3ヶ月で10キロ痩せた私が
実際によく食べてた
「食物繊維が多い食品」ランキングTOP10

10位 さつまいも
9位 ブロッコリー
8位 アボカド
7位 ごぼう
6位 納豆
5位 オートミール
4位 ひよこ豆（乾）
3位 切り干し大根
2位 ひじき
1位 ◯◯◯◯◯ December 12, 2025

こんばんは🌃
今日の晩ご飯です🍽

🌼ししゃも
🌼旦那だけめかぶ
🌼切り干し大根
🌼三つ葉の柚子胡椒マヨ
🌼豚汁

今日はししゃもを買ったので和食にしました😊

今日もお疲れ様でした(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)む https://t.co/9hNMdNxeSV December 12, 2025

@hakka2bun_no1 しらたきと切り干し大根とセロリの葉・エビをスイチリやらで和えたのをエスニックサラダと称して我が家よく食べてるんだけど…材料改めて見るとエスニック部分ほぼなくて驚いてる笑ꉂꉂ (ˊᗜˋ*) スイチリなかなか大量に使うことないから、冷蔵庫でいじけがちよね|´-`)ﾁﾗｯ December 12, 2025

今日の晩ごはん 𐩢𐩺
・トンテキ
・きのこのオリーブオイル漬け
・ブロッコリー玉ねぎソテー
・アボカドトマトクリームチーズ
・切り干し大根ワカメのかき玉味噌汁
#トンテキ #料理 #料理記録 #料理好きさんと繋がりたい https://t.co/iLHTXkGmJw December 12, 2025

Day21　苦手な食べ物

#梅一輪ほどの暖かさ
#活動者30Day自己紹介Challenge

鯛と鮪の赤身とシーチキンの缶詰以外の魚、木耳以外の茸、大豆以外の豆、白米以外のご飯、油っこい物、雑味が多い物、辛い物、苦い物、酸っぱい物、酢の物、蕪、茄子やズッキーニみたいなグニグニする物、切り干し大根▷ https://t.co/lT4X5ptjXm December 12, 2025

#夢Pに報告　#くるめいと
<11月>散歩再開！？！？
…全然歩いてないですね

切り干し大根をみそ汁に入れています。
フライパンが欲しいです😮 https://t.co/2AktvH4Ldm https://t.co/Fq9KySJsBE December 12, 2025

昼ごはん。冷凍焼きおにぎり2つ。切り干し大根サバ缶漬けにポン酢、MCTオイル。カフェインレス緑茶。
母乳教室たのしかった。実際の重さの人形抱っこできると少し実感湧く。 December 12, 2025