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2025.12.14 14:00
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倭国人
「ワタシわぁ、お休みにフィンランドに行くんですぅ〜」
イギリス人
「あんな飯まずの暗黒物価高ネオ共産圏で売り物はキモいカバとトナカイしかなくて露助の隣のとこに金出していくのかお前頭に虫湧いてないか?」 December 12, 2025
12RP
【保存版】脳科学で証明された
「頭が働かないとき」の対処法10選
最新研究で判明した
「ブレイン・フォグ」からの脱出法👇
① 階段を10分歩く
→カフェインより集中力UP
② 日光を浴びる
→ミトコンドリア活性化
③ タンパク質を摂る
→神経伝達物質を正常化
④ 水500ml飲む
→反応速度14%向上
⑤ ローズマリーを嗅ぐ
→暗算パフォーマンス改善
⑥ コーヒーを飲む
→脳のゴミ(アミロイドβ)除去
⑦ ブルーベリーを食べる
→抗酸化で脳保護
⑧ 笑う
→海馬の容量増加で記憶力UP
⑨ 対面で会話する
→前頭前野が活発化
⑩ 寝る
→脳の老廃物を除去
全文解説は▼
💡各メソッドの詳細なエビデンスと
実践のコツはこちらで解説しています
脳が働かないときやるべき10のこと👇
https://t.co/0Q09yzepWi December 12, 2025
【X伸ばす非認知能力】
※意外と大事で、前頭前野をXに落とし込むと面白いです↓
・自己制御
→感情や衝動をコントロールする力
・やり抜く力
→途中で諦めず継続する力
・自己肯定感
→自分を信じきる力
・共感力・協調性
→他人の気持ちを理解し協力できる力
・主体性
→自分で考え、行動を選ぶ力
・レジリエンス
→失敗や挫折から立ち直る力
是非とも落とし込んでみてください🐧 December 12, 2025
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