ちゃんと知ると怖い「切り干し大根」の落とし穴。かつて私は「鉄分、カリウム、食物繊維たっぷりだから腸に良い」って信じて毎日モリモリ食べてたのに、便秘は治らないし、むしろお腹はパンパンに張る一方。 なんで？ってモヤモヤしてたけど、腸活を学んでわかった。私がハマってたNG腸活の正体は… November 11, 2025

やべー切り干し大根の煮物、今までの作った中で1番美味い
稲荷の皮でやったんだけどそれが良かったのかな November 11, 2025

おはよー！

#朝ごはん 。けんちん汁、切り干し大根とさつま揚げの煮物、ピーマンの黒胡麻ナムル、鶏むねの梅玉煮、ゆかりごはん。最高だなあ。

切り干し大根の煮物でごはん食べるのが幸せなんて、大人になったもんだよ。夜は倭国酒とやるんだよ。大人すぎる！

#モーニングはな https://t.co/MqedbJGfzU November 11, 2025

今朝は
プランク3種
フレンチプレス10x2
膝コロ10x2(331日目)
プリズナートレーニング
プッシュアップstep1
黒豆、ひじき、切り干し大根とかが食べたくなってるんだが…
身体が欲してるのかな？
今週末はどれかで何か作ろう🤤 November 11, 2025