありません。きちんと小さなソーキがトッピングされているのが心憎い。

以上を食べて1,200円。市井の定食屋に比べると割高であるものの、空港内のレストランという意味では極めて良心的と言えるでしょう。前回お邪魔した際の弁当が酷い出来だったので、ショックを受けて7-8年ご無沙汰していましたが、改めてお邪魔してみるとカルト的な人気に納得も得心もさせられました。フライト前後の沖縄気分注入の儀式として是非どうぞ。

記事全文
↓
https://t.co/5i3dCnRxq7 November 11, 2025

並んで良かった4列目

ドラマ制作、フィクションは現実を変えられるかというテーマのお話
ちょっとだけ辛い現実、夢を叶える強い気持ちのお話等とても良かったです

野木先生、MIUジャンパー着ておられましたアンナチュラルの白衣と迷ったって
そして好きな味噌汁の具はほうれん草と卵!!

#NF
#MIU404 https://t.co/bRtH8Mx3RM November 11, 2025

【完全保存版】身長193cmの元Jリーガーが教える、本当に身長を伸ばす習慣と食生活まとめ！

身長は【遺伝だけ】と思われがちですが、
プロの現場にいて実感したのは 「日々の積み重ねで伸び方は大きく変わる」 ということ

僕自身193cmありますが、
これは運じゃなく日々の 【生活習慣と食事】が作ってくれたものです。

今日は、アスリートとして体を作ってきた経験と、資格をいくつも取得し、栄養学を深く学び、レシピ本や栄養の本など4冊出版している僕だからこそ言える
本当に伸びる生活習慣と食事 をまとめます👇

① 深い睡眠が“身長の8割”を決める

人は寝ている間に成長ホルモンが分泌されます。
特に大事なのは👇
•22〜2時にしっかり眠っていること
•寝る2時間前に食事を終える
•寝る前のスマホをやめる
•湯舟に10分浸かる

夜更かししてる子は、どれだけ食べても伸びにくいです。

② 【朝ごはん】でスイッチを入れる

ジュニア選手を見てきた中で、
朝ごはんをしっかり食べる子が一番伸びるのは間違いない。

おすすめは
　・ごはん
•卵
•鮭/納豆
•バナナ
•ヨーグルト
•味噌汁

身体の材料は【朝】作られます。

③ タンパク質は1日体重×1.0〜1.5g

「食べてるつもり」で不足しているのがタンパク質。筋肉・骨・ホルモンの原材料。

伸ばすためのタンパク質源👇
•鶏肉、卵、魚
•豆類、納豆
•ヨーグルト
•プロテインは【補助】として優秀

身体は食べたものでしか作れない。

④ 牛乳だけでは伸びない（誤解されがち）

大事なのは“カルシウムだけ”じゃない。

骨の材料は👇
•カルシウム
•ビタミンD
　・ビタミンK
•亜鉛
•マグネシウム

この4つが揃ってはじめて骨が強く伸びる。

魚・卵・きのこ・海藻を【毎日少しずつ】

⑤ 姿勢 × 可動域が伸びを左右する

スマホ首・猫背は
【骨が伸びるスペース】を奪います。

僕が現役時代に必ずやっていたのは👇
•胸椎のストレッチ
•股関節周りの柔軟
•寝起きの軽い伸ばし

姿勢が整うと、身長は本当に伸びやすくなる。

⸻

⑥ ストレスは成長ホルモンを止める

意外ですが、これがかなり大きい。

不安やストレスが強いと
【成長ホルモンが出にくくなる】
伸び悩む子の大半は
心の負担を抱えているケースが多い。

食事も睡眠も整ってるのに伸びない場合、
メンタルを見直すと一気に変わる。

⑦ 一番伸びるのは【普通の食卓がちゃんと続く家庭】

プロの世界を見てきてハッキリ言える。

特別なサプリより、
高級食材より、

「普通の食事を毎日バランスよく食べる子」が一番伸びる。

・朝ごはんを抜かない
・寝る
・よく動く
・タンパク質を切らさない
・カルシウムセットを意識する

これだけで十分、未来は変わる。

🔥 最後に、僕が伝えたいこと

身長は遺伝だけじゃない。
【当たり前の習慣】が未来の身体を作る。

僕が193cmまで伸びたのも、
今こうして栄養を発信しているのも、
すべて【毎日の積み重ね】のおかげ。

背を伸ばしたい子どもにも、
伸ばしてあげたい親御さんにも、
「今日できる1つ」から始めてほしい。

未来は習慣でいくらでも変わっていきます！ November 11, 2025

【ネット注文限定📱】
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新発売の大海老天のり弁当と相性抜群❣️な、海苔とあおさのみそ汁がセットで楽しめちゃう😋
期間限定販売メニューですよ♪

※ネット注文ページでの表示のみとなります

#ほっともっと #ニッポンのお弁当を愉しく November 11, 2025

Ｆ1みてお昼寝してましたの👼

寝起きテンションだけどごめんよ～💕
れじぇびVとして初出勤日なので、皆様からの味噌汁やキャスドリを待たせてくださいなの👀

純粋にいろいろ一緒に楽しんくれると嬉しいですぞ✨💕

18時～👓👼✨
https://t.co/ixZaaVuPpt https://t.co/BmnUkKvB9z November 11, 2025

明るいデータもある。

海外の味噌の輸出量は過去最高。
右肩上がりなのだ。

事実
倭国人が味噌汁を飲まなくなり、海外の方が味噌汁を飲むようになった。

私としては、倭国国内の出荷量が増えて欲しい。
味噌汁を飲むようになり、倭国人が健康になるのではないかと思っている。 https://t.co/TIk0xnAZhE November 11, 2025

@shokojirotaro 甘エビの頭のお味噌は作ります！
新鮮な甘エビを買ってきたら、頭とって、皮剥いでお出汁とって味噌汁にします
身はお刺身でいただきます
めちゃくちゃ大好きー❤️
お行儀悪いけど、頭を吸うとエビのお味噌出てきて美味しい🤤

小さなアンパンマン🍙

#OnigiriAction https://t.co/j4ryunfvZt November 11, 2025

『じゃあ、あんたが作ってみろよ』7話の感想絵です！
真鳥家族のシーンや最後の勝男母・陽子のサスペンス風インスタント味噌汁隠蔽シーンも描きたかった…！
盛りだくさんの7話でした！
マリサバ全編観たいよ〜！！

#あんたが
#じゃあつく
#じゃああんたが作ってみろよ https://t.co/Jfn3E7aBCP November 11, 2025

お兄さんいま何キロ出てたか知ってる？
ちょーーっと飛ばしすぎですねん👮‍♂️🚓

渋谷❕ブラックフライデーと連休、まだまだ楽しもうね❕

限定フード
🐷カツ丼
¥1,350(味噌汁)
🐥⸒チリマヨ唐揚げ丼(中華風コーンスープ)
¥1,450

あります😾💗 https://t.co/IeBb3iZQsb November 11, 2025

血圧は高いと降圧剤飲む

血糖値は高いと糖尿病、人工透析コース
で薬を飲んでしまう💊でも飲むと最終的に人工透析、認知症へ

腸が大事。
腸で血液🩸を8割つくっている

腸内デトックスが必要
重曹クエン酸を毎日飲んでね😊😇

寝起きがスッキリしますようー
便秘が治りますようー

別に西洋医学を信じていても
重曹クエン酸くらい飲んで見ては⁉️

余りにも薬価として安いから
製薬企業が販売しない
彼らは利権だらけですから

梅干し
野草
どぶろく
漬物
味噌汁
など
身体に良いものがたくさんありますから

昔スペースでそういう話をよくしてたよ

また再びこの事拡散します November 11, 2025

お家に猫ちゃんが入ってきちゃった〜！どこの子かな〜💦とりあえずお腹空いてそうだしおみそ汁(具無し)あげなきゃ……とみそを溶かす夢を見たんですが、何なんですかね とりあえずで野良猫さんにみそ汁あげちゃだめだよ コヨイにゃんこだったのかな……こよにゃん…… November 11, 2025

おはようございます🌄
ご飯に味噌汁、厚揚げの肉巻きいただきます！

今回の肉巻きは厚揚げに大葉に梅を入れてさっぱり美味しく仕上げました😊 https://t.co/xsd7y8WpdA November 11, 2025

おはようございます🌞
昨日はパンチのある🍜を食べたので朝優しいごはん。

大根の葉とじゃこの🍙
なめことわかめのみそ汁。
鰯煮。

朝から頑張りました💪
お陰でご機嫌な3連休のスタート🏃‍➡️

#朝ごはん #OnigiriAction https://t.co/LPQRRUipdx November 11, 2025

おはようございます。
【いい夫婦の日、朝は味噌汁でフゥフ、昼は仕事でフゥフ、夜は夫婦でフゥフある方に結婚披露宴で幸せの秘訣教えて貰いました。】
今朝（11/22）のお目覚めは如何？
色々な呟きに気づき、勇気、学び
感謝です、有難うございます。
素敵な一日を！

★食う寝る遊ぶでポジティブに！ https://t.co/xdP8h1OPyw November 11, 2025

もう回ってないけど回転ずしって言っていいのかな？🤔
行きました！🍣うまい😋
あおさのみそ汁たすかる～😊
えび天出来立てでアチアチ！
#がなりす食堂 https://t.co/KVe34GwXWo November 11, 2025

もう回ってないけど回転ずしって言っていいのかな？🤔
行きました！🍣うまい😋
あおさのみそ汁たすかる～😊
わたちちゃーん❗️何が好きー❓
#わたちたちのわたち https://t.co/ZExamrVIjA November 11, 2025

みそ汁飲んで落ち着こ🥣
会社にウォーターサーバーあって良かった✌️ November 11, 2025

🏠自宅にて
夕食は、大家さん(奥さん)の手作り弁当🍱✨

メニューはこちら👇
・赤魚の磯部焼き
・揚げナスとさつま揚げの煮つけ
・かにかまと青梗菜のナルム風
・味噌汁(オクラ・島豆腐)

赤魚の磯部焼きが絶妙な味わいで最高でした😋
#夕食 #手作り弁当
#在宅勤務 #一人暮らし #沖縄料理 https://t.co/RF9NWIdw3T November 11, 2025